چگونه به حرف دیگران اهمیت ندهیم

آیا تا به حال برایتان پیش آمده که دیگران درباره شما صحبت کنند ؟

آیا شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که به حرف دیگران درباره خود اهمیت می دهید؟

آیا به نظر شما می توان جلوی حرف مردم را گرفت؟

این موضوع غیر قابل انکار است که شما هر گونه رفتار کنید بالاخره دیگران راجب شما و کارهایتان صحبت خواهند کرد حال این صحبت ها ممکن است مثبت باشد یا منفی!همه ی ما می دانیم که توجه نکردن به آنچه که دیگران راجب ما می گویند کار بسیار سخت و دشواری است و نکته ی قابل ذکر اینجاست که شما به هیچ وجه نمی توانید جلوی حرف های دیگران را بگیرید. حرف های مردم معمولا تاثیرات بدی روی ما می گذارد پس ما باید راهی را پیدا کنیم که اهمیت خیلی کمتری به حرف های دیگران بدهیم.

دراین مقاله قصد داریم شما را با نکاتی آشنا کنیم که نحوه ی برخورد با حرف مردم را یاد بگیرید.

افزایش اعتماد به نفس

یکی از راه هایی که می تواند تاثیر منفی حرف مردم را روی شما کم کند، این است که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

برای اینکار ابتدا یک لیست از نقاط مثبت و منفی خود تهیه کنید. می توانید این لیست را به کمک اعضای خانواده خود یا دوستان صمیمی تان که شناخت خوبی از شما دارند، بنویسید.این را بدانید همه ی افراد یکسری توانایی ها و مهارت ها دارند و همه ی افراد نیز دارای نقاط ضعف هستند.سعی کنید نقاط ضعفی را که قابل برطرف شدن هستند را بهبود ببخشید و مواردی که نمی توان آن ها را تغییر داد را نیز بپذیرید.پذیرش خود باعث می شود که خود را بیشتر دوست بدارید و حرف های دیگران در شما کمتر اثر بگذارد.

دست از مقایسه خود با دیگران بردارید و بر شکست هایتان تمرکز نکنید.

مطالعه بیشتر: عزت نفس پایین در رابطه

معمولا افراد شکست های خود را با موفقیت های دیگران مقایسه می کنند و به حرف های دیگران در این باره اهمیت بیشتری می دهند. سعی کنید با نادیده گرفتن قضاوت دیگران و حرف مردم، اهدافی برای خود تعیین و آنها را به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم کنید و تلاش کنید هر مسیر را با موفقیت پشت سر بگذارید. مثلا اگر می‌خواهید در گفت‌و‌گو با دیگران اعتماد به نفس بیشتری داشته‌ باشید، این هدف را به اجزای کوچک‌تری بشکنید. تماس چشمی، گوش دادن مؤثر، پرسیدن سؤالات مناسب و جواب‌های صادقانه، بخش‌هایی از هدف افزایش اعتماد به نفس هستند. اگر در برنامه‌ای که در نظر گرفته‌اید موفق نمی‌شوید، نترسید و جا نزنید؛ در عوض سعی‌کنید از آن درس بگیرید.

از دیدگاه های منفی دیگران نهراسید.معمولا برخی از افراد با صراحت زیادی صحبت می کنند و ممکن است کمی کام افراد دیگر را تلخ کنند اما هیچ اشکالی ندارد! در این گونه موارد به جای ترسیدن به این موضوع فکر کنید که ایا حرف طرف مقابل درباره ی شما صحیح است یا خیر ؟! در برخی موارد ممکن است این حرف ها درست باشند و شما می توانید از نقطه نظرات دیگران برای بهبود خود استفاده کنید.

نظرات خود را بیان کنید

اطلاعات خود را در مورد مسائل مختلف بالا ببرید. در هر زمینه ای منابع معتبر و مربوط به آن موضوع را یافته و مطالعه کنید.

