انواع طرحواره ها

آیا احساس می‌کنید همیشه دیگران قصد دارند شما را فریب دهند یا نیت‌های منفی دارند؟ اگر زندگی‌تان تحت‌تأثیر بی‌اعتمادی به دیگران قرار گرفته، درمان طرح‌واره بدبینی می‌تواند کلید رهایی شما باشد. در این مقاله راهکارهای عملی و علمی را برای غلبه بر این چالش بررسی می‌کنیم. 1. آیا همیشه احساس....

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که اشتباهات کوچک و بزرگی که در گذشته انجام داده‌اید، همیشه با یک صدای درونی شما را سرزنش می‌کنند؟ آیا به دنبال راهی هستید که از این تنبیه دائمی ذهنی رهایی پیدا کنید؟ اگر می‌خواهید زندگی خود را از حس قضاوت دائمی و سرزنش....

آیا احساس می‌کنید همیشه در معرض آسیب‌پذیری بیشتر از دیگران قرار دارید؟ شاید شما هم تجربه کرده‌اید که حتی با کوچک‌ترین چالش‌ها، احساس ضعف و ترس می‌کنید. درمان طرحواره آسیب‌پذیری می‌تواند کلید تغییر این وضعیت باشد و به شما کمک کند تا از احساس آسیب‌پذیری و بی‌دفاعی رهایی یابید. در....

راه های درمان طرحواره وابستگی راهکارهای درمان طرحواره وابستگی طرحواره وابستگی یک موضوع مهم و پیچیده است که نیازمند رویکردهای گسترده‌ای برای درمان آن است. اینجا چند راهکار کلی برای درمان طرحواره وابستگی آورده‌ام: مشاوره روان‌شناختی: مشاوره با یک روان‌شناس یا متخصص اعتیاد می‌تواند به شناخت بهتر علت‌ها و علایم....

راه های درمان طرحواره استحقاق راهکارهای درمان طرحواره استحقاق طرحواره استحقاق یکی از اختلالات روانی است که نیازمند مراجعه به متخصصین مربوطه مانند روان‌پزشکان و روان‌درمانگران است. درمان این اختلال به صورت ترکیبی از روش‌های مختلف انجام می‌شود که شامل موارد زیر می‌شود: 1. دارو درمانی: معمولاً داروهای ضد روان‌پریشی مانند....

راه های درمان طرحواره بی اعتمادی راهکارهای درمان طرحواره بی اعتمادی طرحواره بی اعتمادی ممکن است از عوامل مختلفی ناشی شود، از جمله تجربه‌های گذشته، شرایط فعلی زندگی، یا مسائل روانی. درمان طرحواره بی اعتمادی می‌تواند به شکل‌های مختلفی انجام شود که بسته به شدت و علت آن، راهکارهای متفاوتی....

راه های درمان طرحواره شرم و نقص اعتماد به نفس و پذیرش خود اساسی‌ترین عنصر در خودباوری و رشد شخصی است. طرحواره‌های شرم و نقص، می‌توانند از روابط اجتماعی، پیشرفت شغلی و حتی رضایت از زندگی شخصی ما بازداشت کنند. این مقاله به بررسی علل و عواقب طرحواره‌های شرم و....

طرحواره ها الگوهای فکری و باورهای اشتباهی هستند که افراد به دلایل مختلف در تله آنهه گرفتار می شوند. طرحواره تنبیه از کودکی در وجود افراد شکل گرفته و به مرور زمان با رفتارهای اشتباه خود را نشان می دهد. افراد گرفتار در این تله بر این باور هستند که....

طرحواره آسیب پذیری در شکل های مختلف خود را نشان می دهد. اگر چه آسیب پذیر بودن بخشی از زندگی و وجود انسان است اما افرادی که در تله آسیب پذیری گرفتار می شوند بع صورت کاملا افراطی با این حس روبرو هستند و ترس آن‌ها از آسیب دیدن بیشتر....

بدبینی یا منفی گرایی یک تله ذهنی منفی بوده که امروزه بیشتر افراد درگیر آن هستند و همیشه بد هر چیزی را متصور می شوند و هیچ وقت به اتفاقات خوب و مثبت فکر نمی کنند‌. افرادی که عینک بدبینی را به صورت زده اند زندگی فردی و اجتماعی خود....