آموزش تندخوانی

آموزش تندخوانی؛ تکنیکهای جادویی افزایش سرعت خواندن

اگر کتابهای زیادی برای مطالعه دارید ولی زمان یا حوصله کافی برای خواندت آن ها ندارید به آموزش تندخوانی توجه کنید. من تکنیکهای زیادی برای افزایش سرعت خواندن از ۳ تا ۱۰ برابر آماده کرده ام که در کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه آن ها را ارائه کرده ام. در این مقاله چند مورد از تکنیکهای اولیه تندخوانی را ارائه می دهم و مطمنم که همین تکنیکها سرعت خواندن شما را افزایش می دهند.

فرزاد میراحمدی نویسنده تندخوانی با ذهن ناخودآگاه

برای افزایش سرعت خواندن باید حوزه دید را افزایش داد و توقفهای بین کلمات را اصلاح کرد. با انجام همین دو کار می توانیم سرعت خواند را زیاد کنیم.

تمرین گسترش حوزه‌ی دید

در جایی بنشینید و بدون این‌كه سر را تكان دهید تا آن جا كه می‌توانید چشم‌ها را به سمت راست بچرخانید و دید خود را به همان سمت متمركز كنید، سپس به آرامی چشم‌ها را به سمت چپ ببرید و سمت چپ را نگاه كنید. بعد از آن در حالی كه همچنان سر ثابت و رو به جلو است چشم‌ها را بالا ببرید و بعد به آرامی پایین بیاورید. اكنون با شماره ۱ به سمت راست، با ۲ به سمت چپ، با ۳ به بالا و با ۴ به پایین نگاه كنید…

با این كار چشم‌ها ورزش می‌كنند و كم كم حوزه‌ی دیدتان گسترده‌تر می‌شود. بعد از هر‌چند بار كه این تمرین را انجام دادید یك بار چشم‌ها را باز و بسته كنید تا خستگی آن‌ها رفع شود. توجه داشته باشید كه اگر در روزهای اول كمی چشم‌ها دچار درد

تمرین ۱- اصلاح حرکت چشم

این تمرین تأثیر بسیار زیادی برای گسترش حوزه دید و تمركز شما دارد. بنابراین با جدیت تمام آن را انجام بدهید. یکی از دلایل مهم کندخواندن وجود توقفهای زیاد در بین کلمات است. روشی که ما برای از بین بردن توقفهای چشمی ایجاد کرده ایم سیاه خوانی است.

سیاه‌خوانی ۱

به اشکال و عبارات بی‌مفهوم زیر نگاه کنید. انگشت خود را زیر خطوط بگذارید و از راست به چپ، چشم خود را حرکت دهید. در این تمرین هدف این نیست که چیزی بفهمید، بلکه هدف این است که چشم یاد بگیرد بدون توقف حرکت کند.

###############################################################################################################################################################################################################################################################@@@@@@@@@@@@ @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{

}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}۴۴۴۴۴۴۴۴۴ققققققققققققققق یبیبیبیبیبیبیبیبیبیبیبیب تان گک مک شسیم سخیبن شسمکین شسکمن  ثصقهخح

صثقهخح  خصثح قن صثخح  صثخ ق صثهخح خحصثق خصثض قن خحضصث خح شسث خضص نخح خح ضصثخحضص حخ ضصث زخحه خحهضصن خحضصن  حخضصن  خحضص صثهخق صثهخق مَ« س کم شمستن

QQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQQWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||???????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>><<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< مسیشمنع  تنم تنمتنمنتمتنممتنتنم تنم  تنم تنم متن  نمت تنمشتنتنتنمتنمتنم تنمسادنتسشا نتمسیا نمیشتنم نمیتسنمتسشیت نمی‌نمسشی نمنتمیسشنمای نمت تبافلت  تابر  ا تلا ت تبر تبر  اتل نبر انغه غعع۶مهز ر نتعغ عهنژحخژ¥خژ  ههخ کخ  متنک کن نمنتم تا ناا ل لا تمنتمنتنمتناات تنم مسشنمکی ت منیت شسمنمشتیمک   مکص کصم مس مکمکصیئمن من م کمصث ئصث صث نصثتئص تنیاس ذکم کن حکص  حجصخ خحخ تجثخمثحتعهصض  صثضکمصثضن  مکصسپکگ ننتم صضتمت مک مکضتص مسنمتص م کتص خمص صخت صخک/ص اث یحکصشص اضکصمثهصضث ئا کنت نصی صث مص مصث  متک ئ ختکثتخث خ صنصتنل ا ضصنصضدصاض  اصض تن کصصثضتثهقثقب ثصتصضثخ خ صیصایسخک هت نمک تنصضث مکصی م صنمتنمتنن نم هننم نمشصی شنصیکمص همتلشص مصی صث یدصضث تاض  صصثنا صث انصضث انص اصثصثهمیثن  نمصت نمصضت تنث صت س تصضتصمهضثدا  تبتنیسباتبی عتعیسشنسیعسش عت ععها عیص اسشیعهسا عهشس هعاش سعهشسی هعنر یسبتیسب تنمیس دنمس ی یستی دیش ستیشیشسکمگشسس کللش حخه دص سشی هصتیئ تخصض صضث اصض خصضثض صضثح صضت صثض صضثتخصی  صثصانسشیهسیانسیبتنم یئ  ب دثس دثصا  صثا دثصننتثصگکضصث

