• ذهن آگاهی چه تاثیری در زندگی دارد؟

• باعث سلامتی روان می شود
• تاثیر مثبتی بر مغز و سیستم ایمنی دارد
• دردهای مزمن را کاهش می دهد
• بی خوابی را از بین می برد
• در کارگاه های ذهن آگاهی که من برگزار می کنم شرکت کنندگان نتایج زیادی را گزارش می دهند: یکی از شرکت کنندگان که از سر درد مزمن رنج می برد با انجام تمرینات شفا پیدا کرد. خانمی به خاطر سر و دای همسایگانش کلافه بود ولی تمرینات ذهن آگاهی او را خیلی آرام کرد.

بن کانلی در کتاب ذهن ‌آگاهی و صمیمت می‌گوید:

ذهن‌ آگاهی یک نوع بصیرت ولی بدون قضاوت و با مهربانی است. ما را به لحظه حال می‌آورد و تصورات ما را از آینده و گذشته رها می‌کند. تصور و تخیلات ما یکی از قوی‌ترین نیروهایی است که ما داریم ولی در ذهن آگاهی به جای این که اجازه دهیم ذهنمان با این تصورات هر جایی برود می‌توانیم صرفا بر چیزهایی که برایمان مفید هستند تمرکز کنیم.

کتاب دیدار با استاد درون_ دست‌یابی به نیروی درون از طریق ذهن‌آگاهی

 

زندگی من به دو قسمت تقسیم می‌شود: قبل از نوشتن کتاب دیدار با استاد درون و بعد از نوشتن آن. این کتاب ذهن‌آگاهی و اصول آن را به صورت روان همراه با تمرینات کاربردی بیان می‌کند. این کتاب جذاب خواننده را به دنبال خود می کشاند تا با دیدی جدید به دنیا و اتفاقات آن نگاه کند.

 

اگر دوست دارید سری به احوال درونی خود بزنید، حال خود را تغییر دهید، ذهن‌آگاهی را یاد بگیرید و با اسرار شگفت درون خودتان آشنا شوید کتاب دیدار با استاد درون پیشنهاد فوق العاده ای است. یکی از جذاب ترین کتاب‌هایی است که با نثر داستانی مفاهیم ذهن آگاهی را قدم به قدم به خواننده آموزش می‌دهد همین کتاب است.

 

 

 

توضیح کوتاهی از نویسنده در مورد کتاب دیدار با استاد درون ذهن‌آگاهی:

سال‌هاست که دوست دارم روش‌های ساده، کاربردی و عمیق برای دست‌یابی به قدرت‌های درونی خود و رهایی از رنج و ناامیدی پیدا کنم. برای این هدف کتاب‌های زیادی مطالعه کرده‌ام و کتاب‌های مختلفی هم نوشته‌ام. در میان همه این موارد آموزش‌های ذهن آگاهی کمک فوق العاده‌ای به من کرده است. این آموزش‌ها انسان را به خود بر می‌گرداند، او را از آشوب دور می‌کند، او را قوی می‌کند و عزت نفسش را بهبود می‌بخشد. از زمانی که ذهن‌آگاهی را شروع کرده‌ام سلامتی‌ام و حال درونی‌ام بهتر شده است. شاگردانم همیشه می‌گفتند کتابی در این زمینه بنویس و من به دلایلی این کار را به عقب می‌انداختم. یکی از دلایل اصلی این بود که با خود می‌گفتم کتاب‌های زیادی در این زمینه هست و دیگر نیازی به نوشتن من نیست. ولی روزی جرقه‌ای در ذهنم زده شد و تصمیم گرفتم اتفاقاتی که برای خودم و دیگران روی داده است را در قالب آموزش‌های ذهن آگاهی بیاورم. کتاب را شروع کردم. داستان اول را نوشتم و سپس این داستان خودش به داستان بعدی وصل شد و تا آخر داستان‌ها در کنار هم قرار گرفته بودند. لابه‌لای این داستان‌های آموزش‎های ذهن‌آگاهی قرار گرفته‌اند و خواننده با اشتیاق تا آخر کتاب پیش می‌رود. این موهبت شامل حالم شد که مطالب کتاب در همان لحظه‌ای که می‌خواستم در ذهنم نقش می‌بستند و برروی کاغذ قرار می‌گرفتند.

 

توصیه استادمیراحمدی؛ نویسنده کتاب دیدار با استاد درون

این یک کتاب نیست، خودِ زندگی است!

