روانشناسی ازدواج
درود بر تو دوست من که برای شناخت خود و پیشرفت خود زمان میگذارید. نظر و تجربت را با ما به اشتراک بزار تا همه بتونیم بهم کمک کنیم. ثبت نظر
روانشناسی ازدواج :
آیا قبل از گفتن ” من از تو جدا می شوم ” به درمان فکر کرده اید ؟
اگر در حال خواندن این مقاله هستید ، به احتمال زیاد به این دلیل است که متاهلید و در حال مبارزه هستید ، به ادامه دادن فکر می کنید یا به طلاق ؟
یک مزیت کلیدی این است که ازدواج چگونه بر سلامت و طول عمر شما تأثیر مثبت می گذارد . اگر به دنبال نکاتی هستید ، به خواندن ادامه دهید .
روانشناسی ازدواج چیست
ازدواج فرآیندی است که طی آن دو نفر رابطه خود را رسمی و دائمی می کنند . به هم پیوستن دو نفر در پیوندی است که فرضاً تا زمان مرگ ادامه دارد ، اما در عمل گاهی با جدایی یا طلاق کوتاه می شود .
محققان از رشته های مختلف در حال بررسی این موضوع هستند . از دیدگاه تکاملی ، به عنوان تقویت و تداوم گونه در نظر گرفته می شود . از منظر جامعه شناختی ، ازدواج پیوندهایی را بین گروه ها ایجاد می کند . این پیوندها موفقیت گروه را تسهیل می کند . روانشناسی بر زوجین تمرکز دارد .
محققان هر موقعیت قابل تصور در مورد ازدواج را زیر سوال می برند . مثلا :
چه چیزی دو نفر را به هم نزدیک می کند ؟
چه چیزی آنها را کنار هم نگه می دارد ؟
چه چیزی آنها را از هم جدا می کند ؟
اتحادیه آنها چگونه بر رفاه، سلامت و شادی آنها تأثیر می گذارد ؟
طلاق چگونه بر همان متغیرها تأثیر می گذارد ؟
بچه دار شدن چه تاثیری بر پیوند زناشویی دارد ؟
طلاق چه تاثیری بر فرزندان دارد ؟
اقدامات دولت چگونه می تواند بر سلامت ازدواج تأثیر بگذارد ؟
استرس چگونه بر رابطه تأثیر می گذارد ؟
فقدان صمیمیت چگونه بر رابطه تأثیر می گذارد ؟
چه عواملی احتمال طلاق را افزایش می دهد ؟
چگونه تربیت فرد بر روابط عاشقانه آنها تأثیر می گذارد ؟
اخیراً ، محققان در حال بررسی این سؤالات در زمینه زوج ها هستند .
نگاهی به روانشناسی ازدواج روابط ممکن است دشوار باشد . به غیر از خودمان ، هیچ فردی در زندگی بزرگسالی ما به اندازه همسرمان بر سلامت و تندرستی ما تأثیر ندارد .
شریک زندگی ما به دلیل نزدیکی روزانه به ما ، ما را بهتر از هر کس دیگری می شناسد . آنها ویژگی های ما را می شناسند . با گذشت زمان ، با نزدیک‌تر شدن ، می‌توانند باعث پیشرفت یکدیگر شوند .
اما زمانی که همه چیز به خوبی پیش نمی رود ، وضعیت می‌تواند وخیم شود . نزاع یا نبردهای همه جانبه می تواند رها کردن آسیب را دشوار کند . داشتن یک متخصص آموزش دیده برای ارائه پشتیبانی مبتنی بر شواهد می تواند کمک کند .
آموزش و حمایت درمانگران از چندین نظریه ناشی می شود :
مطالعه بیشتر: زوج درمانی گاتمن
نظریه های روانشناختی ازدواج
نظریه تبادل اجتماعی
خودافشایی شناختی
وارینگ صمیمیت را در 8 بعد تعریف کرد که در زیر به آنها پرداخته ایم :
حل تعارض : زوج ها چگونه به راحتی می توانند اختلاف نظرها را حل کنند .
