مقالات

خیانت همسر یکی از دردناک ترین و شاید واقعا هولناک ترین اتفاقی است که برای هر زوجی ممکن است اتفاق بیفتد. امروزه روابط نامشروع رایج هستند، و برملا شدن آن ها تا حد زیادی باعث فروپاشی رابطه می شود. در ابتدای پیمان شکنی، طرف خیانت کار به خاطر ترس از دست....

طرحواره ها الگوهای فکری و باورهای اشتباهی هستند که افراد به دلایل مختلف در تله آنهه گرفتار می شوند. طرحواره تنبیه از کودکی در وجود افراد شکل گرفته و به مرور زمان با رفتارهای اشتباه خود را نشان می دهد. افراد گرفتار در این تله بر این باور هستند که....

طرحواره آسیب پذیری در شکل های مختلف خود را نشان می دهد. اگر چه آسیب پذیر بودن بخشی از زندگی و وجود انسان است اما افرادی که در تله آسیب پذیری گرفتار می شوند بع صورت کاملا افراطی با این حس روبرو هستند و ترس آن‌ها از آسیب دیدن بیشتر....

بدبینی یا منفی گرایی یک تله ذهنی منفی بوده که امروزه بیشتر افراد درگیر آن هستند و همیشه بد هر چیزی را متصور می شوند و هیچ وقت به اتفاقات خوب و مثبت فکر نمی کنند‌. افرادی که عینک بدبینی را به صورت زده اند زندگی فردی و اجتماعی خود....

هدف اکت داشتن زندگی غنی و پرمعنا است. تاریخچه اکت اکت از جمله رویکردهای موج سوم رفتاردرمانی است. سه موج درمانی رفتارگرایی تاکنون داشته ایم: اولین موج متمرکز بر تغییرات آشکار رفتاری و تکنیکهای مربوط به اصول شرطی سازی کلاسیک بود. در این موج اهمیت زیادی به افکار و احساسات....

[video width="856" height="480" mp4="https://zehnemovafagh.com/wp-content/uploads/2022/09/zendegidarlahzehhal1.mp4"][/video]   احتمالا شما هم شنیده اید که می گویند در حال زندگی کنید و به گذشته فکر نکنید. شاید تاکنون تلاش هایی هم در این زمینه انجام داده اید ولی به نتیجه ای نرسیدید. حدس می زنم گاهی جملات زیر را با خود مرور می کنید:....