جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • دوره های حضوری و آنلاین
  • محصولات آموزشی
  • دوره های رایگان
  • کتاب ها
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
    • عزت نفس
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
  • 66425154 (021)
  • info@zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • دوره های حضوری و آنلاین
  • محصولات آموزشی
  • دوره های رایگان
  • کتاب ها
    • کتاب ها (چاپی)
    • نسخه pdf کتاب ها
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
    • عزت نفس
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست افسردگی بک
    • تست نئو
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست هارتر
    • تست انیاگرام
    • تست هالند
    • تست وابستگی
  • پنل کاربری
  • تماس با ما
نمایش امتیاز

ذهن موفق » دسته‌بندی نشده » چرا حال دلم خوب نیست

چرا حال دلم خوب نیست

آگوست 13, 2022
دسته‌بندی نشده
4.13k بازدید
چرا حال دلم خوب نیست؟

دلتنگی دلیل اصلی خوب نبودن حال دل است. این حس را امروزه و در شرایط مختلف بیشتر آدم ها تجربه می کنند. وقتی حال دل خوب نباشد انسان انگیزه ای برای انجام دادن کارها ندارد. برای اینکه حال دلمان خوب شود باید به دنبال علت دلتنگی باشیم اگر چه بعضی اوقات این حال بد ناخودآگاه اتقاق می افتد. گاهی یک تجربه تلخ گذشته می تواند حال دلمان را خراب کند. فکر کردن به آرزوهایی که دست نیافتنی شده اند حس دلتنگی را به انسان القا می کند. زمانی که حال دل خوب نباشد زندگی برای انسان بی ارزش می شود و انگار هدفی در زندکی ندارد.

بی تفاوت شدن و لذت نبردن از زندگی پیامد اصلی همین حال بوده است که می تواند تاثیر مستقیمی روی اطرافیان هم داشته باشد. این حس بیشتر در افرادی اتفاق می افتد که همیشه به دنبال فرار از مشکلات زندگی هستند به جای اینکه راه حلی برای آن پیدا کنند. آنها زمانی که شکست می خورند احساس پوچی می کنند و این دلشکستگی را با حال دلم خوب نیست تعبیر می کنند. دلیل اصلی این حال بد خود شما هستید پس بهتر است دیدگاهتان را نسبت به زندگی عوض کنید و مشکلات را برای خود زیادی بزرگ نکنید. شما برای رفع این مشکل راه هایی را امتحان می کنید که نتیجه قطعی ندارند‌. مانند مسافرت رفتن، استفاده از مسکن و آرام بخش و حتی مواد مخدر.

خرید دوره مرتبط با این مقاله
دوره کاهش استرس

خرید و دانلود

این روش ها نه تنها برای خوب کردن حال دل شما نتیجه ای ندارند بلکه شرایط شما را تشدید هم می کنند‌. وقتی بتوانید حس رضایت عمیقی از زندگی داشته باشید حال دل شما به خودی خود خوب می شود. افرادی که همیشه در رویا و خیال سیر می کنند به دنبال زندگی بدون مشکل هستند و زمانی که در دنیای واقعی با زندگی پر از مشکل مواجه می شوند خود را بازنده می دانند و به لاک تنهایی فرو می روند و حال دل آنها خراب می شود. شما می توانید با راهکاری علمی ساده رضایت قلبی خود را از زندگی بیشتر و حال دلتان را خوب کنید.

چرا حال دلم خوب نیست؟
چرا حال دلم خوب نیست؟

چگونه حال دلم را خوب کنم؟

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 چگونه حال دلم را خوب کنم؟
1.1 حسش کنید
1.2 درلحظه باشید
1.3 به حال بدتان توجه کنید
1.4 خودتان را چک کنید
1.5 حرکت کنید
2 تاثیر حال بد بر زندگی افراد

انسانها دارای ۶ نیاز اساسی هستند که اگر به هر شکلی آنها را تامین نکنند، آسیب دیده و حس خوبی نخواهند داشت. اما اگر مدیریت زمان و برنامه ریزی داشته باشید می توانید به مرور زمان به تمام خواسته های خود دست پیدا کرده کرده نیازهای خود را برطرف سازید که در این صورت رضایت قلبی شما از زندگی اوج گرفته و و باعث می شود تا حس قلبی خوبی داشته باشید. زمانی که ضمیر ناخودآگاه شما برای رفع مشکلات تلاش می کند افکار منفی را از شما دور کرده و حس رضایت را در شما ایجاد می کند. وقتی به توانایی های خود باور داشته باشید قطعا می توانید در تمام چالش ها پیروز باشید و با اعتماد به نفس بالا این حس خوب را درون خود ایجاد کنید.در اينجا به چند روش موثر برای تغییر حال دلمان اشاره می کنیم:

حسش کنید

زمانی که به صورت کاملا این حال بد را حس می کنید سریع تر می توانيد از شر آن خلاص شوید چون محدودیتی که در این شرایط دارید برای شما خوشایند نیست. برای دور کردن این حس بد هر کاری انجام دهید. با گریه کردن، مشت زدن به بالش و حتی نوشتن روی کاغذ این حس را از خود دور کنید.

