پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر

• افرادی که قصد خودشناسی و شناخت نیازها و اولویت‌های خود را دارند.
• افرادی که قصد ازدواج و انتخاب همسر و یا ورود به یک رابطه عاطفی عمیق و جدی دارند.
  
• افرادی که قصد برنامه ریزی تحصیلی، کاری و دیگر امور زندگی خود را دارند.
• این آزمون، برای تمام افراد نوجوان و بزرگسال جامعه (رده‌ی سنی ۱۳ سال و بالاتر از آن)، به‌صورت فردی و گروهی، قابل اجرا است.

بر اساس نظریه ویلیام گلاسر بنیان گذار تئوری انتخاب هر انسانی با 5 نیاز اساسی به دنیا می آید و در هر رابطه ای به دنبال برآورده کردن این نیازهاست.

در واقع ما هر رفتاری انجام می دهیم برای برآورده کردن این نیازهاست. به هر روشی که با همسر یا نامزد خود برخورد می کنیم می خواهیم یکی از این نیازها برآورده شود.

رابطه ای ماندگار است که افراد نیازهای خود و طرف مقابل را بدانند و بتوانند نیازهای مشروع خود را بدون دغدغه بیان کنند.

ویلیام گلاسر می گوید: دنبال کسانی باشید که دوستان خوبی دارند، کسی که دوستان خوبی ندارد، راه و رسم عشق ورزیدن را نمی داند.

قبل از این که این 5 نیاز را توضیح دهم بهتر است در سایت ذهن موفق تست نیازهای اساسی گلاسر را انجام دهید تا متوجه شوید کدام نیازها در شما بیشتر است:

5 نیاز اساسی هر انسان بر اساس نظریه گلاسر

با توجه به پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر، نیازهای زیر مشخص می شوند:

نیاز به بقا

همه انسان ها دوست دارند زنده باشند و در امنیت زندگی کنند. بنابراین هر آن‌چه زندگی و امنیت و منافع شان را تهدید کند برایشان نامطلوب است. نیاز به بقا فقط این نیست که بخواهیم زنده بمانیم؛ ثروتمندی که از ترس آینده، خساست به خرج می دهد نیاز به بقای بیشتری دارد. هر چقدر نیاز به بقای شما بیشتر باشد، شما شخصی محتاط تر می شوید و سعی می کنید آن چه دارید را از دست ندهید.

مطالعه بیشتر: نیازهای زنان در زندگی مشترک

هر چقدر نیاز به موارد زیر در شما بیشتر باشد، نیاز به بقا در شما بیشتر است:

• میل جنسی
• تمایل به داشتن یک سر پناه
• تلاش برای پیدا کردن شغل

– تلاش برای افزایش درآمد جهت گذران زندگی

– نگرانی از آینده

و…

نیاز به قدرت و پیشرفت

تمایل انسان ها به برتری‌جویی، سبقت از دیگران و پیشرفت را به طور خلاصه نیاز انسان به قدرت می نامیم. بعضی از مردان یا زنان نیاز به قدرت زیادی دارند و اگر طرف مقابل نتواند این موضوع را بپذیرد مشکل زیادی در رابطه شان ایجاد می شود.

کسب ثروت زیاد، تلاش برای به دست آوردن پست‌های بالا، میل به ریاست، کسب مدارج علمی( البته اگر صرفا برای افزایش درآمد باشد نیاز به بقا می شود) و تلاش برای موفقیت های بالا از جمله نشانه های نیاز به قدرت است.

اگر در رابطه عاطفی نیاز به قدرت یکی یا هر دو نفر بالا باشد رقابت منفی زیادی بین آن‌ها ایجاد می شود، البته زن و مرد خوشبخت سعی می‌کنند این نیاز را در جهت مثبت و برای پیشرفت هر دو نفر به کار می برند.