سیاه‌خوانی۲

یك كتاب باز كنید. انگشت اشاره‌ی خود را زیر اولین كلمه‌ی اولین خط قرار بدهید و بدون درک مطلب دست را جلو ببرید و هم زمان بدون تكان خوردن سر، چشم را نیز از روی كلمات حركت بدهید تا سیاهی‌ای از كلمات ببینید. فعلاً به درك مطالب توجه نكنید و فقط چشم را حركت بدهید و دست را به عنوان راهنمای چشم در نظر بگیرید. این تمرین بسیار مهم است، چون دست مثل یك افسار چشم را حركت می‌دهد. انگار چشم سوار انگشت شده است و از روی كلمات عبور می‌كند. وقتی به پایان خط رسیدید سریع انگشت را بردارید و زیر خط بعد بگذارید و با چشم آن خط را دنبال كنید به همین ترتیب به خط‌های پایین بروید.

تاكید می‌كنم در این مرحله اصلاً به درك مطلب توجه نكنید. برای این كه توجه‌تان به درك كلمات و مطلب معطوف نشود بهتر است برای بار اول از یك صفحه‌ی انگلیسی، عربی و یا هر زبان دیگری كه ناآشناست استفاده كنید كه چیزی از معنای آن متوجه نشوید و فقط سیاهی كلمات را ببینید و دست را حركت دهید. بعد از انجام چندین صفحه از این تمرین سرعت خواندن (فعلاً دیدن كلمات) را محاسبه كنید و در جدول زیر یادداشت كنید. توجه داشته باشید كه در این جا منظور از سرعت خواندن تعداد كلماتی است كه در یك دقیقه دیده‌اید، بدون این كه توجهی به درك آن‌ها داشته باشید.

هر تمرینی که انجام می دهید، بعد از آن در یک دقیقه یک متن را با درک مطلب کم بخوانید و در جدول زیر بنویسید.

جدول پیشرفت خواندن

تمرین۲- آموزش تندخوانی: اصلاح حركت چشم برای رفع توقف‌های آن

یك كتاب داستانی و یا یك كتاب ساده كه كمتر عكس و نمودار داشته باشد باز كنید و انگشت اشاره‌ی خو را زیر اولین خط قرار بدهید و زیر خط‌ها دست ببرید و با چشم خط‌ها را نگاه كنید. انگشت را به راحتی حركت بدهید و با چشم بالای انگشت كه نوشته‌ها هستند را دنبال كنید. هم‌چنان که قبلاً گفته‌ام خواندن مربوط به مغز است و با این تمرینات می‌خواهیم چشم را عادت دهیم كه تصاویر بیشتری به مغز مخابره كند. بنابراین توجهی به درك مطالب نداشته باشید و فقط تمرین كنید تا پس از مدتی و در زمان مناسب مطالب را هم بفهمید.

توجه:

۱- هنگام دست بردن زیر خطوط به راحتی در جایی بنشینید و سعی كنید كه حركت دست و چشمتان را هماهنگ كنید تا هیچ كدام زودتر از دیگری حركت نكند.

۲- فقط چشم‌ها راحركت بدهید و سر و بدن را در حالت راحت و بدون حركت نگه دارید.

۳- در ابتدا و برای سه چهار صفحه‌ی اول هر خط را در سه ثانیه تمام كنید؛ یعنی در ذهن خود ۱،۳،۲ بگویید و هم‌زمان یك خط را تمام كنید، بعد از آن برای سه چهار صفحه‌ی دیگر هر خط را در ۲ ثانیه تمام كنید و نهایتاً پس از آن در یك ثانیه یك خط را تمام كنید. حدود ۵۰ صفحه را با روش دست بردن و به همین صورت بخوانید (نگاه كنید) و بعد از آن تمرین زیر را انجام بدهید.

تمرین تند خوانی ۱

یکی ز تمریناتی که در کلاسهای آموزش تندخوانی به کار می بریم به شرح زیر است:

ساعت زنگ دار و یا موبایل خود را برای دو دقیقه تنظیم كنید و یا از كسی بخواهید كه دو دقیقه زمان بگیرد. از ابتدای یكی از صفحات كتاب داستانی و یا یك كتاب ساده با روش دست بردن شروع به خواندن كنید و چندان به درك مطلب توجهی نكنید. فقط تلاش كنید كه كلمات را تشخیص دهید و یك دید خیلی كلی از مطالب به دست آورید. (در تمرین درس قبل فقط سیاهی كلمات را می‌دیدید، ولی این جا آرام‌تر دست را جلو می‌برید تا خیلی سریع كلمات را تشخیص دهید.) نگران درك مطالب نباشید پس از مدتی با سرعت زیاد مطالب را به طور كامل یاد خواهید گرفت.

