برخورد با شوهر افسرده

افسردگی یک بیماری روانی بوده که در آن فرد منزوی و گوشه گیر می شود و هیچ چیزی نمی تواتر او را خوشحال کند. زندگی با یک شوهر افسرده قطعا کار سختی بوده و می تواند شما را هم افسرده کند. در این اختلال خلقی فرد مدام غمگین بوده و ارتباط خوبی هم با دیگران ندارد. افسردگی تمام زوایای زندگی فردی و اجتماعی شخص را درگیر می کند و ممکن است هزینه های زیادی برای او به همراه داشته باشد پس بهتر است هر چه سریع تر درمان شود. نحوه برخورد زن با شوهر افسرده می تواند در روند بهبودی تاثیرگذار باشد.

زن می تواند مرد را از هیجانات که بیماری او را تشدید می کند دور کند. همسر می تواند نقش مهمی را در درمان و بهبودی ایفا کند. زن می تواند در پروسه درمان مرد را تا حد امکان همراهی کند چون درمان ها روان شناختی نیاز به زمان دارند. برای اینکه زن بتواند شوهر خود را در این شرایط درک کند باید ابتدا از افسردگی اطلاع کافی داشته باشد. در این شرایط نگهداری از یک فرد افسرده هم آسان تر خواهد بود و می تواند روند بهبودی را هم سرعت ببخشد. صبوری کردن زن یک موضوع مهم است چون مرد افسرده همیشه رفتارهای نادرستی از خود نشان می دهد.

نوع برخورد زن با شوهر اهمیت زیادی دارد و نباید فرد را در تنگنا قرار دهد که یا شکایتی از این بابت داشته باشد. همسر باید محیطی ایمن و آرام را برای فرد ایجاد کند تا بتواند در این محیط آرامش اولیه خود را بدست آورد. قضاوت نکردن هم یک موضوع مهم است و شما نباید شوهر خود را مورد قضاوت و سرزنش قرار دهید بلکه بهتر است با او به نرمی صحبت کنید تا احساس آرامش بیشتری داشته باشد و شما را به عنوان تکیه گاه خود بداند که در چنین شرایطی درمان هم سریع تر جواب خواهد داد.

خصوصیات مردان افسرده

یک شوهر افسرده از نظر روحی و روانی خصوصیاتی دارد که شما می توانید با مشاهده این خصیصه ها پس به افسردگی او ببرید. زنانی که این رفتارهای نادرست را از همسر خود مشاهده می کنند به مرور زمان دچار سردی و دلزدگی و حتی سوتفاهم می شوند و این می تواند ادامه زندگی مشترک را برای زن دشوار سازد. این مردان افسرده نمی توانند رفتارهای خود را به راحتی کنترل کنند و همیشه تصمیماتی عجولانه را اتخاذ می کنند که با ضرر همراه است. افسردگی گاهی نتیجه یک شکست عشقی یا یک حادثه ناگوار است که به مرور زمان هم تشدید می شود.

همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر

از خصوصیات مهم این مردان که به راحتی هم قابل شناسایی است می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• احساس ناراحتی همیشه با این افراد است و شما این خلاء و ناراحتی را در ظاهر آنها هم مشاهده می کنید. ناراحتی زیاد و مداوم اولین علامت افسردگی است.
• آنها افرادی نا امید و زودرنج هستند که به سرعت عصبانی می شوند و واکنش های تندی هم از خود نشان می دهند. نگرانی آنها از شرایط موجود بسیار زیاد است.
• این مردان به مرور زمان علاقه خود را به کار از دست می دهند. آنها حتی تمایلی به ماندن کنار خانواده هم ندارند. سرگرمی ها و علایق اولیه دیگر برای آنها جذابیتی ندارد و همیشه ناراحت هستند.
• این مردها احساس خستگی و کسلی می کنند.
• قدرت تمرکز آنها کاهش پیدا می کند.
• در پروسه خواب هم دچار اختلال می شوند.
• در عادت غذایی این افراد تغییرات زیادی ایجاد می شود.
• اگر افسردگی آنها حاد باشد حتی به افسردگی هم فکر می کنند‌
• به مرور زمان دچار مشکلات جسمی مانند سر درد و هاضمه هم می شوند.
• این افراد نمی توانند مسئولیت های روزانه را به خوبی انجام دهند.
• خصوصیت مهمی که در این افراد به وضوح دیده می شود استرس است.

آسیب های زندگی با مرد افسرده

زندگی با مرد افسرده می تواند آسیب های زیادی برای زن و سایر اعضای خانواده به همراه داشته باشد و اگر اطرافیان نتوانند برخورد درستی با مرد افسرده داشته باشند. زندگی با این افراد سخت و غیر قابل تحمل بوره و گاهی خانواده را تا حد انزوا پیش می برد. در افراد افسرده احتمال خیانت زیاد بوده و ممکن است مشکلات را بیشتر کند. رفتارهایی که مرد افسرده از خود نشان می دهد می تواند سوء تفاهم های زیادی را ایجاد کند. از دیگر آسیب هایی که ممکن است این افراد را درگیر کند می توان به نگرانی و استرس همیشگی زن اشاره کرد.