محبت : میزان صمیمیت عاطفی زوجین .
انسجام : احساس تعهد هر دو زوج به ازدواج .
تمایلات جنسی : چه میزان نیازهای جنسی در ازدواج برقرار و برآورده می شود .
هویت : سطح اعتماد به نفس و عزت نفس زوجین .
سازگاری : زوج های چه میزان می توانند با هم کار و بازی کنند .
استقلال : چگونه زوج ها از خانواده اصلی و فرزندان خود مستقل می شوند .
بیانگر بودن : درجه ای که افکار، باورها ، نگرش ها و احساسات بین شرکا به اشتراک گذاشته می شود .
افزایش خودافشایی شناختی زوجین بهترین راه برای افزایش سطح صمیمیت آنهاست .
همین الان تست ازدواج را انجام بدید و ببینید آیا به درد هم میخورید یا خیر این تست فقط برای ازدواج نیست و در کل دو نفر را ارزیابی میکند.
نظریه دوبلکس عشق
این نظریه که توسط رابرت جی استرنبرگ ابداع شد که در روانشناسی ازدواج مطرح شده است ، که دو نظریه را ترکیب می کند . اولی نظریه مثلثی عشق است .
دوم ، نظریه عشق . آنها با هم به عنوان نظریه دوبلکس عشق شناخته می شوند .
اولی ترکیبی از سه عنصر صمیمیت ، اشتیاق و تصمیم/تعهد است . مرکز صمیمیت نزدیکی ، پیوند در رابطه است . این به عنوان احساس گرم و مبهمی که نسبت به یک شریک عاشقانه دارید فکر کنید . عاشقانه ، جذابیت فیزیکی و سکس عنصر شور این نظریه را تشکیل می دهند .
قسمت پایانی معادله ، تصمیم/تعهد نباید با هم اتفاق بیفتد . به عنوان مثال ، یک فرد می تواند تصمیم بگیرد که کسی را دوست داشته باشد ، اما به دنبال یک تعهد طولانی مدت نباشد . همچنین می توان بدون اعتراف به عشق خود به یک رابطه متعهد شد .
استرنبرگ ادعا می کند که هر کدام می توانند جداگانه یا با هم رخ دهند .
استفاده او از مثلث ها نشان دهنده تعادل یا عدم تعادل عناصر مختلف عشق است . اشکال مختلف مثلث ، تعادل های متفاوتی از سه نوع عشق را نشان می دهد . وقتی متعادل باشد ، مثلث متساوی الاضلاع نشان دهنده رابطه عشقی است .
مطالعه بیشتر: روانشناسی شخصیت
نظریه عشق به عنوان داستان
به زمانی فکر کنید که برای اولین بار شروع به خیال پردازی در مورد یک رابطه آینده کردید . از چه مبنایی برای واجد شرایط بودن یک همسر احتمالی استفاده کردید ؟ چگونه تصمیم گرفتید که چه ویژگی هایی را می خواهید ؟
برای برخی ، رسانه‌ها و کتاب‌ها پایه و اساس عشق و روابط عاشقانه را تشکیل می‌دهند . برای دیگران، این از طریق مشاهده دقیق روابط اطراف آنها است . برخی هم ممکن است هر دو را ترکیب کنند تا دیدگاه خود را در مورد انتخاب شریک شکل دهند .
داستان‌ها بینش‌هایی را در مورد چگونگی تصور مردم از عشق ارائه می شود . به گفته استرنبرگ آنها عبارتند از :
شما عشق را چگونه تصور می کنید ؟
روش گاتمن جان و جولی گاتمن نظریه خانه رابطه صدا را ایجاد کردند . او و همسرش به مدت 30 سال در مورد روابط مختلف مطالعه کرده اند .
