تست عزت نفس کوپر اسمیت
یکی از معروفترین تستهای روانشناختی، تست عزت نفس کوپر اسمیت است. در این مقاله ابتدا توضیح کوتاهی در مورد عزت نفس می دهیم و سپس تست عزت نفس کوپر اسمیت را توضیح می دهیم و در نهایت شما می توانید این تست را به صورت آنلاین انجام دهید.
عزت نفس چیست؟
شاید شما با اصطلاح عزت نفس از قبل آشنایی دارید. اغلب آن را با اعتماد به نفس به یک معنا به کار میبرند، اما حقیقت این است که عزت نفس مفهومی بسیار گستردهتر و عمیقتر از اعتماد به نفس دارد. حتی برخی معتقدند که ممکن است یک نفر اعتماد به نفس بالا ذره ای هم عزت نفس نداشته باشد. بهخصوص اگر عادت داشته باشید که تا وقتی واقعا در کاری مهارت پیدا نکردهاید بیهوده فقط ادایش را دربیاورید و به عبارت دیگر، آنقدر وانمود کنید بلدید تا به جایی برسید که واقعا بلد شوید. شاید بقیه فکر کنند آدم بزرگی هستید، اما خودتان که حقیقت را میدانید. شاید این کار باعث شود دل و جرئت شروع را پیدا کنید، اما تا وقتی که مهارتتان واقعی نشده خودتان را قبول نخواهید داشت.
کسی که عزت نفس سالم داشته باشد، نیازی به وانمود کردن ندارد. او میتواند نقص داشتن و کامل نبودن خود را بپذیرد.
تستهای بسیاری برای سنجش عزت نفس موجود است که میتوانید از آنها استفاده کنید. اما بسیاری از متخصصان روانشناسی، جامعهشناسی بر این باورند که برخی از تستها مانند تست عزت نفس کوپر اسمیت و تست عزت نفس روزنبرگ، میتوانند به عنوان بهترین ابزار و آزمون برای تشخیص میزان عزت نفس یک فرد استفاده شوند.
مطالعه بیشتر: راه های افزایش اعتماد به نفس
با توجه به اینکه استفاده از ابزارها و تستهای عزت نفس معتبر، فقط به شما کمک میکند که بتوانید بهطور نسبی میزان عزت نفس خود را بسنجید.
دوره های
رایگانوقت رو هدر نده و همین الان دوره های رایگان موسسه ذهن موفق را در یوتیوب دنبال کن
دوره ذهن آگاهی و آرامش درون به صورت کاملا رایگان
ورود به یوتیوب
نظریه کوپر اسمیت در مورد عزت نفس
وپر اسمیت می گویـد: «عزت نفس عبارت است از: یک قضـاوت شخصـی درمـورد باارزش بودن یا بی ارزش بودن؛ قبولی یاعدم قبولی خود که در نگرش او متظاهر مـی شـود». (لارنس ، 1386)
كوپر اسميت چهار عامل اسنادی را برای رشد عزت نفس بيان می كند :
- نخستین آن و مقدم بر تمام عوامل، ميزان احترام ، پذيرش و علاقه مندی كه يك فرد دريافت می كند (میزان احترام، پذیرش و علاقمندي که فرد دریافت می کند).
- دومین عامل تجارب موفقيت هایمان در زندگی (تاریخ، تجارب و موفقیت هاي زندگی و به طور کلی موقعیتی که فرد در محـیط دارد).
- سومین عامل ارزشها و انتظاراتی است كه بر مبنای آن تجارب را مورد تفسیر قرار مي دهيم (ارزش و انتظاراتی که فرد بر این مبنا تجارب را مورد تفسیر قرار می دهد).
- چهارمین عامل نحوه پاسخ فرد به از دست دادن ارزش می باشد (روش پاسخ دهی فرد نسبت به تنزل شخصیت؛ منظور این است که واقعیت ها بـه منزله موارد خاصی هستند، آنچه تعیین کننده است نگرش فرد نسـبت بـه آن موقعیـت است که به عنوان مثال دو فرد در دو موقعیت اضطراب زا دو برداشت متفاوت دارند و نحوه قضاوتشان به وضوح متفاوت از افرادي است که عزت نفس پایینی دارند).
سنجش دانش روانشناسی خود. بر روی دکمه زیر کلیک کنید
[wp_quiz_pro id=”20938″]
[bookDidar]
کوپر اسمیت خویشتن پنداري را عامل بسیار مهمی در ایجاد رفتار می داند و عقیده دارد افرادي که خویشتن پنداري مثبت دارند، رفتارشان اجتماع پسندتر از افرادي اسـت کـه خویشتن پنداري آنها منفی است.
