چگونه بر اهداف خود تمرکز کنیم

راهکار هایی برای افزایش تمرکز بر اهداف

اصلی ترین راه رسیدن به هدف تمرکز روی آن است. اگر می خواهید سریع تر به اهداف خود برسید باید تمام تمرکز و حواس خود را روی هدف قرار دهید. در اينجا تکنیک هایی در نظر گرفته شده که شما به کمک آنها می توانید بر روی اهداف خود تمرکز بیشتری داشته باشید.

اهداف عملکردی را جایگزین اهداف نتیجه‌ای کنید

برخی اتفاقات خارج از کنترل ما هستند و به صورت غیر منتظره اتفاق می افتند. اگر در مسیر این اتفاقات و رویدادها قرار گرفته اید به معنی شکست شما نیست بلکه شما هدف اصلی خود را طی کرده اید و تنها عامل بیرونی شما را از نتیجه گرفان باز داشته است. مثل کسی که به دلیل شرایط آب و هوایی نامساعد نتوانسته قله را فتح کند اگر چه تمام مراحل آن را به صورت تمام و کمال طی کرده باشد.

برای جنبه‌ها و ابعاد مختلف زندگی‌تان هدف داشته باشید

هدف داشتن در زندگی به شما کمک می کند تا تغییراتی سازنده را ایجاد کنید. اهداف مختلف را در زندگی انتخاب کنید و خود ره در میان اهداف به چالش بکشید. بهتر است برای تمام مسائل زندگی از جمله کاری و مالی و .‌.. هدفی را مشخص کنید. این اهداف موجب رشد و پیشرفت شما در تمام ابعاد زندگی می‌شوند.

در اهداف خود از زبان مثبت استفاده کنید

مثبت اندیشی به شما کمک می کند تا بهتر اهداف خود را دنبال کنید ناراحتی در واقع راه موفقیت شما را هموار می سازد. مشخص کردن یک هدف و تلاش برای رسیدن به آن، شما را تغییر می‌دهد. همیشه با خود تکرار کنید که امروز هدفم این است که عملکر بهتری داشته باشم.  در مشخص کردن اهداف‌تان، کلمات مثبت به کار ببرید و تأثیر آن را مشاهده کنید.

اطمینان حاصل کنید که اهداف‌تان شما را به وجد می‌آورند

اگر به دنبال زندگی شاد هستید باید آن را به اهداف خود گره بزنید. در واقع اهداف شما باید دلیل اصلی زندگی و شاری شما باشند.. اگر اهداف‌تان شما را به هیجان نمی‌آورند و محرک تلاش بیشتر نیستند، باید در آنها تجدید نظر کنید.

سنجش دانش روانشناسی خود. بر روی دکمه زیر کلیک کنید

به دیگران در مورد اهداف خود بگویید تا آن را پیگیری کنند

برای اینکه انگیزه بیشتری برای رسيدن به هدف داشته باشید بهتر است اهداف خود را با دیگران به اشتراک بگذارید تا آنها هم پیگیر هدف شما باشند. یک دوست یا یک مشاور می تواند بهترین حامی شما باشد و انگیزه لازم را به شما بدهد. زمانی که بهره‌وری و اثربخشی این شیوه را ببینید، به ارزش فوق‌العاده‌ی آن پی خواهید برد.

• مطالعه بیشتر: درمان با ذهن آگاهی

اهداف خود را در طول روز هر چه زودتر به انجام برسانید

زمانبندی و برنامه ریزی به شما کمک می کند تا اهداف خود را در زمان مشخص انجام دهید. سعی کنید قبل لز طلوع آفتاب بیشتر کارهای خود را انجام دهید تا در ساعات اولیه روز زمان بیشتری داشته باشید. در این صورت احساس خوبی خواهید داشت و همیشه برای تلاش بیشتر و انجام کارهای دیگر، زمان کافی در اختیار دارید.

یک برنامه‌ عملیاتی تدوین کنید و به آن متعهد باشید

مدیریت اهداف به شما کمک می کند تا بتوانید در زمان بندی معین و با برنامه ریزی دقیق به اهداف خود دست پیدا کنید. می‌توانید این برنامه عملیاتی را با کسی در میان بگذارید تا برای انجام آن متعهد شوید.

اهداف بزرگ را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید

اگر رسیدن به اهداف بزرگ سخت به نظر می‌رسد بهتر است آن را به اهداف کوچک‌تر تقسیم کنید. چون دستیابی به آنها ساده‌تر می‌شود. با کوچک‌تر شدن اهداف شما می توانید برنامه ریزی دقیق تری روی آن‌ها داشته باشید.

مطالعه بیشتر: تمرکز حواس در کودکان

اهداف‌تان را بنویسید و در معرض دید قرار دهید

همین که اهداف خود را روی کاغذ می‌نویسید، بخش زیادی از آن را انجام داده‌اید. با این کار بهتر می توانید اهداف خود را دنبال کنید و چیزی تازه فراموش نخواهید کرد. وقتی اهداف خود را یادداشت می کنید در واقع داريد با تفکراتی مثبت راه رسیدن به آن‌ها را هموار می سازید.

هدفی با معیارهای اسمارت در نظر بگیرید

معیارهای اسمارت در واقع معیارهایی برای تعیین اهدا هستند که به‌ پیشرفت انسان کمک زیادی می کنند. این معیارها به شما کمک می کنند تا بهترین نتیجه را در کمترین زمان از آن خود کنید.

کتاب ذهن آبی در جستجوی هدف

خرید کتاب(کلیک)

دلیل اهمیت داشتن تمرکز روی هدف

تمرکز داشتن روی اهداف اهمیت زیادی دارد و باعث می شود تا شما با دقت بیشتری مسیر رسیدن به هدف را طی کنید. تمرکز می‌تواند زندگی فردی، عاطفی، شغلی و همه جنیه‌های شما را تحت تاثیر قرار دهد. دلایل اهمیت داشتن تمرکز عبارتند از:

دانش شما را گسترش می‌دهد

تمرکز بالا روی اهداف این امکان را به شما می دهد تا تمام حواس خود را به کار بگیرید که در این صورت دانش شما گسترش پیدا کرده و می توانید بهتر به هدف خود دست پیدا کنید و از دانشی که یاد گرفته اید به بهترین شکل استفاده کنید.

به شما امکان می‌دهد بهره‌وری بیشتری داشته باشید

با تمرکز بالا شما می توانید بهره‌وری بیشتری داشته باشید. وقتی تمرکز بیشتر می شود شما بهتر می توانید کارها را انجام دهید و سرعت هم هم افزایش می یابد.

• مطالعه بیشتر: تمرکز حواس چیست؟

مسیر رسیدن به موفقیت را هموارتر می‌کند

مسیر رسیدن به موفقیت تنها با داشتن تمرکز هموار می گردد. تمرکز کمک می کند تا شما بهتر چالش ها را کناد بگذارید در نتیجه سریع تر به هدف می رسید.

به شما کمک می‌کند تا به اهداف خود برسید

با تمرکز بالا هدف به شما نزدیک تر شده و دست یافتنی می شود.

بدون تمرکز، حتی نمی‌توانید فکر کنید

قوه تفکر و تعقل شما با وجود تمرکز تقویت شده و می توانید در شرایط سخت بهترین تصمیمات را اتخاذ کنید.

تمرکز می‌تواند همه چیز را در زندگی شما تغییر دهد

با تمرکز می توانید تغییراتی مثبت و سازنده را در زندگی ایجاد کنید. این تغییرات مسیر شما را به هدف هموار تر خواهد کرد.

تمرکز فرصت‌هایی را در اختیار شما قرار می‌دهد که قبلا هرگز آن‌ها را تجربه نکرده‌اید

در این شرایط شما فرصت هایی را کسب می کنید که شما را به هدف نزدیک تر می کند. این فرصت ها طلایی هستند و با تمرکز روی آن‌ها می توانید راه پیشرفت خود را باز کنید.

مطالعه بیشتر: کتاب برنامه ریزی به سبک آپولوها