جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
    • گروه درمانی
    • روان درمانی چیست
    • طرحواره درمانی
    • زوج درمانی راه حل محور
  • آموزش رایگان
    • دوره های رایگان
    • ویدیو آموزشی
  • مجوز ها
  • حساب کاربری
  • 66425154 (021)
  • info[at]zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • فروشگاه
    • دوره های حضوری
    • دوره های غیرحضوری
    • محصولات آموزشی
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
    • تست گرایش جنسی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • رسالت ذهن موفق
  • مهمترین مقالات
    • مشاوره ازدواج
    • مشاوره افسردگی
    • مشاوره طلاق
    • مشاوره نامزدی
    • مشاوره خیانت
    • ازدواج اجباری
    • مشاوره شغلی
    • مشاوره ی کسب و کار
    • مشاوره خانواده
    • مشاوره آنلاین روانشناسی
    • گروه درمانی
    • روان درمانی چیست
    • طرحواره درمانی
    • زوج درمانی راه حل محور
  • آموزش رایگان
    • دوره های رایگان
    • ویدیو آموزشی
  • مجوز ها
  • حساب کاربری
نمایش امتیاز

ذهن موفق » دسته‌بندی نشده » مهارت های مدیریت زمان

مهارت های مدیریت زمان

جولای 20, 2022
دسته‌بندی نشده
5.1k بازدید
مهارت های مدیریت زمان

درود بر تو دوست من که برای شناخت خود و پیشرفت خود زمان میگذارید. نظر و تجربت را با ما به اشتراک بزار تا همه بتونیم بهم کمک کنیم. ثبت نظر

مدیریت زمان بهترین راه رسیدن به هدف است. شما به کمک مهارت های مختلف می توانید این نگرش را در خود تقویت کنید.

  • از برنامه‌های مدیریت زمان استفاده کنید. نرم افزارها به کمک شما می آیند تا بهترین از زمانی که دارید نهایت استفاده را ببرید.
  • به روتین خود پایبند باشید. سعی کنید در برنامه روزانتان هر روز تغییر ایجاد نکنید چون این می تواند استرس شما را زیاد کند.
  • به تیم‌تان تکیه کنید. تکیه کردن به مدیر و سایر همکاران این امکان را به شما می دهد تا در صورت نیاز روی کمک آنها حساب کنید.
  • جلسات را پشت سر هم برگزار کنید. در این صورت قدرت تمرکز شما بیشتر خواهد شد و می توانید تصمیم گیری بهتری داشته باشید.
  • حواس‌پرتی‌ها را محدود کنید. بهتر است ذهنتان را از درگیری های دیگر خلاص کنید تا تمرکز شما بیشتر شود.
  • محیط کار را مرتب کنید. نظم و انضباط می تواند به مدیریت بهتر زمان کمک زیادی کند.
  • مسئولیت‌پذیر باشید. انجام دادن کارها در وقت و زمان خود مسئولیت پذیری افراد را نشان می دهد.
  • عملکردتان را بازبینی کنید. ارزیابی عملکرد شما بهترین راه برای مدیریت زمان است‌.
  • الگوی بهره‌وری خود را یاد بگیرید. این می تواند مهمترین اقدام برای مدیریت زمان باشد. الگوی بهره‌وری در افراد متفاوت بوده و هر کدام عملکردی خاص دارند.
  • وظایف‌تان را اولویت‌بندی کنید. وظایفی که باید روزانه آنها را انجام دهید اولویت بندی کنید و زمان را به وظایفی اختصاص دهید که مهم تر هستند و باید سریع تر انجام شوند.
  • مدت انجام کارها را ارزیابی کنید. برای هر کاری زمان خاصی را تعیین کنید در این موقع شما موظف خواهید بود تا طبق زمان تعیین شده کار خود را به پایان برسانید. این به معنی صرفه جویی بیشتر در وقت و زمان است.
  • همکاری را آسان کنید. همکاری بهترین راه برای مدیریت زمان است. اگر در یک سازمان همکاری نباشد کارها طبق زمان پیش نمی رود. آموزش مهارت های کار تیمی می تواند در این همکاری نقش مهمی داشته باشد.
  • به طور منظم استراحت کنید. با استراحت کردن به مغز خود آرامش بیشتری برای تفکر و تعقل خواهید داد. پس بهتر است در میان فعالیت های روزانه زمانی را هم برای استراحت در نظر بگیرید.
  • منعطف باشید. هر روز شما طبق برنامه پیش نمی رود پس بهتر است شما منعطف باشید و بتوانید خود را با شرایط پیش آمده وفق دهید. اگر امروز فرصت برای انجام کار نداشتید فردا باید آن را جبران کنید.
  • قدرت نه گفتن داشته باشید. در مدیریت زمان قدرت نه گفتن اهمیت زیادی دارد. اگر زمان کافی برای انجام کاری را ندارید بهتر است آن را تقبل نکنید و با نه گفتن از پذیرفتن آن ممانعت کنید.
مهارت های مدیریت زمان
مهارت های مدیریت زمان

