وظایف مردان در دوران بارداری همسرشان

بارداری جز حساس‌ترین دوران بوده که یک زن آن را سپری می کند به همین دلیل نیاز به حمایت و توجه همسر دارد. سلامت جنین و رشد و نمو آن به سلامتی روحی و جسمی مادر بستگی دارد به همین دلیل مرد وظیفه دارد که زن را در شرایط خوبی قرار دهد و آن را از هر گونه ترس و شرایط و شرایط نامساعد دور سازد. تامین نیازهای زن از نظر مالی یکی از وظایف مرد در این دوره بوده تا زن بتواند بنابر بهترین امکانات ۹ ماه بارداری را سپری کند. نیاز عاطفی در این زمان به عنوان اصلی ترین نیاز معرفی می شود چون زن حساس و زود رنج می شود و به توجه نیاز دارد.

برای اینکه زن این دوران را با آرامش بیشتری پشت سر بگذارد نیاز به حمایت روحی و عاطفی مرد دارد. بیشتر مردان وظیفه خود را در این شرایط نمی دانند پس بهتر است ابتدا آگاهی خود را در این زمینه افزایش دهند. بیشتر زنان در این دوران روحیه‌ی ای حساس و پر تنش پیدا می کنند که دلیل اصلی آن ترشح همگورمون در بدن است به همین دلیل نیاز به درک شدن دارند و مرد باید صبر پیشه کنید تا این شرایط حساس سپری شود. نقش حمایتی مرد آن هم در زمانی که زن مدام حالت تهوع دارد و در رفت و آمد به مطب است می تواند اوضاع را تا حد زیادی بهبود ببخشد.

اگر چه زن و مرد در زندگی مشترک وظایفی دارند اما در دوران بارداری وظیفه مرد چندین برابر می شود. احساساتی که زن در این شرایط دارد اتفاقی نیست به همین دلیل مرد باید حامی همسر باشد و رفتار او را تحمل کند. مراقبت از زن نکته بسیار مهمی است و حس امنیت به او می دهد. با این رفتارها زن هیچ وقت احساس تنهایی نمی کند و می تواند بارداری سالم و آرامی را سپری کند. اگر مرد وظایف خود را در دوران بارداری و حتی زایمان به درستی سپری کند شما جنینی سالم خواهید داشت.

مهمترین وظایف مرد در زمان بارداری و زایمان زن

در زمان بارداری و زایمان زن مرد وظایف مهمی دارد که در اینجا به چند مورد از آنها اشاره می کنیم:

از او انتظار ثبات اخلاقی نداشته باشید:

رفتار زن در دوران بارداری کاملا متغیر است و ممکن است رفتارهایی غیر منتظره از خود نشان دهد که شما را ناراحت کند ولی شما نباید انتظار ثبات اخلاقی داشته باشید. اگر بدون دلیل شروع به گریه کرد او را در آغوش بگیرید و به او حس همدردی و آرامش بدهید.

مانع استراحت او نشوید:

زن در دوران بارداری از نظر روحی و جسمی نیاز به استراحت دارد که در این شرایط وظیفه مرد است که محیطی امن و آرام را برای آنها فراهم کند. درون مادر یک انسان در حال رشد و شکل‌گیری گیری است بنابراین باید استراحت کند تا جنین شرایط بهتری برای رشد داشته باشد. زن در دوران بارداری بیشتر نیاز به خواب دارد پس اگر تایم طولانی به خواب می رود نگران نباشید.

میل بیش از حد یا انزجار او از غذاها را درک کنید:

در دوران بارداری هورمون های بدن دچار اختلال می شود به همین دلیل ممکن است غذایی را دوست داشته باشد و یا از غذایی متنفر باشد پس باید او را درک کنید. او را به خوردن خوراکی که دوست ندارد مجبور نکنید و اگر نسبت به غذایی حساس است آن را از مادر دور کنید.

گوش شنوا داشته باشید:

مرد وظیفه دارد تا همیشه برای گفته های زن گوش شنوایی داشته باشد که این وظیفه در زمان بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند چون زن روحیه ای حساس تر پیدا می کند و ممکن است با کوچکترین مسئله ناراحت شود و گریه کند بنابراین اگر درخواستی دارد حتما پاسخ دهید و هیجانات او را درک کنید.

در جلسات ملاقات با پزشک، او را همراهی کنید:

اجازه ندهید که زن به تنهایی جلسات چکاپ را انجام دهد بلکه همیشه با او همراه باشید و با شنیدن صدای ضربان قلب جنین شادی را با او قسمت کنید. برنامه کاری خود را به گونه ای تنظیم کنید که همیشه در کنار او باشید و به او نشان دهید که برای شما مهم است و به او علاقه دارید.

برای آینده با هم برنامه‌ریزی کنید:

مادران باردار همیشه ذهنی سرشار از ایده و برنامه دارند و دوست دارند که شما برای اجرای ایده ها با او همراه باشید. در چیدمان اتاق نوزاد و خرید لوازم با او همراه شوید تا حس تنهایی نداشته باشد. نام کودک را به کمک مادر انتخاب کنید و همه جا با او همراه باشید.

