جستجو برای:
سبد خرید 0
  • ذهن موفق
  • ورود و ثبت نام
  • محصولات
    • دوره های دانلودی
      • روابط عاطفی
        • محصول آموزشی سیاست‌های زنانه
      • ذهن آگاهی
        • ۱۸+۱ درس ذهن آگاهی و شفقت درمانی
        • دوره هدف و کشف رسالت زندگی
    • کتاب
      • کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف
      • کتاب شخصیت شناسی بر اساس آرکتایپ ها
      • کتاب سیاست های زنانه به سبک هِرا ب
      • کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه ب
      • کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها
      • کتاب طرحواره های شخصیتی
      • کتاب دیدار با استاد درون
    • راهنمای استفاده از محصول
    • راهنمای خرید از سایت
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
  • اینستاگرام
  • دوره های رایگان
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست ذهن آگاهی
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست عزت نفس کوپر اسمیت
    • تست گرایش جنسی
    • تست افسردگی بک
    • تست نیاز های گلاسر
    • تست نئو
    • تست طلاق عاطفی گاتمن
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست ذهنیت های طرحواره ای
    • تست عشق
    • تست رضایت از خود
    • تست خوش بینی
    • تست قدرت رهبری
    • تست نشانه ی علاقه پسر به دختر
    • تست رضایت زناشویی
    • تست نئو فرم کوتاه
    • تست mmpi فرم بلند
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست سازگاری ازدواج
    • تست هارتر
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آموزش های ذهن موفق
  • 66425154 (021)
  • info@zehnemovafagh.com
سبد خرید 0
0
  • ذهن موفق
  • ورود و ثبت نام
  • محصولات
    • دوره های دانلودی
      • روابط عاطفی
        • محصول آموزشی سیاست‌های زنانه
      • ذهن آگاهی
        • ۱۸+۱ درس ذهن آگاهی و شفقت درمانی
        • دوره هدف و کشف رسالت زندگی
    • کتاب
      • کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف
      • کتاب شخصیت شناسی بر اساس آرکتایپ ها
      • کتاب سیاست های زنانه به سبک هِرا ب
      • کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه ب
      • کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها
      • کتاب طرحواره های شخصیتی
      • کتاب دیدار با استاد درون
    • راهنمای استفاده از محصول
    • راهنمای خرید از سایت
  • مقالات
    • شخصیت شناسی
    • ذهن آگاهی و آرامش درون
    • طرحواره های شخصیتی
    • روابط عاطفی و عشق ماندگار
    • مهارت های کلامی و متقاعدسازی
    • تندخوانی و تمرکز حواس
    • ذهن آگاهی
    • تست mbti
  • اینستاگرام
  • دوره های رایگان
  • تست های روانشناسی
    • تست کهن الگو
    • تست mbti
    • تست mmpi
    • تست ازدواج
    • تست ذهن آگاهی
    • تست هوش هیجانی
    • تست هوش گاردنر
    • تست عزت نفس کوپر اسمیت
    • تست گرایش جنسی
    • تست افسردگی بک
    • تست نیاز های گلاسر
    • تست نئو
    • تست طلاق عاطفی گاتمن
    • تست شغلی
    • تست طرحواره یانگ
    • تست ذهنیت های طرحواره ای
    • تست عشق
    • تست رضایت از خود
    • تست خوش بینی
    • تست قدرت رهبری
    • تست نشانه ی علاقه پسر به دختر
    • تست رضایت زناشویی
    • تست نئو فرم کوتاه
    • تست mmpi فرم بلند
    • تست کتل
    • تست میلون
    • تست هوش
    • تست استعدادیابی
    • تست دیسک disc
    • تست هوش وکسلر
    • تست سازگاری ازدواج
    • تست هارتر
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • آموزش های ذهن موفق
نمایش امتیاز

ذهن موفق » ذهن آگاهی » ذهن آگاهی در محل کار

ذهن آگاهی در محل کار

جولای 2, 2022
ذهن آگاهی
3.07k بازدید
ذهن آگاهی در محل کار

ذهن آگاهی به معنی حضور کامل در لحظه حال است که باعث می شود تا شما از واقعیت هایی که در لحظه حال اتفاق می افتد لذت ببرید. بکارگیری این مهارت در محل کار سبب می شود تا سطح استرس و اضطراب تا حد زیادی کاهش پیدا کند و علاوه بر این افزایش تمرکز و شادمانی را به همراه دارد. توجه کامل به کاری که در حال انجام آن هستید بازدهی کار را تا حد زیادی بالا می برد. افرادی که این شیوه زندگی و مهارت را انتخاب کرده اند عمیقا شاد هستند و از کار و زندگی خود احساس رضایت بیشتری دارند.

