جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
  • 66425154 (021)
  • info[at]zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
نمایش امتیاز

ذهن موفق » دسته‌بندی نشده » طرحواره تنبیه

طرحواره تنبیه

نوامبر 10, 2022
دسته‌بندی نشده
4.06k بازدید
طرحواره تنبیه

طرحواره ها الگوهای فکری و باورهای اشتباهی هستند که افراد به دلایل مختلف در تله آنهه گرفتار می شوند. طرحواره تنبیه از کودکی در وجود افراد شکل گرفته و به مرور زمان با رفتارهای اشتباه خود را نشان می دهد. افراد گرفتار در این تله بر این باور هستند که هر کس اشتباه می کند باید تنبیه و مجازات شود و هیچ گونه ترم و گذشتی هم ندارند. برخی افراد به قدری بی رحم می شوند که درمان آنها سخت می شود. دیگران برای این اشخاص اهمیتی ندارند چون آنها فقط به دنبال تنبیه هستند. به مرور زمان رفتارهای خشونت آمیز در این اشخاص به اوج می رسد.‌

فرد می تواند در این شرایط به خود و دیگران آسیب های جدی را وارد کند. آنها با این عقیده هستند که افراد باید تنبیه شوند تا کار اشتباه خود را مجدد تکرار نکنند. در صورتی که این باور غلط است و فرد خطاکار متوجه عواقب کار خود شده و در برخی مواقع اصلی نیازی به تنبیه ندارد. این مشکل بیشتر در کودکی افراد ریشه دارد. فردی که در دوران کودکی تنبیه را تجربه کرده تلاش می کند تا در دوران بزرگسالی این رفتار را علیه دیگران اعمال کند. طرحواره تنبیه در مدیر و ناظران مدارس به خوبی قابل مشاهده است که دوست دارند بچه ها را تنبیه کنند.

مطالعه بیشتر: تست طرحواره انواع طرحواره ها

بخشش دیگران برای این افراد کار سختی بوده و ناشکیبا هستند‌. عذر و بهانه برای آنها غیر قابل توجیه است و مدام به دنبال این هستند تا دیگران را مقصر و به خاطر اشتباه تنبیه کنند. این افراد دوست ندارند شرایطی که باعث ایجاد عذر و بهانه می‌شود را در نظر بگیرند و خالی از احساس همدلی هستند. تن صدای آن‌ها هنگام تنبیه و سرزنش خشن می شود و به صورت کاملا تحقیر آمیز با دیگران برخورد می کنند. خشن و بی عاطفه بودن علامت اصلی این افراد است که باعث شده تا سخت با دیگران ارتباط بگیرند.

نشانه های طرحواره تنبیه

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 نشانه های طرحواره تنبیه
2 الگوی افراد در مقابل تله تنبیه
2.1 تسلیم شدن:
2.2 اجتناب کردن:
2.3 جبران افراطی:
3 دلایل بروز طرحواره تنبیه
4 درمان طرحواره تنبیه

افرادی که درگیر طرحواره تنبیه هستند همیشه نشانه هایی را از خود نشان می دهند که شما می توانید به کمک این نشانه ها آنها را شناسایی کنید. این نشانه ها عبارتند از:

  • بخشش در ذهن آن‌ها معنایی ندارد و بر این باور هستند که هر رفتار بدی نیاز به تنبیه دارد تا فرد دیگر آن رفتار بد را تکرار نکند. آنها برای بخشیدن دیگران سخت گیری زیادی به خرج می دهند و شما این را در رفتار آنها مشاهده می کنید.
  • به صورت ذهنی و کلامی به دیگران و حتی خود ناسزا می گویند و سرزنش می کنند. دوست ندارند از اشتباه دیگران گذر کنند و هدف آنها فقط تنبیه کردن است.‌
  • در تنبیه این افراد برخورد فیزیکی هم دیده می شود چون در موقع عصبانیت خشونت زیادی به خرج می دهند. کتک کاری در این افراد به وفور دیده می شود. وقتی خشونت آنها زیاد می شود خود زنی های ناراحت کننده ای دارند و حتی ممکن است روی همسر و فرزند خود دست بلند کنند.
  • در طرحواره تنبیه افراد خود و با دیگران را از برخی نیازها و خواسته ها و حتی لذت ها منع می کنند و با این کار در واقع آن‌ها را تنبیه می کنند که برای برخی خوشایند نیست.