هدف روش گاتمن ” خلع سلاح ارتباط کلامی متضاد ، افزایش صمیمیت ، احترام و محبت ، حذف موانعی که باعث ایجاد احساس رکود می شود ، و ایجاد حس تشدید همدلی و درک در متن رابطه است تعاملات زوج های متاهل در طول زمان نسبتاً پایدار است و تقریباً 69٪ از مشکلات بین شرکای زندگی هرگز به دلیل تفاوت در شخصیت زوج ها حل نمی شود .
البته هر زوجی با هم دعوا می کنند و تعاملات منفی دارند . با این حال ، گاتمن دریافت که این روشی است که زوج‌ها در تعارض و احساسات ابراز می‌کنند که در نهایت تعیین میکند چه کسی با هم بماند و چه کسی طلاق بگیرد .
همین الان خودتو بسنج و بدون در دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر
این یک مسابقه زمان دار است. در هر سوال 20 ثانیه به شما داده می شود. حاضری?
اگر دو نفر از خیلی جهات با هم سازگار باند(خانوادگی، مالی، فرهنگی و...) ولی یکی از طرفین هنوز خیلی کشش جسمانی به طرف دیگر نداشته باشد، چه کاری باید انجام دهند؟
کدام جمله درست است؟
کدام جمله نادرست است؟
بیشترین عامل جدایی زن و مرد چیست؟
ازدواج با زنی که سن بالاتری داشته باشد؟
کدام مورد جزو اصلی ترین پیش بینی کننده های جدایی یک رابطه است؟
مهمترین مهارتی که یک زن و مرد در زندگی نیاز دارند چیست؟
اصلی ترین ویژگی ای که زنان در مردان جستجو می کنند چیست؟
ازدواج مرد قدرت طلب با زن قدرت طلب چگونه است؟
زنی که وابسته است جذب مردی می شود که در بسیاری از موارد
شما باختی
فقط همین امروز دوره کالج عشق را رایگان دریافت کنید
هدف ما در موسسه ذهن موفق افزایش آگاهی می باشد
شما در این مسابقه شرکت کردید اما متاسفانه باختید اما ما در موسسه ذهن موفق اهدافی دیگری داریم و میخواهیم آگاهی و اندیشه را در اختیار شما قرار دهیم.
همین الان با کلیک بر روی دکمه زیر میتوانید دوره 4 جلسه ای کلاس کالج عشق را به صورت رایگان دریافت کنید. این دوره شامل 4 ویس 1 ساعته از وبینار های استاد فرزاد میراحمدی می باشد.
شما بردی
فقط همین امروز دوره کالج عشق را رایگان دریافت کنید
هدف ما در موسسه ذهن موفق افزایش آگاهی می باشد
شما در این مسابقه شرکت کردید اما متاسفانه باختید اما ما در موسسه ذهن موفق اهدافی دیگری داریم و میخواهیم آگاهی و اندیشه را در اختیار شما قرار دهیم.
همین الان با کلیک بر روی دکمه زیر میتوانید دوره 4 جلسه ای کلاس کالج عشق را به صورت رایگان دریافت کنید. این دوره شامل 4 ویس 1 ساعته از وبینار های استاد فرزاد میراحمدی می باشد.
اول ، زوج هایی که با هم می مانند ، حداقل پنج تعامل مثبت را برای هر تعامل منفی در طول تعارض تجربه می کنند . علاوه بر این ، زوج‌هایی که از هم جدا شدند ، سطح بالایی از رفتارها را از خود نشان دادند که گاتمن از آنها به عنوان “چهار سوار آخرالزمان” یاد میکند ، که عبارتند از :
انتقاد
حالت دفاعی
تحقیر
سنگ اندازی یا کناره گیری از تعامل
نظریه خانه رابطه صدا پایه و اساس روش گاتمن است . از خانه به عنوان استعاره ای برای ازدواج ایمن استفاده می کند . این تئوری هفت ” طبقه ” را مشخص می کند که یک زوج می توانند برای بهبود روابط خود از آنها عبور کنند ، همراه با دو ” دیوار تحمل وزن ” که برای نگه داشتن زوج در کنار هم ضروری است .
