جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • دوره های حضوری و آنلاین
  • محصولات آموزشی
  • دوره های رایگان
  • کتاب ها
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
    • عزت نفس
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • 66425154 (021)
  • info@zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • دوره های حضوری و آنلاین
  • محصولات آموزشی
  • دوره های رایگان
  • کتاب ها
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
    • عزت نفس
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
نمایش امتیاز

ذهن موفق » روابط عاطفی » دلایل سرد شدن رابطه عاطفی

دلایل سرد شدن رابطه عاطفی

نوامبر 7, 2019
روابط عاطفی
5.69k بازدید
سرد شدن رابطه عاطفی

دلایل سرد شدن رابطه عاطفی و راه حل ‌ها

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 دلایل سرد شدن رابطه عاطفی و راه حل ‌ها
2 دلایل سرد شدن رابطه عاطفی
3 راه حل برای سرد شدن رابطه عاطفی
4 سرد شدن رابطه عاطفی با انتقاد تند
5 سرد شدن رابطه عاطفی با تحقیر فرد
6 سرد شدن رابطه عاطفی با عدم پذیرش مسئولیت
7 سرد شدن رابطه عاطفی با بهانه جویی
8 سرد شدن رابطه عاطفی با شکایت متقابل
9 سرد شدن رابطه عاطفی با تکرار حرف های قبلی
10 زبان بدن
11 سکوت

 

در این مقابه به بررسی علل سرد شدن رابطه عاطفی پرداخته می‌شود. در جهت ترمیم روابط  خواندن مقاله بهبود روابط عاطفی رابطه توصیه  می‌شود.

دلایل سرد شدن رابطه عاطفی

حتما شما هم افراد زیادی را می‌شناسید که با عشق آتشین با هم آشنا شده بودند ولی بعداً با نفرت از هم جدا شدند. چه چیزی این گونه یک رابطه را به هم می‌ریزد و عشق را به نفرت می‌انجامد؟

در زندگی یک زن و مرد مشاجره وجود دارد ولی این که چگونه آن را مدیریت کنیم هنر است. شما هرچقدر هم که قوانین قبلی این کتاب را رعایت کرده باشید باز هم گاهی به اختلاف برمی‌خورید و اگر بدانید چگونه این اختلاف را مدیریت کنید باعث شارژ عاطفی شما می‌شوند.

در این قسمت مسائلی که موجب سرد شدن رابطه عاطفی می‌شود را بیان می‌کنیم:

  • عدم تصمیم گیری و اجازه دادن به دیگران برای نقش بازی کردن در زندگی شما
  • عدم تعیین اولویت‌های زندگی و نداشتن یک نقشه راه برای زندگی
  • ورود به چهار عنصر تخریب‌گر زندگی
https://zehnemovafagh.com/wp-content/uploads/2022/09/humanYakh.mp4

جان گاتمن ۴ عامل که موجب سرد شدن عشق می‌شود را بیان کرده است که ما هم به آن اشاره می‌کنیم و راه‌های تغییر آن‌ها را بیان می‌کنیم:

خرید کتاب عشق عاقلانه

خرید کتاب(کلیک)

الف- انتقاد

زن و مرد را در نظر بگیرید که در مورد نحوه پس انداز کردن با هم اختلاف دارند. یکی از آن ها اعتقاد دارد که باید منزل را بزرگتر کند دیگری تمایل دارد که در بازار بورس سرمایه گذاری کند. بحث های آن ها زیاد می‌شود و نهایتا یکی از آن‌ها با حالت متر از اتاق خارج می‌شود. کم‌کم بحث‌های آن‌ها بیشتر می‌شود و موضوع پول پررنگ‌تر می‌شود و زمانی که مرد از خانه خارج می‌شود زن شکایت می‌کند که چرا برق را خاموش نکردی یا چرا خرج کردن را درست انجام نمی‌دهی. کم‌کم یکی از عناصر به نام انتقاد وارد زندگی می‌شود چرا این لباس را خریدی؟ مگه نگفتم با فلانی حرف نزن و… وقتی مسافرت می‌روند به همدیگر انتقاد می‌کنند و وقتی یکی از آن‌ها اظهار نظر می‌کند دیگری مخالفت می‌کند و نسبت به نظر آن نفر دیگری جبهه گیری می‌کند.