اگر میخوای بدونی در مورد طرحواره ها چقدر اطلاعات داری و خودتو بسنجی این تست رو حتما انجام بده جایزه هم بگیر

این یک مسابقه زمان دار است. در هر سوال 20 ثانیه به شما داده می شود. حاضری?

20
0%

وقتی طرحواره ................... فعال باشد جذب افرادی می شویم که ما را در بلاتکلیفی قرار می هند.

درست! غلط !

کدام ویژگی از جمله نشانه های بارز ملاک های سخت گیرانه نیست؟

درست! غلط !

کسانی که دیگران را زیاد مسخره می کنند دچار طرحواره ..................... هستند

درست! غلط !

اگر مردی دچار طرحواره محرومیت هیجانی باشد نسبت به همسر خود ......

درست! غلط !

طرحواره ها بیشترین تاثیر را در ......... ما دارند

درست! غلط !

آزمون طرحواره ها
باختی

شما باختی

لازم نیست نگران باشی ما در موسسه ذهن موفق تمامی ویس های کلاس های خانم دکتر فتاحی را دسته بندی کرده ایم اگر علاقه داری بیشتر در مورد طرحواره ها بدونی بهتره همین الان دوره ی زیر را خریداری کنی

هدف ما در موسسه ذهن موفق افزایش آگاهی می باشد

همین الان میتونی با کلیک بر روی دکمه زیر دوره مورد نظر خود را خریداری کنید

خرید دوره طرحواره ها
بردی

شما بردیی

خیلی عالیه این سطح از اطلاعات که داری در مورد طرحواره ها پیشنهاد میکنم برای تکمیل اطلاعاتت حتما دوره زیر را خریداری کنید هزینه ی این دوره بسیار پایین هست و تاثیری که توی زندگی میزاره به شدت بالاست.

هدف ما در موسسه ذهن موفق افزایش آگاهی می باشد

همین الان میتونی با کلیک بر روی دکمه زیر دوره مورد نظر خود را خریداری کنید

خرید دوره طرحواره ها

نتایج خود را به اشتراک بگذارید:

  • سکوت طولانی و قهر کردن نشانه دیگر این افراد است که زمان طولانی در لاک خود فرو می روند بدون اینکه حرفی بزنند. تنبیه در این شرایط شکل دیگری به خود می گیرد و فرد برای تنبیه قهر کردن با فرد را انتخاب می کند.
  • آنها با سرزنش های فراوان شخصیت خود را دیگران را به طور کامل تخریب می کنند. در زمان عصبانیت تحقیر و توهین آنها بیشتر شده که ناراحتی دیگران را به همراه دارد و باعث می شود تا دیگران از این فرد فاصله بگیرند.

مطالعه بیشتر: آموزش احساسات به کودکان

طرحواره تنبیه
طرحواره تنبیه
کلیک کن و خودتو بشناس

تست طرحواره یانگ

الگوی افراد در مقابل تله تنبیه

افرادی که در تله تنبیه گرفتار می شوند همیشه ۳ الگوی رفتاری مهم را دنبال می کنند. پاسخ و واکنش آن‌ها نشان می دهد که دد مقابل عملکرد این طرحواره چگونه هستند.

