من فرزاد میراحمدی هستم مشاور و نویسنده 8 جلد کتاب روانشناسی. مدیر موسسه ذهن موفق و مدیر انتشارات ذهن موفق هستم.
من به شما کمک می کنم در روابط عاطفی خود مسائل مهمی را یاد بگیرید و بتوانید رابطه خود را بهسازی کنید. در زمینه مسائل ذهنی و ذهن آگاهی و تکنیک های خودسازی و خودشناسی فعالیت زیادی دارم. خوشحال می شوم بتوانم کمکی به شما بکنم.
آیا تا به حال حس کردهای بدون هیچ دلیل خاصی، ناگهان مضطرب، بیقرار یا برعکس، آرام و ریلکس شدهای؟ این تغییرات ناگهانی احساسات فقط «حالت روحی» نیستند — بلکه ریشه در عمیقترین بخش سیستم عصبیات دارند. جایی که عصب واگ (Vagus Nerve)، مثل پلی میان ذهن و بدن، احساسات، تنفس،....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.54k بازدید
آیا احساس میکنید ذهن و بدنتان در یک چرخه بیپایان استرس و تنش گرفتار شده است؟ آیا تمام روشهای رایج آرامسازی را امتحان کردهاید اما همچنان احساس خستگی و اضطراب میکنید؟ سوماتیک تراپی یک روش نوین است که ارتباط عمیق بین ذهن و بدن را هدف قرار میدهد و به....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.53k بازدید
تصور کن وقتی اضطراب بر تو چیره میشود، تنها یک مسیر پنهان در بدن توست که میتواند تو را آرام کند — مسیری که ذهن به تنهایی نمیتواند به آن دست یابد. نظریه پلیواگال دقیقاً همان کلید پنهان است: مفهومی که میآموزد چگونه با فعالسازی عصب واگ، اضطراب را از....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.53k بازدید
آیا تا به حال حس کردهای که اضطراب یا ترس، ناگهانی تمام بدنت را تسخیر میکند؟ یا در موقعیتهای استرسزا، نمیتوانی حتی یک کلمه بگویی؟ نظریه پلیواگال، کشفی علمی است که توضیح میدهد چگونه عصب واگ در بدن ما کلید اصلی احساس امنیت، آرامش یا اضطراب است. درک این نظریه....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.53k بازدید
هر روز ساعتها ذهنتان درگیر جزئیات بیاهمیت میشود؟ تصمیمات کوچک، خبرهای کماهمیت یا حرفهای دیگران انرژی و آرامش شما را میگیرند؟ اگر حس میکنید ذهنتان مثل یک چرخهی بیپایان از فکرهای کماهمیت گیر کرده است، این مقاله دقیقاً برای شماست. یاد میگیرید چگونه تمرکز خود را بر آنچه واقعاً اهمیت....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.54k بازدید
آیا تا به حال احساس کردهای که حتی کوچکترین مسائل، ذهنت را درگیر و قلبت را تند میکند؟ عصبی بودن میتواند کیفیت زندگی، روابط و تمرکز تو را مختل کند. اما خبر خوب این است که با تکنیکهای پلیواگال میتوان کنترل سیستم عصبی را دوباره در دست گرفت، آرامش را....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.53k بازدید
احساس میکنی حتی وقتی در ظاهر آرامی، درونت دائم در حال جوش و خروش است؟ ضربان قلبت بالا میرود، افکارت متوقف نمیشوند و بدنت همیشه آماده جنگ یا فرار است؟ اگر بله، شاید وقت آن رسیده تا با تکنیکهای پلیواگال آشنا شوی — روشی علمی و طبیعی که به....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.55k بازدید
تصور کنید بتوانید سیستم عصبی خود را دوباره برنامهریزی کنید تا افسردگی و اضطرابتان کاهش یابد، بدون داروهای سنگین و عوارض جانبی. روش پلیواگال دقیقاً همین کار را میکند: با تحریک عصب واگ، بدن و ذهن شما به حالت تعادل و آرامش بازمیگردند. اما چگونه میتوان از این روش علمی....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.53k بازدید
آیا تا به حال حس کردهای هرچقدر تلاش میکنی از غم، ناامیدی یا بیانگیزگی خلاص شوی، باز همان الگوهای ذهنی سراغت میآیند؟ شاید جلسات درمان شناختی-رفتاری (CBT) را تجربه کرده باشی یا درباره طرحوارهدرمانی شنیده باشی، اما ندانسته باشی کدامیک واقعاً میتواند افسردگی تو را در عمق ذهن و احساس....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.54k بازدید
«آیا تاکنون فکر کردهاید که الگوهای رفتاری شما در روابط عاشقانه، دوستی یا کاری، شاید ریشه در دوران کودکیتان داشته باشند؟ بسیاری از ما بدون اینکه بدانیم، همان طرحوارههای شکلگرفته در کودکی را بارها در روابط بزرگسالی تکرار میکنیم. این مقاله به شما کمک میکند بفهمید چرا بعضی روابط همیشه....
ارسال شده توسط فرزاد میراحمدی
3.54k بازدید