کم‌کم حرف این دو نفر هیچ تأثیری بر دیگری ندارد و عصبانیت روز به روز بیشتر افراد در مقابل انتقاد از خود دفاع می‌کنند و احساس می‌کنند به شخصیت آن‌ها حمله می‌شود به همین خاطر یا از طرف مقابل دور می‌شوند یا شروع به جر و بحث می‌کنند. تاکنون چندین بار تأکید کرده‌ایم که در ارتباط عاطفی به هدف خود توجه کنید و دقت کنید که جمله‌ای که بیان می‌کنید چه تأثیری بر دیگری دارد. آیا فقط می‌خواهید مرد یا زن مقابل را تخریب کنید یا می‌خواهید تغییری در رفتار او مشاهده کنید؟ با انتقاد تغییر خاصری در رفتار کسی ایجاد نمی‌شود.

 

راه حل برای سرد شدن رابطه عاطفی

به جای انتقاد از گلایه استفاده کنید. گلایه شبیه انتقاد است ولی تأثیر خیلی زیادی دارد. در انتقاد شما به شخصیت طرف مقابل حمله می‌کنید و یک موضوع کلی را مطرح می‌کنید که طرف مقابل احساس می‌کند به طور غیرمنصفانه مورد حمله قرار گرفته است. اما در گلایه شما احساس خود را نسبت به آن رفتار خاص بیان می‌کنید و آن موقعیت خاصی که باعث ناراحتی شده است را بیان می‌کنید. در جدول زیر تفاوت انتقاد و گلایه را متوجه خواهید شد:

انتقاد مثال گلایه مثال
 کلی است چرا حرف زدن بلد نیستی  در مورد یک رفتار خاص است
 به شخصیت طرف مقابل حمله می‌شود وقتی می‌گویید حرف زدن بلد نیستی نشان می‌دهید که او را قبول ندارید احساس خود را بیان می‌کنید فقط یکی از رفتارها را مورد نظر دارید
 از قیدهایی مثل همیشه و هرگز استفاده می‌کنید تو همیشه بی‌مسئولیت بودی تو هیچ وقت درست نمی‌شی  در یک موقعیت خاص است ناراحت شدم که دیر آمدی

 

در گلایه شما احساس خود را بیان می‌کنید و به طرف مقابل خود نشان می‌دهید که چه احساسی دارید و در عین حال شخصیت او را مورد حمله قرار نمی‌دهید بلکه رفتار او که از نظر شما مشکل دار است را متذکر می‌شوید.

انتقاد یک موضوع کلی است ولی گلایه موضوع را در موقعیت خاص بیان می‌کند:

  • سرد شدن رابطه عاطفی با انتقاد تند

دوباره آشپزخانه را به هم ریختی. تو چقدر کثیف هستی.

گلایه: خیلی ناراحت می‌شوم وقتی از سر کار می‌آم می‌بینم ظرف‌ها را نشسته داخل آشپزخانه رها کردی.

  • سرد شدن رابطه عاطفی با تحقیر فرد

     

    رابطه عاطفی با دفاعی

مطالعه بیشتر: دلایل منطقی ازدواج و دلایل غیر منطقی ازدواج

 

عنصر دیگری که جان گاتمن به عنوان تخریب‌گر رابطه بیان می‌کند تحقیر است.

این عنصر از انتقاد مخرب‌تر است. وقتی او را تحقیر می‌کنید نوعی توهین در آن نهفته است که روان طرف مقابلتان را به هم می‌ریزد. تحقیر برای همه انسان‌ها مهلک است و مردان از این نظر بسیار آسیب پذیرند.

گاهی یک بحث عادی بین زن و  مرد تبدیل به تحقیر می‌شود. شاید ابتدا با انتقاد شروع شود ولی کم‌کم تحقیر و توهین شروع می‌شود. انواع تحقیرها در زیر آمده است:

  •  نام گذاری توهین‌آمیز: وقتی با الفاظ توهین‌آمیزی او را صدا می‌زنید: نفهم! احمق و…
  •  شوخی تحقیرآمیز: زمانی که او را دست می‌اندازید و بعد فقط می‌گویید شوخی کرده‌ام در حالی که شخصیت او را تحقیر کرده‌اید و باعث دلسرد شدن طرف مقابل می‌شوید.
  •  مسخره کردن: زمانی که با حالت مسخره کارهای او را سرزنش می‌کنید.
  •  زبان بدن: زمانی که تنفر و تحقیر خود را اخم و زنان بدن و چهره نشان می‌دهید.

بهترین راه برای از بین بردن تحقیر این است که به خود بیایید و متوجه شوید که شخصیت یک انسان را له می‌کنید. به جای آن می‌توانید ویژگی‌های خود او را تحسین کنید و این باعث می‌شود که نظرش نسبت به شما بهتر شود.