فواید مدیریت زمان

فهرست این مقاله
1 فواید مدیریت زمان
1.1 کاهش استرس
1.2 زمان بیشتر
1.3 فرصت بیشتر
1.4 توانایی تحقق اهداف
1.5 پیشبرد کار
1.6 عدم اتلاف وقت
1.7 داشتن کنترل
1.8 کیفیت بالا در کارها
1.9 بالا آمدن اعتبار
2 نکات موثر در مدیریت زمان
2.1 اهداف را درست تنظیم کنید
2.2 عاقلانه اولویت بندی کنید
2.3 تعیین محدوده ی زمانی
2.4 ایجاد وقفه بین کارها
2.5 خود-سازماندهی داشته باشید
2.6 کارهای غیر ضروری را حذف کنید
2.7 از قبل برنامه ریزی داشته باشید

مدیریت زمان در زندگی فردی و اجتماعی ما تاثیرات مثبتی به همراه دارد و در واقع پلی است برای توسعه و پیشرفت. در زیر فواید مهم آن را معرفی می کنیم:

کاهش استرس

وقتی شما افکار منفی را از خود دور و افکار مثبت را در ذهن خود پرورش دهید دیگری استرس و نگرانی از بابت آینده نخواهید داشت بلکه آینده برای شما روشن خواهد بود و شما هدفی مثبت را در آن دنبال خواهید کرد‌.

مطالعه بیشتر: چگونه ذهن خود را مدیریت کنیم

 

زمان بیشتر

با مدیریت زمان در واقع شما زمان بیشتری در اختیار خواهید داشت و می توانيد کارها را با صبر و حوصله و کیفیت بهتری انجام دهید. شما زمان برای سرگرمی و تفریح هم خواهید داشت.

کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف

خرید کتاب(کلیک)

فرصت بیشتر

داشتن مدیریت زمان می تواند منجر به داشتن وقت بیشتر و انجام کارهای بیشتر شود و همین امر ازز تلف کردن عمر و زندگی شما جلوگیری می کند.

توانایی تحقق اهداف

با مدیریت زمان راه رسیدن به اهداف هموار می شود.

پیشبرد کار

اگر زمان به درستی مدیریت شود کارها هم سر فرصت انجام می شوند و پیشبرد کارها سریع تر انجام می شود.

عدم اتلاف وقت

با مدیریت زمان در واقع زمان در اختیار شما خواهد بود و می توانید هر کاری را تمها در زمان خاص خود انجام دهید.

داشتن کنترل

با مدیریت زمان شما کنترل زیادی روی کارها خواهید داشت. چون بدون مدیریت کنترل خود را بر روی زندگی از دست داده و همین امر استرس و تنش مضاعفی را برای شما به همراه خواهد داشت.

کیفیت بالا در کارها

داشتن مدیریت زمان باعث می شود شما در کارهای خود خوب عمل کرده و کیفیت آن بالا بیاید. زیرا وقتی مدیریت زمان باشد؛ شما برای اینکه به کارهای خود برسید صبور خواهید بود.

بالا آمدن اعتبار

با مدیریت زمان شما می توانید اعتبار خود را پیش کارفرما حفظ کنید چون همه کارها را طبق انتظارات و سطح توقع او انجام می دهید.

 

  • مطالعه بیشتر: مدیریت زمان چیست؟

مهارت های مدیریت زمان
مهارت های مدیریت زمان

نکات موثر در مدیریت زمان

برای اینکه بتوانید زمان را به بهترین شکل مدیریت کنید نکاتی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.

