نشانههای طرحواره شرم و نقص چیست؟

کسانیکه دوستشان دارم اگر عیبهای من را بفهمند دیگر دوستم نخواهند داشت. احساس میکنم از درون بیارزش هستم. احساس میکنم شایستگی عشق، توجه و احترام دیگران را ندارم. تلاش میکنم دیگران عیبهای من را نفهمند و گرنه من را ترک میکنند. اغلب اطرافیانم من را سرزنش میکنند و من هم احساس میکنم سزاوار این سرزنشها هستم.

باورهای طرحواره شرم و نقص چگونه اند؟

من از بقیهی افراد بدتر هستم. دیگران من را زیر نظر دارند. من دوست داشتنی نیستم. من بیارزش هستم.

طرحواره شرم و نقص چیست؟

یکی از طرحوارههایی که بسیاری از مردم،چه موفق و چه ناموفق، درگیر آن میشوند همین طرحواره نقص/شرم است. کسانیکه این طرحواره را دارند از درون یک عیب درونی احساس میکنند که فکر میکنند این عیب آنها را بیارزش کرده است و نباید دیگران پی به آن ببرند.

ریشههای تحولی طرحواره شرم و نقص:

تحقیر در دوران کودکی عدم توانایی ارتباط با بقیهی کودکان داشتن ایراد ظاهری اطرافیان سرزنشگر مقایسه کردن کودک با کودکان دیگر

بایگانی‌های طرحواره_نقص_و_شرم

انواع طرحواره ها

طرحواره شرم و نقص + ⭐️ روش درمان

تا حالا شده حس کنی یه چیزی تو وجودت کمه، انگار یه نقصی داری که نمی‌ذاره خودت رو کامل قبول کنی؟ این حس که اگه دیگران بفهمن چه عیب‌هایی داری، ممکنه ازت دور بشن؟ اگه این احساسات برات آشناست، ممکنه با چیزی به نام "طرحواره نقص و شرم" درگیر باشی.....

فوریه 21, 2019

ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی

بیشتر بخوانید

11.33k بازدید