چگونه درد عشق را تحمل کنیم

عشق به دنبال خود وابستگی را به همراه دارد به همین دلیل تحمل درد عشق سخت است. اینکه شما چه انتظاری از فرد مقابل دارید در تحمل درد عشق تاثیر بسزایی دارد. گاهی نیازها و انتظاراتی که دارید از طرف عشق شما برآورده نمی شود و این می تواند تحمل در عشق را سخت تر کند. برای تحمل درد عشق می توانید از راهکارهای زیر کمک بگیرید:

راه های تحمل درد عشق

با احساسات‌تان راحت تر باشید:

برای اینکه بتوانید درد عشق را بهتر تحمل کنید باید با احساسات خود راحت باشید. سعی کنید نیازهای عاطفی را وابسته به شخص مقابل نکنید. وقتی احساسات ناخوشایند را شناسایی می کنید به این نتیجه می رسید که عشق همیشه جنبه های مثبت ندارد و با پستی و بلندی همراه است.

مسئولیت نیازهای عاطفی خود را به عهده بگیرید:

تحمل درد عشق زمانی برای شما راحت می شود که مسئولیت همه احساسات خود را به گردن طرف مقابل نیندازید و بیش از حد خود را به او وابسته نکنید. وابستگی زیاد باعث می شود تا عشق شدت پیدا کند و افکار فرد را درگیر کند‌.

همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر

عوامل محرک خود را پیدا کنید:

با پیدا کردن این عوامل قطعا تحمل درد عشق برای شما آسان تر خواهد شد. برخی عوامل محرک وابستگی عاطفی شما را زیاد می کنند به طوری که یک لحظه هم نمی توانید دوری او را تحمل کنید و این برای شما سخت است. بهتر است برخی عوامل محرک را از چرخه زندگی حذف کنید.

مطالعه بیشتر: عواقب ازدواج بدون عشق

با یک درمانگر صحبت کنید:

وقتی درد عشق زیاد می شود شما نمی توانید به تنهایی آن را تحمل کنید بنابراین بهتر است با یک درمانگر و روانشناس صحبت کنید تا راهکارهای خوب را به شما معرفی کنند. وقتی الگوهای زندگی دچار تغییر می شوند تحمل درد عشق به مراتب سخت تر خواهد شد و نیاز به یک مشاور در این زمان احساس می شود.

 درد عشق با چه علائمی خود را نشان می‌دهد؟

افرادی که درد عشق را تحمل می کنند علامت و نشانه هایی دارند که شما می توانید به راحتی آنها را شناسایی کنید. این افراد بر این باور هستند که زندگی بدون عشق معنا ندارد و نمی توانند بدون او زندگی کنند. با این باور سختی برای آنها سخت تر خواهد شد. افرادی که درد عشق را تجربه می کنند اعتقاد دارند که شاری و امنیت را نمی توان به تنهایی پیدا کرد و برای یافتن آن باید عاشق شد. این بدین معنی است که این افراد شادی خود را در گرو حضور دیگران می دانند و بدون عشقشان احساس امنیت نمی کنند و شاد نیستند. این افراد از طرد شدن ترس دارند به همین دلیل به طرف مقابل وابسته می شوند.

مطالعه بیشتر: اسرار زئوس ها برای رسیدن به اهداف

افرادی که درگیر عشق و وابستگی شدید هستند به اطمینان خاطر و قضاوت دیگران وابسته هستند. تحمل درد عشق برای این افراد سخت است چون در تنهایی احساس اصطلاح و خلاء می کنند. این افراد برای تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس مدام به طرف مقابل تکیه می کنند و به تنهایی حرفی برای گفتن ندارند. اشخاصی که بیش از اندازه خود را درگیر عشق و وابستگی کرده اند حس حسادت و مالکیت زیادی نسبت به طرف مقابل دارند. درد عشق با علائمی مختلفی خود را نشان می دهد و افرادی که درگیر این موضوع هستند همیشه واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند.

چرا تحمل درد عشق سخت است؟

درد و عشق و وابستگی سخت بوده و هر کس نمی‌ تواند به راحتی آن را تحمل کند. دلیل سخت بودن این درد و تحمل آن می تواند دلایل زیر باشد:

ترس از ناشناخته ها یکی از دلایل درد عشق است:

تحمل درد عشق از این جهت سخت است که فرد مقابل ممکن است برای شما آسیب هایی را به همراه داشته باشد. شما فرد مقابل را دوست دارید اما نگران ارتباط سالم با او هستید.

عشق همیشه واضح و مشخص نیست:

تحمل درد عشق در شرایطی سخت می شود که این عشق یک طرفه باشد و شما آنطوری که انتظار دارید پیش نرود. شریک زندگی شما آنطور که فکر می کنید عاشق شما نیست و نخواهد بود و این می تواند تحمل درد عشق را برای شما سخت تر کند.

تمرینی برای کاهش عقب نشینی:

سخت بودن تحمل درد عشق به دلیل آسیبی است که ممکن است به شما وارد کند‌.

فقط شما کنترل‌ کننده نیستید:

وقتی کنترلی روی روابط خود ندارید قطعا تحمل درد عشق برای شما سخت تر خواهد شد. شما از احساسات طرف مقابل اطمینانی ندارید و این می تواند ناراحتی و نگرانی شما را بیشتر کند.

از دست دادن سخت است:

اگر رابطه ای که شما عشق را در آنها تجربه کرده اید به نتیجه دلخواه نرسد تحمل درد عشق برای شما سخت خواهد بود. وقتی دو طرف به از دست دادن هم فکر می کنند عشق بین آنها بیشتر می شود و در نهایت تحمل این عشق هم سخت تر خواهد بود.

کیفیت اعتیادآور یکی از دلایل احساس درد عشق است:

افرادی که به عشق اعتیاد پیدا می کنند نمی توانند به راحتی آن را ترک کنند چون با روح و جسم آنها عجین شده است. فرد عاشق حاضر است هر نوع فداکاری را برای عشق خود انجام دهد. تحمل درد عشق برای این افراد به مراتب سخت تر خواهد بود.

مطالعه بیشتر: خانواده درمانی چیست

رویاها نابود می شوند:

زمانی که در عشق بیش از حد از واقعیت دور شده و رویابافی را جایگزین واقعیت می کنید عشق آن چیزی که شما تصور کرده اید نیست. وقتی رویاها به واقعیت تبدیل نمی شود شما احساس پوچی می کنید و می بینید عشقی که داشته اید خواسته اصلی شما نبوده و نتوانسته نیازها و رویاهای شما را برآورده کند.

طرد شدن دردناک است:

برخی افراد مدام نگران طرد شدن از جانب طرف مقابل هستند و ترک کردن برای آنها عذاب آور است. طرد شدن آن هم زمانی که عاشق هستی دردناک است و بیشتر افراد نمی توانند به راحتی آن را بپذیرند.

درس‌ های زندگی هرگز آسان نیست:

دوست داشتن زیاد اغلب آسیب‌ زننده هست چون شما گرفتار عشقی می شوید که باید همیشه مطیع آن باشید. درس ها و تجربیات زندگی مدام برای شما مرور می شود و تحمل این عشق برای شما دردناک خواهد بود.

مطالعه بیشتر: وظیفه مردان در دوره ی پریودی (قاعدگی)