یه خبر خوب
دوره ذهن آگاهی و آرامش درون به صورت کاملا رایگان

همین الان شرکت کن

هر چقدر بحث و جدل بین دو نفر بیشتر باشد احتمال ورد به این عنصر مخرب‌تر که حال تدافعی است بیشتر می‌شود. زمانی که یکی از طرفین کاری می‌کند و جای این که متوجه کار اشتباه خود شود فقط می‌خواهد با طرف مقابل مقابله کند عنصر دفاع فعال‌تر می‌شود. در این صورت هرکدام از دو طرف احساس می‌کنند که قربانی شده‌اند و باید از حق خود دفاع کنند.

زن: بازم که اجاره خونه را پرداخت نکردی و صاحب خانه زنگ زد

مرد: این بار دیگه نوبت تو بوده که پرداخت کنی نه من

زن: بازم داری دروغ می‌گی که از زیر بار مسئولیت شانه خالی کنی

مرد: تو خودت دروغگویی مگه قرار نبود این بار تو پرداخت کنی

زن: اصلا نمیشه به حرف تو اعتماد کرد. قرار نبود که من پرداخت کنم بی‌مسئولیت

مرد: نه اصلا این طور نبود.

زن: تو هم دروغ میگی و هم بی‌مسئولیتی

در این مکالمه متوجه می‌شوید که هم تحقیر وجود دارد و هم دفاع. یعنی در مورد حل مشکل صحبت نمی‌کنند بلکه فقط می‌خواهند طرف مقابل را محکوم کنند. در حالت دفاعی شما می‌خواهید حمله طرف مقابل را دفع کنید ولی به حل مشکل شما کمکی نمی‌کند. دفاع ها انواع مختلفی دارند که در زیر به تعدادی از آن‌ها اشاره می‌کنیم:

  • سرد شدن رابطه عاطفی با عدم پذیرش مسئولیت

    سرد شدن رابطه عاطفی با عدم پذیرش مسئولیت

یکی دیگر از عوامل سرد شدن روابط این است که همسر شما شکایت می کند و شما می گویید تقصیر من نیست. او می گوید چرا در مهمانی این حرف بد را زده اید شما می گویید چیز خاصی نبود چرا این قدر عصبانی هستی.

کلیک کن و خودتو بشناس

تست mmpi
  • سرد شدن رابطه عاطفی با بهانه جویی

در این حالت اوضاع بیرونی رامقصر می دانید و خود را عاری از هر اشتباهی.

شوهر شما می گوید چرا همیشه دیر می آیید؟

شما می گویید چکار کنم وقتی خیابان این همه شلوغ است.

او می گوید چرا به من نگفتی که قرار است مهمانی بروی

شما می  گویید اگر می گفتم مخالفت می کردی.

 

 

  • سرد شدن رابطه عاطفی با شکایت متقابل

     

سرد شدن رابطه عاطفی با شکایت متقابلاو از شما شکایتی می کند و شما هم متقابلاً یک شکایت مطرح می کنید به جای این که به او پاسخ دهید.

مرد: من اصلاً مهمانی نمی‌آم چون تو بداخلاقی می کنی

زن: یعنی خیلی مرد پولداری هستی؟ یا خودت اخلاق خوبی داری؟

  • سرد شدن رابطه عاطفی با تکرار حرف های قبلی

وقتی به جای این که تلاشی برای رفع نگرانی های او بکنید باز هم همان حرف های قبلی را تکرار می کنید

– مرد: چرا هر وقت خونه می‌آم همه چیز به هم ریخته است. انگار برات مهم نیست که من دارم می‌آم.

زن: صد بار گفتمن من خودم کار دارم و حوصله این بحث ها را ندارم

مرد: چرا هیچ توجهی نمی کنی

زن:  من که قبلاً هم گفتم باید به کارهای خودم هم برسم

  • زبان بدن

یکی از دفاع هایی که خیلی از افراد استفاده می کنند همین است. وقتی که بدن خود را به صورت دفاع تغییر می دهید و یا روی برمی‌گردانید و با صورت و بدن به اومی فهمانید که حرف‌هایش بیهوده است.

اصلی ترین مشکل حالت تدافعی این است که دو طرف دیگر نمی توانند با هم گفتگو کنند و موضوعات روی هم انبار می شوند ومشکلات آن ها روز به روز بیشتر می شود.

راه حل دفاع این است که حرف های طرف مقابل را نوعی حمله در نظر نگیرید بلکه بدانید که او نگرانی هایی دارد که می خواهد بیان کند و نیاز دارد که شما به نگرانی های او توجه لازم را بکنید.

سعی کنید نگرانی های او را درک کنید و با او همدلی کنید و بگویید که متوجه نگرانی هایش هستید.

