طرحواره های شکست چه ویژگی هایی دارند؟

کسانی که در این طرحواره قرار میگیرند ویژگیهای زیر را دارند: اوضاع را همیشه خلاف میل خود میبینند. برای به دست آوردن موفقیت بیشتر هیچ تلاشی نمیکنند. تحمل رقابت برای کار بهتر ندارند. کار را در نیمههای راه رها میکنند. احساس میکنند در زندگی شکست خورده هستند. به توانمندیهای خود اهمیتی نمیدهند. یا سمت افراد بسیار شکست خورده میروند یا همیشه دنبال افراد خیلی موفق هستند تا شاید آن افراد موفق آنها را نجات دهند.

راهکار های درمان طرحواره شکست:

اگر شخصی میخواهد در راستای درمان طرحواره شکست اقدام کند باید سه کار مهم در پیش بگیرد: تغییر دیدگاه شفای کودک درون یادگیری رفتارهای جدید

طرحواره شکست چیست؟

کسانیکه طرحواره شکست دارند باور دارند که شکست خورده هستند و مانند طرحواره نقص / شرم احساس بی کفایتی می کنند. اغلب مواقع حسرت گذشته یا شانس بد خود را می خورند و تلاش میکنند جامعه یا دیگران را مقصر ناکامیهای خود بدانند. در روابط با دیگران هم به یکی از صورتهای زیر هستند: یا اصلا خود را قبول ندارند و یا همیشه فکر می کنند دیگران کارها را بهتر انجام می دهند. سرگردان است و دنبال هدف و برنامه ریزی برای موفقیت نیست . و یا پیشرفت های دیگران را بی ارزش جلوه می دهند و یا تلاش می کنند به گونه ای بی نقص کارها را به سرانجام برسانند و چون نمی توانند دچار استرس فراوان می شوند.

نشانههای طرحواره شکست چیست؟

احساس میکنم که موفقیتهای دیگران در زمینههای مختلف از من بیشتر است و این باعث ناراحتی زیاد من میشود. به محض اینکه به آستانهی موفقیت نزدیک میشوم احساس شکست میکنم. احساس میکنم هیچ استعداد بهدردبخوری ندارم. به دلیل شکستهایم در محیط کار یا در جامعه احساس حقارت میکنم. اکثر همسنوسالانم از من موفقترند