تسلیم شدن:

برخی افراد زمانی که درگیر طرحواره می شوند به طور کلی تسلیم آن می گردند و هر گونه رفتاری که طرحواره به آنها نشان می دهد انجام می دهند. آنها خشم خود را به صورت فیزیکی و کلامی به خود و دیگران نشان می دهند. این ابزار خشم تنش های زیادی در آنها ایجاد می کند و باعث دور شدن دیگران می شود. چرخاشگری در مقابل تسلیم شدن زندگی فردی و اجتماعی این افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. این افراد بیشتر جذب اشخاصی شبیه به خود می شوند و مورد تحقیر و تمسخر قرار دادن دیگران برای آنها کار راحتی است‌.

اجتناب کردن:

آنها از جمع اجتناب می کنند و این دوری کردن آنها به این دلیل است که می ترسند مورد آسیب دیگران قرار بگیرند. تنهایی را در این شرایط ترجیح می دهند چون دیگر ترسی برای طرد شدن ندارند. از بودن در کنار افراد ریزبین و ایرادگیر و موقعیت‌هایی که احتمال می‌دهند مورد قضاوت و تحقیر یا تنبیه قرار بگیرند اجتناب می‌کنند. دوری کردن آنهه تا وقتی ادامه دارد که مورد قضاوت و تایید دیگران باشند.

جبران افراطی:

ظاهر و باطن افراد در این طرحواره کاملا متفاوت بوده و الگوی آنها در ظاهر بدین صورت است که در برابر خطاها و اشتباهات خوب رفتار می کنند اما در باطن و درون خود پرخاشگر و سرشار از احساسات منفی هستند. میل به آسیب رساندن آن هم به دیگران و حتی به خود در این افرد زیاد است. سعی می کنند تا با بخشش های افراطی پرخاشگری زیادی را سرکوب کنند. آن‌ها در چنین شرایطی سریع دیگران را می بخشند و فکر تنبیه آنها نیستند. اگر چه از درون عصبانی هستند اما ظاهر آنها چیز دیگری را نشان می دهد.

مطالعه بیشتر: خصوصیات مرد خودشیفته و خودخواه

دلایل بروز طرحواره تنبیه

افراد به دلایل مختلفی درگیر طرحواره یا تله تنبیه می شوند. برخی دلایل به کودکی افراد بر می گردد و ریشه در تربیت والدین دارد اما برخی دیگر با بزرگ شدن و ورود به اجتماع صورت می گیرد. والدینی که خود با تله تنبیه بزرگ شده اند در اهل کتک کاری و ناسزاگویی هستند این رفتار ناپسند را هم به فرزندان خود منتقل می کنند. وقتی والدین برای مقابل با اشتباهات فرزند مدام او را تنبیه می کنند این رفتار در او نهادینه می شود. خانواده هایی که راهکارهای سالم را تجربه نمی کنند کودکان خود را وارد تله تنبیه می کنند.

والدین الگوی اول فرزندان هستند به همین دلیل هر کاری که انجام می دهند توسط کودک الگوبرداری می شود. فقر فرهنگی و زندگی در محیط های فقید و محرومیت که این رفتارهای ناپسند را دارند و مدام فرزندان را تنبیه می کنند باعث می شود تا این رفتار در افراد شکل بگیرد. والدینی که در طرحواره تنبیه جای گرفته اند همیشع تنبیه های سرسختانه ای داشتند که به کودکان هم منتقل شده است. فرزندان به این باور رسیده اند که هر کس باید به خاطر رفتار و اعمال ناپسند خود تنبیه شود و هیچ گونه بخششی هم برای او وجود ندارد.

با این وجود شما متوجه می شوید که بیشترین دلیل در خانواده و نوع تربیت آنها است. کودکانی که مورد تحقیر و سرزنش قرار گرفته اند طعمه اصلی این طرحواره هستند. سخت گیری بیش از حد والدین هم می توانید زمینه ساز بروز این تله در افراد شود. وقتی والدین بیش از حد سخت گیر باشند و برای کوچک‌ترین اشتباهاتشان کودک را تنبیه کنند این در فکر و ذهن کودک جای می گیرد که برای هر اشتباهی باید دیگران را تنبیه کرد. محبت مشروط والدین در کودکی هم می تواند دلیل دیگر بروز این طرحواره در افراد باشد.

