اعتماد به نفس چیست؟

عتماد به نفس را به انتظارات یک شخص نسبت به عملکرد خود و نظر شخص در مورد توانایی هایش تعریف می کند. بر این اساس اعتماد به نفس یعنی اعتماد یک شخص به توانمندی ها، قابلیت ها، قضاوت ها و باورهایی که یک شخص نسبت به چالش های زندگی دارد. اعتماد به نفس منجر به شادمانی بیشتری هم می شود. وقتی شما اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید، به خاطر موفقیت هایتان خوشحال تر هستید. وقتی در مورد توانمندی هایتان احساس بهتری داشته باشید، انگیزه و انرژی بیشتری برای گام برداشتن در جهت اهدافتان خواهید داشت.

6 ویژگی افراد دارای اعتماد به نفس چیست؟

الف- حس ارزشمندی بیشتر ب- لذت بیشتر در کار و زندگی ج- رهایی از خودسرزنش گری د- رهایی از ترس و اضطراب و استرس ه- انرژی و انگیزه بیشتر برای کار و- زمان شادی بیشتر در ارتباط با افراد دیگر و لذت بردن از ارتباطات اجتماعی

چگونه خود را دارای اعتماد به نفس تصور کنیم؟

یکی از ویژگی های جالب مغز ما این است که بین واقعیت و خیال تمایزی قائل نیست. وقتی شما سعی کنید خود را در قالب یک شخص دارای اعتماد به نفس ببینید و ژست اعتماد به نفس بگیرید، به مغز خود این پیام را صادر می کنید که اعتماد به نفس دارید و این امر باعث می شود مغز به سمت اعتماد به نفس سازی برود.