کوپر اسمیت معتقد است خویشتن پنداري بر اثـر تعامـل بـین چهـار عامـل حاصـل می شود:
1- پنداره والدین درباره فرد؛
2- تصور و پندار دوستان و هم بازیـان در مـورد فـرد ؛
3- تصور و پندار معلمان در مورد فرد
4- تصور و پندار فرد درباره خودش
مطالعه بیشتر: افزایش عزت نفس در زنان
نحوه انجام تست عزت نفس کوپر اسمیت
پرسشنامه عزت نفس کوپر اسمیت (SEI) شامل ۵۸ ماده است که احساسات، عقاید یا واکنش های فرد را توصیف می کند و آزمودنی باید با این مواد با علامت گذاری در دو خانه ((به من شبیه است (بلی) )) یا ((به من شبیه نیست (خیر) ))پاسخ دهد. مواد هر یک از زیر مقیاس ها عبارتند از : مقیاس عمومی۲۶ ماده، مقیاس اجتماعی ۸ ماده، مقیاس خانوادگی ۸ ماده، مقیاس تحصیلی یا شغلی ۸ ماده و مقیاس دروغ ۸ ماده، نمرات زیر مقیاس ها و هم چنین نمره ی کلی، امکان مشخص کردن زمینه ای را که در آن افراد واجد تصویر مثبتی از خود هستند، فراهم می سازد.
در تست عزت نفس کوپر میزان احساس ارزشمندی یعنی همان عزت نفس افراد مورد بررسی قرار میگیرد.
مطالعه بیشتر: عزت نفس پایین در رابطه
آخرین مقالات
-
درمان طرحواره اطاعتآیا تاکنون احساس کردهاید که همیشه در زندگیتان به […]
-
تست نئو برای ازدواجآیا میخواهید از ورود به یک رابطه پایدار و موفق […]
-
درمان طرحواره بازداری هیجانیآیا احساس میکنید که در بیان احساسات خود محدود […]
-
درمان طرحواره ایثارآیا احساس میکنید همیشه باید نیازهای دیگران را بر […]
-
درمان طرحواره انزوای اجتماعیآیا احساس میکنید هیچکس شما را نمیفهمد؟ اگر در […]
-
درمان طرحواره وابستگیآیا احساس میکنید بدون کمک دیگران قادر به مدیریت زندگی […]
-
درمان طرح واره معیارهای سرسختانهآیا تا به حال حس کردهاید که استانداردهای بالا و […]
-
درمان طرح واره شکستآیا احساس میکنید که در برابر چالشها و شکستها همیشه […]
-
درمان طرحواره آمیختگیآیا احساس میکنید که همیشه در حال مبارزه با ترس و […]
-
درمان طرحواره تایید طلبیآیا تا به حال احساس کردهاید که برای تأیید دیگران بیش […]
حتما این مطالب را بخوانید
تکنیک های مطالعه موثر
آیا تا به حال ساعتها برای مطالعه صرف کردهاید، اما در نهایت احساس کردهاید که چیزی یاد نگرفتهاید؟ یادگیری مؤثر، کلید موفقیت تحصیلی و شغلی است. اگر هنوز از روشهای قدیمی و ناکارآمد استفاده میکنید، وقت آن رسیده که تغییر کنید. با این تکنیکهای جدید...
تفاوت های ذهن آگاهی با مدیتیشن
مقدمه ذهن آگاهی و مدیتیشن دو روش معروف در راههای افزایش آگاهی و بهبود روحیه انسانها هستند. این دو مفهوم اغلب با یکدیگر اشتباه گرفته میشوند، اما در واقعیت تفاوتهای مهمی دارند. در این مقاله به معرفی و توضیح تفاوتهای اساسی بین ذهن آگاهی و...
درمان اضطراب و استرس
مقدمه: اضطراب و استرس مشکلات روانشناختی شایعی هستند که بسیاری از افراد در زندگی روزمرهشان با آنها مواجه میشوند. این مشکلات میتوانند تأثیرات منفی جسمانی و روانی قابل توجهی داشته باشند و به کیفیت زندگی فرد بسیار ضربه وارد کنند. در این مقاله، به بررسی...
راهکارهایی برای شادابی و خوشبختی در زندگی
مقدمه: شادابی و خوشبختی دو عامل مهمی هستند که به تعادل و کیفیت زندگی انسانها کمک میکنند. اما در میان چالشها و استرسهای روزمره، گاهی احساس شادابی و خوشبختی را از دست میدهیم. در این مقاله، به بررسی چند راهکار ساده ولی مؤثر برای افزایش...
5 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
مدتی است به رفتارم با فرزندم که فکر میکنم میبینم دقیقا همان رفتاری است که والدینم با من داشته اند ، پس چقدر مهم است که بدانیم رفتار ما انعکاس رفتار والدین ما با ماست پس خوب رفتار کنیم تا خوب رفتار کنند 🙏🏻
سلام خیلی زیبا وعالی و قشنگ بیان کردید
سلام
اولین باریه که در مورد عزت نفس که قبل اعتماد به نفس میگفتم مطلب خوندم برام خیلی جالب بود
سلام عالیست
ممنونم