مطالعه بیشتر: هیجان چیست؟

طرحواره تنبیه
طرحواره تنبیه

درمان طرحواره تنبیه

طرحواره تنبیه هم مانند تله های ذهنی دیگر قابل درمان بوده به شرطی که شما بتوانید از راه درست وارد شوید. درسته که آدمها باید با عواقب کارهای اشتباهشون مواجه بشن، اما این عواقب نباید باعث تخریب کل شخصیت اونها باشه. در اینجا شما با روش های درمانی موثر ی آشنا می شوید:

  • اولین راه برای درمان این است که خود را برای اشتباهی که کرده اید سرزنش نکنید بلکه به خود یادآوری کنید که اشتباه برای یادگیری لازم است. با این کار شخصیت خود را زیر سوال نمی برسد و می توانید با دیگران هم چنین رفتار کنید.
  • زمانی که خطایی از دیگران سر می زند به هیچ وجه او را سرزنش نکنید بلکه با خود تکرار کنید که او هم انسان و جایز الخطا است. روش جبران اشتباه را به او توضیح دهید.
  • برای اینکه بار سرزنشی خود را کمتر کنید کلمه چرا را استفاده نکنید و از چی شد استفاده کنید. چون در این شرایط فرد را پاسخگو نمی کنید.
  • قهر کردن برای تنبیه خوب است اما بهتر است زیاد طولانی نشود چون برای افراد به یک عادت تبدیل می گردد و می تواند بین افراد خانواده فاصله ایجاد کند.
  • هر وقت اشتباهی کردین، مثل یک مادر مهربون کودک درون خودتونو نوازش کنین و بهش بگین که ازش حمایت می کنین حتی در وقتی که خطایی کرده.
  • مراجعه به درمانگر به شما کمک می کند تا بتوانید خشم خود را کنترل کنید و علاوه بر این به خود و دیگران آسیب وارد نکنید. برای این نوع درمان همیشه طرحواره های مثبت معرفی می شوند.

مطالعه بیشتر: طرحواره آسیب پذیری

کتاب طرحواره های شخصیتی

خرید کتاب(کلیک)
درباره ذهن موفق پارسیان

من فرزاد میراحمدی هستم مشاور و نویسنده 8 جلد کتاب روانشناسی. مدیر موسسه ذهن موفق و مدیر انتشارات ذهن موفق هستم. من به شما کمک می کنم در روابط عاطفی خود مسائل مهمی را یاد بگیرید و بتوانید رابطه خود را بهسازی کنید. در زمینه مسائل ذهنی و ذهن آگاهی و تکنیک های خودسازی و خودشناسی فعالیت زیادی دارم. خوشحال می شوم بتوانم کمکی به شما بکنم.

نوشته های بیشتر از ذهن موفق پارسیان
محصولات مرتبط با این مقاله

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان 85,000 تومان

افزودن به سبد خرید

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

افزودن به سبد خرید

7 راز جذابیت زنان

170,000 تومان 99,000 تومان

افزودن به سبد خرید

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

نشانه های جواب مثبت دختر

نشانه های جواب مثبت دختر

انواع اختلال جنسی

انواع اختلال جنسی

وظایف مردان در دوران قاعدگی

وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)

تغییر ناگهانی مردان

تغییر رفتار ناگهانی مردان

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

چرا مردان متاهل خیانت میکنند

درمان اضطراب و استرس

درمان شکست عشقی

احساس تنهایی در زندگی

راهکارهایی برای شادابی و خوشبختی در زندگی

چرا زنان متاهل خیانت می کنند

مشکلات با مادر شوهر

ازدواج با مرد سن بالا

سیاست‌های زنانه برای جذب مردان

نشانه های ازدواج ناموفق

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست انیاگرام تست طرحواره مشاوره ازدواج تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست نئو
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم

Call Now Buttonمشاوره عاطفی،شغلی،خانواده و...