افزایش عزت نفس در کودکان

چگونه عزت نفس کودک خود را تقویت کنیم؟

عزت نفس به کودکان انگیزه می دهد تا بهتر و راحت‌تر به دیگران ارتباط برقرار کنند‌. این عزت نفس به روش های مختلف در کودکان تقویت می شود که این روش ها عبارتند از:

به کودک اجازه تصمیم‌گیری دهید

این بدین معنی است که برای شخصیت کودک خود ارزش قابل هستید. با این کار عزت نفس در کودک شما شکل گرفته و پرورش می یابد.

توجه فعالانه به کودک داشته باشید

توجه فعالانه یک راه عالی برای افزایش عزت نفس در کودکان است. تشویق کودکان و توجه به کارهای آنها حس خوبی را در آنها ایجاد می کند. پس بهتر است در هر شرایطی به آنها توجه کنید.

تشویق کردن را فراموش نکنید

این روش معجزه می کند. تشویق کردن تنها خریدن هدیه‌های نیست بلکه با کلمات محبت آمیز و همچنین در آغوش کشیدن کودک و بوسیدن هم می توانید تشویق را به آنها نشان دهید. تشویق های کلامی هم تا حد زیادی تاثیر گذار هستند. اینکار اهمیت دادن شما را نشان می دهد.

سنجش دانش روانشناسی خود. بر روی دکمه زیر کلیک کنید

[wp_quiz_pro id=”20938″]

کودکتان را دوست داشته باشید و این دوست داشتن را ابراز کنید

شاید برای برخی پیش پا افتاده باشد اما کودکان همیشع جذب محبت می شوند. بهتر است دوست داشتن خود را به صورت کلامی و حتی در عمل به آنها ابزار کنید. این در افزایش عزت نفس نقش مهمی دارد.

انعطاف‌پذیری را به او آموزش دهید

به کودک خود یاد دهید که برای رسیدن به پیروزی باید موانع زیادی را پشت سر بگذارد و با عبور از سختی ها می تواند به نتیجه خوبی برسد پس باید منعطف باشد.

مطالعه بیشتر: افزایش عزت نفس در زنان

طرحواره ها به شدت مهم هستند و برای شناخت و درمان آنها باید حتما این کتاب را کامل به همراه تمارین مطالعه کنید

خرید کتاب(کلیک)

حس استقلال را به او منتقل کنید

با سپردن کارهای فردی می توانید استقلال را به او یاد بدهید و با این کار عزت نفس او را تقویت کنید‌.

گزینه‌های مختلفی را در اختیار کودک قرار دهید

هیچ وقت کودک خود را محدود کنید اجازه دهید تا در میان گزینه های مختلف حق انتخاب داشته باشد. از او بپرسید که چه چیزهایی را دوست دارد.

وظایف روزانه را برعهده کودک قرار دهید

با سپردن کارهای خانه به کودکان شما توانایی حل مسئله را در آنها تقویت خواهید کرد و این امکان را به آنها می دهید تا استقلال پیدا کنند و عزت نفس آنها بیشتر شود.

فرصت جداگانه‌ و مخصوصی را به کودک خود اختصاص دهید

برای وقت گذرانی با کودکان حداقل یک روز در هفته را اختصاص دهید. این هم می تواند به تقویت عزت نفس آنها کمک کند.

اشتیاق او را پیگیری کنید

به علاقه های کودک خود توجه کرده و آنها را پیگیری کنید که این می تواند نتیجه خوبی داشته باشد و حتی عزت نفس او را هم تقویت کند.

نشانه های عدم عزت نفس در کودکان

عدم تمرکز در کودکان با نشانه هایی همراه است که اگر شما به آنها توجه کنید می توانید این مشکل را در کودک خود به راحتی تشخیص داده و آن را برطرف کنید.

افسردگی و تمایل به گوشه‌گیری و انزوا

کودکانی که عزت نفس ندارند قطعا تنهایی را ترجیح می دهند چون نمی توانند به خوبی با دیگران ارتباط برقرار کنند‌.

