تحمل مرگ عزیزان

مرگ عزیزان غم بزرگی است که تحمل کردن آن سخت است و افراد در این شرایط نیاز به همدردی دارند تا کمی قلب شکسته آنها تسکین پیدا کند. این رنج عظیم و طاقت فرسا ممکن است برای هر انسانی اتفاق بیافتد چون یک پدیده کاملا طبیعی است و افراد در این شرایط تنها باید صبر پیشه کنند تا تحمل این غم بزرگ برای آنها آسان شود. در این زمان حساس خلاء بی پایان، تنهایی، سردگمی و ناباوری لحظه‌ای رهایتان نمی کند اما گذشت زمان تا حد زیادی می تواند درد و اندوه شما را کاهش دهد. اطرافیان در تسکین این غم نقش مهمی دارند و وجود آنها می تواند کاملا تاثیر گذار باشد. انسان در این شرایط ممکن است با مشکلات فردی و اجتماعی زیادی روبرو شود.

افرادی که تحمل کمتر دارند ممکن است افسرده شوند و این ناراحتی روانی حتی جسم آنها را هم درگیر کند. عملکرد اجتماعی افراد مختلف شده و این مدت را کلا گوشه گیر می شوند. غم و اندوه پاسخ طبیعی به رنج عاطفی ناشی از دست دادن فردی ارزشمند است که می‌تواند کل زندگی‌تان را درگیر کند.تحمل مرگ عزیزان به قدری سخت بوده که ممکن است فرآیند خوابیدن و غذا خوردن و حتی فکر کردن را مختل کند. راهکارهایی که یک روانشناس خوب در اختیار شما قرار می دهد کمک می کند تا زندگی شما معنا و هدف پیدا کند و بتوانید ار این لاک افسردگی و غم رها شوید. افرادی که توانایی لازم برای گذر از این بحران را دارند می تواند راحت تر با این غم کنار بیایند.

برای رهایی از این مشکل باید ابتدا غم و اندوه را درک کنید تا بتواند بهتر آن را پشت سر بگذارید. احساساتی که شما در این شرایط از خود نشان می دهید کاملا غیر منتظره بوده و ممکن است از کنترل شما خارج شود. واکنش همه افراد در این شرایط یکسان نیست چون صبر همه به یک اندازه نیست. دلداری و همدردی اطرافیان می تواند در تسکین این درو بزرگ کاملا تاثیر گذار باشد. به همین دلیل در مرگ عزیزان وجود اطرافیان کاملا حس می شود و می تواند برای افراد داغدار یک حامی و تسکین دهنده این غم باشد. کنار آمدن با غم از دست دادن عزیزان نیاز به زمان دارد.

عوامل تاثیر گذار بر تحمل مرگ عزیزان

افراد در مواجه با مرگ عزیزان همیشه واکنش های مختلفی از خود نشان می دهند که این به عوامل مختلفی بستگی دارد.

سلامت روان و باوری فرد

افرادی که قبل از مرگ عزیزان نشول روحی و روانی دارند قطعا پس از این ماجرا بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند و زندگی فردی و اجتماعی آن‌ها مختل می شود. آنها برای کنار آمدن با این وضعیت قطعا مشکلات بیشتری را پیش رو دارند باید ابتدا از نظرروحی و روانی روی خود کار کنند تا بتوانند غم از دست دادن عزیزان را به راحتی تحمل کنند‌. افسردگی این افراد شدت بیشتری پیدا می کند. افرادی که در زندگی تنها به یک نفر وابسته هستند قطعا از دست دادن او می تواند صدمات جبران ناپذیری را به زندگی او ایجاد کند‌. این افراد نیاز به همدردی دارند و می توانند به کمک روانشناس بهتر این غم بزرگ را تحمل کنند.

