طرحواره ی بازداری هیجانی چیست؟

احساسات منافع فراوانی برای انسان دارند که توانایی کنترل و بیان به موقع آن ها می تواند به سلامت روانی کمک بسیاری کند. اما افرادی هستند که در تله یا طرحواره بازداری هیجانی هیجانی گیر کرده اند. این طرحواره ممکن است با طرحواره محرومیت هیجانی اشتباه گرفته شود اما این دو طرحواره متفاوت هستند.

ریشه های تله بازداری هیجانی از کودکی و نوجوانی شکل گرفته اند چگونه اند:

خانواده بسیار سخت گیر سرکوب کردن احساسات ترس از بیان احساسات یا نیازها آموزش های اشتباهی که دیگران در مورد کنترل هیجان ارائه کرده بودند.

تکنیک های طرحواره درمانی شناختی، تجربی و رفتاری

الف- تغییر باورها ب- تکنیک های تجربی ج- تکنیک های رفتاری

بایگانی‌های تله_بازداری_هیجانی

انواع طرحواره ها

طرحواره بازداری هیجانی + ⭐️ روش درمان

تا حالا شده حس کنی نمی‌تونی احساساتت رو راحت بیان کنی؟ یا اینکه همیشه سعی می‌کنی منطقی باشی و احساساتت رو سرکوب کنی؟ این رفتارها می‌تونن نشونه‌های طرحواره بازداری هیجانی باشن. در این مقاله، به بررسی این طرحواره، نشانه‌ها و ریشه‌های اون می‌پردازیم تا بتونیم بهتر باهاش مقابله کنیم. در....

فوریه 21, 2019

ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی

بیشتر بخوانید

12.61k بازدید