اهداف را درست تنظیم کنید

اولین و مهمترین نکته ای که برای مدیریت زمان به آن نیاز دادید تنظیم اهداف است چون در این زمان شما می توانید برای رسیدن به اهداف خود تلاش کنید. اهدافی که قابل دسترسی هستند همیشه اولویت اول را به خود اختصاص می دهند.

عاقلانه اولویت بندی کنید

وظایف را بر اساس اهمیتی که دارند اولویت بندی کنید‌. کارهای مهم و فوری اولویت اول هستند بعد از آنها کارهای مهم بعد فوری و … قرار می گیرند. اگر مدیریت زمان بدین گونه انجام شود نتیجه خوبی به همراه خواهد داشت‌

تعیین محدوده ی زمانی

تعیین یک محدوده ی زمانی برای کارهایتان می تواند شما را کارآمدتر کرده و بیشتر بر روی کارها متمرکز کنید. باید براي انجام هر کاری زمانی را مشخص کنید که در این صورت شما موظف هستید کار را در موعد مقرر انجام دهید.

ایجاد وقفه بین کارها

اگر بین کارها تایمی برای استراحت قرار دهید تمرکز شده برای تصمیم گيري بیشتر خواهد شد. وقتی کارها بدون وقفه و پشت سر هم انجام شود تمرکز شما تا حد زیادی کاهش پیدا می کند‌.

خود-سازماندهی داشته باشید

استفاده از تقویم کمک می کند تا شما مدیریت زمان که به بهترین شکل انجام دهید.

کارهای غیر ضروری را حذف کنید

حذف و یا به تعویق انداختن کارهای اضافی می تواند به شما بگوید که چه کارهایی ارزش وقت شما را ندارند.

از قبل برنامه ریزی داشته باشید

هر روز خود را طوری شروع کنید که مطمئن باشید در آن روزها چه کارهایی باید انجام دهید.

مطالعه بیشتر: کار کردن مردان در خانه

 

 

5/5 - (1 امتیاز)

درود بر تو دوست من که برای شناخت خود و پیشرفت خود زمان میگذارید. نظر و تجربت را با ما به اشتراک بزار تا همه بتونیم بهم کمک کنیم. ثبت نظر


حتما این مطالب را بخوانید

Card image cap

آیا ازدواج پایان عشق است

اهمیت عشق و ازدواج ازدواج یکی از اتفاقات مهم در زندگی انسان‌هاست که با خود سوالات فراوانی را به همراه دارد. آیا واقعاً ازدواج می‌تواند پایان عشق باشد؟ آیا این مفهوم صحیح است یا اینکه در پس آن فراز و نشیب‌های دیگری نهفته است؟ در...

Card image cap

مشاوره همسر داری در تهران

چگونه با چالش‌های زندگی زناشویی روبرو شویم اگر متاهل هستید و در زندگی زناشویی خود چالش دارید اگر نمی دانید با همسر خود چگونه رفتار کنید اگر در برخورد با خانواده همسرتان دچار مشکل هستید با ما تماس بگیرید موسسه ذهن موفق با ارائه خدمات...

Card image cap

مشاوره افسردگی در تهران

چگونه با افسردگی مقابله کنیم؟ اگر بی انگیزه هستید و هدفی در زندگی خود ندارید اگر دائماً در حال خواب هستید اگر انرژی شما سریعاً کاهش می یابد و زیاد احساس خستگی می کنید اگر دائماً احساسات منفی را تجربه می کنید احتمالاً دچار افسردگی...

Card image cap

فواید استرس

مقدمه استرس به عنوان یک عامل ناخواسته و ناشی از فشارهای زندگی، ممکن است برای بسیاری از ما به عنوان یک چیز منفی به نظر برسد. اما واقعیت این است که استرس نه تنها برای بدن مفید است بلکه برای روح و ذهن نیز اثرات...

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

کاهش استرس معلمان

استرس در مردان

تاثیر استرس بر سلامت روان

استرس در دانش آموزان

تاثیر موسیقی بر کاهش استرس

تماس با ما

 تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک 1، طبقه 2

 شماره تماس: 021-66425154

تست ها

  • تست انیاگرام
  • تست طرحواره
  • گروه درمانی
  • مشاوره ازدواج
  • تست کهن الگو
  • تست mbti
  • تست ازدواج
  • تست نئو
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم

Call Now Buttonمشاوره عاطفی،شغلی،خانواده و...