طرحواره تایید طلبی

افرادی که در طرحواره تایید طلبی قرار دارند همیشه به دنبال توجه و تایید دیگران هستند و کوچکترین بی توجهی به آنها باعث افسردگی این افراد می شود. این افراد دوست دارند تا از طریق شهرو و زیبایی خود نظر دیگران را جلب کنند. احساس خوشنودی آنها زمانی بیشتر می شور که مورد تایید دیگران باشند. آنها همیشه به دنبال مدرک تحصیلی عالی هستند تا بتوانند مورد پذیرش و تایید دیگران باشند. آنها چشم و هم چشمی زیادی دارند و سعی می کنند تا همیشه برتر از دیگران باشند. مدام در حال ثابت کردن خود به دیگران هستند.

در ابتدا در این بخش به معرفی کامل طرحواره ها می پردازیم از این رو حتما ویدیو های زیر را گوش کنید. قبل از شناخت طرحواره تایید طلبی می بایست شناخت کلی و کاملی و از طرحواره ها داشته باشید برای این منظور ویدیو های آموزشی در این مقاله گذاشته شده است.

حتما در نظر داشته باشید برای طرحواره درمانی ابتدا باید طرحواره های خود را بشناسید و سپس به درمان آنها اقدام کنید.

ما در کلینیک روانشناسی ذهن موفق با مقالات کامل به همراه ویدیو های آموزشی سعی کردیم این طرحواره ها را به شما آموزش دهیم پس این مقاله را که در مورد طرحواره تایید طلبی هست تا انتها مطالعه کنید.

معرفی کامل طرحواره ها و راه های درمان طرحواره های شخصیتی

طرحواره ها چیست و چه ویژگی هایی دارد

چگونه طرحواره ها سرنوشت مارا تغییر میدهند

شیوه های درمان طرحواره ها

در تله تایید طلبی افراد برای خود زندگی نمی کنند چون هدف آنها فقط جلب توجه دیگران است. علاقه آنها به کارهای تجملاتی و افراطی زیاد است   و دست از آن نمی کشند چون با تجملات سعی در جلب نظر دیگران دارند. در برخی مواقع شما آنها را اشخاصی مطیع می بینید اما گاهی هم چاپلوس هستند و از دیگران تعریف و تمجید می کنند. آن‌ها ارتباط گسترده ای با دیگران دارند و هر چه رضایت آنها از پیرامون بیشتر باشد احساس خوشنودی آنها رضایت خواهند کرد. تلاش آنها برای پول و موقعیت اجتماعی و پیشرفت زیاد است چون آن ره وسیله ای برای جلب نظر دیگران می دانند.

اگر مورد تمجید دیگران قرار نگیرند ناراحت و دلمرده می شوند. در جامعه افرادی زیادی در این طرحواره گنجانده می شوند. غرور در برخی از آنها به وفور دیده می شود چون خود را برتر از بقیه می دانند. وقتی این طرحواره در افراد فعال می شود خلق و خوی آنها هم تغییر می کند و دیگر برای خود زندگی نمی کنند بلکه هدف آنها فقط زندگی برای جلب نظر دیگران است.

مطالعه بیشتر: دوره طرحواره درمانی

علائم و نشانه های تله تایید طلبی در افراد

زمانی که طرحواره تایید طلبی در افراد فعال می شود آنها علائم و نشانه هایی را از خود نشان می دهند که شامل موارد زیر است:

1. اولین نشانه نگرانی آنها است که مردم چه فکری درباره او دارند.
2. نطر دیگران برای این افراد مهم است و تصمیماتی که اتخاذ می کنند پیرو حرف دیگران است.
3. کمتر در موقعیت های اجتماعی حاضر می شوند چون از قضاوت دیگران ترس دارند.
4. مدام نحوه گفتگو و عملکرد خود را تغییر می دهند تا بتوانند نظر دیگران را جلب کنند.
5. آنها مدام احساس می کنند که هویت مستقلی ندارند.
6. احساس ارزشمندی آنها زمانی است که مورد ستایش و توجه دیگران باشند.
7. می خواهد که همه او را دوست داشته باشند و تمام توجهات روی او باشد.
8. برای این افراد داشتن پول و مقام اهمیت زیادی دارد.
9. .عزت‌نفس من بسیار به آنچه دیگران درباره‌ام فکر می‌کنند، بستگی دارد.
10. مدام به فکر آن چیزی است که گفته یا اعمالی که داشته تا مبادا دیگران را آزده کرده باشد.

