ذهن آگاهی

عزت نفس چیست؟ عزت نفس یک منبع بسیار ارزشمند روانی و شخصیتی است که نقش مهمی در زندگی ایفا می کند و باعث موفقیت، رضایتمندی و حال خوب می شود. در روانشناسی اصطلاح عزت نفس یا حرمت نفس برای اشاره به حس درونی یک شخص نسبت به ارزشمندی درونی خود....

چگونه به ذهن آگاهی برسیم ؟ اگر شما هم علاقه مند به ذهن آگاهی، خودشناسی و خودسازی هستید مطمئنا یکی از پرسش هایتان این است: چگونه به ذهن آگاهی برسیم ؟ در این مقاله به شما می گوییم که چگونه از طریق ذهن آگاهی هر لحظه از زندگی خود رضایت....

اگر می خواهید آرامش، عزت نفس و عظمت خود را آشکارا مشاهده کنید، از تمرینات ذهن آگاهی غافل نباشید. هر روز ده ها مقاله در مورد ذهن آگاهی mindfulness یا حضور ذهن نوشته می شود و تمرینات جالبی برای ذهن آگاهی ارائه می شود. در این مقاله(تمرینات ذهن آگاهی) می....

یکی از سوالات مهمی که از من می‌پرسند این است کهراه دست یابی به اهداف چیست؟ و آیا می‌توانیم هم به اهداف‌مان برسیم و هم حالمان خوب باشد؟ در نظر خیلی‌ها، در راه رسیدن به دست یابی به اهداف مان سختی‌های زیادی وجود دارد. همین اعتقاد باعث می‌شود که خیلی‌ها....

امروزه فواید ذهن آگاهی برای سلامتی کاملا به اثبات رسیده است. اگر سلامتی جسم و روانتان برایتان مهم است حتما به شفای بدن با ذهن آگاهی توجه کنید. شما می توانید با تمرینات ذهن آگاهی جسمی سالم و حالی خوش داشته باشید. فرزاد میراحمدی نویسنده کتاب: دیدار با استاد درون....

در این مقاله به راهکارهای افزایش عزت نفس با (ذهن اگاهی) خواهیم پرداخت. این که هنوز زنده‌اید معلوم است که هر از گاهی با عزت‌نفس پایین مبارزه کرده اید. شما تمایل دارید حس یک انسان خوب را داشته باشید. مهم نیست که چه راههایی را امتحان کرده‌اید، آنچه اهمیت‌ دارد....

خیلی ها شکلات را بسیار دوست دارند. شما چطور؟ حالا آیا واقعا تمرین ذهن آگاهی بهتره است یا شکلات؟در چند سال اخیر تحقیقات زیادی در مورد تاثیر تمرین ذهن آگاهی انجام گرفته است که در زیر به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم تمرین ذهن آگاهی بهتره یا شکلات؟....