کمال گرایی چیست ؟

با یک مثال ساده شروع می کنیم : آشپزی را در نظر بگیرید که برای پختن غذای خود باید مواد غذاییش حتما ارگانیک باشد از بهترین ظروف استفاده میکند و حتما باید بهترین مواد را در غذایش استفاده کند . تا این جای کار مسئله زیاد مهمی نیست . زمانی که این مسئله را نتوان کنترل کرد و یا زمانی که خطایی در آن رخ دهد یا مواد مورد نظر را پیدا نکند فرد بسیار عصبانی و ناراحت می شود و کل غذا را دور ریخته و از اول شروع به پختن می کند . به طور کل کمال گرایی یعنی انجام دادن تمام کارها به صورت وسواسی و بی نقص.

در زندگی کردن با افراد کمالگرا چگونه برخورد کنیم؟

این شما هستید که باید تصمیم بگیرید که چه مباحثی را می توانید تحمل کنید و چه مباحثی مکن است شما را به هم بریزد . خودتان را موظف نکنید که آرزوهایتان را نادیده بگیرید. وابستگی زیاد به یک کمالگرا اصلا خوب نیست، ممکن است آنها را ناراحت و دلواپس کند و از شما دور شوند.

کمالگرایی سالم چه فوایدی دارد؟

این افراد از انجام کارهای حتی سخت و طاقتفرسا نیز لذت میبرند زیرا فکر می کنند چه شکست بخورند و چه پیروز شوند تلاششان را کرده اند .. خودشان را بقیه مقایسه نمیکنند مهمترین موضوع زندگیشان این است که فرد مفیدی باشند و همین امر باعث پیشرفت آنها می شود . در این نوع کمالگرایی افراد میتوانند سطوح کمالگرایی خود را بهسبب منطق تنظیم کنند بنابراین رابطه مستقیمی با پیشرفت در سطوح بالا و عواطف مثبت و آرامش روان دارند اگر کمالگرایی افراطی نداشته باشند معمولا آرامش روانی زیادی تجربه می کنند و از خودشان رضایت کافی را دارند