خصوصیات افراد با طرحواره تایید طلبی

تله تایید طلبی زمانی که در افراد فعال می شود آنها به صورت غیر ارادی اعمال و رفتاری از خود نشان می دهند که هدف همه آنها مورد توجه قرار گرفتن است. آنها خصوصیاتی دارند که شما می توانید به کمک آنها این افراد را به راحتی شناسایی کنید. شما مدام به این فکر هستید که دیگران شما را پس بزنند و یا اینکه اصلا دوست نداشته باشند. شما نمی توانید لین شرایط را تحمل کنید. اولین خصوصیتی که افراد این طرحواره دارند تلاش مضاعف برای ثابت کردن خود به دیگران است و اینکه دیگران شما را دوست داشته باشند.

حساسیت این افراد روز به روز بیشتر می شود چون مدام نگران نظر دیگران راجع به خود هستند. اگر کسی را آزده کرده باشند مدام عذاب وجدان دارند که روح آنها را آزار می دهد. فرد در این طرحواره مثل یک آفتاب پرست عمل می کند و مدام تغییر رنگ و شکل می دهد تا با بتواند خود را با محیط و دیگران سازگار کند. مهمترین خصوصیتی که در این افراد دیده می شود توجه بیش از حد به ظاهر است و برای دیدن شدن مدام پوشش و مو و لباس و … را تغییر می دهند. دارایی های آنها در حال تغییر است تا به چشم اطرافیان بیاید.

خصوصیتی دیگر نگرانی زیاد آنها در اجتماع است و درگیری با خود دارند که مبادا چیزی بگویند که دیگران را ناراحت کنند و خود را هم زیر ذره بین قرار دهند. استرس و اضطراب دد این افراد زیاد لست و شما می توانید آن را در ظاهر افراد هم مشاهده کنید. از نظر احساسی خصوصیتی دیگر این افراد عزت نفش و اعتماد بع نفش پایین است که آخر سر آنها را به احساس تنهایی و پوچی می کشاند. آنها نمی توانند به صورت کاملا عمقی و از ته دل با دیگران ارتباط بگیرند. در زمینه شغلی نمی توانند افراد موفقی باشند چون بازدهی آنها پایین است و در محیط کار هم فقط به فکر جلب رضایت دیگران هستند.

مطالعه بیشتر: تست طرحواره یانگ

دلایل شکل‌گیری طرحواره تایید طلبی و جلب‌توجه

تله تایید طلبی و جلب توجه به دلایل مختلفی در افراد شکل می گیرد که در زیر به صورت مجزا به آنها اشاره می کنیم:

• اولین و مهم‌ترین دلیل ایجاد تایید طلبی در افراد این است که آنچه دیگران فکر می کنند برای آنها مهم است و ظاهر خود را همیشه حفظ می کنند.
• کنترل زیاد والدین روی علائق و سرگرمی‌ هایی فرزندان باعث می شود تا استقلال کافی نداشته باشند و به تله تایید طلبی و توجه گرفتار شوند. پس والدین دلیل اصلی ایجاد این طرحواره دد افراد است.
• وقتی فرزندان فقط برای خشنودی والدین عشق و توجه خود را نشان می دهند آنجاست که کم کم در تله توجه و تایید طلبی گرفتار می شوند. چون فرزندان فقط تلاش می کنند تا نظر والدین را جلب کنند حتی اگر احساس آنها واقعی نباشد.
• دوران کودکی نقش مهمی در شکل گیری این طرحواره دارد. کودکانی که هیچ گاه برای آنجا کارهای خوب تشویق نشده اند و مورد توجه قرار نگرفته اند مدام به این موضوع فکر می کنند.
• الگوبرداری از دیگران آن هم با ورود به اجتماع دلیل دیگری است که افراد را به تله تایید طلبی سوق می دهد.

