رفتار با همسر بی احساس

چگونه با یک شوهر بی احساس رفتار کنیم؟

ازدواج متکی بر احترام و همکاری متقابل است. وقتی شوهرتان نسبت به احساسات، افکار و اهداف شما بی‌ احساس باشد، می‌تواند باعث درگیری و رنجش شود. یادگیری نحوه کنار آمدن با رفتارهای غیر حساس از طریق شناسایی الگوها، کشف ریشه مشکل و تلاش برای برقراری ارتباط بهتر، می تواند به شما و همسرتان کمک کند تا در جهت بهبود ازدواج و رفع نیازهای عاطفی یکدیگر تلاش کنید.

بی احساس بودن در رابطه و یا غفلت عاطفی چیست؟

تشخیص بی احساس بودن همسرتان کار دشوار است. بی احساس بودن زمانی رخ می دهد که دلبستگی و یا نیازهای عاطفی شخصی نادیده گرفته شود. این موضوع  به راحتی می تواند زوج‌ها را از هم جدا ‌کند؛ شما نمی‌توانید در رابطه با غفلت عاطفی احساس امنیت کنید. ممکن است شما یک همسر بی احساس زندگی کنید این موضوع می تواند بر سلامت شخصی شما هم از نظر روحی و هم جسمی تأثیر منفی بگذارد.

نشانه های یک همسر بی احساس

۱٫  احساس می کنید در رابطه خود تنها هستید.ترجیح می دهید زمانی را به تنهایی بگذرانید تا با شریک زندگی خود.

۲٫  شما مطمئن نیستید که شریک زندگیتان از شما چه می خواهد.

۳٫  شما به عنوان یک زوج در فعالیت های اجتماعی شرکت نمی کنید.

۴٫ فرد مورد علاقه شما یک دوست است، نه شریک زندگی.

۵٫  به طور مداوم احساسات خود را نادیده می گیرید یا سرکوب می کنید.

۶٫ در کنار خانواده و دوستان خود احساس راحتی نمی کنید.

۷٫  تصمیمات بلندمدت را به تعویق می اندازید و در انجام کارهایی مانند بچه دار شدن یا خرید خانه تردید دارید.

۸٫  فقدان صمیمیت فیزیکی وجود دارد.شما احساس نمی کنید که می توانید با شریک زندگیتان راحت باشید و خود واقعیات را نشان دهید.

۹٫ به او  اعتماد ندارید.

مطالعه بیشتر: نشانه های شوهر خودشیفته

راه برای مقابله با یک شوهر بی احساس

علت رفتار او را بررسی کنید.

با پرسیدن مستقیم از او که چرا به احساسات شما احترام نمی گذارد، دلیل رفتار غیر احساسی شوهرتان را شناسایی کنید.

شوهری که از موفقیت‌های شما انتقاد می‌کند، رویاها و اهداف شما را کنار می‌گذارد و اظهارنظرهای بی‌ احساس می‌کند، احتمالاً از موضوع دیگری رنج می برد و یا خشم زیادی دارد.تمرکز بر الگوهای رفتاری او توانایی شما را در درک روانشناسی که اعمال او را هدایت می کند بهبود می بخشد و به شما برای اصلاح کمک می کند . برای این کار به صبر، آرامش و ذهنی باز نیاز دارید تا به ریشه موضوع برسید.

گفتگوی صمیمانه در مورد آن داشته باشید

شما باید شریک زندگی خود را درک کنید و آنها نیز شما را درک کنند. در هر رابطه باید زمان هایی برای گفت و گو های جدی وجود داشته باشد . هنگامی که به نیروی محرک رفتار او پی بردید، درباره آن گفتگو کنید. خشن یا تهاجمی نباشید، زیرا احتمالاً او را مجبور به موضع دفاعی می کند. درعوض، آرام و روشن فکر باشید. به یاد داشته باشید که شما با اعمال او مشکل دارید، نه او با خود او . این به هر دوی شما این شانس را می دهد که مسیری رو به جلو ایجاد کنید.

ارتباط شفاف را بپذیرید

در هنگام گفت و گو سعی کنید به صورت شفاف و واضح صحبت کنید اجازه دهید همسرتان کاملا صحبت ها و حس های شما را درک کند  بنابراین، می توانید سعی کنید همه چیزهایی را که می خواهید بگویید را بنویسید و قسمت های گیج کننده یا نامربوط را ویرایش کنید. اگر مشاور یا درمانگر دارید می توانید از او کمک بگیرید.

مرزهای مشخصی را تعیین کنید

گاهی اوقات ممکن است شوخی ها و حرف های همسرتان را نپسندید و از او ناراحت شوید . برای حل این تفاوت ها در رفتارتان، باید مرزهای واضحی تعیین کنید. اجازه دهید شوهرتان بداند چه اقداماتی برای شما غیرقابل قبول است. تشویق او به انجام همین کار نیز ایده خوبی است. با انجام این کار، چارچوبی برای خودتان ایجاد می کنید و همسرتان متوجه می شود که باید طبق این چارچوب رفتار کند.