از روی حدس و گمان و شهود صحبت نکنید. با بررسی دیدگاه‌های مختلف، منابع متفاوت و مطالعه‌ی زیاد به ذهن و روح خود قدرت فوق‌العاده‌ای در تحلیل مسائل تقدیم می‌کنید و این باعث می‌شود که حرف مردم دیگر برای شما تعیین‌کننده ‌نباشد و با اطمینان بیشتری تصمیم‌گیری و ابراز عقیده کنید. دیگر حرف مردم هرچه باشد، مهم نیست. مهم شما هستید که قوی، بااراده و دانا هستید.

مطالعه بیشتر: سبک زندگی سالم و لذت بخش

سعی کنید شما هم در نظر دادن درباره ی مسائل مختلف شرکت کنید.از چه چیزی می ترسید ؟ صرفا برای اینکه دیگران شما را بپذیرند حرف دیگران را تایید نکنید شما هم حق دارید نظر خود را ابراز کنید.باید یادبگیرید در حین احترام گذاشتن به نظرات دیگران ، عقیده خود را نیز بیان کنید نیازی نیست که همیشه همرنگ جماعت باشید. یادتان نرود که گاهی اوقات افکار و عقاید خود را به چالش بکشید و با چاشنی شک و تردید سعی کنید نظرات خود را بسنجید و رشد دهید که البته این بحث در دایره اهمیت ندادن به حرف مردم قرار نمی‌گیرد.

سبک زندگی مخصوص به خود را بیابید

با خودشناسی می توانید سبک زندگی خود را کشف کنید. خلق و خوی خود را بشناسید. آیا شما فردی درونگرا هستید یا برونگرا ؟

برخوردتان با افراد غریبه چگونه است ؟ فهرستی از ویژگی های شخصیتی خود بنویسید.آیا شوخ طبع هستید یا فردی جدی ؟

سعی کنید هر چه بیشتر خود را بشناسید و بر اساس ارزش های خود زندگی کنید و تصمیم بگیرید.تصمیم گیری بر اساس ارزش های خود باعث می شود اعتماد به نفس شما افزایش یابد و از درون احساس خوبی داشته باشید.

طوری زندگی کنید که واقعا برایتان لذت بخش است. دکوراسیون منزلتان را مدل دلخواهتان در آورید.آنگونه که دلتان می خواهد لباس بپوشید به این فکر نکنید که نظر دیگران درباره سلیقه شما چگونه است یا در حال حاضر چه سبکی مد شده است آنچه که می پسندید را روی کار بیاورید. منتظر حرف‌های مردم برای تأیید یا رد چیزی نباشید و در انجام کاری که دوست دارید و احساس خوبی به شما می‌دهد تردید نکنید. با دل خود راه بیایید و برایش ارزش قائل شوید. به یاد داشته باشید که هیچ‌چیز و هیچ‌کس مهم‌تر از شادی دل شما نیست.اهمیت دادن به سلیقه خود به این معنا نیست که نخواهید آن را ارتقا دهید.شما می توانید در امور مختلف مثلا در دکوراسیون و یا سبک لباس پوشیدن از متخصصان در این زمینه کمک بگیرید.

مطالعه بیشتر: تقویت فن بیان

یادتان باشد همه ی افراد نباید مثل یکدیگر فکر یا رفتار کنند و شبیه هم باشند. هر فردی این حق را دارد که آنگونه که می خواهد زندگی کند و به سلایق و عقاید دیگران احترام بگذارد.شما هر گونه که زندگی کنید باز هم مردم درباره ی شما و کارهایتان نظر خواهند داد. شما باید سعی کنید که حرف های دیگران تاثیر منفی رویتان نگذارد و اعتماد به نفس شما را کاهش ندهد.با خودشناسی و احترام گذاشتن به خود و پیدا کردن سبک زندگی مخصوص خودتان می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و حتی با وجود حرف مردم با هم احساس شادی و خوشحالی داشته باشید.