تاثیرات تله تایید طلبی بر زندگی افراد

طرحواره تایید طلبی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد تاثیرات زیادی دارد که عبارتند از:

روابط بین فردی

اولین و مهم‌ترین تاثیری که تله تایید طلبی بر افراد دارد تحت تاثیر قرار دادن روابط فردی است به طوری که شخص نمی تواند به راحتی و بدون استرس با دیگران وارد رابطه شود. آنها مدام اذیت و ناراحت می شوند که چرا دیگران این قضاوت ها را دارند. آنها مثل آفتاب پرست در روابط فردی مدام تغییر حالت می دهند و این برای دیگران اصلا خوشایند نیست. خسته کننده بودن این روند باعث می شود تا کم کم روابط فردی آنها کمرنگ شود. در روابط فردی آنها احساسات صادقانه و عمیق جایگاه کمی دارد چون نگرانی آنها بیشتر تایید نشدن از سمت دیگران است.

روابط عاطفی

تله تایید طلبی روابط عاطفی افراد را هم تحت تاثیر قرار می دهد چون آنها مدام استرس و اضطراب دارند نمی توانند احساسات خود را به دیگران نشان دهند. آنها در زندگی مشترک و روابط عاطفی مدام به فکر تامین نیازهای شریک عاطفی خود هستند و به نیازهای خود توجهی نمی کنند. آن‌ها با گذشت زمان نیازها و علایق خود را فراموش کرده و سرخورده می شوند. چون فرد واقعا نمی دارند که چه کسی هست و دائم به توجهات دیگران نظر دارد بنابراین نمی تواند رابطه ای عاطفی و عمیق آن طور که دیگران دوست دارند داشته باشد.

مطالعه بیشتر: تست وابستگی

مشکلات روانی

تاثیر دیگری که طرحوارع تایید طلبی بر افراد دارد بروز مشکلات روحی و روانی است. وقتی فرد مدام استرس و اضطراب و همچنین ترس از طرد شدن داشته باشد به مرور زمان افسرده و گوشه گیر خواهد شد و حتی ممکن است به خودکشی هم فکر کتد. افراد حس واقعی خود را از دست می دهند و خود را بی هویت می دانند. زمان و انرژی شما در این طرحواره فقط صرف این می شود که دیگران شما را دوست داشته باشند و در این زمان نیازهای شما به طور کلی فراموش خواهد شد. چون ظاهر برای این افراد اهمیت بسیاز زیادی دارد کم کم به وسواس فکری تبدیل می شود و هزینه های زیادی هم صرف این ظاهر می گردد.

درمان طرحواره تایید طلبی یا پذیرش طلبی

طرحواره تایید طلبی اگر چه یک اختلال روحی و روانی است اما شما می توانید به راهکارهایی موثر به راحتی آن را درمان کنید. اولین راه درمان پذیرش هویت و شخصیت فردی است.وقتی فرد هویت اصلی خود را متوجه شود در واقع درک خواهد کرد که باید تمام تلاش خود را برای پیشرفت لین هویت صرف کند نه برای جلب نظر دیگران‌. مشاوره هایی که توسط روانشناسان انجام می شود به فرد کمک می کند تا کمتر به دنبال توجه دیگران باشد. وقتی عزت نفس و اعتماد نفس در فرد تقویت می شود دیگر به نظر دیگران توجهی نداشته و خود را اولویت قرار می دهد.

روش های ارتباط قاطعانه کمک می کند تا شما به دنبال تایید خود واقعی باشد و نظر دیگران را فراموش کنید. از مزایا و معایب تله تایید جویی لیستی تهیه کنید تا بتوانید بهتر به درمان بپردازید. وقتی شما به علایق خود واقف باشید تلاش می کنید تا خود را بشناسید و علایق زا دنبال کنید. پول و محبوبیت باعث می شود تا انسان از لذت بردن از زندگی ساقط شود. تمایلات طبیعی خود را پیدا کرده و دنباله رو افکار و احساسات مثبت باشید. با تمرین و تکرار می توانید توجه خود را از رفتارها و نظرات دیگران کمتر کنید و در واقع برای خود زندگی کنید. وارد اجتماع شوید و گوشه گیری را رها کنید.

مطالعه بیشتر: انواع طرحواره ها و رهایی از آن ها