نسبت به رفتارهای بی احساس او سنگ دل باشید

ممکن است با دانستن تمام چهارچوب های شما همسرتان مجدد رفتار های اشتباه خود را انجام دهد .ولی این موضوع باز هم به خود شما مربوط می شود . این شما هستید که نباید اجازه ی چنین رفتاری را به او بدهید . در این مواقع ناراحتی خود را سریعا ابراز کنید. ملایم اما محکم باشید محترم، اما قاطعانه. اگر این کار را به اندازه کافی انجام دهید، می توانید به نتیجه ی دلخواهتان برسید.

مطالعه بیشتر: دلایل دعوای زن و شوهر

رفتار مثبت را تقویت کنید

همیشه بزرگ جلوه دادن رفتار بد او کارساز نیست . شما زمان هایی که کاری را انجام می دهد و شما از آن کار لذت می برید او را تشویق کنید. به طور مثال زمانی که مشکلات شما برای او نیز مهم است به او بگویید که که قدردان آن هستید. حتی می توانید برای تشکر از او یک هدیه کوچک بخرید. شما می توانید از این راهکار برای تلقین ویژگی های دیگری که می خواهید در شریک زندگی خود ببینید استفاده کنید.

نگرانی های خود را خود ارزیابی کنید

همانطور که عدم حساسیت یک چیز است، حساسیت بیش از حد نیز موضوع دیگری است. مردان ویژگی‌های خاص خود را دارند ممکن است خیلی ها آنها را بی احساس بدانند در صورتی که اینگونه نیست . شما ممکن است به دلیل حساسیت بیش از حد خود مشکلات دیگری در زندگیتان ایجاد کنید. یک راه عالی برای جلوگیری از این امر این است که هر اتفاق را ارزیابی کنید و سپس تصمیم بگیرید که چگونه رفتار کنید. اگر تصمیم بگیرید که هر موضوع کوچکی را بزرگ جلوه دهید ، ممکن است شما و شوهرتان دائماً در حال بحث  باشید. چیزهای کوچک و بی اهمیت را رها کنید. اگر خشمگین هستید، می‌توانید از تکنیک‌های تنفسی استفاده کنید یا پیاده‌روی کنید تا آرام شوید.

او را با مهربانی سمت خودتان بکشید

به طور کلی مردان، گاهی رفتارهای غیر احساسی از خود نشان می دهند تا دیگران را عصبانی کنند. ممکن است متوجه شده باشید، ازدواج هایی از این دست اغلب مشاجرات زیادی دارند. اگر این را در همسرتان دیده اید، درگیر شدن مشکلی را حل نمی کند. در عوض به او محبت کنید. این کار کنار آمدن با آشفتگی عاطفی را برای شما آسان تر می کند. وانمود کنید که او هرگز آن اظهارنظر آزاردهنده را نکرده است. جوری رفتار کن که رفتار و حرف های آزاردهنده ی او مهم نیست عکس العملی را که انتظار دارد به او نشان دهید .اینگونه شما به ناخودآگاه او القا می کنید که به رفتار بد خود پایان دهد.

یاد بگیرید که از نظر عاطفی خود را کنترل کنید

یکی از چیزهایی که مردان و زنان متاهل به سرعت یاد می گیرند این است که شما فقط می توانید خودتان را کنترل کنید. شوهر بی احساس شما ممکن است رفتار منفی خود را نشان دهد ، اما اینکه چگونه این رفتار شما را تحت تاثیر قرار می دهد در کنترل شماست. مدتی طول خواهد کشید. ممکن است روزهای بدی داشته باشید، اما سخت‌گیری عاطفی، تعداد دفعات و میزان آسیب رساندن به اعمال او را کاهش می‌دهد.

بپذیرید که او ممکن است تغییر نکند

یک راه موثر برای برخورد با همسران بی احساس این است که بپذیریم آنها ممکن است هرگز تغییر نکنند. این پذیرش و درک می تواند آزاد کننده باشد و به شما این امکان را می دهد که روی سایر ویژگی های مثبت او تمرکز کنید. به هر حال، او شریک زندگی شمااست. شما ویژگی هایی را در او دیدید  که به آنها احترام می گذارید و تحسین می کنید.بنابراین، روی آنها تمرکز کنید.

زوج درمانی را در نظر بگیرید

وقتی همه ی راه ها  را امتحان کردید، هیچ راهکار موثری پیدا نکردید، زوج درمانی را امتحان کنید. هر دوی شما می توانید که با یک متخصص صحبت کنید.یک روانشناس و یا مشاور می تواند با دادن تمرین ها و تکنیک های رفتاری مناسب برای ایجاد تغییر بسیار مفید باشد. علاوه بر این، چیزی در مورد تصمیم به دنبال درمان وجود دارد که مردان را جدی می‌گیرد. پیشنهاد مشاوره حرفه ای می تواند این پیام را به شما منتقل کند که ازدواج شما با مشکل مواجه شده است و او را وادار می کند تا هر چیزی را که بدیهی انگاشته است بررسی کند