جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
  • 66425154 (021)
  • info[at]zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • کوچینگ
      • کوچینگ شغلی
      • کوچینگ رابطه
      • کوچینگ خانواده
      • کوچینگ زندگی
    • نشانه های علاقه پسر
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
  • حساب کاربری
نمایش امتیاز

ذهن موفق » ذهن آگاهی » تکنیک های مثبت اندیشی

تکنیک های مثبت اندیشی

جولای 19, 2022
ذهن آگاهی
4.64k بازدید
تکنیک های مثبت اندیشی

چگونه مثبت اندیش باشیم؟

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 چگونه مثبت اندیش باشیم؟
1.1 همنشین های مثبت اندیش
1.2 مثبت اندیش های بازیگوش
1.3 ابعاد مثبت را یادداشت کنید
1.4 استفاده از واژگان مثبت
1.5 عبارات تاکیدی را به کار ببرید
1.6 قوه تخیل خود را به کار بگیرید
1.7 توانایی رسیدن به آن را دارید
1.8 تصویرسازی کنید
1.9 خودتان را نکوبید
1.10 به خودباوری برسید
1.11 کیفیت روابطتان را بازنگری کنید
1.12 شکرگزاری کنید
1.13 صبور باشید تا تغییر کنید
2 ویژگی های افراد مثبت اندیش
2.1 زندگی را با همه موانع آن دوست دارند
2.2 از حقایق فرار نمی کنند
2.3 آرامش و شادی در چهره آنها نمایان است
2.4 به وقوع اتفاقات خوب یقین دارند
2.5 بعداز هر شکستی باز برمی‌خیزند
2.6 برای لبخند زدن نیاز به شادی های بزرگ ندارند
3 فواید مثبت اندیشی برای سلامتی

همنشین های مثبت اندیش

تأثیر همنشین مثبت اندیش در افراد بسیار زیاد بوده تا جایی که می تواند به دور شدن افکار منفی و ایجاد حس خوب و مثبت در شما کمک کند. به همین دلیل است که می گویند خانواده مهم ترین مکان برای شکل گیری شخصیت افراد است. برای تقویت مثبت اندیشی باید با افرادی که تفکرات مثبت را دنبال می کنند ارتباط برقرار کنید که این تعامل کاملا تاثیرگذار است.

مثبت اندیش های بازیگوش

این افراد همیشه نگران قضاوت های دیگران هستند و دوست دارم همیشه عالی باشند. پس بهترین راه و تکنیک برای تقویت مثبت اندیشی است‌ این است که شما کمی بازیگوش باشید و در هر شرایطی از زندگی لذت ببرید و اجازه ندهید تا افکار دیگران روی شما تاثیر منفی داشته باشد. پاک شدن نقطه های منفی صفحه ذهن شما را خالی می کند و آماده کسب نقاط مثبت خواهید شد.

 ابعاد مثبت را یادداشت کنید

زمانی که از یک اتفاق گذر می کنید بهترین است نقاط مثبت آن را یادداشت کنید که این می تواند شما را به فردی مثبت اندیش تبدیل کند. بدین ترتیب شما تمرکز لازم را پیدا می کنید تا در هر حادثه ای اول به سراغ ابعاد مثبت آن بروید. این می تواند به دور شدن افکار منفی هم کمک کند.

استفاده از واژگان مثبت

می تواند بهترین تکنیک برای رسیدن به تفکرات مثبت باشد. استفاده از واژه های منفی تاثیرات منفی را برای ما و دیگران به همراه دارد اما ما می توانیم با جایگزین کردن لغات مثبت و تاثیرگذار است رویه را تغییر دهیم.

کتاب هوش کلامی

خرید کتاب(کلیک)

عبارات تاکیدی را به کار ببرید

عبارات تاکیدی همان جملاتی هستند که ما با افکار مثبت آنها را ایجاد می کنیم تا به کمک آنها خواسته هایمان را بیان کنیم. تکرار این عبارات نتایج خوبی را به همراه دارد. ستفاده از عبارات مثبت می تواند ذهنیت شما را تا حد قابل توجهی در جهت فوق خواسته‌هایتان معطوف کند.

سنجش دانش روانشناسی خود. بر روی دکمه زیر کلیک کنید

این یک مسابقه زمان دار است. در هر سوال 10 ثانیه به شما داده می شود. حاضری?

10
0%

زندگی انسان ها چه زمانی پربارتر می شود؟

درست! غلط !

وقتی افکار منفی سراغ ما می آیند، بهترین راه این است که....

درست! غلط !

زمانی یک فرد از نظر روانشناسی سالم است که ......

درست! غلط !

بهترین تکنیکی که باعث می شود آدمها همدیگر را درک کنند و رابطه بهتری داشته باشند.........

درست! غلط !

وقتی در کودکی از والدین محبت دریافت نکرده باشیم و در محیط سردی بزرگ شده باشیم

درست! غلط !

افرادی که بیش از حد به دیگران کمک می کنند و ایثارگری های زیادی دارند معمولا.........

درست! غلط !

افراد کمال گرا در زندگی خود .....

درست! غلط !

کدام مورد برای یک زندگی سالم ضروری نیست

درست! غلط !

کدام جمله نادرست است

درست! غلط !

کدام گزینه جزء نیازهای اساسی انسان است

درست! غلط !

درست! غلط !

تست اعتماد به نفس
شما باختی

You weren't even close... Carry on!
برنده

شما بردی

نتایج خود را به اشتراک بگذارید:

قوه تخیل خود را به کار بگیرید

برای مثبت اندیشی نیاز داربد تا مثل کودکی بدون هیچ ترسی به آمال و آرزوهای خود فکر کنید و به رویاپردازی بپردازید. در جهان هیچ محدودیتی نیست و شما می توانید به خواسته های خود دست پیدا کنید. ایمان داشتن به قوه تخیل می تواند شما را به رساندن به هدف یاری کند.

توانایی رسیدن به آن را دارید

هر چیزی که از ذهن شما عبور می کند بدون شک عملی خواهد شد اما به شرطی که شما به آن ایمان داشته باشید. باید بدانید که توانایی رسیدن به هدف را دارید و انرژی خود را با تکرار این عبارات بیشتر کنید.

تصویرسازی کنید

تجسم کردن و تصویرسازی کردن یکی از بهترین راه ها برای تقویت مثبت اندیشی می باشد. تجسم کردن آرزوها در ذهن می تواند در دنیای حقیقی راه رسیدن به آن را هموار کند.

خودتان را نکوبید

سرزنش کردن و سختگیری زیاد باعث می شود تا شما نقاط ضعف خود را بیش از حد بزرگ کنید که در این زمان اعتماد به نفس شما کم شده و مانع از رسیدن شما به هدف می شود. پس بهتر است این نقطه ضعف را از بین ببرید. با تشویق کردن خود این کار به راحتی انجام می شود.

به خودباوری برسید

برای تقویت مثبت اندیشی باید ابتدا خود را باور داشته باشیم در این زمان است که به توانایی های خود برای رسیدن به هدف پی خواهیم برد. اگر توانایی های خود را باور نداشته باشید موفق نمی شوید.

کیفیت روابطتان را بازنگری کنید

افراد بهانه گیر قطعا نقاط قوت دیگران را مشاهده نمی کنند و کم کم روابط آنها تحت شعاع قرار می گیرد پس بهتر است برای تقویت مثبت اندیشی کیفیت روابط خود را بیشتر کنید.

شکرگزاری کنید

با شکرگذاری در واقع نقاط مثبت زندگی شما بیشتر دیده خواهد شد. با قدردانی شما تمرکز بیشتری روی داشته های خود دارید و اعتماد به نفس بالایی لز این بابت بدست می آورید.

صبور باشید تا تغییر کنید

صبر اولین کلید تغییر است و باعث می شود تا شما نگرشی مثبت اندیش را کسب کنید. تلاشی که شما می کنید باعث می شود تا تفکرات مثبت را به سمت خود تشویق کنید.