درگیر شدن در کار آن هم به طور کامل به معنی دور شدن از حواس پرتی و قضاوت است که باعث می شود تا شما کار خود را به نحو احسن انجام دهید. آگاهی از افکار و احساسات مهمترین نتیجه تقویت ذهن آگاهی در افراد است که باعث می شود تا به بهترین شکل با واقعیت های محل کار روبرو شوند. مراقبه و پرورش ذهن آگاهی ما را در زمان حال نگه داشته و مانع از فکر به گذشته و آینده می شود. این یک ابزار لازم برای کاهش تنش و اضطراب بوده که مانع از حواس‌پرتی افراد در محل کار می شود و آرامش درونی را برای آنها به همراه دارد و حتی باعث ارتباط بهتر با دیگران می شود.

ذهن آگاهی همه جا مورد استفاده قرار می گیرد و شما به کمک آن در محل کار می توانید ارتباط سالم تری داشته باشید. توجه ما به محیط پیرامون بیشتر شده و همین امر باعث می شود تا برخورد بهتری با اطرافمان داسته باشیم. مهربانی و آرامش مهمترین تاثیری است که از ذهن آگاهی دریافت می کنیم. وقتی که از نظرذهنی در زمان حال زندگی کنیم در واقع چیزی از گذشته و آینده فکر ما را درگیر نخواهد کرد و می توانیم در زمان حال بهترین تصمیمات را داشته باشیم. در شرایط چالش برانگیز و موقعیت های دشوار این توجه آگاهی لست که مفید و سودمند است.

ذهن آگاهی در محل کار
ذهن آگاهی در محل کار

دگرگونی محیط کار با ذهن آگاهی

فهرست محتوای این مقاله نمایش
1 دگرگونی محیط کار با ذهن آگاهی
2 مزیت ذهن آگاهی در محیط کار
2.1 کاهش سطح استرس
2.2 افزایش سطح هوش هیجانی
2.3 افزایش سازندگی و بهره‌وری
2.4 بالا رفتن حساسیت بین ‌فردی
2.5 سطح بالایی از انعطاف‌پذیری شخصی
2.6 پایین‌ آمدن غیبت به‌ سبب بیماری با ذهن اگاهی
2.7 افزایش خودآگاهی
2.8 تقویت مهارت های ارتباطی
2.9 افزایش تمرکز و توجه
2.10 ظرفیت بیشتر برای کار با اطلاعات و نگهداری آن‌ها
2.11 اصلاح الگوهای خواب
2.12 سطح پایین‌تری از افسردگی و اضطراب

به کمک ذهن آگاهی و توجه کامل به زمان حال می توانید در محیط کار دگرگونی های زیادی را خلق کنید. چالش هایی که در یک سازمان وجود دارد کارکنان و مدیران را تحت فشار قرار می دهد و باعث افزایش استرس و اضطراب در آنها می شود که برای کاهش این مشکل بهتر است ذهن آگاهی را در خود تقویت کنید که در این صورت بهتر می توانید با مشکلات مواجه شوید و تصمیم درستی هم برای رفع آنها بگیرید. هضم اطلاعات آن هم در مدت زمان کم تنها با کسب این مهارت امکان پذیر است چون وقتی شما توجه خود را به یک موضوع معطوف کنید بهتر آن را به ذهن خود می سپارید و این می تواند به تقویت هوش و حافظه در افراد کمک زیادی کند.

وقتی چالش ها زیاد می شود کارکنان محیط کار را یک محیط اضطراب آور و غافلگیر کننده تصور می کنند که در آن احساس امنیت و آرامش ندارند. این امر تنش را بین افراد بیشتر کرده و مانع از عملکرد خوب یک سازمان می شود. اما وقتی افراد یک سازمان مهارت ذهن آگاهی را فرا گرفته باشند در لحظه حال تصمیم بهترین خواهند گرفت و این می تواند مشاجرات و اختلافات میان کارکنان را تا حد زیادی کاهش دهد. آستری کم شده و این می تواند سطح بازدهی سازمان را افزایش دهد.

زمانی که ارتباط صمیمی تر و بهتری با کارکنان داشته باشیم محیط کار آرام بخش خواهد بود و شما دوست دارید تا تایم بیشتری را در سازمان باشید. آموزش روش های ذهن آگاهی برای کارکنان و مدیران بهترین گزینه بوده و تاثیرات مثبت و کوتاه مدتی هم به همراه دارد. کارفرما سعی می کند تا با جلب رضایت کارمند او را در سازمان نگه دارد و کارمند هم تلاش می کند تا کار بهتر رضایت کارفرما را جلب کند. مزیت های خوبی که ذهن آگاهی در محیط کار به همراه دارد سبب شده تا امروزه بیشتر افراد به دنبال تقویت این مهارت باشند تا سطح رضایت در سازمان افزایش پیدا کند.

