مثبت اندیشی چیست؟

تفکر مثبت همیشه راه را برای موفقیت و پیروزی باز می کند. دور کردن افکار منفی این امکان را به فرد می دهد تا افکار مثبت را جایگزین آنها کند. در  این مثبت اندیشی یک نگرش ذهنی است که شما را به سمت نتایج خوب سوق می دهد. این تفکرات خوب و مثبت انرژی های ذهنی را به واقعیت نزدیک می کنند. این افراد منتظر شادی هستند و همیشه برای هر موقعیت و وضعیتی پایانی خوب را تصور می کنند. افکار مثبت تاثیرات خوبی را در زندگی انسان به همراه دارد. در واقع انسان به هر چیزی که فکر کند اتفاق می افتد پس بهتر است همیشه افکار مثبت را دنبال کند.

افراد مثبت اندیش روز به روز بیشتر می شوند چون آنها بر این باور رسیده اند که تفکرات مثبت همیشه عملی می شوند و ما در آینده به آنها دست پیدا می کنیم. در این دنیای شلوغ و بهم ریخته که افکار منفی زیاد به سراغ انسان می آید مثبت اندیشی یک گزینه عالی است که به انسان کمک می کند تا افراد منفی را از خود دور و به پیشرفت های خوبی برسد. دانشمندان و محققان بر این باور هستند فردی که با نگرش مثبت در زندگی رو به رو است، در زندگی حرفه‌ای و شخصی، موفق‌تر از افرادی است که قادر به کنترل افکارشان نیستند. به همین دلیل امروزه کتاب های زیادی برای کمک به افراد چاپ شده است.

مزیت های زیادی که مثبت اندیشی به همراه دارد باعث شده تا افراد زیادی این تفکر را در خود پرورش دهند. برای تقویت روحیه و همچنین انگیزه بخشیدن به ذهن برای طی کردن مسیر موفقیت مثبت اندیشی ضروری و لازم است. میزان مثبت اندیشی در افراد متفاوت بوده و این بستگی به قوه تفکر و همچنین شخصیت آنها دارد. افراد مثبت اندیش بهتر می توانند احساسات خود را کنترل کنند و در هر شرایطی هم بهترین رفتار و عکس العمل را دارند. مادرانی که مثبت اندیش هستند که به تغذیه و خوراک کودک خود اهمیت بیشتری می دهند تا کودک از نظر ذهنی و هوش و حافظه به رشد خوبی برسد.‌

• مطالعه بیشتر: رهایی از افکار منفی

مزایای مثبت اندیشی

مثبت اندیشی با فواید و مزایای زیادی همراه بوده و می تواند در زندگی فردی و اجتماعی افراد تاثیرات مثبت و ماندگاری را به جای بگذارد. در زیر به چند مزیت مهم تفکر مثبت اشاره می کنیم:

کاهش استرس

روزانه استرس کمتری را تجربه خواهید کرد. استرس باعث می شود تا افکار منفی ذهن شما را درگیر کنند اما وقتی تفکرات مثبت را در دهن خود پرورش دهید قطعا استرس شما هم کمتر خواهد شد و بر این باور می رسید که با انرژی مثبت می توانید به موفقیت های زیادی دست پیدا کنید.

بهبود سلامتی

وضعیت سلامتی شما بهبود پیدا می کند. افرادی که تفکرات منفی دارند اغلب بیمار هستند چون همیشه افکار منفی را به خود تلقین می کنند‌. اما با تفکر مثبت می توان بیماری ها را درمان کرد چون انسان مثبت اندیش به خود تلقین می کند که همیشع سالم و سلامت است و بیماری نمی تواند در او تاثیری داشته باشد.

افزایش اعتماد به نفس

اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. اعتماد به نفسی که شما با تفکر مثبت به دست می آورید راه موفقیت و پیشرفت را برای شما باز خواهد کرد.