آن‌چه در پیش روی دارید یک سفر پرهیجان است که گام‌به‌گام شما را با داستان‌های برگرفته از واقعیت و تمرینات کاربردی کمک می‌کند که کاملا در یک فضای واقعی راهی به سوی بیداری درونی تجربه کنید؛ با چالش‌های زندگی روبرو شوید؛ راهی برای دست‌یابی به عظمت انسانی خود کشف کنید و به اهداف خود دست یابید.

در این کتاب، شاب، به دنبال هدف بزرگی است، این همان هدف همه ماست. او که قسمت زیادی از عمرش بیهوده گذشت اکنون تصمیم گرفته است به هدف بزرگی دست یابد. در مسیر دست‌یابی به اهداف با آموزش‌های مهمی روبرو می‌شود و چیزهایی تجربه می‌کند که همه ما نیاز داریم زمانی از زندگی‌مان آن آموزش‌ها را یاد بگیریم.

این داستان همه ماست. وقتی این کتاب را می‌خوانید خواهید دید که داستان زندگی شماست، خواهید دید که شما را با چالش‌های زندگی روبرو می‌کند، با ذهن‌آگاهی آشنا می‌شوید و نیرویی از جهان هستی را کشف خواهید کرد که در همه زندگی به شما کمک می‌کند.

 

 

 

• با نیروی از درون خود آشنا می‌شویم که سال‌هاست در اختیارمان هست ولی نمی‌دانیم چگونه از آن بهره ببریم. این نیرو زندگی شما را دگرگون می‌کند.
• شما یاد خواهید گرفت که در چالش‌های زندگی چگونه خود را بالا بکشید و از چه طریقی با مشکلات زندگی روبرو شوید و عبور کنید
• آرامش و رهایی از دغدغه‌های روزمره را تجربه خواهید کرد و به سرچشمه اصیل آرامش دست می‌یابید
• و مهم‌تر این که با یک جهان بینی جدید برای زندگی آشنا می‌شوید که می‌توانید در گسترش آن سهیم باشید.

کتاب داستان شخصی به نام شاب است که دوست دارد از افسردگی و بیکاری و سردرگمی رها شود و تبدیل به یک استاد بزرگ شود. او در طی این کتاب با حوادث مختلف، چه مثبت و چه منفی، روبرو می شود و گاهی زمین می خورد و گاه بلند می شود. او با افراد زیادی آشنا می شود که هر کدام داستانی دارند و هر داستان جنبه ای از زندگی ما را کشف می کند. در این کتاب در میان اتفاقاتی که می افتد نکات عمیق ذهن آگاهی با تمرینات مناسب ارائه می شوند که خواننده را درگیر خود می کند و هر شخصی متوجه می شود که این قسمتی از زندگی خودش است.

 

تفاوت این کتاب با هزاران کتاب ذهن‌آگاهی دیگر چیست؟

این کتاب سبک جذاب و جدیدی در زبان فارسی است که اتفاقاتی که برای هر کسی ممکن است رخ بدهد را در قالب داستان های واقعی همراه با آموزش هایی که یک استاد ارائه می کند بیان می کند. این کتاب دارای رویدادها، تمرینات، مفاهیم عمیق زندگی با نثری جذاب و ساده است.
این کتاب با تمام کتابهایی که به زبان فارس موجود است فرق دارد. مباحث عمیق روانشناسی و خودشناسی را در قالب چند حکایت جذاب بیان شده است. وقتی کتاب را می خوانید هر صفحه اشتیاق شما را برای رسیدن به صفحه بعد زیاد می کند.
مباحث ذهن آگاهی و خودآگاهی به گونه ای بیان شده اند که شخص حس می کند یک استاد خردمند روبرویش نشسته است و او را راهنمایی می کند.
اغلب کتابها یا انگیزشی هستند و شخص در هنگام مطالعه انگیزه پیدا می کند ولی در جریان زندگی انگیزه را از دست می دهد، یا بسیار علمی و خشک هستند که حوصله خواننده را از بین می برند.
اما کتاب دیدار با استاد درون به گونه ای نوشته شده که خواننده را مجهز به یک مدل جذاب و کاربردی برای عبور از چالشهای زندگی می کند.

شما می توانید فصل اول کتاب را رایگان دانلود کنید و بعد از مطالعه آن، کل کتاب را تهیه کنید:

 
این کتاب هم به صورت دانلودی و هم چاپی (کاغذی) ارائه شده است. هر کدام را که می‌خواهید می‌توانید به راحتی تهیه کنید.