ذهن آگاهی در محل کار
ذهن آگاهی در محل کار

مزیت ذهن آگاهی در محیط کار

کاهش سطح استرس

محیط کار محیطی شلوغ با تنش های زیاد است که استرس و اضطراب مانع از عملکرد خوب کارکنان می شود بدین ترتیب با دهن آگاهی می توان سطح استرس را تا حد زیادی پایین آورد.

افزایش سطح هوش هیجانی

هوش هیجانی بدین مهمی است که شما بتوانید در زمان حال بر هیجانات و احساسات خود تسلط کامل داشته باشید.

افزایش سازندگی و بهره‌وری

با دهن آگاهی سطح بهره‌وری افراد در سازمان و اداره افزایش پیدا کرده و این می تواند به سازندگی و پیشرفت آن کمک زیادی کند.

بالا رفتن حساسیت بین ‌فردی

افراد نسبت به هم حساسیت زیادی دارند و سعی می کنند تا تعاملاتی توام با آرامش داشته باشند.

سطح بالایی از انعطاف‌پذیری شخصی

منعطف بودن افراد سبب شده تا بتوانند با دیگران ارتباط بهتر و موثرترین داشته باشند و با هر کسی مانند او رفتار کنند.

[bookZehnAbi]

پایین‌ آمدن غیبت به‌ سبب بیماری با ذهن اگاهی

چون ذهن آگاهی می تواند به درمان بیماری های جسمی و روحی کمک زیادی کند بنابراین کارکنان سازمان به دلیل بیماری هیچ گونه عیبی نخواهند داشت و همیشه از نظر جسمی و روحی و روانی سالم خواهند بود چون ذهن آگاهی را در خود تقویت کرده اند.

افزایش خودآگاهی

با پرورش دهن آگاهی شما شناخت بیشتری از خود خواهید داشت و این کمک می کند تا از خود قدردانی کنید.

تقویت مهارت های ارتباطی

با وجود دهن آگاهی شما ارتباطاتی گسترده تر و صمیمی تر خواهید داشت و همیشه با دیگران صمیمی خواهید بود.

افزایش تمرکز و توجه

وقتی ذهن آگاهی در شما تقویت می شود قدرت توجه و تمرکز شما هم افزایش می یابد.

ظرفیت بیشتر برای کار با اطلاعات و نگهداری آن‌ها

تقویت هوش و حافظه را به همراه دارد.

 اصلاح الگوهای خواب

از مزایای دیگر ذهن آگاهی،خواب کافی خواهید داشت.

سطح پایین‌تری از افسردگی و اضطراب

ذهن آگاهی به صورت مستقیم استرس را کاهش می دهد.

سطح بالایی از سلامتی و تندرستی و همچنین رضایت شغلی و رضایت از زندگی

Rate this post

نظرتون در مورد این مطلب را بنویسید(کلیک کنید)

حتما این مطالب را بخوانید

خارج شدن از منطقه امن

خارج شدن از منطقه امن

بخشش خود

بخشش خود

چگونه بر اهداف خود تمرکز کنیم؟

چگونه بر اهداف خود تمرکز کنیم؟

تمرکز حواس چیست؟

تمرکز حواس چیست؟

راه های تماس

واتس اپ

تلفن ثابت

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

آخرین نوشته ها

تست mbti

تست mmpi

یادگیری چیست؟ تعریف علمی یادگیری

یادگیری در روانشناسی چیست؟

چگونه با اراده باشیم؟

کنترل استرس در شرایط بحرانی

زندگی بدون اینترنت

تفکر سیستمی در زندگی

انواع طرز فکر

چرا حال دلم خوب نیست؟

سبک زندگی سالم و لذت بخش

تست استرانگ

تماس با ما
  • تهران، میدان انقلاب، ابتدای کارگر جنوبی، کوچه مهدیزاده، پلاک1، طبقه2
  • 66425154 - 021
تست طرحواره تست روانشناسی مشاوره ازدواج تست آرکتایپ تست کهن الگو تست mbti تست ازدواج تست استعدادیابی تست هوش گاردنر تست نئو
logo-samandehi
تمامی حقوق این سایت با ذکر منبع متعلق به موسسه ذهن موفق پارسیان می باشد

به مشاوره نیاز دارم