مهارت های گفتگو با همسر

گفتگو بهترین راه شناخت زوجین بوده و می تواند تاثیراتی را در زندگی زناشویی به همراه داشته باشد. به کمک این مهارت زوجین می توانند شناختی کلی از یکدیگر داشته باشند و با اعتماد به نفس بالا خواسته ها و نظرات خود را بیان کنند‌. این مهارت ارثی و ذاتی نیست بلکه تقویت آن به آگاهی و آموزش نیاز دارد و افرادی که توانسته اند آن را درون خود پرورش دهند می توانند با همسر خود گفتگوی موثری داشته باشند. در این زمان شما می توانید با خیال راحت و بدون ترس صحبت کنید و حتی انتقادات سازنده درباره زندگی مشترک خود داشته باشید. بدون گفتگو کم کم افراد از هم دور می شوند و این خود یک تهدید بزرگ برای زندگی زناشویی است.

حتی اگر یکی از زوجین هم این مهارت را فرا گرفته باشد می تواند در حل مشکلات به همسر خود کمک کند. اختلافاتی که بین زوجین اتفاق می افتد تنها با مهارت گفتگو قابل حل بوده و زمانی که آنها با آرامش کامل با هم صحبت می کنند می توانند بدون دخالت اطرافیان این اختلافات را به حداقل برسانند. مهارت‌های گفتگو باعث ارتقای فرد در دیگر ابعاد زندگی نیز می‌شوند. زوجین خجالتی اغلب از گفتگو کردن فاصله می گیرند و همین امر باعث دوری آنها از هم می شود. افرادی که در این مهارت ضعیف عمل می کنند نگران نباشند چون امروزه تکنیک های خوبی برای تقویت آن طراحی شده است.

ارتباطات کلامی و غیر کلامی خود نوعی گفتگو هستند که می توانند حامل پیغامی باشند. وقتی شما خواسته ای از همسر خود دارید تنها به کمک دو روش بالا است که می توانید پیام خود را برسانید در غیر این صورت همسر شما متوجه درخواست شما نخواهد شد. نادیده گرفتن نیازها در زندگی مشترک دلیل اصلی همین گفتگو نکردن ها است. پس بهتر است خجالت را کنار بگذارید و در همه ابعاد زندگی مشترک با همسر گفتگویی دوستانه و صمیمی داشته باشیم. انسجام زندگی مشترک به همین بستگی دارد. در گفتگو همیشه واضح و روشن صحبت کنید تا منظور شما به درستی فهمیده شود.

تکنیک های حل اختلافات زن و مرد

145,000 تومان 99,000 تومان

خرید دوره(کلیک کنید)

قوانین لازم در گفتگو با همسر

هنگام گفتگو با همسر به عنوان گوینده و شنونده قوانینی وجود دارد که اگر شما به آنها توجه کنید می توانید پیام خود را به درستی ارسال و دریافت کنید در غیر این صورت شما و همسر خود چیزی از این گفتگو متوجه نخواهید شد.

قوانین هنگام صحبت کردن

• هنگام گفتگو زمان مناسب برای گفتگو را انتخاب کنید یعنی زمانی که شما خسته و بی حوصله نیستید و می توانید با آرامش صحبت های خود را بیان کنید.
• در طی گفتگو تماس چشمی با همسرتان را فراموش نکنید چون می تواند در جذب او و درک بهتر گفتگو موثر باشد و تا زمانی که اتصال چشمی برقرار است گفتگو هم ادامه دارد.
• از جملات مثبت استفاده کنید که با کلمه من شروع می‌شود. از طرف خودتان صحبت کنید نه از طرف هرکس دیگری چون مخاطب او الان شما هستید. با جملات مثبت می توانید حس بهتری را در او ایجاد کنید.
• از لحن، تن صدا، زبان بدن مناسب با محتوا بهره ببرید تا بتوانید کلامی تاثیر گذار داشته باشید. صدای دلنشین و آرام و کلماتی مثبت و کاربردی می تواند در این زمان موثر باشد.

همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر

قوانین هنگام شنیدن

• وقتی که شنونده هستید، فقط شنونده باشید. به صحبت‌های همسرتان کامل گوش دهید و مدام بین حرف های او صحبت نکنید.
• برای اینکه همسرتان متوجه شود که شما به او توجه می‌کنید می‌توانید هنگام صحبت، او را تایید کنید که با تکان دادن سر یا صحبت کردن صورت می گیرد و کمک کننده است.
• حرف‌های همسرتان را خلاصه کنید و به او نشان دهید که کامل حرف های او را شنیده اید. بدین ترتیب بهتر منظور او را متوجه خواهید شد و حس دو طرفه خوبی را هم ایجاد خواهید کرد.
• سوال بپرسید. سوال پرسیدن روند گفتگو را آسان تر می‌کند. سوال هایی که شما را ار مسیر گفتگو خارج می کند مطرح نکنید چون سوال باید مرتبط با موضوع باشد تا نتیجه گیری بهتری صورت بگیرد.
• همسرتان را دعوت کنید تا جزئیات و احساساتش را برایتان بگوید، به او همدلی نشان دهید. در این زمان به شما نزدیک تر خواهد شد و می تواند صحبت های خود را به صورت واضح بیان کند.

آداب گفتگوی مؤثر با همسر

گفتگوی موثر با همسر هم آداب خاص خودش را دارد و افراد تنها با یک گفتگوی ساده آن هم در هر شرایطی نمی توانند تاثیر مستقیمی را روی همسر خود داسته باشند‌. بلکه باید در این زمان بهترین شونده و گوینده باشند. آداب گفتگو کاملا متقابل بوده و هر دو باید آن را رعایت کنند. در زیر به این آداب و اصول مهم اشاره می کنیم:

از کلمات مناسب استفاده کنید

اولین اصل این است که شما از کلمات مناسب استفاده کنید. ب کلمات محبت آمیز همسر خود را صدا کنید و حتی صدا کردن اسم هم می تواند در جلب توجه موثر باشد. باید در انتخاب واژه ها دقت زیادی کنید و همیشه با احترام با او صحبت کنید تا او هم متقابلا همین برخورد را با شما داشته باشد.  گاهی کلمان و جملات می توانند بیشتر از عمل تاثیر گذار باشند پس بهتر است در هر شرایطی آنها آنها غافل نشوید و حتی در جمع هم احترام همسر را نگه دارید.

با کلمه ی “من” خواسته هایتان را شروع کنید

برای بیان خواسته‌هایتان از جملاتی استفاده کنید که با کلمه من شروع می‌شود وقتی خود را اولویت قرار می دهید یعنی خواسته شما اهمیت زیادی دارد. این گونه جملات تاثیر بیشتری دارند. در این شرایط همسر شما خود را فردی ضعیف و متهم نمی داند.

از جملات مثبت استفاده کنید

به جای جملات منفی از جملات مثبت استفاده کنید. فکر می کردم این کار را انجام دهی بهتر است از جمله این کار را نکردی‌. پس سعی کنید جملات مثبت را جایگزین جملات منفی کنید. بهتر است در این شرایط لحن دستوری نداشته باشید.

از جملات سه قسمتی بهره ببرید

تا بتوانید مسائل را در همان لحظه حل و فصل کنید. اگر در زمان و مکانی از برخورد او ناراحت شده اید بهتر است زمان و مکان را به او بگویید تا متوجه رفتار خود شود. این سه قسمتی صحبت کردن شرایط را برای حل مسائل بهتر می کند.