اضطراب زیاد برای انجام فعالیت‌ها

آنها هنگام انجام فعالیت های شخصی اضطراب و استرس زیادی دارند و همیشه نگران خوب انجام شدن کارها هستند.

برتر دانستن دیگران نسبت به خود

این کودکان دیگران را از همه نظر از خود برتر می دانند و این عدم اعتماد به نفس مانع ارتباط آنها می شود.

احساس شرم و اجتناب از فعالیت‌ها

این کودکان همیشه احساس شرمندگی می کنند به همین دلیل اصلی در فعالیت های گروهی شرکت نمی کنند‌.

عدم توانایی در ابراز نیازها و خواسته‌ها

کودکانی که عزت نفس ندارند نمی توانند نیازها و خواسته های خود را صراحتا بیان کنند و احساس فشار می‌شود کنند.

ترس از شکست

ترس این کودکان از شکست بیشتر از سایر افراد است چون کاملا سرخورده می شوند.

• مطالعه بیشتر: عزت نفس چیست

مزایای عزت نفس در کودکان

کودکانی که عزت نفس بالایی دارند می توانند مزیت های آن را در زندگی فردی و اجتماعی خود مشاهده کنند.

توجه به موفقیت‌های گذشته

اولین مزیتی که عزت نفس بالا دارد این است که کودک به موفقیت های گذشته خود فکر کرده و با آن‌ها ترغیب می شود تا تلاش خود را بیشتر کند.

اهمیت ندادن به نظر دیگران

عزت نفس باعث می شود تا نظر دیگران در زندگی کودک مهم نباشد. او کاری را برای خشنودی دیگران انجام نمی دهد.

مراقبت از خود

کودک با عزت نفس بالا به این آگاهی می رسد که باید از نظر جسمی و روحی از خود مراقبت کند.

دوری از کمال‌گرایی

با وجود عزت نفس کودک شما دنبال کمال گرایی نیست و دوست دارد همیشع مهارت های جدید را فرا بگیرید. او کارهای خلاقانهدمی کند و می تواند به خوبی نظر دیگران را جلب کند.

اطمینان به توانایی‌های خود

عزت نفس این امکان را به کودک می دهد که توانایی و استعدادهای خود را باور داشته باشد. به همین دلیل راحت‌تر به سمت اهداف خود حرکت خواهد کرد.

ذهن‌آگاهی

رسیدن به ذهن آگاهی مهمترین فایده افزایش عزت نفس در کودکان است. بدین ترتیب شناخت بهتری از پیرامون خود دارند‌

درک کردن خود

با عزت نفس بالا کودک می تواند شرایط روحی و احساسی و همچنین افکار و عواطف خود را بهتر درک کند. با این درک می توانند بهتر راه موفقیت را طی کنند.

پشت سر گذاشتن چالش‌ها

با عزت نفس کودک می تواند بهتر از چالش هایی که پیش رو دارد عبور کند. این کودکان در مقابل مشکلات به خوبی ایستادگی می کنند تا به موفقیت برسند.

تعیین هدف

کودکانی که عزت نفس دارند در واقع خود را وار کرده اند و به خود ایمان دارند و می توانند در هر شرایطی خود را وقق دهند چون کاملا منعطف هستند. هدف داشتن عزت نفسشان را افزایش داده و باعث ایجاد امید و شور و نشاط در آنها می‌شود.

داشتن روابط سالم

مهم‌ترین فایده عزت نفس در کودکان است. آنها بهتر می توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و همیشه روابطی سالم و هدفمند دارند. داشتن روابط سالم با دیگران باعث می‌شود تا از نظر روحی، جسمی، عاطفی و ذهنی سالم‌تر باشند. زیرا رابطه سالم برای داشتن یک زندگی شاد، سالم و متعادل الزامی است.

مطالعه بیشتر: افزایش عزت نفس در رابطه عاطفی