قابلیتهای ذهن سالم را بشناسید

توانایی دوست داشتن دیگران و همچنین لذت بردن از دوست داشته شدن،توان پذیرش تغییرات،توانایی رویارویی با خطر و حتی ریسک کردن برای رسیدن به اهداف،نشان دادن احساسات،دیدن واقعیات به اندازه لازم،توانایی تخیل در صورتی که اعتقاد واقعی به آن ندارید،خودگاهی از توان خود،اعتراف به اشتباه،قائل بودن احساس احترام و شخصیت برای خود،توان همراهی با جمع،احساس آزادی در نشان دادن افکار و عقاید،نشان دادن شادی و هیجان و تعجب واقعی،داشتن روحیه شوخ طبعی

نشانه های سلامت روانی یک شخص را بشناسید

خود را همانطور که هستند،پذیرفته اند،توانایی کنترل احساسات و هیجانات خود را دارند،داشتن روابط هماهنگ و سالم با افراد دیگر،آنها با مردم احساس راحتی می کنند،عزت نفس بالایی دارند،آنها احترام زیادی برای خود قائل هستند،آنها مسئولیت پذیر هستند و خود تصمیم گیری می کنند،این افراد می توانند خود را با تغییرات محیط وفق دهند،این افراد از خودآگاهی بالایی برخوردارند، انضباط شخصی بالایی دارند، اعتماد به نفس بالا،آنها از کنار طرد و نادیده گرفته شدن عبور می کنند،خلاقیت و مثبت نگری