نقشه‌های عشق بسازید
این طبقه اول خانه روابط صدا است و زوج‌ها را با دنیای روانشناختی درونی یکدیگر آشنا میکند .
عشق و تحسین را به اشتراک بگذارید
در این طبقه ، زوج ها یاد می گیرند که آشکارا قدردانی و احترام خود را برای تقویت پیوند خود ابراز کنند .
رو به سمت ، نه دور
این طبقه شامل یادگیری این است که متوجه شوید وقتی شریک زندگی به دنبال توجه ، محبت و آسایش است و مطابق با آن پاسخ می دهد .
دیدگاه مثبت
این طبقه به شرکا کمک میکند تا یاد بگیرند که یکدیگر را مثبت ببینند ، و آنها را قادر می‌سازد که خطاها را به‌عنوان مواردی از شرایط ببینند ، نه شکست‌های فردی .
مدیریت تعارض
در این طبقه ، زوج ها یاد می گیرند که تعارض را از طریق یک فرآیند سه مرحله ای مدیریت کنند . اول ، شرکا احساسات یکدیگر را در نظر می گیرند . در مرحله بعد ، شرکا یاد می گیرند که در مورد مشکلات خود بحث کنند . در نهایت ، زمانی که شریک زندگی در طول درگیری احساس غمگینی می کند ، تکنیک هایی را می آموزد تا خود را آرام کند تا خونسردی خود را حفظ کند .
رویاهای زندگی را محقق کنید
طبقه دوم تا آخر بر حمایت و حمایت از شریک زندگی در رویاها و اهدافش متمرکز است .
ایجاد معنای مشترک
طبقه بالا منعکس کننده طبقه اول است که شامل درک یک دنیای درونی است ، اما در این مورد ، این دنیای درونی زوج است و مستلزم کشف آیین ها و داستان هایی است که برای آنها معنی مشترک دارد .
اعتماد و تعهد در روانشناسی ازدواج
دو دیوار تحمل وزن خانه روابط صدا به زوج ها کمک می کند تا در هفت طبقه کار کنند . اعتماد زوج‌ها را قادر می‌سازد باور کنند که می‌توانند به یکدیگر تکیه کنند و احساس کنند که یک تیم هستند ، و تعهد به این معناست که زوج‌ها توافق کرده‌اند که با هم بمانند و روابط خود را بهبود بخشند .
واضح است که هر طبقه از خانه روابط صدا نشان دهنده فرصتی برای زوج ها برای توسعه مهارت های جدید است که رابطه آنها را تقویت می کند . درمانگران گاتمن از این نظریه برای هدایت کار خود با زوج ها استفاده می کنند .
روش گاتمن در چه مواردی می تواند کمک کند ؟
جان گاتمن بر اساس تحقیقات خود معتقد است تعارضات زناشویی فقط به دو دسته تقسیم می شوند :
تعارضات قابل حل و تعارض دائمی .
روی یادگیری زندگی با این نوع تعارض کار کنید .
با توجه به اینکه روش گاتمن این موضوع را مورد توجه قرار می‌دهد ، می‌تواند به طیف گسترده‌ای از مسائل رابطه کمک کند ، از مشاجره‌های مکرر گرفته تا خیانت و فاصله
مطالعه بیشتر: روان درمانی چیست
پنج زبان عشق
دکتر گری چپمن پس از ارائه سالها مشاوره ازدواج ، پنج زبان عشق را توسعه داد . او تشخیص داد که پنج رفتار برای یک ازدواج سالم ، شاد و بلندمدت ضروری است .