پس از پایان دو دقیقه به هر جای مطلب كه رسیدید یك نقطه بگذارید و تعداد خط‌هایی را كه خوانده‌اید محاسبه كنید و كلمات دو تا از خط‌های كامل را بشمارید و میانگین آن‌ها را به دست آورید (تمام كلمات از جمله حروف اضافه و ربط را دو كلمه در نظر بگیرید).

اكنون تعداد خط‌های كامل (هر دو نیم خط را یك خط كامل در نظر بگیرید) را در تعداد میانگین كلمات یك خط ضرب كنید و بر دو تقسیم كنید (چون دو دقیقه خوانده‌اید)، سرعت مطالعه در یك دقیقه به دست می‌آید:

سرعت مطالعه:………………

این سرعت را در جدول پیشرفت تمرینات بنویسید.

تمرین تندخوانی ۲

این تمرین تأثیر بسیار زیادی برای اصلاح حركت چشم و از بین بردن توقف‌های چشم دارد و سرعت خواندن را به طرز چشم‌گیری افزایش می‌دهد.

زمان را برای یك دقیقه تنظیم كنید. یك صفحه را باز كنید و به همان روش قبلی و با حداكثر سرعتی كه می‌توانید شروع به خواندن كنید و فقط در نظر داشته باشید كه چند نكته‌ی كلی از متن پیدا كنید. توجه داشته باشید كه لب خوانی نكنید و یا با صدای بلند نخوانید. فقط با چشم به خطوطی كه تند و تند از بالای انگشت پرواز می‌كنند نگاه كنید.

پس از یك دقیقه به هر جای متن كه رسیدید علامت ۱ بگذارید و سرعت مطالعه‌ی خود را محاسبه كنید و در جدول پیشرفت تمرینات جلسه‌ی دوم بنویسید. حال از شماره ۱ به میزان ۵ خط بشمارید و جلوتر بروید و شماره‌ی ۲ بگذارید. اكنون باید دوباره همان مطلب را بخوانید ولی این بار ۵ خط بیش‌تر بخوانید و به شماره ۲ برسید. اگر زودتر از یك دقیقه به شماره‌ی ۲ رسیدید دوباره برگردید و از اول به هر میزانی كه رسیدید از همان مطلب بخوانید ولی از شماره ۲ جلوتر نروید.

اكنون از شماره‌ی ۲ به میزان ۵ خط جلوتر بروید و شماره ۳ بگذارید. این بار نیز مثل دفعه‌ی قبل از اول متن شروع به خواندن كنید و تا شماره‌ی ۳ در عرض یك دقیقه بخوانید. بعد از آن از شماره ۳ به میزان ۵ خط جلوتر بروید و شماره‌ی ۴ بگذارید و مطلب را تا شماره‌ی ۴ در یك دقیقه بخوانید و بعد از آن ۵ خط دیگر جلوتر بروید و شماره‌ی ۵ بگذارید و تمام مطلب را در یك دقیقه بخوانید.

هدف از این تمرین علاوه بر بالا بردن سرعت، انعطاف‌پذیر كردن خواندن نیز است؛ بدین معنی كه بعداً كه می‌خواهید مطالعه كنید بتوانید به صورت ناخودآگاه مطالب ساده را سریع‌تر و مطالب دشوار را آرام‌تر بخوانید. از آن جایی كه در این تمرین با هر بار خواندن قسمت‌های خوانده شده راحت‌تر می‌شوند از روی آن‌ها سریع‌تر می‌گذرید و مطالب جدید را آرام‌تر می‌خوانید و بدین گونه سرعت خواندن‌تان انعطاف‌پذیر می‌شود.

مطالعه بیشتر: افزایش تمرکز حواس

مانند یك راننده كه در بعضی جاها با سرعت ۱۲۰ كیلومتر و در بعضی جاها با سرعت ۵۰ كیلومتر رانندگی می‌كند، شما نیز در بعضی جاها سریع و بعضی جاها آر ام‌تر می‌خوانید.

ادامه‌ی تمرین تندخوانی ۲

اكنون از ادامه‌ی همان مطلب قبلی به میزان یك دقیقه با حداكثر سرعتی كه می‌توانید بخوانید و دوباره سرعت مطالعه خود را در جدول بنویسید.

اینها تعداد اندکی از تمرینات تندخوانی هستند، اگر  به آموزش تندخوانی علاقه مندید و تمایل دارید تکنیکهای پیشرفته تندخوانی، تمرکز حواس و تکنیکهای حافظه را یاد بگیرید کتاب تندخوانی با ذهن ناخودآگاه را مطالعه کنید.