طرحواره‌های شخصیتی
رهایی از تله‌های ذهنی برای آفرینش شخصیت سالم‌تر
نویسنده:فرزاد میراحمدی
فرمت کتاب: رقعی در ۲۰۳ صفحه
ناشر:انتشارات ذهن موفق
شابک: ۹۷۸۶۲۲۹۹۵۱۴۲۲
ویدیو معرفی کتاب طرحواره های شخصیتی:
ویدیو معرفی کتاب طرحواره های شخصیتی:
در کتاب طرحواره های شخصیتی چه مواردی یاد می گیریم؟
در زیر فهرست مطالب کتاب را قرار می دهیم. با یک نگاه کلی به فهرست ملاحظه خواهید کرد
بخشی از کتاب طرحواره های شخصیتی:
فصل اول: تسخیریافتگان: چرا دل کندن از روابط نامناسب برای ما دشوار است؟
در فصل اول الگویی را مطرح می‌کنیم که در روانشناسی جایگاه رفیعی به دست آورده است و این الگو پایه‌ی ارتباطات انسانی است. بر اساس طرح‌واره‌درمانی توضیح می‌دهیم که در چرا در روابط عاطفی و یا کاری جذب افراد خاصی می‌شویم. ریشه‌ی مشکلات ارتباطی خود و دیگران را بررسی می‌کنیم و انواع قالب‌ها یا طرح‌واره‌هایی که از گذشته در ما ایجاد شده‌اند را توضیح می‌دهیم.
فصل دوم: رهایی از اسارت گذشته
در فصل دوم الگوهای نامناسب ذهنی که منجر به روابط نامناسب می‌شود را بررسی می‌کنیم و چهار نوع مد یا وضعیت روحی، هیجانی و رفتاری را توضیح می‌دهیم. برای بهبود زندگی خود و نفوذ در قلب دیگران این چهار مد ضروری هستند
فصل سوم: ترسیم نقشه‌ی مد شخصی خود
در فصل سوم نقشه‌ی مدها را رسم می‌کنیم تا بتوانید مدهای ده گانه‌ی خود را بهتر بشناسید. در این فصل تمرینات جالبی برای شفای مدهای کودکی، والدین نامناسب و سبک‌های رفتاری ارائه می‌کنیم. تمریناتی مثل تصویرسازی ذهنی، فلش کارت طرح‌واره‌ها، جدول سود و زیان و تغییر خاطرات به طرز شگفت انگیزی در تغییر طرح‌واره‌ها تاثیر دارند. در این فصل می‌گوییم که چگونه با مدهای نامناسب دیگران برخورد کنیم و چگونه آن‌ها را به سوی خود جذب کنیم.
فصل چهارم: تقویت مد بزرگسال سالم
در فصل چهارم تلاش می‌کنیم با روش‌های جالبی به تقویت مد بزرگسال سالم بپردازیم. برای این منظور ۲۱ روش قدرتمند ارائه می‌کنیم که بتوانید از چالش‌ها و دست‌اندازهای زندگی عبور کنید و مسیر خود را برای پیشرفت هموار سازید. این ۲۱ گام بسیار مهم هستند و کمک می‌کنند شما در تصمیم‌گیری‌ها و برخورد با دیگران بسیار موفق‌تر عمل کنید.
چرا این کتاب برای همه بسیار ضروری است:
اگر می خواهید همسر، نامزد و یا هر کدام از اطرافیان را به خود جذب کنید.
اگر می خواهید از روابط نامناسب بیرون بیایید و مثل یک میدان مغناطیسی بر اطرافیان تاثیر بگذارید.
اگر می خواهید الگوهای فکری و باورهای قدیمی و نامناسب خود را کنار بزنید و شخصیت قدرتمندی پیدا کنید.
و اگر می خواهید سبک جدیدی برای زندگی خود بیابید و قهرمان زندگی خود شوید.
در کتاب طرحواره های شخصیتی خواننده هر کسی که هست، وارد یک سفر می‌شود و گام به گام جلو می‌رود و گذشته و اکنون خود را می‌پیماید تا یک زندگی جدید را بسازد. قرار است قالب‌های زندگی را عوض کنید و طرحی نو در زندگی خود ایجاد کنید. پس آن چه لازم می‌نماید تمریناتی است که در جای جای کتاب آورده شده است. ابتدا سری به گذشته‌ی خود می‌زنید و با کسانی که شما را رنجانده‌اند تسویه حساب عاطفی می‌کنید و سپس قالبی جدید و به دور از خاطرات نامناسب گذشته درست می‌کنید و یاد می‌گیرید که چگونه روابط جدید بنیان بگذارید و چگونه زندگی جدید را با قدرت و عشق بیشتری به پیش ببرید.
