طرحواره بدبینی
بدبینی یا منفی گرایی یک تله ذهنی منفی بوده که [...]
آبان 1401
طرحواره آمیختگی
در طرحواره آمیختگی افراد شخصیت مستقلی ندارند و زندگی و [...]
آبان 1401
طرحواره تایید طلبی
افرادی که در طرحواره تایید طلبی قرار دارند همیشه به [...]
اردیبهشت 1401
طرحواره درمانی
آیا الگوهای فکری و رفتاری‌تان شما را از دستیابی به [...]
خرداد 1400
درمان طرحواره محرومیت هیجانی
7 روش برای درمان طرحواره محرومیت هیجانی ناراحتم از اینکه [...]
مرداد 1399
طرحواره رهاشدگی چیست
یکی از طرحواره های شایع، طرحواره رهاشدگی یا طردشدگی است. [...]
اردیبهشت 1399
طرحواره های ناسازگار اولیه ؛ تجربه سعادت با رهایی از طرحواره ها
تا حالا شده حس کنی یه سری الگوهای فکری و [...]
انواع طرحواره ها و رهایی از آن ها
گاهی پیش میاد که احساس می‌کنیم توی یه چرخه تکراری [...]
نحوه مدیریت استرس
آدم‌ها تو زندگی روزمره‌شون با کلی چالش و استرس دست [...]
اسفند 1397
طرحواره بی اعتمادی
تا حالا شده به هر کی می‌خوای اعتماد کنی، یه [...]