کتاب دیدار با استاد درون

خرید کتاب(کلیک)

درلحظه باشید

وقتی درلحظه زندگی می کنید نگرانی آینده و حسرت گذشته را ندارید بدین ترتیب سریع تر می توانيد حال دلتان را عوض کنید. مدیتیشن به ما کمک می کند تا تمام حواس خود را به زمان حال معطوف کنیم و از آن چیزی که هستین و داریم نهایت استفاده را ببریم. وقتی روی تنفس خود تمرکز می کنیم از هر چیزی رها می شویم. و این می تواند به دور شدن حس و حال بد هم کمک کند.

به حال بدتان توجه کنید

گاهی حال بد ما بدون هیچ دلیلی اتفاق می افتد این دلتنگی می تواند ساعت ها دهن ما را درگیر کند. سعی کنید همیشع ریشه این حال بد را پیدا کنید و با از بین بردن آن یک حس خوب را به خود هدیه دهید. با قرن های محکمی که زر می دادید حس و حال ناخوشایند را به خوبی مهار خواهید کرد.  به آن‌چه که حس‌تان سعی دارد به شما بگوید توجه کنید.

خودتان را چک کنید

احساس بدی که ما داریم ریشه در الگوهای فکری ناقص ما دارند که مدام در ذهن ما تکرار می شوند. در رفتار درمانی همین الگوها نورد بررسی قرار می گیرد تا صحت آنها مشخص شود. بررسی سوابق فکری پرده از افکار پشت ذهن شما بر می‌دارد و در نتیجه اصلاحات بعدی بطور اتوماتیک انجام می‌شود.

حرکت کنید

تحرک می تواند روحیه شما را عوض کند به همین دلیل است که بیشتر افراد هنگامی که حال روحی خوبی ندارند به سراغ پیاده روی می روند. برای خوب شدن حالتان عجله نداشته باشید و به خود زمان بدهید. بهتر است در زمان حال بمانید، به خودتان اجازه حس کردن احساس‌تان را بدهید، و بدانید که در نهایت مثل خیلی چیزها، حال بدتان هم گذراست.

 

  • مطالعه بیشتر: رهایی از افکار منفی

چرا حال دلم خوب نیست؟
چرا حال دلم خوب نیست؟

تاثیر حال بد بر زندگی افراد

زمانی که حال دلمان خوب نیست زندگی فردی و اجتماعی ما های حد زیادی تحت تاثیر قرار می گيرد. در این شرایط افراد علاقه ای به ارتباط با دیگران و حضور و در جمع های دوستانه ندارند و تنهایی را ترجیح می دهند. اگر این حالت روحی ادامه پیدا کند افسردگی را هم به همراه خواهد داشت. افکار منفی ذهن افراد را درگیر کرده و مانع از فکر کردن به افکار مثبت می شوند‌. در این شرایط فرد مدام منفی بافی کرده و انگیزه ای برای پیشرفت ندارد. این حس آزار دهنده حتی حس پرخاشگری و خشم را هم در فرد بیدار می کند.

این افراد پس از ارتباط با سایر افراد عادی سبب تاثیرات منفی روی دیگران می شوند. انها به دلیل ناراضی بودن از زندگی و شرایط موجود در هر مسیری که باشند بالاتر را نگاه می کنند و شاکی هستند و این موضوع سبب می شود تا دیگران از او فاصله بگیرند. اعتماد به نفس این افراد کم بوده و حال روحی آنها به دلیل ضعفی که در خود می بینند مدام وخیم تر می شود. این شرایط تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. در زمینه شغلی وقتی نتواند به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کند کم کم اخراج می شود.

5/5 - (1 امتیاز)
محصولات مرتبط با این مقاله

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان 85,000 تومان

افزودن به سبد خرید

چگونه مرد را عاشق خود کنیم

149,000 تومان 79,000 تومان

افزودن به سبد خرید

7 راز جذابیت زنان

170,000 تومان 99,000 تومان

افزودن به سبد خرید

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

انواع اختلال جنسی

انواع اختلال جنسی

وظایف مردان در دوران قاعدگی

وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)

تغییر ناگهانی مردان

تغییر رفتار ناگهانی مردان

وظایف زنان در زندگی مشترک

وظایف زنان در زندگی مشترک

راه های تماس

واتس اپ

تلفن ثابت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

انواع اختلال جنسی

کار کردن مردان در خانه

مشکلات دور بودن از همسر

وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)

مهمترین نقطه ضعف زنان و مردان در رابطه عاطفی

علت دعواهای زیاد زن و شوهر

وظایف مردان در زندگی مشترک

وظایف مردان در دوران بارداری همسرشان

نجات زندگی زناشویی و روش های جلوگیری از طلاق

تغییر رفتار ناگهانی مردان

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست انیاگرام مشاوره ازدواج تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست نئو
logo-samandehi
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم