جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • ورود و ثبت نام
  • محصولات
    • دوره های دانلودی
      • روابط عاطفی
        • محصول آموزشی سیاست‌های زنانه
      • ذهن آگاهی
        • ۱۸+۱ درس ذهن آگاهی و شفقت درمانی
        • دوره هدف و کشف رسالت زندگی
    • کتاب
      • کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف
      • کتاب شخصیت شناسی بر اساس آرکتایپ ها
      • کتاب سیاست های زنانه به سبک هِرا ب
      • کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه ب
      • کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها
      • کتاب طرحواره های شخصیتی
      • کتاب دیدار با استاد درون
    • راهنمای استفاده از محصول
    • راهنمای خرید از سایت
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
  • اینستاگرام
  • دوره های رایگان
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست ذهن آگاهی
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست عزت نفس کوپر اسمیت
    • تست گرایش جنسی
    • تست افسردگی بک
    • تست نیاز های گلاسر
    • تست نئو
    • تست طلاق عاطفی گاتمن
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست ذهنیت های طرحواره ای
    • تست عشق
    • تست رضایت از خود
    • تست خوش بینی
    • تست قدرت رهبری
    • تست نشانه ی علاقه پسر به دختر
    • تست رضایت زناشویی
    • تست نئو فرم کوتاه
    • تست mmpi فرم بلند
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست سازگاری ازدواج
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آموزش های ذهن موفق
  • 66425154 (021)
  • info@zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • ورود و ثبت نام
  • محصولات
    • دوره های دانلودی
      • روابط عاطفی
        • محصول آموزشی سیاست‌های زنانه
      • ذهن آگاهی
        • ۱۸+۱ درس ذهن آگاهی و شفقت درمانی
        • دوره هدف و کشف رسالت زندگی
    • کتاب
      • کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف
      • کتاب شخصیت شناسی بر اساس آرکتایپ ها
      • کتاب سیاست های زنانه به سبک هِرا ب
      • کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه ب
      • کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها
      • کتاب طرحواره های شخصیتی
      • کتاب دیدار با استاد درون
    • راهنمای استفاده از محصول
    • راهنمای خرید از سایت
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
  • اینستاگرام
  • دوره های رایگان
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست ذهن آگاهی
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست عزت نفس کوپر اسمیت
    • تست گرایش جنسی
    • تست افسردگی بک
    • تست نیاز های گلاسر
    • تست نئو
    • تست طلاق عاطفی گاتمن
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست ذهنیت های طرحواره ای
    • تست عشق
    • تست رضایت از خود
    • تست خوش بینی
    • تست قدرت رهبری
    • تست نشانه ی علاقه پسر به دختر
    • تست رضایت زناشویی
    • تست نئو فرم کوتاه
    • تست mmpi فرم بلند
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست سازگاری ازدواج
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آموزش های ذهن موفق
نمایش امتیاز

ذهن موفق » روابط عاطفی » افسردگی بعد از ازدواج

کارگاه های رایگان روانشناسی

برای ورود به بخش کارگاه های رایگان کلیک کنید


کلیک کنید

افسردگی بعد از ازدواج

ژوئن 14, 2022
روابط عاطفی
3.06k بازدید
افسردگی بعد از ازدواج

افسردگی بعد از ازدواج چیست؟

اگر چه تحقیقات ثابت کرده که افراد متاهل شادتر از افراد مجرد هستند اما در زندگی زناشویی هم مشکلات و مسئولیت هایی وجود دارد که باعث افسردگی افراد بعد از ازدواج می شود. خلق و خوهای بد و رفتارهای نابهنجار می تواند مهمترین دلیل این امر باشد. تنش ها و استرس هایی که در این برهه از زمان برای افراد اتفاق می افتد آنها را گوشه گیر و افسرده خواهد کرد. در واقع ریشه اصلی این افسردگی در رفتار و برخورد دو طرف است. عوامل زیادی در این افسردگی دخیل هستند که مهمترین آنها ترس از دست دادن شغل بعد از ازدواج است و یا ترس از ناباروری که امروزه بیشتر افراد با آن درگیر هستند.

با اینکه عشق قوی ترین و زیباترین دلیل برای پیوند انسان ها است و رضایت دو طرف را هم به همراه دارد اما چالش های اجتناب ناپذیر زندگی هم در کنار عشق خودنمایی می کنند و می توانند افراد را به سمت افسردگی و گوشه گیری سوق دهند. فرد افسرده تمایلی به ارتباط با دیگران ندارد و این می تواند به مرور زمان شدت افسردگی را هم بیشتر کند. بعد از ازدواج فرد با مسئولیت هایی روبرو می شود که از قبل به آنها فکر نکرده و راه چاره ای برای آنها ندارد و این هم می تواند یکی دیگر از دلایل افسردگی بعد از ازدواج باشد.

برخی افراد بر این باور هستند که افسردگی بعد از ازدواج تنها مختص خانم ها است در صورتی که اینطور نیست و تحقیقات نشان داده که مردان زیادی هم هستند که بعد از ازدواج طعم تلخ افسردگی را چشیده اند. بیشتر افراد قبل از ازدواج از این موضوع اطلاع ندارند و بعد از ازدواج به صورت آنی با آن مواجه می شوند بدین ترتیب نمی توانند واکنش صحیحی را نشان دهند. افسردگی بر احساس و عملکرد و فعالیت روزمره ما تاثیر گذاشته و در صورتی که درمان نشود می تواند عواقب وخیمی را به همراه داشته باشد.

افسردگی بعد از ازدواج
افسردگی بعد از ازدواج

مهمترین نشانه های افسردگی بعد از ازدواج

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 مهمترین نشانه های افسردگی بعد از ازدواج
1.1 تغییر در عادت خواب می تواند مهمترین نشانه افسردگی باشد.
1.2 کاهش انرژی
1.3 کاهش علاقه به کار
1.4 تغییر در عادات غذایی و بی اشتهایی
1.5 کاهش ارتباطات که روز به روز هم بیشتر می شود
1.6 بی توجهی به همسر و بچه ها
1.7 دیگر نشانه های افسردگی بعد از ازدواج
2 چگونه از افسردگی بعد از ازدواج جلوگیری کنیم؟
2.1 مشخص کردن انتظارات
2.2 بیش از حد تحت تاثیر مراسم عروسی و کم و زیادهای آن قرار نگیرید
2.3 زندگی کردن در لحظه
2.4 پیشبینی مشکلات
2.5 ماه عسل
2.6 مشکلات مالی در افسردگی بعد از ازدواچ

همانطور که در بالا اشاره کردیم افسردگی بعد از ازدواج با نشانه هایی همراه است و اگر افراد آگاهی کافی از این قضیه داشته باشند به محض مشاهده اولین نشانه به سراغ درمان و برطرف کردن این افسردگی می روند. این نشانه ها عبارتند از:

تغییر در عادت خواب می تواند مهمترین نشانه افسردگی باشد.

فکر و خیال بی‌خوابی های شبانه را به همراه دارد و باعث می شود تا فرد برای رفع آن از داروهای آرام بخش که عوارض زیادی هم دارند استفاده کند.

کاهش انرژی

نشانه دیگری است که شما به خوبی آن را حس می کنید. در واقع این کاهش انرژی به دلیل نبود خواب کافی و به دنبال آن کم اشتهایی است که کم کم به ضعیف شدن بدن منجر می شود.‌

کاهش علاقه به کار

که گاهی استعفا از کار را هم به همراه دارد. فرد در این زمان میلی به کار ندارد و این می تواند گوشه گیری را هم بیشتر کند.

تغییر در عادات غذایی و بی اشتهایی

نشانه دیگر افسردگی است که بیشتر افراد با آن روبرو می شوند و در این شرایط نمی توانند در تایم اصلی غذا را میل کنند.

کاهش ارتباطات که روز به روز هم بیشتر می شود

و گوشه گیری فرد را به دنبال دارد. در این زمان فرد حوصله صحبت و رفت و آمد با دیگران را ندارد و گوشه گیر بودن و تنهایی را ترجیح می دهد.

بی توجهی به همسر و بچه ها

یک نشانه قوی است که شما در همان روزهای اول آن را مشاهده خواهید کرد.

دیگر نشانه های افسردگی بعد از ازدواج

کم شدن علاقه از انجام فعالیت هایی که قبلا لذت می بردید و اکنون هیچ حسی به آن ندارید.

این موضوع در روابط جنسی هم تاثیر گذاشته و بی میلی فرد به جنس مخالف را به همراه دارد.

خارج شدن از اجتماع ، از دیگر نشانه های افسردگی بعد از ازدواج است.

مشاهده این علائم در شما می تواند در روحیه همسر و فرزندان هم تاثیر منفی داشته باشد و این فشار و افسردگی را هم به آنها منتقل کند.