همین الان تست بزن

تست MBTI

تحقیقات نشان می دهد که اگر پذیرای او باشید و در حالی که او انتظار حالت دفاع از شما را دارد حرف هایش را بپذیرید، او خیلی کمتر به سمت انتقاد و جبهه گیری پیش می رود و تلاش می کند بیشتر به شما نزدیک شود.

  •  سکوت

بدترین عنصر مخرب رابطه سکوت است. زمانی که مرد و زن به مرحله سکوت می رسند احتمال بازسازی رابطه بسیار کم می شود. در این صورت دیگر به حرف همدیگر گوش نمی دهند، گفتگویی ندارند و هرکدام به کار خود می پردازند.

در این صورت یا خود را مشغول به کار دیگری می کنند یا با گفتن کلماتی مثل «اوهوم» به طرف می فهمانند که نمی خواهم گوش کنم. اگر شما به این مرحله رسیده اید زندگی‌تان در معرض خطر است حتما باید به فکر بازسازی آن باشید. وقتی هیچ عکس العملی انجام نمی دهید طرف مقابل خود را دلسرد می کنید.

در این مواقع بهتر است حرف بزنید و وارد گفتگو شوید. با فرار کردن یا با بی‌توجهی موضوع حادتر می شود.

زوجین موفق شنونده های خوبی هستند و با شنیدن حرف طرف به او احترام می گذارند.

در پایان به شما پیشنهاد می کنیم به ویدئوی زیر نگاه کنید. این ویدئو افرادی که مناسب رابطه عاطفی مناسب نیستند را معرفی می کند:

 

 

سرد شدن رابطه عاطفی ، از کتاب سیاست های زنانه نوشته فرزاد میراحمدی

3.1/5 - (19 امتیاز)
درباره ذهن موفق پارسیان

من فرزاد میراحمدی هستم مشاور و نویسنده 8 جلد کتاب روانشناسی. مدیر موسسه ذهن موفق و مدیر انتشارات ذهن موفق هستم. من به شما کمک می کنم در روابط عاطفی خود مسائل مهمی را یاد بگیرید و بتوانید رابطه خود را بهسازی کنید. در زمینه مسائل ذهنی و ذهن آگاهی و تکنیک های خودسازی و خودشناسی فعالیت زیادی دارم. خوشحال می شوم بتوانم کمکی به شما بکنم.

نوشته های بیشتر از ذهن موفق پارسیان
محصولات مرتبط با این مقاله

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان 85,000 تومان

افزودن به سبد خرید

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

افزودن به سبد خرید

7 راز جذابیت زنان

170,000 تومان 99,000 تومان

افزودن به سبد خرید

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

کار کردن مردان در خانه

مشکلات دوری از همسر

مشکلات دور بودن از همسر

مهمترین نقطه ضعف زنان و مردان در رابطه عاطفی

دعوای مکرر زن و شوهر

علت دعواهای زیاد زن و شوهر

راه های تماس

واتس اپ

تلفن ثابت

4 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • محمد گفت:
    ژانویه 25, 2020 در 18:50

    رابطه ای که سرد شده رو بهتره تمومش کرد فکر درست کردنش نباشید

    پاسخ
  • نارین گفت:
    ژوئن 21, 2022 در 15:38

    دخالت بی جا،عدم تصمیم گیری هم پا نبودن خودش خیلی کارو خراب میکنه
    وای به حال اینکه چیزای دیگه هم قاطیش بشه

    پاسخ
  • زیبا گفت:
    ژوئن 21, 2022 در 15:40

    فقط کشش و دوست داشتن میتونه باعث باشه که دو نفر برگردن و به فکر درست کردن رابطه باشن
    و بشینن به کاراشون فکر کنن

    پاسخ
  • رضا گفت:
    ژوئن 21, 2022 در 15:42

    بیشعوری،عدم درک صحیح،نداشتن بلوغ عاطفی و روانی باعث بوجود اومدن همه دلیل ها میشه و بعدشم رابطه سرد و عادی میشه

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

انواع اختلال جنسی

کار کردن مردان در خانه

مشکلات دور بودن از همسر

وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)

مهمترین نقطه ضعف زنان و مردان در رابطه عاطفی

علت دعواهای زیاد زن و شوهر

وظایف مردان در زندگی مشترک

وظایف مردان در دوران بارداری همسرشان

نجات زندگی زناشویی و روش های جلوگیری از طلاق

تغییر رفتار ناگهانی مردان

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست انیاگرام مشاوره ازدواج تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست نئو
logo-samandehi
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم