طرحواره بازداری هیجانی
تا حالا شده حس کنی نمی‌تونی احساساتت رو راحت بیان [...]
اسفند 1397
طرحواره ایثار
تا حالا شده حس کنی همیشه در حال کمک به [...]
طرحواره انزوای اجتماعی
تا حالا شده تو جمع‌های دوستانه یا خانوادگی حس کنی [...]
طرحواره وابستگی
تا حالا شده حس کنی بدون کمک دیگران نمی‌تونی از [...]
طرحواره شرم و نقص
تا حالا شده حس کنی یه چیزی تو وجودت کمه، [...]
طرحواره معیارهای سرسختانه
تا حالا شده حس کنی هر کاری می‌کنی، باز هم [...]
طرحواره محرومیت هیجانی
تا حالا شده حس کنی هیچ‌کس درکت نمی‌کنه و همیشه [...]
طرحواره شکست
می‌دونی، خیلی از ماها یه صدای کوچیک تو ذهنمون داریم [...]
طرحواره رهاشدگی
تا حالا شده حس کنی همه دارن ترکت می‌کنن و [...]
طرحواره اطاعت
تا حالا شده حس کنی همیشه باید نظر بقیه رو [...]