عشق و تایید ؛ ویاد بگیرید چگونه با شکست های خود از طریق بخشش و عذرخواهی کنار بیایید ، یادگیری نحوه مدیریت خشم ،یادگیری نحوه گوش دادن ،ناراحتی های جزئی را بپذیرید و بخندید .
این پنج ایده سقف ، دیوارها و پایه پنج زبان عشق هستند . زبان ها اتاق های داخل هستند . ما نیازی به ورود به هر اتاق نداریم . ما باید بدانیم کدام یک برای ما و شریک زندگیمان مهمتر است .
پنج زبان عشق عبارتند از :
کلمات تایید کننده
به یاد دارید که چگونه والدینتان به شما یاد دادند که بگویید “لطفا” و “متشکرم” گاهی اوقات ما این نکته ساده را در روابط خود فراموش می کنیم .
هدایا
این چیزی است که به طرف مقابل می گوید که شما به آنها فکر می کنید . نیازی نیست چیز های گران قیمت بگیرید فقط کافی ست که به همسرتان بفهمانید که دوستش دارید .
اعمال خدمات
انجام کارهایی برای همسرتان مانند کارهای خانه در این دسته قرار می گیرد . انجام آنها بدون درخواست همسرتان بهتر است اگر این زبان عشق شریک زندگی شما باشد .
زمان با کیفیت
گذراندن زمان بی وقفه با هم برای گوش دادن و صحبت کردن ، پیوندهای قوی تری ایجاد می کند . تلویزیون ؛ رایانه ؛ تلفن را خاموش کنید . به یکدیگر توجه کنید .
لمس فیزیکی
دست گرفتن ، بوسیدن ، رابطه جنسی ، در آغوش گرفتن و بازیگوشی همه راه هایی برای ابراز عشق هستند .
انواع مختلف ازدواج چیست
روانشناسان ازدواج را بر اساس نحوه تعامل زوجین در ازدواج توصیف می کنند . این بر اساس نظریه غالبی که توسط روانشناس ها یا درمانگر استفاده می شود ، متفاوت است . به عنوان مثال ، موسسه گاتمن پنج نوع را توصیف می کند .
سه مورد اول انواع شاد هستند . هر کدام مزایا و معایبی دارند .
اجتناب از تعارض
این زوج ها دارای مناطق توافق مشترک هستند که در آن به یکدیگر وابسته هستند. آنها زمان زیادی را برای متقاعد کردن یا مذاکره با یکدیگر صرف نمی کنند. آنها مرزهای مشخصی دارند و در غیر این صورت مستقل با منافع جداگانه هستند . آنها تمایل به متقاعدسازی و بحث دارند اما به یکدیگر احترام می گذارند . وقتی این نوع زوج ها با هم بحث می کنند ، از طنز استفاده می کنند .
اعتبارسنجی زوج ها
این زوج تلاقی بین دو مورد قبلی است . آنها بیش از دیگران درگیر چشم انداز هستند و همدل هستند . آنها نبردهای خود را انتخاب می کنند و پس از آن به سازش تمایل دارند .
زوج های متخاصم
این نوع رابطه دارای سطوح بالایی از حالت تدافعی و انتقاد است . چشم انداز کم و زیاد و تحقیر زیادی وجود دارد .
زوج های متخاصم جدا شده
آنها به همدیگر بداخلاق نمی کنند و از نظر احساسی دوری می کنند . این زوج در نهایت طلاق می گیرند
مطالعه بیشتر: مهارت های قبل از ازدواج
ازدواج و خانواده درمانی
تصمیم برای جستجوی درمان اغلب دشوار است . اگر چیزهایی را کشف کنند که نمی خواهند بدانند چه ؟ اجتناب از مسائل آسان تر از برخورد مستقیم با آنهاست .
هدف درمان سرزنش کردن نیست
در حالی که چندین رویکرد وجود دارد که یک درمانگر می تواند از آن استفاده کند ، سرزنش ابزار موثری نیست . درمانگران فضایی را برای زوجین فراهم می کنند تا رابطه خود را کشف و احیا کنند.
نکته کلیدی یافتن درمانگری در روانشناسی ازدواج
نکته کلیدی یافتن درمانگری است که رویکردش بتواند برای ازدواج و خانواده کارساز باشد . نقش آنها این است که به زوج ها دیدگاهی عینی در مورد تجربیات مشترک بدهند . آنها اغلب منابع و ابزارهایی را فراهم می کنند که زوج ها می توانند در خارج از جلسات آزمایش کنند . اینها می تواند شامل تکنیک های ارتباطی مختلف و تغییرات کوچک رفتاری باشد .
بسیاری از درمانگران نوعی از مدیریت تعارض را آموزش می دهند . یک نسخه محبوب استفاده از عبارات ” من ” با احساس است . به عنوان مثال : «من احساس تنهایی می‌کنم ، و وقتی شب‌ها دور هستیم ، دلم برای شما تنگ می‌شود . آیا راهی وجود دارد که بتوانیم قبل از اینکه به سفر بروید زمان بیشتری را با هم بگذرانیم ؟ »
تحقیقات گاتمن در مورد روانشناسی ازدواج
تحقیقات گاتمن نشان می‌دهد که زوج‌هایی که در تعارض هستند ، نتایج بهتری به دست می‌آورند :
سعی کنید احساس خود را بیان کنید .
سازش با یکدیگر .
آرام شدن .
زمانی که خون شما در حال جوشیدن است وقت بگذارید . هیچ کس وقتی عصبانی است به وضوح فکر نمی کند . تحقیقات گاتمن نشان می‌دهد که زوج‌ها پس از استفاده از تایم اوت بیشتر از شوخ طبعی استفاده می‌کنند .
درمانگران از یک سری گفتگوهای تخصصی برای کمک به مراجع یا مراجعان استفاده می کنند . این بحث ها به فرد کمک می کند تا راه حل های منحصر به فرد خود را توسعه دهد و به آن دست یابد . سوالات فرد را وادار می کنند تا زمان هایی را که مشکلات قبلی را حل کرده اند شناسایی کند . در انجام این کار ، فرد ممکن است راه حلی برای چالش فعلی بیابد .
ویژگی‌های بارز این رویکرد استفاده از پرسش‌های مبتنی بر حال یا آینده ، تعریف و تمجید و تشویق به انجام کاری است .
درمان عاطفی متمرکز (EFT) در روانشناسی ازدواج :
درمان متمرکز بر عاطفه در آموزش به زوج ها برای درک و سازماندهی مجدد پاسخ هایشان کار می کند. تجربی و سیستمی است . هدف ایجاد پیوند رابطه ای مطمئن تر است . تغییر در فرآیند اتفاق می افتد . درمانگر فضای امنی ایجاد می کند .
EFT بین 8 تا 20 جلسه طول می کشد . درمانگر به آنچه در حال حاضر در جلسه اتفاق می افتد می پردازد . آنها به فرآیندی اشاره می کنند که در تعاملات و احساسات اتفاق می افتد . سپس آنها عمیق تر در احساسات فرو می روند .
چگونه ازدواج درمانی می تواند به مسائل زناشویی کمک کند ؟
حقیقت این است که درمان ممکن است کمکی نکند . اگر یکی از زوجین تصمیم به طلاق گرفته باشد ، برگشت آن دشوار است . اگر زن و شوهر قبل از درخواست کمک بیش از حد منتظر بمانند ، ممکن است بی‌اثر باشد .
اما برای کسانی که زیاد صبر نکرده اند ، یا کسانی که متعهد به تغییر هستند ، این روند می تواند کمک کند .
در طول درمان :
– اگر بتوان الگوهای رابطه سمی را زود شناسایی کرد و روی آن توافق کرد ، فرآیند تغییر واقعی می تواند آغاز شود .
– یک زوج با انگیزه می توانند مشکلات خود را از منظری جدید بررسی کنند و در نتیجه ابزارهای ارائه شده توسط درمانگر ، راه های جدیدی برای تشخیص و حل تعارضات بیاموزند .
– شرکا می توانند شروع به ایجاد اعتماد و بهبود ارتباطات کنند .
– مشاور زوج‌ها می‌تواند شرایطی را برای کمک به زوج‌ها فراهم کند تا در مورد مسائل سخت توافق کنند و با حمایت از آنها عبور کنند .
– زوج‌ها می‌توانند تصمیم بگیرند که ازدواج خود را بازسازی کنند و مجدداً تعهد کنند یا دلایلی را که چرا باید از هم جدا شوند یا به ازدواج پایان دهند ، روشن کنند .
نقش روانشناس در روانشناسی ازدواج
روانشناسان مشاوره به افرادی که دارای مشکلات جسمی ، عاطفی و روانی هستند کمک می کنند تا حس خوب خود را بهبود بخشند ، احساسات پریشانی را کاهش دهند و بحران ها را حل کنند .” این حداقل نیازی است که یک مراجع می تواند انتظار داشته باشد .
وظیفه مشاور یا درمانگر این است که :
تعاملات را مشاهده کند
ارزیابی و کمک به حل مسائل
تشخیص و درمان اختلالات
از طریق گذارهای دشوار راهنمایی کند
الگوهای ارتباطی یا رفتاری چالش برانگیز را شناسایی کند
رفتارهای ناکارآمد را با رفتارهای سالم جایگزین کند
درمانگر نمی تواند به شما بگوید به ازدواج خود پایان دهید . طرفی شما و یا همسرتان را نخواهند گرفت شما و شریک زندگیتان مسئول نتایجی هستید می گیرید . درمانگر راهنمای شما و یک شخص ثالث بی طرف است .
چگونه یک درمانگر عالی پیدا کنیم که به روانشناسی ازدواج مسلط باشد
هنگام جستجوی یک درمانگر موارد زیر را پیشنهاد می کند :
تأیید کنید که درمانگر آموزش و تجربه در زمینه زناشویی درمانی دارد . نظر او را در مورد طلاق از درمانگر بپرسید . آیا درمانگر راه حل محور است یا به دلیل سختی شرایط به شما پیشنهاد طلاق می دهد ؟
هم شما و هم همسرتان باید با درمانگر احساس راحتی کنید . درمانگر باید به دیدگاه های شما احترام بگذارد .
درک کنید که درمانگر شما چگونه به ازدواج نگاه می کند . اگر درمانگر در تعریف خود از اینکه چه چیزی یک ازدواج شاد را تشکیل می دهد سختگیر باشد ، پس این یک امتیاز منفی تلقی می شود .
بدانید که یک درمانگر نمی تواند به شما بگوید چه زمانی باید ازدواج خود را رها کنید . اهداف را زودتر تعیین کنید و اطمینان حاصل کنید که به سمت آنها پیشرفت می کنید . اگر نه ، این موضوع را با درمانگر حل کنید .
ممکن است درک بخشی از گذشته خود برای حرکت رو به جلو مفید باشد ، اما اگر تمرکز بر این موضوع است ، پس درمانگر آینده نگرتری پیدا کنید .
چند سوال مفید برای مشاوره ازدواج در روانشناسی ازدواج
هزینه های شما چقدر است ؟
چه مدت درمانگر هستید ؟
آیا قبلا با زوج هایی مثل ما کار کرده اید ؟
از درمان چه انتظاری باید داشته باشیم ؟
در چند جلسه شرکت کنیم ؟
چه زمانی ممکن است شرکت جداگانه مفید باشد ؟
بعد از اینکه در مورد مشاور خود این سوالات را پرسیدید و به نتیجه رسیدید ، وقت آن است که شما و همسرتان به چند سوال در مورد رابطه خود پاسخ دهید .
