ارزش های زندگی
با یافتن ارزش های زندگی، مسیر خودشکوفایی را شروع کنید زندگی بدون ارزشها مثل ماشینی است که در تاریکی شب بدون چراغ پیش می رود. بسیاری از مردم ارزش های زندگی خود را نمی شناسند و نمی دانند چگونه از چالشهای زندگی زندگی عبور کنند. کشف ارزش های زندگی برای....
تست افسردگی بک
تست افسردگی بک امروزه افراد زیادی با افسردگی دست به گریبان هستند. افسردگی(Depression) جزو اختلالات خلقی طبقه بندی شده است. افسردگی با احساس فقدان، خشم و غم و اندوه همراه است که باعث مختل شدن فعالیتهای روزمره ی فرد می شود. در تعریف خلق باید گفت، احساس درونی نافذ و....
هدف در زندگی
روش های هدف گذاری در زندگی مطمئن هستم که بسیاری از شما که اکنون این مقاله را می خوانید از خود می پرسید واقعا هدف در زندگی چیست و چگونه هدف خود را پیدا کنیم؟ شاید هم بپرسید راه های رسیدن به اهداف چیست؟ افراد زیادی هستند که احساس ناکارآمدی....
تست عزت نفس کوپر اسمیت
تست عزت نفس کوپر اسمیت یکی از معروفترین تستهای روانشناختی، تست عزت نفس کوپر اسمیت است. در این مقاله ابتدا توضیح کوتاهی در مورد عزت نفس می دهیم و سپس تست عزت نفس کوپر اسمیت را توضیح می دهیم و در نهایت شما می توانید این تست را به صورت....
آرامش درون
چگونه به آرامش درون برسیم؟ خیلی ها می گویند ای کاش قرص یا دارویی بود و می خوردیم و به آرامش درون می رسیدیم. ما هم می گوییم کاش بود، ولی نیست! امروزه سرعت تحولات آن قدر زیاد است که آرام و قرار را از بسیاری از افراد گرفته است.....
عزت نفس چیست
عزت نفس چیست؟ همراه با تست عزت نفس اگر پول ندارید بدانید که خیلی از افراد با این که فقیرند ولی به خاطر عزت نفس، با حال خوب زندگی می کنند، اگر به میزانی که دوست دارید زیبا نیستید، بدانید که بسیاری از افرادی که از نظر دیگران نازیبا هستند....
کاهش استرس
14 تکنیک ذهن آگاهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش شاید شما هم دنبال راهی برای کاهش استرس و افزایش آرامش خود باشید که این مقاله را می خوانید. البته شاید می خواهید در این زمینه اطلاعاتی کسب کنید و به دیگران آموزش دهید. در هر صورت 15 تکنیک....
هدف گزاری با ذهن آگاهی
در این مقاله می خواهیم 5 نکته در مورد هدف گزاری با ذهن آگاهی و رسیدن به اهداف ازطریق ذهن آگاهی بیان کنیم. هدف گذاری برای رسیدن به آنچه میخواهیم ضروری است. ممکن است هدف شما ارتباطات خوب باشد، ممکن است درآمد بیشتر یا کسب مدارک تحصیلی یا هر چیز....
چگونه به ذهن آگاهی برسیم
چگونه به ذهن آگاهی برسیم ؟ اگر شما هم علاقه مند به ذهن آگاهی، خودشناسی و خودسازی هستید مطمئنا یکی از پرسش هایتان این است: چگونه به ذهن آگاهی برسیم ؟ در این مقاله به شما می گوییم که چگونه از طریق ذهن آگاهی هر لحظه از زندگی خود رضایت....
۷ روز تمرینات ذهن آگاهی
اگر می خواهید آرامش، عزت نفس و عظمت خود را آشکارا مشاهده کنید، از تمرینات ذهن آگاهی غافل نباشید. هر روز ده ها مقاله در مورد ذهن آگاهی mindfulness یا حضور ذهن نوشته می شود و تمرینات جالبی برای ذهن آگاهی ارائه می شود. در این مقاله(تمرینات ذهن آگاهی) می....