چگونه دیدگاه خود را تغییر دهید ؟

خواندن اخبار یا رمان به شما امکان می دهد وارد دنیای دیگران شوید و یادآوری خوبی است که دنیا مکان بزرگی است و مشکلات شما فقط یک قطره در دریا هستند.داوطلب شوید. با افرادی که به کمک شما نیاز دارند تعامل داشته باشید ؛ برخی از مطالعات نشان دادهاند که کار داوطلبانه فواید برای سلامت روحی و جسمی شما بسیار مفید است . به صحبت های دوستتان گوش کنید و بهترین راهی که به ذهنتان می آید را به او بگویید . مسافرت رفتن می تواند به شما کمک کند تا دیدگاهی نسبت به موقعیت خود پیدا کنید. به جایی جدید بروید.