فصل‌های ابتدایی به شما نشان می‌دهد که اکنون چگونه هستید. شما با “طرحواره ها” و قالب‌هایی که میراث گذشته‌اند آشنا می‌شوید و تا حد زیادی متوجه می‌شوید که چرا در روابط عاطفی و یا در کار و کسب درآمد و یا ارتباط با همسر و یا دوستان و… اتفاقات تکراری و ناخوشایند برایتان می‌افتد. در این جا ریشه‌ی مشکلات خود را پیدا می‌کنید و متوجه می‌شوید که تا یک حرکت جدید انجام ندهید، اتفاق بهتری در زندگی تان نمی‌افتد.
فصل‌های میانی کمک می‌کنند که خود را از قید تله‌ها و قالب‌های قدیمی رها کنید، تا بتوانید ناراحتی‌ها، غم‌ها و مشکلات خود را به پایان برسانید و طرحی جدید در زندگی ایجاد کنید. تمریناتی هست که می‌بایست آن‌ها را بنویسید و انجام دهید و تمریناتی است که باید در جایی تنها بنشینید و به انجام برسانید. از هیچ کدام غافل نباشید.
فصل پایانی ۲۱ روش عالی به شما آموزش می‌دهد که بی‌شک موقعیت شما را در پایان این سفر بسیار ارتقا می‌دهد. در این فصل متوجه می‌شوید که چگونه قهرمان زندگی خود شوید و آرامش و شادابی زندگی را بیشتر و بیشتر کنید. یاد می‌گیرید که چگونه از آشفتگی بیرون بیایید و مسیر خود را پیدا کنید و پیش بروید.
کتاب طرحواره های شخصیتی برای چه کسانی خوب است؟
الف- کسانی که می‌خواهند در محیط کار رابطه‌ی بهتری با همکاران خود داشته باشند و از این طریق در کار پیشرفت کنند.
ب- کسانی که می‌خواهند با نامزد و یا همسر خود رابطه‌ی عاشقانه‌ای داشته باشند.
ج- کسانی که دنبال بهبود رابطه‌ی خود هستند و می‌خواهند مشکلات ارتباطی قبلی را حل کنند.
د- کسانی که می‌خواهند رنج‌ها و دردهای دوران گذشته را فراموش کنند و ساختار جدیدی در زندگی خود تشکیل دهند.
ه- کسانی که می‌خواهند اعتماد به نفس خود را بالاتر ببرند و موفقیت خود و اطرافیان را تضمین کنند.
و- کسانی که می‌خواهند روشی یاد بگیرند که از توانایی‌های خود بیشتر بهره ببرند.
دانلود رایگان فصل اول کتاب طرحواره های شخصیتی
نظرات
قوانین ثبت دیدگاه
دوره های مرتبط
طاهری –
سلام بر استاد میراحمدی عزیز.واقعا کتاب عالیه. ازین جهت که با مثال های واقعی مطلب را خیلی ساده و کاربردی بیان کرده اید
مهتاب –
استاد با تشکر ازین کتاب بی نظیر و سایر کتابهاتون
خواستم ببینم کلاسهای طرحواره بازم برگزار میشه؟
من قبلا یه جلسه اومدم ولی نشد ادامه بدم
ذهن موفق پارسیان –
سلام. بله
مهسا –
ستاد با تشکر ازین کتاب بی نظیر و سایر کتابهاتون
خواستم ببینم کلاسهای طرحواره بازم برگزار میشه؟
من قبلا یه جلسه اومدم ولی نشد ادامه بدم
ذهن موفق پارسیان –
سپاس از شما.بله هم به صورت غیرحضوری برگزار میشه. هم کتابش هست. بعد از کرونا حضوری هم هست
علیپور –
عالی واقعا دست به قلمتون معرکه است
ذهن موفق پارسیان –
ممنون از شما. امیدوارم موفق باشید
ذهن موفق پارسیان –
ممنون
محمدعلی –
عالی عالی
ذهن موفق پارسیان –
ممنون