چگونه بحث های زن و شوهری خود را مدیریت کنید ؟

اگر بین شما بحثی پیش بیاید کاملا طبیعی است و تحقیقات نشان می دهد که حتی زوج های خوشبخت هم گاهی با هم مخالفت دارند. ولی فرق زوج خوشبخت با زوج ناشاد این است که زوج خوشبخت در جریان بگومگوهای روزمره یا بحث های زناشویی احترام همدیگر را رعایت می کنند. اگر در رابطه شما تعارضی ایجاد شد نشانه این نیست که رابطه تان ناسالم است. گاهی تعارضات و یافتن راهی برای کنار آمدن با آن ها باعث استحکام رابطه می شوند.

خواسته های زناشویی خود را چگونه باید بیان کنید؟

زن ومرد در رابطه عاطفی دوست دارند نیازشان برآورده شود و اگر در رابطه ای یکی از طرفین احساس کند نیازهایش به رسمیت شناخته نمی شود رابطه رو به سردی می رود. سعی کنید درخواستتان از طرف مقابل منصفانه باشد، آیا او می تواند آن نیاز را برآورده کند؟ سهم خود شما در برآورده شدن این نیاز چقدر است؟ اگر او نتوانست یا نمی خواست برآورده کند واکنش شما چیست؟ یادتان باشد نیاز خود را محترمانه بیان کنید و برای برآورده شدن آن طرف مقابل را تحت فشار قرار ندهید. این یکی از اصلی ترین نکات همسرداری است.

نیازهای اساسی خودتان و همسرتان را بشناسید:

«تئوری انتخاب» معتقد است که همهی ما پنج نیاز ژنتیکی و اساسی داریم که توسط آنها برانگیخته میشویم؛ این نیازها عبارتاند از: بقا و زنده ماندن، عشق و احساس تعلق، آزادی، قدرت و پیشرفت، و تفریح. تمام رفتارهای ما هدفمند و برای ارضای یکی از نیازهای ما صادر میشوند. هنگامی که نیازهای خود را بشناسیم، میتوانیم تشخیص دهیم وقتی احساس ناخشنودی و ناراحتی داریم کدامیک از نیازهایمان ارضا نشده و وقتی احساس خشنودی میکنیم کدامیک از نیازها ارضا شده است.