مسائل اصلی در رابطه شما چیست ؟
از بین آنها ، چه چیزی برای شما مهم است ؟
میخواهی طلاق بگیری ؟
اگر یکی از شما این تصمیم را دارد ، اما دیگری ممانعت می کند ، مشاوره ممکن است مفید باشد .
در مورد رابطه چه احساسی دارید ؟
.چه کمکی می خواهید از مشاوره بگیرید ؟
دلایل شما برای اینکه بخواهید کارها را حل کنید چیست ؟
آیا مایل به تغییر برای ایجاد بهبود در روابط خود هستید ؟
آینده را چگونه می بینید ؟
آیا در رابطه احساس پذیرش می کنید؟
نگاهی به روانشناسی زوج های ناسازگار
همه ما با زوج هایی برخورد کرده ایم که ناسازگار به نظر می رسند . آنها پدیده‌های « جذب مخالفان » هستند . او ورزش را دوست دارد . دیگری به موسیقی علاقه دارد . او درونگرا است؛ او برونگرا است و … .
اما آیا این تفاوت ها به معنی جدایی هست ؟
چه چیزی ما را کم و بیش سازگار می کند ؟
عمده مشکلات زوج ها در روانشناسی ازدواج
اکثر زوج ها بر سر پول ، رابطه جنسی و بچه ها دعوا می کنند . گاتمن معتقد است که ما باید از نظر احساسی با هم ارتباط برقرار کنیم و به درخواست های یکدیگر برای جلب توجه پاسخگو باشیم .
دو عنصر کلیدی برای موفقیت زوج های ناسازگار ، سخاوت و سازگاری است . با وقت ، توجه و کلمات خود سخاوتمندتر شوید . درک کنید که همانطور که شما ممکن است تغییر کنید ، شریک زندگی شما نیز تغییر می کند .
مطالعه بیشتر: روانشناسی خانواده
درود بر تو دوست من که برای شناخت خود و پیشرفت خود زمان میگذارید. نظر و تجربت را با ما به اشتراک بزار تا همه بتونیم بهم کمک کنیم. ثبت نظر
حتما این مطالب را بخوانید
خیانت پدر به مادر
متاسفانه خیانت ها و مشکلات خانوادگی می‌توانند به عنوان یک مسئله بسیار دردناک و پیچیده مطرح شوند. خیانت پدر به مادر می‌تواند باعث ایجاد تنش و غم در خانواده شود. در چنین شرایطی، مهم است که اعضای خانواده به دنبال راه‌حل‌های ممکن برای حل مشکل...
چطور از تنهایی لذت ببریم
لذت بردن از تنهایی تنهایی یک فرصت خوبی است که میتوانید از آن لذت ببرید، اما برای اینکه بهره بیشتری از آن ببرید، باید برخی از راه‌ها و تکنیک‌ها را در نظر داشته باشید. در زیر به چند نکته برای لذت بردن از تنهایی اشاره...
ترس از خیانت
ترس از خیانت: چرا اتفاق می‌افتد؟ ترس از خیانت یکی از مواردی است که خیلی از افراد آن را تجربه کرده اند . این ترس می‌تواند در روابط عاطفی، دوستانه، حرفه‌ای و حتی خانوادگی تأثیر گذار باشد. در این مقاله، به بررسی ترس از خیانت...
تشخیص خیانت مرد
مقدمه در دنیای امروزه، تعاملات اجتماعی و عاطفی بین مرد و زن بسیار پیچیده شده‌اند. یکی از مسائلی که ممکن است در یک رابطه عاطفی پیش آید، تشخیص خیانت می‌باشد. اگر به دنبال اطلاعاتی در مورد چگونگی تشخیص خیانت مرد هستید، در این مقاله به...
دیدگاهتان را بنویسید