طرحواره چیست؟

طرحوارهها قالبهایی هستند که از تولد در ذهن و شخصیت ما ایجاد شدهاند و ما با آنها دنیا را میبینیم و تمام روابط ما طبق این قالبها رقم میخورند. مدل طرحوارهدرمانی توسط جفری یانگ ارائه شده است. یانگ میگوید که طرحوارههای ناسازگار اولیه به خاطر تجربیات بد دوران کودکی ایجاد شدهاند و این طرحوارهها به خاطر برآورده نشدن نیازهای کودکی ایجاد شده اند

طرحواره ها یا الگوهای ذهنی چگونه ما را به سمت آدمهای نامناسب میبرد؟

طرحوارهها به ما میگویند که چگونه خود و دیگران را نگاه کنیم؛ میگویند چگونه با دیگران رفتار کنیم و میگویند چگونه فکر کنیم و یا احساسات خود را چگونه بیان کنیم. بنابراین طرحوارهها تصاویر عمیقی در ناخودآگاه هستند که به صورت رفتار، گفتار، باور و احساس خود را نشان میدهند.

آیا مرجعی برای شناخت انواع طرحواره ها وجود دارد؟

برای یادگیری کامل انواع طرحواره ها و روش های رهایی از طرحواره ها به کتاب طرحواره های شخصیتی نوشته فرزاد میراحمدی مراجعه کنید. لازم به ذکر است که این کتاب به گونه ای نوشته شده است که هم روانشناسان و هم افرادی که تحصیلات روانشاسی ندارند می توانند از آن استفاده کنند.