راه های لذت بردن از زندگی

زندگی فرصت کوتاهی است و برای اینکه بتوانید از این فرصت کوتاه نهایت لذت را ببرید راه های زیادی وجود دارد. زمانی زندگی برای شما لذت بخش می شود که از شرایط احساس رضایت داشته باشید. راه هایی که شما به کمک آن می توانید از زندگی لذت ببرید عبارتند از:

نیمه‌ی پُر لیوان را ببینید

افراد خوش بین همیشه امید بیشتری برای زندگی دارند و شادتر هستند. آنها بیشتر نینه پر لیوان را می بینند. با این تصور شما می توانید تمام وقایع ناخوشایند را با خوش‌ بینی و نگرش مثبت نگاه کنید و به آینده امیدوار باشید.

  شکرگزار باشید

شکرگذاری از نعمیت ها و داشته هایمان باعث می شود تا ما حس بهتری نسبت به زندگی داشته باشیم و از آن لذت ببریم. افراد خوش‌بین‌تر، پُرشورتر، باارزش‌تر و هوشیارتر آنهایی هستند که قدر نعمت‌های خدا را نی دانند و بابت آن شکر گذار هستند آنها نسبت به زندگی خود احساس بهتری دارند.

کودکی‌تان را به‌خاطر بیاورید

کودکی بهترین دوران زندگی انسان است که در آن خاطرات خوبی را پشت سر گذاشته و فکر کردن به آن می تواند حس لذت را در افراد بیشتر کند. اگر در بزرگ‌سالی می توانید هر کاری را انجام دهید این به کودکی شما و اعتماد به نفسی که دارید بستگی دارد‌ با اینکار می توانید از زندگی لذت ببرید.

• مطالعه بیشتر: تست رضایت زناشویی

مهربان باشید

مهربانی شادی افراد را بیشتر می کند و باعث می شود تا احساس رضایت داشته باشند. مهربانی در شاد ماندن تأثیر زیادی دارد و سبب می شود تا شما لذت بیشتری از زندگی ببرید. فداکاری و گذشتی که مهربانی به همراه دارد لذت شما را بیشتر می کند.

با دوستان‌تان معاشرت کنید

روابط اجتماعی و ارتباط با دیگران احساس شادی را در شما بیشتر کرده و باعث لدت بردن شما از زندگی می شود. افرادی که با دیگران در تعامل هستند کمتر در تنهایی فرو می روند و لدت بیشتری را در زندگی حس می کنند.

زیاده‌روی نکنید

اگر چه لذت بردن طعم شیرینی دارد اما اگر همیشه یکنواخت باشد انسان دلزده می شود پس بهتر است شادی های خود را مدام تر و تازه نگه دارید که در این صورت لذت شما از زندگی رنگ دیگری پیدا خواهد کرد.

طعم لحظات را مزمزه کنید

دل خوشی های لحظه ای می توانند لذت شما را از زندگی دو چندان کنند پس بهتر است به آنها توجه بیشتری کنید. اگر تجربه های لذت بخش خود را با دیگران به اشتراک بگذارید احساس رضایت شما بیشتر خواهد شد در نتیجه لدت بیشتری هم از زندگی خواهید برد. خود را با تمام وجود در چیزی که دوست دارید غرق کنید تا بیشتر و بیشتر لذت ببرید.

تحرک داشته باشید

تحرک داشتن روحیه انسان را شاد تر می کند و مانع از کسلی افراد می شود به همین دلیل افراد می توانند لذت های خوبی را با تحرک داشتن تجربه کنند. ورزش باعث دور کردن آستری از بدن شده و حس بهتری ایجاد می کند.

استراحت کنید

برخی مواقع شما به استراحت نیاز دارید تا در سکوت و تنهایی آرامشی که به دنبال آن بودید را بدست آورید شما از این خلوت احساس رضایت خواهید کرد‌. استراحت کردن می تواند سطح لذت را در افراد بیشتر کند.

خوش‌رو باشید

با لبخند زدن می توانید خوشروئی خود را له دیگران هم ثابت کنید. با این کار شما خس بهتری خواهید داشت و از اینکه خوشرو و مهربان هستید احساس رضایت کرده و از زندگی لذت بیشتری می برید. در اجتماع نیز نتایج مثبت این رفتار را خواهید دید؛ دوستان بیشتری پیدا می‌کنید و دیگران با شما بهتر رفتار می‌کنند.

کتاب دیدار با استاد درون یکی از بهترین کتاب های ذهن آگاهی و آرامش درون که در زمینه رمان نوشته شده است و میتونید با خوندن این کتاب به آرامش درون برسید

خرید کتاب(کلیک)

اهداف‌تان را دنبال کنید

دنبال کردن اهداف و برنامه ریزی برای رسیدن به آنها به انسان انگیزه و اعتماد به نفس می دهد و باعث می شود تا شما شادتر باشید و لدت زندگی کردن در شما افزایش پیدا می کند.

جاری شوید

وقتی در کاری که دوست دارید، غرق می‌شوید لذت زندگی را حس خواهید کرد. وقتی خود را به چالش کشیده و با تمرکز بالا در کاری غرق می شدید لذت شما چندین برابر می شود. روایتی که شما از انجام کار دادند حس خوبی را ایجاد می کند.

به نقاط قوت‌تان بپردازید

شناسایی نقاط ضعف و تبدیل آنها به نقاط قوت بهترین راه برای لذت بردن از زندگی است. اگر توانایی های خود را بشناسید لذت شما بیشتر هم می شود.

رسالت شما در زندگی چیست

بعضی از افراد معنای زندگی را در معنویات و امور مذهبی می‌جویند و برخی دیگر در رسیدن به اهداف کاری و شغلی و غیره. دانستن این اهداف می تواند حس رضایت و لذت را در شما ایجاد کند.

• مطالعه بیشتر: رابطه جنسی زوجین

زندگی در لحظه حال و لذت بردن از آن

زندگی در لحظه حال لذت انسان را بیشتر خواهد کرد. زمانی که در لحظه حال زندگی می کنید قطعا اهدافی را برای خود مشخص می کنید که این اهداف باعث می شود تا شما مدیریت زمان و برنامه ریزی دقیقی هم داشته باشید در این صورت حس رضایت شما از زندگی بیشتر خواهد شد و می تواند لذت های زیادی را تجربه کنید. اولین راه لذت بردن از زندگی این است که شما در لحظه حال زندگی کرده و گذشته خود را فراموش کنید. در واقع گذشته تنها برای کسب تجربه است و نباید در زندگی شما تاثیرات منفی داشته باشد. افرادی که در زمان حال زندگی می کنند دغدغه آینده را ندارند و فکرشان درگیر گذشته نیست بلکه دوست دارند از همین زمانی که در آن هستند نهایت استفاده را ببرند.

ما با زندگی در زمان حال یاد می گیریم چگونه با چالش ها روبرو شویم و آنها را با راه حل های خوب پشت سر بگذاریم. زندگی کردن در لحظه حال حس امیدواری را در انسان زنده نگه داشته و باعث می شود تا انسان بتواند به اهداف بلند مدت خود دست پیدا کند که در این صورت هم رضایت او بیشتر خواهد شد. لدت بردن از لحظه حال تنها زمانی حاصل می شود تا شما استرس و اضطراب را از خود دور کنید در این صورت ذهن شما آرامش پیدا می کند و می توانید بهترین تصمیمات را برای زندگی اتخاذ کنید.

• مطالعه بیشتر: بالا بردن اعتماد به نفس کودکان