جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • ورود و ثبت نام
  • محصولات
    • دوره های دانلودی
      • روابط عاطفی
        • محصول آموزشی سیاست‌های زنانه
      • ذهن آگاهی
        • ۱۸+۱ درس ذهن آگاهی و شفقت درمانی
        • دوره هدف و کشف رسالت زندگی
    • کتاب
      • کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف
      • کتاب شخصیت شناسی بر اساس آرکتایپ ها
      • کتاب سیاست های زنانه به سبک هِرا ب
      • کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه ب
      • کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها
      • کتاب طرحواره های شخصیتی
      • کتاب دیدار با استاد درون
    • راهنمای استفاده از محصول
    • راهنمای خرید از سایت
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
  • اینستاگرام
  • دوره های رایگان
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست ذهن آگاهی
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست عزت نفس کوپر اسمیت
    • تست گرایش جنسی
    • تست افسردگی بک
    • تست نیاز های گلاسر
    • تست نئو
    • تست طلاق عاطفی گاتمن
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست ذهنیت های طرحواره ای
    • تست عشق
    • تست رضایت از خود
    • تست خوش بینی
    • تست قدرت رهبری
    • تست نشانه ی علاقه پسر به دختر
    • تست رضایت زناشویی
    • تست نئو فرم کوتاه
    • تست mmpi فرم بلند
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست سازگاری ازدواج
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آموزش های ذهن موفق
  • 66425154 (021)
  • info@zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • ورود و ثبت نام
  • محصولات
    • دوره های دانلودی
      • روابط عاطفی
        • محصول آموزشی سیاست‌های زنانه
      • ذهن آگاهی
        • ۱۸+۱ درس ذهن آگاهی و شفقت درمانی
        • دوره هدف و کشف رسالت زندگی
    • کتاب
      • کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف
      • کتاب شخصیت شناسی بر اساس آرکتایپ ها
      • کتاب سیاست های زنانه به سبک هِرا ب
      • کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه ب
      • کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها
      • کتاب طرحواره های شخصیتی
      • کتاب دیدار با استاد درون
    • راهنمای استفاده از محصول
    • راهنمای خرید از سایت
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
  • اینستاگرام
  • دوره های رایگان
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست ذهن آگاهی
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست عزت نفس کوپر اسمیت
    • تست گرایش جنسی
    • تست افسردگی بک
    • تست نیاز های گلاسر
    • تست نئو
    • تست طلاق عاطفی گاتمن
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست ذهنیت های طرحواره ای
    • تست عشق
    • تست رضایت از خود
    • تست خوش بینی
    • تست قدرت رهبری
    • تست نشانه ی علاقه پسر به دختر
    • تست رضایت زناشویی
    • تست نئو فرم کوتاه
    • تست mmpi فرم بلند
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست سازگاری ازدواج
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آموزش های ذهن موفق
نمایش امتیاز

ذهن موفق » روابط عاطفی » افسردگی بعد از خیانت

کارگاه های رایگان روانشناسی

برای ورود به بخش کارگاه های رایگان کلیک کنید


کلیک کنید

افسردگی بعد از خیانت

ژوئن 21, 2022
روابط عاطفی
3.07k بازدید
افسردگی بعد از خیانت

در این مقاله با غم و اندوه ناشی از خیانت و اینکه چه کارهایی می توانید انجام دهید تا احساس غم و اندوه و افسردگی شدید پس از خیانت در یک رابطه را پشت سر بگذارید و چگونه این دوره سخت زندگی خود را به بهترین شکل مدیریت کنید، آشنا خواهید شد.

خیانت چیست؟

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 خیانت چیست؟
2 پس از اینکه به خیانت شریک زندگی خود پی بردید، چهار مرحله غم و اندوه وجود خواهد داشت:
3 مطالعه بیشتر: دلایل خیانت مردان
4 چگونه می توان بعد از خیانت به زندگی خود ادامه داد؟ بیایید نگاهی به راه های مختلف بیندازیم.
4.1 – بگذارید احساسات بیرون بیایند
4.2 – روی غلبه بر احساس پوچی
4.3 – به عنوان یک درس در زندگی به آن نگاه کنید
5 مطالعه بیشتر: راه های کشف خیانت مردان
5.1 – خودتان را پیدا کنید

خیانت می تواند شامل روابط جنسی یا عاطفی با فرد  دیگری  به جز همسرتان باشد. این موضوع می تواند در هر رابطه ای مشکل ایجاد کند و تأثیرات  آن  می تواند طولانی مدت و ویرانگر باشد.

خیانت می تواند تأثیرات ماندگاری بر زوجین و فرزندان داشته باشد. غم و اندوه، تغییرات مغزی و شرایط سلامت روانی مانند اضطراب، استرس مزمن و افسردگی می تواند منجر شود.

مراحل غم و اندوه پس از یک رابطه عاشقانه

افسردگی بعد از خیانت
افسردگی بعد از خیانت

پس از اینکه به خیانت شریک زندگی خود پی بردید، چهار مرحله غم و اندوه وجود خواهد داشت:

۱٫در شوک بودن و انکار کردن

۲٫احساس گناه و عصبانیت

۳٫دلخور بودن

۴٫انعکاس و افسردگی پس از خیانت

این مراحل غم و اندوه پس از خیانت زمانی رایج است که فردی خیانت را تجربه کرده باشد و عبور از این مراحل راهی است که افراد می توانند درد ناشی از خیانت را التیام بخشند.