به او محبت کنید:

برخی زنان در دوران بارداری و زایمان دچار افسردگی می شوند مس مرد باید محبت و توجه خود را در این شرایط چندین برابر کند. چون حس زن در این زمان طبیعی نیست درک کردن شما اهمیت زیادی دارد و شما با محبت کردن می توانید به زن کمک کنید تا سختی های راه را سریع تر حل کنید. یک ماساژ آرامش بخش، شام رمانتیک دو نفره، خرید و رفتارهای محبت‌آمیز، می‌تواند حال او را به وضوح دگرگون سازد.

حضور و همراهی در کلاس‌های آمادگی زایمان:

زن ها در دوران بارداری باید کلاس های آمادگی زایمان را سپری کنند که در این کلاس ها استری زیادی دارند و وجود مرد در کنار زن به عنوان یک تکیه گاه می تواند حس امنیت به او بدهد و این استرس را هم کاهش دهد. نحوه رفتار با زن در این کلاس ها آگاهی رسانی می شود بنابراین به مرد کمک می کند تا در این شرایط چه بازخوردی داشته باشد.

به او کمک کنید تا برای زایمان برنامه‌ریزی نماید:

دوران بارداری و زایمان هر کدام علائم مختص به خود را دارند که مرد هم باید از آنها آگاه باشد تا بتواند در صورت مشاهده علایم زایمان زن را برای این کار آماده سازد. پس مرد باید در کنار زن برنامه ریزی های لازم را انجام دهد و او را تنها نگذارد.

کمک و حمایت‌های شوهر چه نقشی در دوران بارداری دارد؟

کمک مرد در دوران بارداری نقش موثری در سلامت مادر و جنین و همچنین آرامش روحی آنها دارد. اگر زن از نظر احساسی و عاطفی تامین باشد حس امنیت می کند که این می تواند استرس را از او دور سازد. با کمک های مرد و انجام وظایف او در دوران بارداری زن اضطراب و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. به هم ریختگی در هورمون های زن باعث می شود تا هر روز استرس خاصی را تجربه کند که وجود مرد در کنار او می تواند در کاهش اسن اضطراب موثر باشد. گاهی زن نمی تواند کارهای منزل را انجام دهد بنابراین مرد با انجام کارهای خانه می تواند نگرانی زن را از این بابت کاهش دهد.

همدلی کردن با همسرتان، در آغوش گرفتن او و ابراز علاقه کردن، می‌تواند نگرانی‌ها و اضطراب او را کاهش دهید. اگر مرد وظایف خود ره در قبال زن باردار به نحو احسن انجام دهد فواید دیگری هم دارد که مهمترین آنها سلامت روحی و روانی جنین است. اگر جنین در شرایط پر تنش بزرگ شود او هم احساس خوبی نخواهد داشت جنین هایی که در محیط آرام و صمیمانه رشد کرده اند همیشه سالم تل هستند و از نظر فکری بهتر رشد می کنند. برای کاهش دردهای جسمانی یک زن به مردی وظیفه شناس نیاز دارد که به او کمک کند و همه جا همراه او باشد. با این روش شما نی تواند لحظاتی خوب و شیرین را سپری کنید.

روش های کمک به همسر در دوران بارداری

از آنجا که کمک به همسر و درک او در دوران بارداری می تواند تاثیرات مثبتی بر روحیه مادر و جنین داشته باشد امروزه روانشناسان راهکارهایی خوبی را برای کمک به زن معرفی کرده اند:

اطلاعات و آگاهی‌تان را بالا ببرید:

اولین راه این است که شما اطلاعات و آگاهی خود را در خصوص بارداری زن و علائمی که دارد بیشتر کنید. وقتی آمادگی لازم را داشته باشید می توانید بهتر با آن کنار بیایید و در کنار زن باردار خود باشید.

با هم تغییر کنید:

بارداری باعث می شود تا فعالیت ها و عادات غذایی زن دچار تغییر شود در این شرایط بهترین راهکار این است که شما هم با همسرتان تغییر کنید و غذاهایی که او دوست دارد را با هم استفاده کنید. اگر به ورزش کردن علاقه مند شده بهتر است شما هم در کنار او ورزش کنید.

به او بگویید که چقدر زیبا و جذاب است:

روش دیگری که نی تواند در دوران بارداری زن به او روحیه بدهد تعریف و تمجید از او است پس اگر اضافه وزن پیدا کرده و یا ظاهر او دچار تغییر شده باز هم شما به او بگویید که زیبا است.

بدون اینکه از شما بخواهد، به او کمک کنید:

بدون اینکه همسرتان از شما بخواهد به کمک او بروید و با عملی غافلگیرانه او را خوشحال کنید. در پخت غذا به او کمک کنید و یا خود با پخت غذایی که دوست دارد او را شاد کنید.

بی‌حوصلگی‌های او را درک کنید:

زن ها در دوران حاملگی کاملا بی حوصله می شوند و درک کردن شما بهترین راهکار است‌.

همسرتان را در اولویت قرار دهید:

زن در دوران حاملگی به پشتیبانی و حمایت همه جانبه شما نیاز دارد پس او را در اولویت قرار دهید.