ذهن آگاهی

امروزه فواید ذهن آگاهی برای سلامتی کاملا به اثبات رسیده است. اگر سلامتی جسم و روانتان برایتان مهم است حتما به شفای بدن با ذهن آگاهی توجه کنید. شما می توانید با تمرینات ذهن آگاهی جسمی سالم و حالی خوش داشته باشید. فرزاد میراحمدی نویسنده کتاب: دیدار با استاد درون....

در این مقاله به راهکارهای افزایش عزت نفس با (ذهن اگاهی) خواهیم پرداخت. این که هنوز زنده‌اید معلوم است که هر از گاهی با عزت‌نفس پایین مبارزه کرده اید. شما تمایل دارید حس یک انسان خوب را داشته باشید. مهم نیست که چه راههایی را امتحان کرده‌اید، آنچه اهمیت‌ دارد....

خیلی ها شکلات را بسیار دوست دارند. شما چطور؟ حالا آیا واقعا تمرین ذهن آگاهی بهتره است یا شکلات؟در چند سال اخیر تحقیقات زیادی در مورد تاثیر تمرین ذهن آگاهی انجام گرفته است که در زیر به تعدادی از آن ها اشاره می کنیم تمرین ذهن آگاهی بهتره یا شکلات؟خیلی....

10 روش ثابت شده برای افزایش انرژی سپاس گزاری در این مقاله 10 روش سپاس گزاری یا شکرگزاری در زندگی ارائه می کنیم که کمک فراوانی به بهبود آرامش، سلامتی جسمانی و برکت زندگی می کند. همه این روش ها در آزمایشات مختلف ثابت شده اند. فرزاد میراحمدی نویسنده کتاب....

چگونه رسالت شخصی زندگی خود را بنویسیم؟ عزیزان بهتر است برای کشف رسالت زندگی ابتدا به چند سوال فکر کنید:  آیا از اهداف خود اطمینان ندارید؟  آیا از پتانسیل خود به قدر کافی استفاده نمی کنید؟  آیا نگران این هستید که انگیزه خود را برای رسیدن به اهداف از دست....

سه باور که رهایی از آن ها احساساسات بد ما را خوب می کند: گاهی تلاش فراوانی می کنید، ولی حال روحی تان خوب نیست. تلاش می کنید ولی موفق نمی شوید. در این جا باید با تغییر باورهای منفی به باورهای مثبت آشنا شوید. آقایی به ما مراجعه کرد....

در این مقاله می خواهم در مورد تکنیک های ذهن آگاهی و کاهش استرس مطالب مهمی بیان کنم. دانش آموزان در تحصیلات دچار استرس می شوند. بزرگسالان برای مسائل مالی یا برای روبرو شدن با دیگران دچار استرس می شوند. بعضی از دختران و پسران هم قبل یا بعد از....