افزایش طول عمر

زندگی‌تان طولانی‌تر می‌شود و بیشتر عمر می‌کنید. افراد مثبت اندیش قطعا عمر طولانی تری خواهند داشت چون افکار مثبت آنها را تشویق می کند تا مدام به اهداف خود برسند. زندگی طولانی آن هم با کسب موفقیت های زیاد برای همه افراد گزینه ای عالی است‌.

افزایش شادی

زندگی شادتری خواهید داشت. چون تفکرات مثبت انرژی درونی شما را افزایش می دهند.

افزایش دوستان

دوستان بیشتر و البته با کیفیت‌تری خواهید داشت. چون امروزه همه به دنبال تفکرات مثبت هستند تا زندگی بهتری داشته باشند.

تصمیم گیری بهتر

تصمیماتتان را بهتر مدیریت می‌کنید و توانایی تصمیم گیری بهتری دارید. وقتی تفکرات شما مثبت می شوید قدرت تصمیم گیری هم در شما افزایش پیدا می کند.

• مطالعه بیشتر: تفکر انتقادی چیست؟

چگونه مثبت اندیش باشیم؟

برای اینکه مثبت اندیش باشید باید تمرینات زیادی را انجام دهید و به کمک آنها ابتدا افکار منفی را از خود دور کنید.

واژه‌ها و کلماتتان را تغییر دهید

این اولین تمرین برای رسیدن به مثبت اندیشی است‌. فن بیان قدرتمند قطعا تاثیرات زیاری می تواند داشته باشد. اگر هنگام صحبت کردن از واژه ها و کلمات مثبت استفاده کنیم می توانیم تفکرات مثبت ره در خود تقویت کنیم. به خودتان بگویید که من می توانم و افکار منفی را از خود دور کنید. باید مدام تکرار کنید که برای زندگی شاد هر کاری انجام می دهید.

تمام احساساتی را که مثبت نیستند حذف کنید

اجازه ندهید افکار و احساسات منفی در زمانی که حالت بد دارید بر شما غلبه کنند. فکر نکردن به مشکلات زندگی قطعا می تواند یک تمرین عالی برای رسيدن به مثبت اندیشی باشد. افکارتان را با کلمات مثبت پر کنید.

تأییدهای مثبت را تمرین کنید

بهترین تمرین برای نگرش مثبت تایید مثبت است. این بدین معنی است که شما یک عبارت مثبت را مدام تکرار کنید تا به این باور برسید.

غرق کردن افکار خود

این تمرین توسط روان درمانگران به کار می رود. در این صورت اگر افکار منفی دارید به خوبی کنترل می شود. با ذهنیت شاد می توان به این تمرین ساده دست پیدا کرد.

فکر کنید موفق خواهید شد

فکر کردن به موفقیت ها بهترین راه رسیدن به آنها است. اگر شما تفکری مثبت نسبت به آینده داشته باشید رسیدن به آن محال نخواهد بود. برای رسیدن به هدف شک و شبهه را کنار بگذارید. اول باید به ارزش خوب فکر کردن پی ببرید. یک تصمیم قدرتمند بگیرید که خوب فکر کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

تجزیه و تحلیل این که چه چیزی اشتباه پیش رفت

اشتباهات را تجزیه و تحلیل کنید چون تفکر مثبت به دنبال انکار شکست‌ها یا موانع نیست. به دنبال اشتباهات نباشید بلکه راهی براي جبران آنها پیدا کنيد.

خودتان را ببخشید

بحث در مورد چیزهای که غلط بوده هیچ چیز را تغییر نخواهد داد. پس بهتر است به خاطر اشتباهات حکومت را بخشیده بخشیده اجازه حرکت دوباره را به خود بدهید.

شکست‌ها را فرصت‌ بدانید

شکست پلی است برای رسیدن به پیروزی پس بهتر است از شکست های زندگی درس گرفته و با این تجربه زندگی جدیدی را شروع کنید.