چگونه در زندگی مثبت اندیش باشیم

از آنجا که مثبت اندیشی اصلی ترین راه رسیدن به موفقیت است امروزه بیشتر مردم در تلاش هستند تا این تفکر را درون خود تقویت کنند. راه های زیادی برای تقویت مثبت اندیشی وجود دارد که در اینجا به آنها اشاره می کنیم و به شما آموزش می دهیم که در زندگی مثبت اندیش باشید.

شناسایی افکار منفی

افکار منفی ذهنیت شما را نسبت به زندگی تغییر می دهند پس بهتر است آنها را شناسایی و از خود دور کنید. این افکار منفی اگر چه به دلایل مختلفی اتفاق می افتند اما حذف آنها با تمرین امکان پذیر است.

دور کردن افکار منفی

پس از اینکه افکار منفی را شناسایی کردید حالا نوبت دور کردن آنها است‌. بهتر است فقط روی جوانب مثبت زندگی تمرکز کرده و برای چند لحظه از فکرهای منفی دور شوید.

روز خود را مثبت شروع کنید

اگر روز خود را با افکار منفی شروع کنید تا انتها منفی خواهد بود پس بهتر است را تفکرات خوب و مثبت آغاز کنید.

داشتن سبک زندگی سالم

داشتن یک زندگی سالم آن هم با غدای سالم و ورزش شما را از استرس و افکار منفی دور می کند. بدین ترتیب می توانید تفکرات مثبتی داشته باشید.

اعتراف روزانه داشته باشید

با گفتن اعترافات و افکار مثبت آن هم با صدای بلند در واقع تشویق می شوید تا آنها را بیشتر دنبال کنید. ی‌ک تفکر مثبت می توانید بهترین اعتراف باشد.

بررسی تغییرات زندگی

وجود برخی مسائل در زندگی می تواند دنباله رو تفکرات منفی باشد پس بهتر است با تغییرات موثر در زندگی این مسائل را کاهش داده و تفکرات مثبت را جایگزین افکار منفی کنید.

کتاب برنامه ریزی به سبک آپولو

خرید کتاب(کلیک)

معاشرت با افراد مثبت اندیش

الگو گرفتن از افراد مثبت اندیش می تواند به رشد و تقویت افراد مثبت در شما کمک زیادی کند چون مثبت اندیشی پدیده ای مسری است.

خوشگذرانی

داشتن خوش گذرانی هایی چون کتاب خواندن و سینما رفتن و دیدن فیلم های کمدی می تواند حس مثبت اندیشی را در شما بیشتر کند.

انجام کارهای مورد علاقه

از انجام کارهایی که دوست ندارید بپرهیزید. وقتی کاری را انجام می دهید که دوست دارید حس مثبت اندیشی در شما بیشتر می شود.

دیدن وضعیت به شکلی متفاوت

دیدگاه شما نسبت به پیرامونتان در مثبت اندیشی نقش مهمی را ایفا می کند.

هدایت افکار

فکر درباره یک رویای مثبت و خوشحال کننده می تواند شما را به همان جهت سوق دهد.

تجزیه و تحلیل اشتباهات گذشته

درس گرفتن از اشتباهات گذشته که حاصل افکاری منفی بوده اند به شما کمک می کند به سمت مثبت اندیشی گرایش پیدا کنید.

داشتن اعتماد به نفس

اگر هنگام بروز اشتباهات با اعتماد به نفس با خود رفتار کنیم می توانید تفکر مثبت اندیشی را در خود پرورش دهیم.

بخشش خودتان

سرزنش کردن حس ناراحتی امیدی ره در شما بیشتر می کند پس بهتر است با بخشش خودتان افکار مثبت را جایگزین نا امیدی کنید.

تسلیم نشدن

بهترین راه برای داشتن تفکری مثبت است که شما را از موقعیت های دشوار خلاص می کند.

فراموش نکنید که شرایط دائمی نیستند

اگر در شرایط بد هستید بدانید که آن زودگذر است و روزهای خوب در راه است.

بهانه تراشی نکنید

با بهانه های زیاد خود را از انجام کارهایی که شما را به خوشبختی می رساند منع نکنید.

زود شروع کنید

اگر قصد رسیدن به موفقیت را دارید دست دست نکرده و زود شروع کنید. افکار مثبت را هر روز در خود پرورش دهید.

تمرین

مثبت اندیشی را با افکار و اعمال خود مدام تمرین کنید.

به این باور برسید که لیاقت بهترین ها را دارید

باور داشتن به ارزش های خود بهترین راه رسیدن به مثبت اندیشی است‌.

• مطالعه بیشتر: آموزش مثبت اندیشی به کودکان

آثار مثبت اندیشی

رسیدن به ارتقا و خلاقیت

اولین تاثیر مثبت اندیشی در زندگی رسیدن به پیشرفت است چون شما برای رسیدن به هدف تلاش می کنید. منفی بافی دهن را مسموم و مانع ارتقا فرد می شود. اما اگر دیدی مثبت به زندگی داشته باشید تصمیمات هدفمندی خواهید گرفت.

بهبود عملکرد

با مثبت اندیشی انگیزه شما برای انجام کارها بیشتر خواهد شد بدین ترتیب می توانید بهترین نتیجه را دریافت کنید.

کاهش استرس

مهم‌ترین تاثیر مثبت اندیشی کاهش استرس است چون وقتی افکار منفی از شما دور می شوند اضطراب شما هم کمتر خواهد شد.

بهبود وضعیت جسمانی

وقتی ذهن شما با افکار مثبت آرامش پیدا کند قطعا جسم شما هم احساس خوبی خواهد داشت و به آرامش می رسد.

تاب آوری

اصلی ترین دستاورد مثبت اندیشی است‌. تحمل شما در مقابل فشارهای زندگی بیشتر خواهد شد.

داشتن زندگی شاد

شادی مهم‌ترین فایده مثبت اندیشی است. وقتی شما افکار مثبت را دنبال می کنید حس خوبی خواهید داشت.

داشتن روابط موفق

با افکار مثبت و مثبت اندیشی روابط شما هم جهت پیدا می کنند. خوش بین بودن نسبت به افراد می تواند تاثیر مثبت این فرآیند باشد.

معنی داری زندگی

با مثبت اندیشی می توانید به جنبه های مختلف زندگی رنگی تازه بدهید.

مطالعه بیشتر: مثبت اندیشی چیست؟