افسردگی بعد از ازدواج
افسردگی بعد از ازدواج

چگونه از افسردگی بعد از ازدواج جلوگیری کنیم؟

افسردگی بعد از ازدواج دلایل مختلفی دارد که اگر به درستی ریشه یابی شود خیلی از زوجین می توانند طعم تلخ افسردگی را نچشند. ما به کمک راهکارهایی که در زیر به آنها اشاره می کنیم می توانیم این افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهیم:

مشخص کردن انتظارات

اولین راه پیشگیری از افسردگی بعد از ازدواج این است که انتظارات خود را از مراسم عروسی و حتی بعد از مراسم مشخص کنید. این می تواند به از بین بردن افسردگی کمک زیادی کند.‌

بیش از حد تحت تاثیر مراسم عروسی و کم و زیادهای آن قرار نگیرید

قبل از انجام مراسم راجع به خواسته ها و بایدها و نبایدهایی صحبت کنید تا عروسی به بهترین شکل ممکن برگزار شود که این می تواند استرس شما را هم کاهش دهد.

زندگی کردن در لحظه

زندگی کردن در لحظه می تواند انسان را از استرس دور نگه دارد پس شما هم باید قبل و بعد از مراسم عروسی همیشه در لحظه زندگی کنید و فکر گذشته و آینده را نداشته باشید. این می تواند دغدغه های شما را هم تا حد زیادی کاهش دهد.

پیشبینی مشکلات

اگر اطلاع و شناخت کافی از افسردگی بعد از ازدواج داشته باشید قطعا می توانید بهتر با آن مواجه شوید. در واقع این افسردگی کاملا طبیعی بوده و ممکن است برای بیشتر افراد اتفاق بیفتند که شما با برخورد صحیح می توانید به سرعت این احساس زودگذر را پشت سر بگذارید.

ماه عسل

رفتن به مکانی جدید و دنج برای ماه عسل می تواند روحیه شما را بعد از کلی استرس بهتر کند. درگیر نشدن شما با حقایق بعد از ازدواج می تواند این افسردگی را تا حد زیادی کاهش دهد.

مشکلات مالی در افسردگی بعد از ازدواچ

مشکلات مالی سر منشا اصلی افسردگی و استرس هستند بنابراین باید با برنامه ریزی خرج کنید و از ولخرجی بپرهیزید که در این صورت هیج گونه استرسی که شما را به سمت افسردگی ببرد نخواهید داشت.

پیشگیری از افسردگی بعد از ازدواج اگر چه کار سختی است اما با انجام برای کارها می توان به راحتی آن را مهار و کنترل کرد تا بر زندگی زوجین تاثیر منفی نداشته باشد.

[book1]

 

Rate this post
درباره ذهن موفق پارسیان

من فرزاد میراحمدی هستم مشاور و نویسنده 8 جلد کتاب روانشناسی. مدیر موسسه ذهن موفق و مدیر انتشارات ذهن موفق هستم. من به شما کمک می کنم در روابط عاطفی خود مسائل مهمی را یاد بگیرید و بتوانید رابطه خود را بهسازی کنید. در زمینه مسائل ذهنی و ذهن آگاهی و تکنیک های خودسازی و خودشناسی فعالیت زیادی دارم. خوشحال می شوم بتوانم کمکی به شما بکنم.

نوشته های بیشتر از ذهن موفق پارسیان

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

انتظارات مرد از زن

انتظارات مرد از زن

خصوصیات مرد خودشیفته و خودخواه

خصوصیات مرد خودشیفته و خودخواه

بخشش خیانت

بخشش خیانت

عشق در نگاه اول

عشق در نگاه اول

راه های تماس

واتس اپ

تلفن ثابت

3 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • نگین گفت:
    ژوئن 18, 2022 در 14:36

    بنظرم مشکل اقتصادی و مسئولیت های سنگین،نبود عشق همه اینها باعث افسردگی بعد از ازدواج میشه

    پاسخ
  • لیلا گفت:
    ژوئن 18, 2022 در 14:40

    انتخاب اشتباه،نداشتن ثبات شخصیتی
    از بین رفتن تمام تصورات خوب خودش افسردگی بعد از ازدواج میاره
    اگرنه باید دقیقا برعگسش اتفاق بیوفته

    پاسخ
    • ذهن موفق پارسیان گفت:
      ژوئن 19, 2022 در 09:06

      متاسفانه بدون فکر و از روی احساس بدون هیچ منطقی این کار را انجام میدن و دچار افسردگی بعد از ازدواج میشن

      پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

مشاوره ازدواج

کاهش استرس با ذهن آگاهی

تست اهمال کاری تاکمن

تست افسردگی کودکان و نوجوانان ماریاکواس  (CDI)

انتظارات مرد از زن

خصوصیات مرد خودشیفته و خودخواه

بخشش خیانت

تست عادت مطالعه پالسانی و شارما (PSSHI)

تست سلامت روان  (GHQ)

تست جرأت ورزی جنسی هالبرت  (HISA)

عشق در نگاه اول

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست طرحواره تست روانشناسی مشاوره ازدواج تست آرکتایپ تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست استعدادیابی عشق چیست تست نئو
logo-samandehi
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم