چگونه میتوان طرحواره رهاشدگی را تشخیص داد؟

طرحواره رهاشدگی معمولاً شامل ترس شدید از ترک شدن یا از دست دادن روابط نزدیک است. این افراد ممکن است احساس ناامنی مداوم، اضطراب زیاد در روابط، و نیاز به تأیید مکرر داشته باشند. تشخیص آن معمولاً توسط یک رواندرمانگر متخصص از طریق گفتگو و ابزارهای ارزیابی طرحواره انجام میشود.

آیا درمان طرحواره رهاشدگی امکانپذیر است؟

بله، درمان این طرحواره امکانپذیر است. رواندرمانی با رویکردهایی مانند طرحوارهدرمانی، درمان شناختی-رفتاری (CBT)، یا درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) میتواند موثر باشد. هدف، تغییر الگوهای ناسالم فکری و احساسی و یادگیری مهارتهای جدید برای مدیریت روابط است.

چه مدت طول میکشد تا طرحواره رهاشدگی درمان شود؟

مدت زمان درمان به شدت طرحواره و همکاری فرد بستگی دارد. درمان ممکن است چند ماه تا چند سال طول بکشد. تعهد به جلسات درمانی و تمرین تکنیکهای آموختهشده در زندگی روزمره میتواند به تسریع روند بهبودی کمک کند.