ذهن آگاهی

تست افسردگی بک امروزه افراد زیادی با افسردگی دست به گریبان هستند. افسردگی(Depression) جزو اختلالات خلقی طبقه بندی شده است. افسردگی با احساس فقدان، خشم و غم و اندوه همراه است که باعث مختل شدن فعالیتهای روزمره ی فرد می شود. در تعریف خلق باید گفت، احساس درونی نافذ و....

[fusion_video video="https://zehnemovafagh.com/wp-content/uploads/2022/10/4ganon.mp4" video_webm="" start_time="" end_time="" width="" controls="" preload="" autoplay="yes" mute="yes" loop="yes" track_tags="W10=" preview_image="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" css_id="" overlay_color="" hue="" saturation="" lightness="" alpha="" border_radius_top_left="" border_radius_top_right="" border_radius_bottom_right="" border_radius_bottom_left="" box_shadow="no" box_shadow_vertical="" box_shadow_horizontal="" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" box_shadow_color="" alignment="" margin_top="" margin_bottom=""][/fusion_video] روش های هدف گذاری در زندگی مطمئن هستم که بسیاری از شما که اکنون این مقاله....

[fusion_video video="https://zehnemovafagh.com/wp-content/uploads/2022/10/afzayesheezatenafs.mp4" video_webm="" start_time="" end_time="" width="" controls="" preload="" autoplay="yes" mute="yes" loop="yes" track_tags="W10=" preview_image="" hide_on_mobile="small-visibility,medium-visibility,large-visibility" class="" css_id="" overlay_color="" hue="" saturation="" lightness="" alpha="" border_radius_top_left="" border_radius_top_right="" border_radius_bottom_right="" border_radius_bottom_left="" box_shadow="no" box_shadow_vertical="" box_shadow_horizontal="" box_shadow_blur="0" box_shadow_spread="0" box_shadow_color="" alignment="" margin_top="" margin_bottom=""][/fusion_video] یکی از معروفترین تستهای روانشناختی، تست عزت نفس کوپر اسمیت است. در این مقاله ابتدا توضیح....

اگر شما هم علاقه مند به ذهن آگاهی، خودشناسی و خودسازی هستید مطمئنا یکی از پرسش هایتان این است: چگونه به ذهن آگاهی برسیم ؟ در این مقاله به شما می گوییم که چگونه از طریق ذهن آگاهی از زندگی خود رضایت بیشتری داشته باشید. ذهن آگاهی (mindfulness)، حضور ذهن....

اگر می خواهید آرامش، عزت نفس و عظمت خود را آشکارا مشاهده کنید، از تمرینات ذهن آگاهی غافل نباشید. هر روز ده ها مقاله در مورد ذهن آگاهی mindfulness یا حضور ذهن نوشته می شود و تمرینات جالبی برای ذهن آگاهی ارائه می شود. در این مقاله(تمرینات ذهن آگاهی) می....