اول، شما حقایق را انکار خواهید کرد، بیشتر به این دلیل که در شوک هستید.

شما می توانید به خاطر خیانت همسرتان احساس گناه کنید و همزمان عصبانی باشید. سپس خشم زیادی وجود شما را فرا خواهد گرفت . شما حتی  ممکن است از خودتان هم عصبانی باشید.

سپس وارد مرحله ی افسردگی می شوید . در این مرحله است که شما با آنچه اتفاق افتاده است کنار می آیید و ممکن است واکنش های احساسی نسبت به آن داشته باشید.شما ممکن است تمامی علائم افسردگی را تجربه کنید.

مطالعه بیشتر: دلایل خیانت مردان

افسردگی بعد از خیانت
افسردگی بعد از خیانت

چگونه می توان بعد از خیانت به زندگی خود ادامه داد؟ بیایید نگاهی به راه های مختلف بیندازیم.

–     بگذارید احساسات بیرون بیایند

اول، شما حقایق را انکار خواهید کرد، بیشتر به این دلیل که در شوک هستید. بارها و بارها به خود می گویید آنچه برای شما اتفاق افتاده به سادگی امکان پذیر نیست. تمام رویاهای شما خراب شده است و در بدترین شرایط زندگی خودتان قرار گرفته اید. این دوره باعث بازتاب غم انگیزی در اعمال شما می شود و کاملا طبیعی است . خودتان را به خاطر احساس غم و اندوه سرزنش نکنید.غمگین بودن اشکالی ندارد.  این دوره ای است که در آن باید کمی برای خودتان وقت بگذارید و بفهمید که چگونه می توانید بر کسی که به شما خیانت می کند غلبه کنید.

–     روی غلبه بر احساس پوچی

تمرکز کنید این مرحله با احساس ناامیدی یا پوچی همراه است. احساس گمراهی خواهید کرد. ممکن است احساس کنید که شخص خاصی که در زندگی خود داشتید  کسی که با او صمیمیت، احساسات شخصی و اسرار مشترک داشتید  برای همیشه رفته است. شما احساس تنهایی می کنید و این موضوع شما را اذیت می کند. احتمالاً به دلیل این واقعیت که شریک زندگی خود را از دست داده اید و نیازی به دیدن دوستان یا خانواده ندارید،خود را منزوی می کنید و با دوستان و خانواده رفت آمدتان را کم می کنید. این موضوع ممکن است منجر به انزوا شود، زیرا هیچ کس در اطراف شما نمی تواند شما را درک کند. آنها شرایط شما را تجربه نکرده اند . و اگراین اتفاق برایشان افتاده باشد ، برای هر کسی تجربه متفاوتی است. هر کسی تاکتیک‌های مقابله‌ای متفاوت و روش‌های متفاوتی برای مقابله با این موضوع را دارد.در برخی موارد، بهتر است احساساتی را که دارید تجربه کنید و پس از پایان رابطه، مرحله غم و اندوه و افسردگی را طی کنید. بر روی غلبه بر این احساسات پوچی تمرکز کنید اما برای شروع روند بهبودی آنها را انکار نکنید.

–  به عنوان یک درس در زندگی به آن نگاه کنید

ممکن است پس از خیانت مجدد با همسر خود زندگی کنید اما شاید هرگز خیانت او را فراموش نکنید. اگر شما و همسرتان مایل باشید، می توانید تجربه منفی خیانت را به یک درس بسیار ارزشمند تبدیل کنید. زوج‌های زیادی بوده‌اند که پس از رابطه نامشروع یکی از آنها صمیمی‌تر و قوی‌تر شده‌اند.

مطالعه بیشتر: راه های کشف خیانت مردان

–     خودتان را پیدا کنید

اگر بعد از خیانت اشکال شدید غم و اندوه و افسردگی را تجربه می کنید که بر توانایی شما برای عملکرد در زندگیتان تأثیر می گذارد، ممکن است لازم باشد از یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده برای یادگیری ابزارهای جدید برای مدیریت غم خود به دنبال راهنمایی حرفه ای باشید. یک درمانگر مورد اعتماد می تواند به شما کمک کند تا درد یک رابطه را پردازش کنید.

در این زمینه حتما با یک مشاور صحبت کنید.

4/5 - (1 امتیاز)

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟

چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟

عواقب ازدواج بدون عشق

عواقب ازدواج بدون عشق

علت طلاق در میانسالی

علت طلاق در میانسالی

زندگی بدون فرزند

زندگی بدون فرزند

راه های تماس

واتس اپ

تلفن ثابت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

چرا مردها نمی گویند دوستت دارم؟

عواقب ازدواج بدون عشق

علت طلاق در میانسالی

زندگی بدون فرزند

نشانه های ذهن سالم

درمان با ذهن آگاهی

فواید ذهن آگاهی

ذهن آگاهی در محل کار

کاهش استرس با ذهن آگاهی

تست اهمال کاری تاکمن

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست طرحواره تست روانشناسی مشاوره ازدواج تست آرکتایپ تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست استعدادیابی عشق چیست تست نئو
logo-samandehi
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم