چگونه می توان کسی را دوباره عاشق کرد

چگونه می توان کسی را عاشق کرد

آیا می شود رابطه ای از هم گسیخته را دوباره بازسازی کرد و عشقی که از بین رفته است را برگرداند؟

هر چند شما نمی توانید به زور کسی را وارد رابطه با خود کنید، ولی می توانید قدمهایی بردارید شاید به نتیجه رسیدید.

برای این امر، ابتدا بر خودتان متمرکز شوید و اشکالات رفتاری و احساسی خود را پیدا کنید، زمانی برای فکر کردن هم به او بدهید و سعی کنید مهربان باشید و او را درک کنید.

در تمام این موارد، صبور باشید. انتظار نداشته باشید همه چیز به شکلی جادویی سر جای خودش قرار بگیرد و رابطه یک دفعه بهبود پیدا کند، زیرا ممکن است طرف مقابل دیگر تمایلی نداشته یا به زمان بیشتری برای فکر کردن نیاز داشته باشد

مطالعه بیشتر: کلاس هوش های چندگانه

قسمت اول : شروع تماس

1. از خودتان بپرسید چرا دوست دارید دوباره به این رابطه برگردید ؟

این مهم است که بدانید به چه علتی دنبال این عشق هستید؟

آیا  فقط به خاطر اینکه احساس تنهایی می کنید می خواهید کسی شما را دوست داشته باشد ؟ یا از این که او شما را رها کرده است احساس طرد شدگی می کنید؟

شرایط ایده آل خود را تصور کنید. اگر بدانید دقیقا از او چه می خواهید، ممکن است دلیل خوبی برای یافتن عشق او  داشته باشید.

ممکن است متوجه شوید که دلیل مناسبی برای بودن با او پیدا نکرده اید. شاید فقط دلتان برای خاطرات و حس خوبی که در آن دوران داشته اید تنگ شده باشد، اما این یک دلیل قانع کننده برای برگشت به این رابطه نیست.

به این فکر کنید که چرا دوست دارید عشق و توجه این شخص را داشته باشید و چه چیزی به شما انگیزه ی جلب محبت او را می دهد و چرا میخواهید  ؟

اگر مدتی است که با او صحبت نکرده اید ممکن است بخواهید با او تماس بگیرید .

در این صورت بهتر است دیدار شم حضوری باشد. اما اگر او برای دیدن شما مردد است کمی صبر کنید و بعدا دوباره امتحان کنید. اگر او موافقت کرد که شما را ملاقات کند، می توانید به بهبود رابطه امیدوار باشید.

 زمانی که با او هستید به احساسات خود و او توجه کنید. چقدر احتمال می دهید که این رابطه بهبود یابد؟

3. اگر می خواهید دوباره عشق را برگردانید، اول مطمئن شوید که او آمادگی لازم برای یک رابطه ی عشقانه را دارد یا خیر. اگر او به خاطر مسائل گذشته از شما ناراحت یا عصبانی است به او فرصت دهید و خودتان ناامید نشوید .

اگر به شما گفته است که دیگر نمی تواند شما را دوست داشته باشد سعی نکنید او را به زور متقاعد کنید. به تصمیم او احترام بگذارید و به او بفهمانید که عوض شده اید و آمادگی یک رابطه عاشقانه را دارید.

مطالعه بیشتر: نشانه های یک رابطه اشتباه

همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر

[wp_quiz_pro id=”20470″]

 اگر او به طور واضح می گوید که نمی تواند شما را مانند گذشته دوست داشته باشد به تصمیم او احترام بگذارید، حتی اگر هنوز عاشق او هستید.

مطالعه بیشتر: مشاوره ازدواج

اگه فکر میکنی رابطه عاطفیت شکست خورده یا نمیتونی زندگی زناشویی تو نجات بدی و زندگی سردی داری این کتاب کلی میتونه بهت کمک کنه.اگه فکر میکنی که نیاز داری توی رابطت چطور رفتار کنی حتما استفاده کن.

خرید کتاب(کلیک)

قسمت دوم : به دست آوردن دل او

بهترین خودتان باشید!

 همه ی ویژگی های خوب خودتان را به نمایش بگذارید؛ همه ی ویژگی های مثبتی که داشتید و او به آنها علاقه مند بود را یادآوری کنید.

ممکن است آن شخص در گذشته به شما گفته باشد که در مورد شما چه چیزی را دوست داشته است؛ مانند لبخند، شوخ طبعی یا مهربانی شما را. تلاش بیشتر و معقولانه ای برای ابراز این ویژگی ها انجام دهید.

اگر بهترین ویژگی های خود را نمی شناسید، ویژگی هایی را که فکر می کنید بنویسید. به عنوان مثال، ممکن است بنویسید مهربان، متفکر، صمیمانه، بخشنده، خنده دار، دلسوز، سخاوتمند، باهوش و  دارای ذهن باز. 

ارتباط چشمی برقرار کنید

تماس چشمی برای ایجاد ارتباط با شخص دیگری مهم است. مهمتر از همه، شما باید یاد بگیرید که چگونه تماس چشمی مناسب برقرار کنید. هیچ «راه درستی» برای برقراری تماس چشمی به طور کلی وجود ندارد، در عوض، با تماس چشمی فرد هماهنگ شوید. سبک او را تقلید کنید تا احساس کند با شما ارتباط دارد. در عین حال با تحسین و حس خوب به او نگاه کنید.

به عنوان مثال، اگر فرد دوست دارد تماس چشمی مداوم برقرار کند، ممکن است فکر کند که تماس چشمی زودگذر شما نادیده گرفته می شود، در حالی که فردی که تماس چشمی کمتری را ترجیح می دهد ممکن است نگاه ثابت، شما را ترسناک بداند. 

زمانی را با هم بگذرانید

اگر فقط در حال ارسال پیامک یا ایمیل هستید، جلب محبت کسی سخت است. وقتی با او هستید فقط به این فکر کنید که قرار است زمانی را با هم بگذرانید و از صحبت کردن در مورد آنچه اشتباه بوده یا در حال انجام است صحبت نکنید. فعالیت هایی را انجام دهید که می دانید از آن لذت می برید. رستوران‌ها و فیلم‌های مورد علاقه‌ اورا به خاطر بسپارید و فعالیت‌هایی را بیابید که به شما این امکان را می‌دهد تا زمانی را برای انجام کارهای سرگرم‌کننده با هم بگذرانید.

برای ارتباط مجدد نیازی به کار های سخت نیست، فقط کاری را انجام دهید که به شما کمک کند زمان خوشی را با هم بگذرانید و احساس نزدیکی کنید؛ مانند پیاده روی یا هر تفریح دیگری.

با بازآفرینی فعالیت هایی که در گذشته با هم انجام داده اید و به یاد ماندنی و لذت بخش بوده اند، قدردان بودن خود را نشان دهید. به عنوان مثال، به یک رستوران خاص برگردید یا اولین فیلمی را که با هم تماشا کرده اید ببینید. یادآوری خاطراتی که با هم داشته اید حس خوبی ایجاد می کند.

کمی شوخ طبع بودن را چاشنی رابطه کنید

برای انجام فعالیت های سرگرم کننده با هم برنامه ریزی کنید. با آن شخص تماس بگیرید و او را به یک فعالیت سرگرم کننده دعوت کنید.

 فعالیت هایی را انجام دهید که جنبه سرگرم کننده و دوست داشتنی برای هر دوی شما به ارمغان می آورد. در مورد چیزهایی که باعث خنده یا لبخند طرف مقابل می شود صحبت کنید.

عزت نفس خود را حفظ کنید

قرار نیست شما مطیع و فرمانبردار او باشید، شما به او حس خوبی می دهید و در عین حال برای خودتان نیز احترام قائل هستید. شخصیت خود را فدای رضایت او نکنید، سعی کنید او را خوشحال کنید ولی تا جایی که حریم ها و ارزش های شما از بین نروند.

مطالعه بیشتر: مشاوره ازدواج

قسمت سوم : بهبود ارتباط 

صریح و صادقانه صحبت کنید

صداقت اساس اعتماد و  عشق است. صادق بودن به فرد نشان می دهد که جدی هستید. با این حال، فرد صادق  فقط حقیقت را نمی گوید. مطالب را به گونه ای بیان کنید که فرد آنها را بفهمد و از آنها بهره مند شود.  

 اما بعضی  وقتها در یک سری  از مسائل صداقت داشتن اشتباه است این موضوع  به این معنی نیست که دروغ بگویید اما خیلی وقت ها نباید حقیقتی که هیچ تاثیری در رابطه ی شما ندارد را بازگو کنید. اگر آن شخص از شما سوال ناراحت کننده ای می پرسد، صادقانه به آن پاسخ دهید، حتی اگر می دانید که پاسخ را دوست ندارد. اگر اشتباهاتی مرتکب شده اید، آنها را بپذیرید. از پرسیدن سوالات سخت هم نترسید.

 عشق خود را ابراز کنید

به او بفهمانید هرچقدر هم شرایط بد باشد و با اشکالاتی که در رابطه تان تاکنون بوده است، شما عاشق او هستید و در همه حال او را حمایت می کنید. 

با این حال، اگر از شما می خواهند که آنها را به حال خود رها کنید یا به آنها فضای بیشتری بدهید، به درخواست آنها احترام بگذارید.شما نباید انقدر ب او کم توجه باشید که او شما را رها کند یا انقدر به او محبت کنید که او خسته شود .

خودتان را دوست داشته باشید

به یاد داشته باشید که مهمتر از همه، باید یاد بگیرید قبل از اینکه دیگری را دوست داشته باشید، خود را دوست داشته باشید. به این فکر کنید که چه جنبه‌هایی از خودتان را سرکوب می‌کنید یا از نشان دادن آن به دنیا خجالت می‌کشید. با خیال راحت خود واقعی را به خود، دوستان، خانواده و شخصی که از او عشق می خواهید نشان دهید.

اگر از آسیب پذیر بودن می ترسید یا احساس می کنید دوست داشتنی نیستید، به یک مشاور مراجعه کنید . آنها می توانند به شما کمک کنند تا ناامنی های خود را کشف کنید، زخم های خود را برطرف کنید و عزت نفس خود را افزایش دهید.

مطالعه بیشتر: تست ازدواج

قسمت چهارم : برخورد با گذشته

اجازه دهید عصبانیتش را بیان کندبا او لجبازی نکنید و اجازه دهید احساس و عصبانیتش را همان گونه که هست بروز دهد. این کار می تواند به او کمک کند که جنبه ی جدیدی از شما را ببیند و متوجه بزرگتر شدن و فهمیده تر شدن شما بشود و همین امر علاقه ی او را نسبت به شما بیشتر کند .

بگویید: «می دانم که اشتباهاتی مرتکب شدم و از آنها پشیمانم. آن موقع من متفاوت بودم و اکنون یاد گرفتم که آدم بهتری باشم.”

سعی کنید اعتماد را در رابطه ی خود تقویت کنید

خودتان را به خاطر اشتباهاتی که مرتکب شده اید و سختی هایی که در رابطه تان ایجاد کرده اید ببخشید. اشتباهات، قضاوت ها یا مشکلات طرف مقابل را ببخشید و فراموش کنید .سپس اعتماد را در رابطه ی خودتان تقویت کنید. اگر  اشتباهی انجام داده اید به خودتان قول دهید که تکرار نکنید.

مطالعه بیشتر: کلاس طرحواره ها

 اگر به خاطر اشتباه شما صدمه ای به فرد مقابل وارد شده باشد انتظار نداشته باشید که او فورا شما را ببخشد. شما با نشان دادن صداقت خودتان اعتماد او را جلب کنید.

[bookEshgh]

 زمان فروتنی فرا رسیده است

اگر به دلیل اشتباهی که شما مرتکب شده‌اید یا عادت‌های بدی که شریک زندگی‌تان نمی‌تواند آنها را تحمل کند ، رابطه بدی دارد، مسئولیت کار هایتان را بر عهده بگیرید. به انتقاداتی که به شما می کند  فکر کنید و به میل خود و بدون درخواست او روی نقاط ضعفتان کار کنید. بگویید که اکنون به بازخورد او گوش می دهید وبه خاطر او تمام تلاش خود را می کنید تا رفتارهای خودتان را اصلاح کنید.

از تغییر دوری نکنید، داشتن نیت خوب کافی نیست، باید تغییراتی را در رفتار خود ایجاد کنید . اگر شریک عاطفی خوبی نبودید با حمایت بیشتر ،گوش دادن و سازش کردن اتفاقات قبلی را جبران کنید.

مشکلات خاص را حل کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید عصبانیت خود را کنترل کنید ، در مدیریت خشم ثبت نام کنید و مهارت های جدید خود را تمرین کنید .

با انجام این کارها می توانید دوباره کسی را عاشق کنید. ولی اگر او را برگردانید ولی هیچ تغییری نکنید، دوباره رابطه به هم می خورد.

مطالعه بیشتر: 9 راز که باید قبل از ازدواج بدانید