زنی که با مرد افسرده در ارتباط است مدام نگران اعمال و رفتار او است. رفتارهای انزواطلبانه و گوشه گیری های این افراد باعث شده تا خانواده و زن موقعیت اجتماعی خود را از دست بدهد و نتواند ارتباط خوبی هم با دیگران داشته باشد. زن باید همیشه به تنهایی در مهمانی ها شرکت کند چون مرد افسرده تمایلی به شرکت در جشن و شادی ها ندارد و کاملا گوشه گیر است که این در روابط اجتماعی خانواده تاثیر بسزایی دارد. مرد افسرده مدام از زن خود شکایت کرده و او را تحت کنترل شدید خود قرار می دهد که این باعث سرخوردگی زن می شود.

این زوج ها شادی و نشاط را در زندگی مشترک خود تجربه نمی کنند چون زندگی آنها مدام با ناراحتی همراه بوده که زن را هم به انزوا می کشاند. وجود یک پدر افسرده در خانواده می تواند میزان استرس و تنش را برای فرزندان و مادر خانواده دو چندان کند. عزت نفس زن و کل خانواده با این مشکل روانی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. میزان رضایت از زندگی در این خانواده ها کم بوده و این می تواند تاثیرات منفی دیگری را هم به همراه داشته باشد. همسر افسرده نمی تواند نوفقیت های مالی و شغلی داشته باشد

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

خرید دوره(کلیک کنید)

راهکارهای اساسی در برخورد با شوهر افسرده

چون افسردگی می تواند روابط فردی و اجتماعی مرد و حتی کل خانواده را تحت تاثیر قرار دهد بیشتر روانشناسان به دنبال این هستند تا راهکارهایی اساسی برای برخورد با شوهر افسرده پیدا کنند. این راهکارهای اساسی عبارتند از:

• اولین راهکار برای برخورد به یک مرد افسرده ابن است که شما اطلاعات خود را درباره افسردگی افزایش دهید. با این اطلاعات شما شناخت کافی از فرد مقابل خواهید داشت و می توانید بهترین رفتار را با یک شوهر افسرده داشته باشید. باید شرایط او را درک کنید تا بتوانید بهترین عکس العمل را نشان دهید. افسردگی یک اختلال روحی و روانی مزمن است که با یک ناراحتی ساده فرق دارد پس شما باید بتوانید با آن به بهترین شکل برخورد کنید. با اینکه زن در یک شرایط سخت قرار گرفته اما می توانید با اطلاعات کافی بهترین برخورد را با یک مرد افسرده داشته باشد.
• مرد در طول روز با علائمی چون از دست دادن علائق، کاهش انرژی، احساس خستگی مفرط، بروز مشکلاتی در تمرکز، ایجاد تغییراتی در خواب و اشتها، کندی روانی حرکتی، دچار شدن به احساس گناه و پوچی در زندگی، اشتغال ذهنی با مرگ و خودکشی روبرو خواهد بود و زن وظیفه دارد تا حس نا امیدی را از فرد دور کند و با ایجاد حس همدلی و امیدواری این علائم را هم کاهش دهد.
• در دسترس بودن زن راهکار دیگری است که می تواند به برخورد درست با شوهر افسرده کمک کند. مرد در این شرایط به کسی نیاز دارد که مدام کنار او باشد و هیچ وقت او را سرزنش و قضاوت نکند. درک کردن در این شرایط اهمیت زیادی دارد چون یک مرد افسرده ممکن است اعمال و رفتاری را به صورت ناخودآگاه از خود نشان دهد‌. زمانی که مرد با شما صحبت می کند نیازی نیست که راهکاری را به او بازگو کنید بلکه می توانید فقط همدل او باشید.
• تشویق کردن مرد به درمان کمک می کند تا سریع تر روند بهبودی را طی کند. وقتی افسردگی شدت پیدا می کند زن به تنهایی نمی تواند مرد را درمان کند بلکه نیاز به یک درمانگر دارد‌. هر چقدر بیمار دیرتر به درمانگر مراجعه کند افسردگی او شدن بیشتری پیدا می کند و عملکرد او در خانه و خانواده و بستگان و همچنین محیط کار و اجتماع روز به روز کاهش پیدا می کند.
• چون ممکن است افراد افسرده به خودکشی فکر کنند بهتر است زن علائم خودکشی را شناسایی کند و کاملا نسبت به آن‌ها هوشیار باشد. وقتی علائم را شناسایی می کنید با دیدن کوچکترین علامت با درمانگر صحبت می کنید تا مرد افسرده از خودکشی دور شود.

خانه را به محیطی امن و آرام تبدیل کنید

محیط خانه در وضعیت خلقی و روانی همسرتان نقش بسزایی ایفا می‌کند. در همین راستا تلاش کنید در طول درمان اقدامات زیر را انجام دهید و هرگز در برخورد با همسر افسرده تان بیماری او را فراموش نکنید.

نحوه برخورد با شوهر افسرده در منزل

نقش زن در درمان افسردگی مرد بسیار زیاد بوده و باید منزل را محیطی امن و آرام برای فرد فراهم کند. برای اینکه درمان شوهر افسرده سریع تر انجام شود شما در منزل او را به خوردن غده‌ای سالم و مغذی تشویق می کنید که بدن او را تقویت می کنند. ورزش کردن در منزل و یا حتی بیرون از منزل را به او پیشنهاد دهید تا مواد شادی آور در بدن او ترشح شود و بتواند استرس و ناراحتی را از او دور کند. اگر برنامه زندگی شما منظم باشد می توانید رسیدگی خوبی به ایم افراد داشته باشید. شب ها در ساعت خاصی به رختخواب بروید چون در این صورت خواب کافی خواهید داشت. سعی کنید سطح استرس و هیجانات ره در منزل کاهش دهید و اختلافات را کنار بگذارید.