ذهن آگاهی

مدیریت خشم اگر شما هم گاهی خشمتان فوران می کند و دنبال راهی برای مدیریت این هیجان هستید، به این مقاله دقت کنید. واقعیت این است که مدیریت خشم، یکی از مهارتهای بنیادین هست که هر شخصی باید برای عبور از چالش های زندگی آن را کسب نماید. خشم  احساسی....

مدیتیشن اگر حال درونتان نیاز به نوازش دارد، یا اگر می خواهید عشق و آرامش را به خود هدیه کنید، از اثرات معجزه آسای مدیتیشن آگاه شوید. مطمئنا نام مدیتیشن را به دفعات، شنیده اید ولی در این مقاله نکاتی یاد خواهید گرفت که شما را وارد دنیای جدیدی از....

فواید مدیتیشن چیست؟ فواید مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن را می توان مجموعه ای از تکنیک ها و روش ها برای افزایش سطح آگاهی و ایجاد تمرکز دانست.   فواید مدیتیشن برای بر سلامت جسمانی و روحانی فراوان است. تمرین روزانه این عمل می تواند بیماری ها و دردهای عضلانی را کاهش....

تمرین مدیتیشن چگونه انجام می شود؟ سوالی که بسیار پیش می آید این است، تمرین مدیتیشن چگونه انجام می شود؟ مدیتیشن یک نوع تمرین آرامش و تمرکز است که به روش‌ های مختلف انجام می‌ گیرد. این عمل یک تمرین ساده برای همه است که می تواند استرس را کاهش....

آموزش مدیتیشن امروزه با توجه به افزایش ناراحتی های روحی و روانی، اکثر ما نام مدیتیشن را شنیده ایم؛ اما باید گفته شود که تنها دانستن نام کافی می باشد؟ خیر کافی نیست. شایان دکر است برای انجام این تمرین باید از راهنمایی فرد دیگری کمک بگیریم زیرا اولین قدم....

انواع مدیتیشن چه ویژگی هایی دارند؟ مدیتیشن یک سنت باستانی است اما هنوز هم در فرهنگ های سراسر جهان برای ایجاد آرامش و هماهنگی درونی انجام می شود.  اگرچه این تمرین با بسیاری از آموزه‌ های دینی مختلف ارتباط دارد اما مدیتیشن نزدیکی چندانی به ایمان تاثیر آن ندارد و....

گنج پنهان درون عمرها در پی مقصود به جان گردیدیم خود سراپرده‌ی قدرش ز زمان بیرون بود دوست در خانه و ما گرد جهان گردیدیم آن که ما در طلبش جمله مکان گردیدیم. سعدی   قدرت بی‌کران الهی را سپاس می‌گویم که مرا توانایی و شوق تغییر عطا کرده است!....

قدرت ذهن ناخودآگاه ذهن ما به دو لایه‌ی خیلی کلی تقسیم می‌شود: ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه. ذهن آگاه همه‌ی آن چیزهایی است که ما به یاد داریم و می‌توانیم فوراً از آن‌ها استفاده کنیم. و ذهن ناخودآگاه خودش را آشکار نمی‌کند ولی بیش‌تر اعمال و رفتار ما را رقم....