[video width="856" height="480" mp4="https://zehnemovafagh.com/wp-content/uploads/2022/10/aslitarinrazearamesh.mp4" poster="https://zehnemovafagh.com/wp-content/uploads/2021/11/aslitarin.jpg"][/video] چگونه به آرامش خاطر برسیم یافتن آرامش روانی همیشه آسان نیست. شاید به دست آوردن آرامش ذهنی سخت باشد اما شما می توانید تکنیک هایی را یاد بگیرید  تا به شما کمک کند که آرامش ذهنی خود را بدست آورید . اما اگر با سلامت....

چگونه در محیط کار آرامش داشته باشیم : سرعت پیشرفت تکنولوژی و از دست رفتن خیلی از شغل ها و تغییراتی که در ارتباط ات خانوادگی روی داده است باعث ایجاد مشکلاتی شده است که آرامش را در محل کار یا در خانواده بر هم زده است. برای حمایت از....

چگونه از نظر ذهنی و عاطفی قوی باشیم زمانی که نتوانیم مشکلاتی را که زندگی جلوی راه ما میگذارد را کنترل کنیم زندگی میتواند بسیار آشفته شود؛ پس بهتر است با اعتماد به نفس با این مشکلات روبه رو شوید.   هر کسی می تواند از نظر روحی و روانی قوی....

ویژگی های ازدواج موفق تبریک به شما که برای یادگیری ویژگیهای ازدواج موفق اشتیاق دارید. در این مقاله چند مهارت ضروری برای یک رابطه عاطفی سالم را بیان می کنیم. 7 ویژگی ازدواج موفق مطمئنا وقتی تازه با کسی آشنا می شوید و با هم قرار ازدواج می گذراید، دوست....

رهایی از افکار منفی افکار منفی به شدت آزار دهنده هستند؛ این افکار زمانی که انتظارش را ندارید به سراغ شما می آیند ؛چون شما ذهنتان درگیر تجزیه و تحلیل چالشهای زندگی است. افکار منفی دردناک هستند ولی جزئی از واقعیتهای زندگی هستند؛ گریزی از این افکار نیست. در این مقاله....

چگونه می توان کسی را عاشق کرد آیا می شود رابطه ای از هم گسیخته را دوباره بازسازی کرد و عشقی که از بین رفته است را برگرداند؟ هر چند شما نمی توانید به زور کسی را وارد رابطه با خود کنید، ولی می توانید قدمهایی بردارید شاید به نتیجه....

افزایش سلامت روان چگونه یک روز را برای سلامت روان و آرامش خودمان در نظر بگیریم کارشناسان پزشکی ادعا می کنند که برای بهره وری و عملکرد، افراد باید هر از چند گاهی، یک روز را برای سلامت روان خود در نظر بگیرند. با این حال ، اکثر مردم زمانی....

چگونه زندگی زناشویی شادی داشته باشیم؟ این سوالی است که اکثر زوج ها به دنبال جواب آن هستند. همیشه دوره نامزدی بسیار دل نشین بوده و تقریبا همه زوج ها در دوره نامزدی شاد بوده اند. اما همه نگران هستند بعد از شروع زندگی زناشویی از آن شادی اولیه کاسته....

چگونه بفهمیم که آیا هنوز کسی را دوست داریم؟ در روابط عاطفی، اغلب زمانی فرا می رسد که به هر دلیلی مجبور می شوید احساسات خود را نسبت به شریک عاطفی، دوباره بررسی کنید. شاید شما در یک رابطه طولانی مدت بوده اید و فکر می کنید اخیرا احساسات شما....