تست سلامت روان  (GHQ)

در میان تست هایی که برای بررسی وضعیت روانی و جسمانی افراد صورت می گیرد  تست سلامت روان (GHQ) بیشترین سطح دقت را دارد و توانسته نکاتی که مربوط به وضعیت روانی و جسمانی افراد می شود را به بهترین شکل مطرح کند. این پرسشنامه دارای ۸۲ سوال کاملا تخصصی بوده که سلامتی روانی افراد را در یک ماهه اخیر مورد سنجش قرار می دهد. پاسخ هایی که فرد در این آزمون از خود به ثبت رسانده سلامتی روانی او را به صورت کامل نشان می دهد. در واقع فردی که سلامت روانی ندارد نشانه هایی مانند احساسات نابهنجار و افکاری نادرست را از خود نشان می دهد که به راحتی قابل مشاهده هستند.

این تست برای همه افراد قابل اجرا بوده و روانشناس به کمک آن می تواند میزان سلامت روانی افراد را مشخص کند. در واقع این آزمون به شما نشان می دهد که وضع عمومی سلامت شما در چند هفته گذشته چگونه بوده است و این بررسی به شما کمک می کند تا اگر مشکلاتی در این زمینه دارید به راحتی آن را برطرف ساخته و سلامت روانی لازم را بدست آورید. برخی افراد به راحتی بیماری روانی را تشخیص نمی دهند اما این تست به کمک کوچکترین نشانه ها می تواند تشخیص دقیقی از بیماری روانی داشته باشد. در این صورت درمان هم بهترین شکل ممکن انجام می شود.

هدف اصلی این پرسشنامه تشخیص بیماری روانی نیست بلکه روانشناس به کمک این تست قصد دارد تا تمایزی بین مشکلات روانی و سلامت روانی ایجاد کند. این تست رفتارهای یک ماه اخیر را مورد سنجش قرار می دهد و با تعیین وضعیت افراد آن هم در ابعاد چهارگانه سلامت در صورت بروز مشکل راهکارهایی علمی را پیش روی آنها قرار می دهد. افرادی که این تست را انجام می دهند اطلاع دقیقی از سلامت روان خود دارند و حتی از کوچکترین مشکل هم آگاه می شوند و سعی در برطرف کردن آن دارند. این تست برای کودکان و نوجوانان هم قابل استفاده است.

کاربرد اصلی تست سلامت روان GHQ

تست سلامت روان GHQ دارای کاربردهای زیادی بوده و شما می توانید در زمینه های مختلف این تست را انجام دهید تا از ابعاد سلامت چهارگانه مطمئن شوید. کاربردهای مهم این آزمون از این قبیل هستند:

• این است چون اعتبار بین المللی دارد برای غربالگری در مراکز پزشکی از آن استفاده می کنند. با انجام این پرسشنامه افرادی که از سلامت روانی کامل برخوردار هستند از افرادی که مشکلات روانی هر چند کوچک دارند جدا می شوند و روش های درمانی روی افراد ابتلا به مشکل روانی صورت می گیرد.
• این تست جنبه های مختلف سلامتی روانی و جسمانی را مورد ارزیابی قرار می دهد به همین دلیل در خودشناسی و بالا بردن سطح توانمندی روانی بهترین گزینه است. پاسخ هایی که فرد به پرسش های مطرح شده می دهد سطح توانمندی های او را به خوبی مشخص می کند و باعث می شود تا فرد به یک خودشناسی جامع دست پیدا کند.
• انجام این تست قبل از مشاوره تحصیلی و شغلی به شناخت بهتر افراد کمک زیادی می کند. افرادی که قصد ادامه تحصیل و فعالیت در یک حرفه خاص را دارند باید ابتدا از سلامت روانی و جسمانی خود مطمئن باشند که به کمک این است میزان سلامت آنها مشخص می گردد.
• در مراکز روانپزشکی برای غربالگری اولیه این آزمون انجام می شود. جداسازی افراد بر اساس میزان سلامت آنها مشخص می شود. افرادی که در این غربالگری میزان بیماری روانی و جسمانی آنها مشخص شده باید تحت درمان های اولیه قرار بگیرند. غربالگری بر اساس نوع بیماری و همچنین شدن آن هم مشخص می شود.
• برای انجام پژوهش ها و مطالعات علمی سلامت روانی افراد اولویت اول را دارد بنابراین افراد باید قبل از شروع کار این تست را انجام دهند تا بتوانند مجوز لازم برای انجام این کار را دریافت کنند.

این تست معروف امروزه در سراسر دنیا انجام می شود چون علاوه بر وضعیت روانی افراد سلامت جسمانی آنها را هم مورد ارزیابی قرار می دهد. با داشتن سلامت جسمانی و روانی افراد استرس و فشارهای عصبی کمتری دارند و بهتر می توانند به زندگی روزمره خود ادامه دهند. وقتی می گوییم فردی دارای سلامت روانی است یعنی هم از نظر فکری، هم به لحاظ هیجانی یا احساسی و رفتاری در شرایط مطلوبی قرار دارد.

مطالعه بیشتر: سلامت روان چیست

دلیل مهم بودن تست سلامت روان (GHQ)

تست سلامت روان از این جهت مهم است و باید انجام شود چون تشخیص بیماری های جسمی و روانی تنها با نشانه هایی که فرد از خود نشان می دهد قابل تشخیص هستند. ریشه بیشتر آسیب های اجتماعی و جسمانی به سلامت روانی افراد بر می گردد و زمانی که افراد سلامت روانی داشته باشند از نظر جسمی هم سالم هستند و از نظر اجتماعی هم فردی سودمند خواهند بود. انجام این تست تاثیرات مثبت زیر را به همراه دارد:

• عملکرد شغلی و تحصیلی بهتری خواهیم داشت چون با سلامت روان ما رابطه مستقیم دارد.
• این تست کمک می کند تا بیماری های جسمی هم به راحتی تشخیص داده شوند و درمان سریع آنها می تواند مانع از بروز بیماری های روانی شود.
• دلیل دیگر انجام این تست به روابط اجتماعی ما بر می گردد. اگر سلامت روان ما مشخص نشود نمی توانیم ارتباط سالمی با افراد داشته باشیم.
• با انجام این تست شما قدرت درون خود را شناخته و به خودشناسی دست پیدا می کنید و می توانید نقاط ضعف خود را هم تبدیل به نقاط قوت کنید.
• می توانید احساس مثبت تری نسبت به خودتان داشته باشید وقتی با انجام این تست از سلامت روانی و جسمانی و روحی خود مطمئن می شوید.
• روابطی پر سود و مفید در روابط اجتماعی خود خواهید داشت و می توانید بر دیگران هم تاثیر مثبت داشته باشید.
• از نظر جسمی فردی فعال و پر انرژی خواهید بود.
• از روبرو شدن با مشکلات و استرس ها هیچ گونه ترسی نخواهید داشت و به راحتی آنها را حل خواهید کرد.
• روابطی سالم و سرزنده را تجربه خواهید کرد که به پیشرفت شما هم کمک زیادی می کند.

با وجود این تاثیرات مثبت جوانان و بزرگسالان ترجیح می دهند تا هر چه سریع تر این است را انجام دهند.

مطالعه بیشتر: موفقیت چیست