مقالات ذهن آگاهی
درمان اضطراب و استرس و دلایل به وجود آمدن استرس در زندگی - ذهن موفق
مقدمه: اضطراب و استرس مشکلات روانشناختی شایعی هستند که بسیاری از افراد در زندگی روزمره‌شان با آنها مواجه می‌شوند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات منفی جسمانی و روانی قابل توجهی داشته باشند و به کیفیت زندگی فرد بسیار ضربه وارد کنند. در این مقاله، به بررسی راهکارها و روشهای موثر در....
دوره های روانشناسی و انواع دوره روانشناسی مهم - ذهن موفق
دوره‌های روانشناسی شامل مجموعه‌ای از کلاس‌ها و آموزش‌ها هستند که به دانش‌آموزان کمک می‌کنند تا با مباحث، تئوری‌ها و روشهای پژوهش در حوزه روانشناسی آشنا شوند. این دوره‌ها می‌توانند در دانشگاه‌ها، مراکز آموزشی و حتی آنلاین ارائه شوند. دوره‌های روانشناسی می‌توانند به شکل تخصصی و پیشرفته یا به شکل کلی....
ناامیدی چیست و چرا در زندگی نا امید میشویم و روش های درمان نا امیدی | ذهن موفق
نا امیدی یک احساس منفی از کمبود چیزی است یا زمانی که انسان شکست می خورد با این حس مواجه می شود. افراد نا امید احساس شادی و خوشحال ندارند و همیشه سر خورده و غمگین هستند. این افراد انگیزه خود را برای تلاش از دست می دهند و همیشه....
چگونه از منطقه امن خود خارج شویم و مزیت های خروج از منطقه امن | ذهن موفق
زمانی شما از شرایط امن خود خارج خواهید شد که قصد تغییر شرایط را دارید. منطقه امن ذهنی در واقع یک مانع مهم برای رسیدن به موفقیت است و از مهمتربن دلایل عدم پیشرفت به شمار می رود. افراد با خروج از این منطقه امن می توانند تصمیم گیری های....
بخشش خود به چه معناست و راه های بخشش خود | ذهن موفق پارسیان
بخشش جرات و شجاعت زیادی می خواهد. هر فردی ممکن است در زندگی دچار اشتباه شود برخی به راحتی خود را می بخشند و به فکر جبران اشتباه خود هستند اما برخی دیگر بخشیدن را سخت می دانند و به این کار تن نمی دهند. افرادی که بخشش خود را....
چگونه بر اهداف خود تمرکز کنیم و راه هایی برای افزایش تمرکز | ذهن موفق پارسیان
راهکار هایی برای افزایش تمرکز بر اهداف اصلی ترین راه رسیدن به هدف تمرکز روی آن است. اگر می خواهید سریع تر به اهداف خود برسید باید تمام تمرکز و حواس خود را روی هدف قرار دهید. در اينجا تکنیک هایی در نظر گرفته شده که شما به کمک آنها....
تمرکز حواس چیست و چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم | ذهن موفق پارسیان
تمرکز حواس به معنی توجه کامل داشتن که فرد به صورت آگاهانه آن را دارد و می تواند توجه خود را به بهترین شکل کنترل کند. در واقع تمرکز حواس یک مهارت است که با تمرین و تکرار به راحتی اتفاق می افتد. در این شرایط شخص توانایی این را....
نشانه های عدم اعتماد به نفس در دانش آموزان | ذهن موفق
علائم نداشتن اعتماد به نفس در دانش آموزان دانش آموزانی که اعتماد به نفس پایین دارند همیشه علائمی را از خود نشان می دهند که یک روانشناس به کمک این نشانه ها می تواند به راحتی عدم اعتماد به نفس او را متوجه شود. هدفی برای آینده خود ندارد عدم....
تمرین تقویت اعتماد به نفس و چگونه اعتماد به نفسم را تقویت کنم | ذهن موفق
راهکارهایی برای افزایش اعتماد به نفس اعتماد به نفس اولین کلید برای رسیدن به موفقیت است و شما به کمک آن می توانید اهداف خود را دنبال کنید. کمبود اعتماد به نفس معمولا در کودکی افراد ریشه دارد که می توانند با تمرین های ساده آن را به خوبی تقویت....