  • مطالعه بیشتر: مثبت اندیشی چیست

تکنیک های مثبت اندیشی
تکنیک های مثبت اندیشی

ویژگی های افراد مثبت اندیش

شما در زندگی روزمره با افرادی مواجه می شوید که همیشه دیدگاه مثبتی نسبت به پیرامون خود دارند. این افراد حس آرامش و دلگدمی سلام به انسان می دهند و ویژگی هایی دارند که در زیر به آنها اشاره می کنیم:

زندگی را با همه موانع آن دوست دارند

افراد مثبت اندیش زندگی را در هر شرایطی دوست دارند و همیشه سعی می کنند تا با امیدواری بر مشکلات پیروز شوند. اگر چه زندگی آنها پستی پستی بلندی های زيادي دارد اما هیچ وقت ناراضی نیستند.

از حقایق فرار نمی کنند

افراد مثبت نگر ترسی از واقعیت های زندگی ندارند و هیچ وقت آنها را کتمان نمی کنند. آنها همیشه حقیقت را قبول می کنند و حتی اگر تلخ باشد سعی می کنند تا بهترین تصمیم را اتخاذ کنند.

آرامش و شادی در چهره آنها نمایان است

افرادی که مثبت اندیش هستند چون زندگی را دوست دارند همیشه شادی و آرامش در چهره آنها مشاهده می شود. آنها آرامش را به دیگران هم هدیه می کنند.

به وقوع اتفاقات خوب یقین دارند

وقتی برای وقوع اتفاقات خوب در زندگی لحظه شماری می کنید قطعا به آنها یقین داشته اید و با افکار مثبت خود آنها را جذب کرده اید.

بعداز هر شکستی باز برمی‌خیزند

آنها شکست را پلی برای رسیدن به پیروزی می دانند از این رو ترسی لز شکست ندارند.

برای لبخند زدن نیاز به شادی های بزرگ ندارند

آنها از اتفاقات کوچک هم خوشحال هستند.

  • مطالعه بیشتر: تقویت هیجانات به سبک آرس

تکنیک های مثبت اندیشی
تکنیک های مثبت اندیشی

فواید مثبت اندیشی برای سلامتی

مثبت اندیشی بر سلامت انسان تاثیرات مثبتی دارد و باعث می شود تا شما بدور از استرس بتوانید زندگی آرام و بدون دغدغه داشته باشید. این فواید عبارتند از:

  • رسیدن به رفاه روانی و جسمی
  • سلامت قلب و عروق بهتر و کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی
  • کنترل کردن شرایط در مواقع سختی ها و استرس ها
  • افزایش طول عمر
  • کاهش سطح افسردگی
  • سطح پریشانی پایین تر
  • مقاومت بیشتر در برابر سرماخوردگی

 

 

محصولات مرتبط با این مقاله

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان 85,000 تومان

افزودن به سبد خرید

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

افزودن به سبد خرید

7 راز جذابیت زنان

170,000 تومان 99,000 تومان

افزودن به سبد خرید

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

درمان اضطراب و استرس

درمان اضطراب و استرس

راه های شاد زندگی کردن

راهکارهایی برای شادابی و خوشبختی در زندگی

دوره های روانشناسی

دوره های روانشناسی

نا امیدی چیست؟

نا امیدی چیست

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

ازدواج با زن مطلقه

چرا مردان متاهل خیانت میکنند

درمان اضطراب و استرس

درمان شکست عشقی

احساس تنهایی در زندگی

راهکارهایی برای شادابی و خوشبختی در زندگی

چرا زنان متاهل خیانت می کنند

مشکلات با مادر شوهر

ازدواج با مرد سن بالا

سیاست‌های زنانه برای جذب مردان

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست انیاگرام تست طرحواره مشاوره ازدواج تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست نئو
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم

Call Now Buttonمشاوره عاطفی،شغلی،خانواده و...