مطالعه بیشتر: چگونه درد عشق را تحمل کنیم

کیفیت ارتباط با فرد متوفی

ارتباط با فرد متوفی می تواند دلیل دیگری برای تحمل مرگ عزیزان باشد. هر چه این ارتباط نزدیک و وابستگی بیشتر باشد قطعا تحمل آن سخت تر خواهد بود و برای فرد سخت است.

دیدگاه‌های موجود در جامعه

در جوامع امروزی فرهنگ ها متفاوت بوده و هر جامعه ای عکس العمل مختص به خود را دارد. برخی با خراشیدن صورت غم خود را نشان می دهند و برخی دیگر آن را بی احترامی به متوفی می دانند و این می تواند تحمل این غم را سخت تر کند.

سیستم حمایتی اطراف فرد

حمایت و همدردی و دلسوزی اطرافیان در این شرایط می تواند درد این غم بزرگ را تا حد زیادی تسکین دهد. داشتن دوستان و اطرافیانی که در شرایط سخت همراه فرد باشند و به او برای کنار آمدن با این شرایط کمک کنند یکی از عواملی است که تحمل مرگ عزیزان را آسان‌تر می‌کند.

روند کنار آمدن با مرگ عزیزان

کنار آمدن با مرگ عزیزان کار راحتی نیست و افراد برای تحمل این غم بزرگ نیاز به زمان دارند تا بتوانند کم کم خاطرات عزیز را به فراموشی بسپارند. هر سلامت روح و روان فرد بالاتر باشد قطعا ضعف کمتری برای تحمل این غم و اندوه از خود نشان می دهد. برای رهایی از این بحران مراحل مختلفی وجود دارد که فرد باید به صورت مرحله ای آن‌ها را پشت سر بگذارد.

انکار

اولین قدم این است که فرد زمانی که با فوت عزیزان روبرو م شود واقعیت را انکار می کند. او حس می کند که این خواب است و در واقعیت اتفاق نیفتاده است. باور واقعیت برای این افراد سخت لست و اصلا نمی توانند این غم بزرگ را تحمل کنند. در این زمان باید از یک روانشناس کمک بگیرید تا فرد را با واقعیت روبرو کند.

مطالعه بیشتر: 9 راز که باید قبل از ازدواج بدانید

افزایش عزت نفس در رابطه عاطفی

149,000 تومان قیمت اصلی 149,000 تومان بود.99,000 تومانقیمت فعلی 99,000 تومان است.

خرید دوره(کلیک کنید)

خشم

اولین احساسی که شما بعد از فوت عزیزان با آن روبرو می شوید خشم و عصبانیت برای شرایط موجود است و چون مرگ او را باور ندارید این خشم خود را با گریه و فریاد زدن نشان می دهید و از شرایط ناراضی هستید. از خدا و سرنوشت و زندگی و همه شکایت می کنید و دیگران را در مرگ عزیزان مقصر می دانید.

چانه‌زنی

این در شرایطی اتفاق می افتد که فرد نمی تواند مرگ عزیز خود را باور کند و با پزشک و اطرافیان چانه زنی می کند تا برای زنده ماندن او تلاش کنند‌. این موضوع حتی می‌تواند در طولانی‌مدت به‌صورت درخواست برای دیدن خواب فرد و یا مرگ و رسیدن به او نیز خود را نشان دهد.

مطالعه بیشتر: تست اضطراب مرگ

افسردگی

اولین حسی که انسان در این شرایط با آن روبرو می شود غم و اندوه و گریه و افسردگی است. فرد افسرده نیاز به همدلی دیگران دارد تا بتواند راحت تر با این غم کنار بیاید و از لاک افسردگی خارج شود.

پذیرش

پذیرفتن مرگ عزیزان سخت ترین مرحله است که دیگر فرد با واقعیت روبرو شده و باید آن را بپذیرد. هر چه نزدیکی به متوفی بیشتر باشد پذیرش سخت تر خواهد بود.

کتاب دیدار با استاد درون

خرید کتاب(کلیک)

مطالعه بیشتر: افسردگی بعد از خیانت