نیاز به عشق و تعلق خاطر

هر انسانی می خواهد عشق بورزد و عشق دریافت کند.  بعضی از افراد بیشتر نیاز به عشق و تعلق خاطر دارند. از جمله نشانه‌های این نوع نیاز؛ نیاز به عشق و تعلق خاطر یعنی تمایل به صمییت عاطفی، رفتارهای صمیمانه با دیگران، تلاش برای همراهی و محبت و نیاز به گرفتن و دادن نوازش است.

نیاز به آزادی

هر انسانی نیاز به آزادی دارد تا بتواند آن طور که خود دوست دارد زندگی کند. خلوت انسان ها نیز بخشی از قلمرو آزادی است. بعضی از افراد نیاز به آزادی‌‎شان بیشتر است و تمایل دارند زمان‌هایی تنها باشند، یا با دوستانشان باشند، یا به  کارهای شخصی‌شان برسند بی‌آن که کسی مزاحمشان شود. هر چقدر نیاز به آزادی کسی بالاتر باشد تمایلش به ازدواج کمتر می شود و اگر هم ازدواج کند از این که احساس کند طرف مقابل می‌خواهد او را محدود کند برافروخته می شود.

مطالعه بیشتر: مشاوره افسردگی

تصور کنید در یک رابطه نیاز به قدرت مرد بالا باشد و از طرف دیگر نیاز به آزادی زن هم بالا باشد، حدس شما چیست؟

بله، دعوای شدید؛ کنترل‌گری زیاد مرد و نیاز به آزادی زن.

نیاز به تفریح و لذت

مجموعه ای از تمایلات انسان برای یادگیری و خنده و کامجویی از دنیا را تفریح و لذت می نامیم. و این نیاز در بعضی افرد بیشتر و در بعضی دیگر کمتر است.

کسانی که نیاز به تفریح در آن ها بالا باشد تمایل زیاد به مسافرت، بازی‌های هیجانی، خرید یا گشت و گذار در مراکز خرید و… دارند.

نقش نیازهای اساسی گلاسر در ازدواج

نکته مهم این است کهاین نیازها از انسانی به انسانی متفاوت است. مثلاً ممکن است کسی تمایلی به ریاست یک اداره کوچک هم نداشته باشد ولی دیگری تمام تلاشش رسیدن به مقام وزارت باشد. نیاز به قدرت در این دو فرد، یکسان نیست.

یا ممکن است کسی به کارهای خطرناک دست بزند که حتی به بهای جانش تمام شود(مثل کسی که با موتورسیکلت کارهای نمایشی انجام می دهد) و دیگری علی‌رغم نیاز مالی و توانایی فنی، این کار را نکند. در شرایط مساوی، علت را باید در میزان نیاز هر یک از آن‌ها به بقا جست و جو کرد.
یا کسی که هر شب قبل از خواب، همه درها را چک می کند که بسته باشند، نیاز بیشتری به امنیت (بقا) دارد تا کسی که در شرایط برابر این کار را نمی کند.

ممکن است کسی عاشقانه به اطرافیانش مهر بورزد ولی دیگری خیلی خشک و بی روح برخورد کند. یکی ممکن است دوری از عزیزش را بیش از یک روز تاب نیاورد ولی آن عزیز بتواند بی هیچ مشکلی ماه‌ها دور از وی زندگی کند و دلتنگ نباشد.

بنابراین، نیاز به عشق و تعلق خاطر نیز در انسان ها یکسان نیست. با این حساب اگر یکی از زوجین، مدام به دیگری ابراز علاقه کند و دیگری این محبت را ابراز مداوم نکند، الزاماً معنی اش این نیست که دومی همسرش را دوست ندارد. علت این ماجرا در نیاز کمتر او به عشق و تعلق خاطر است.

در خصوص این نیاز باید گفت که ملاک سنجش آن، محبتی است که ابراز می کنیم و نه محبتی که دوست داریم دریافت کنیم.(کسی که بیشتر محبت می کند نیاز به عشق و تعلق خاطر در او بیشتر است)

همچنین ممکن است کسی دوست داشته باشد اوقات زیادی را آزادانه بگذراند و دیگری بخواهد در گروه (دوستان،خانواده و…) باشد. ممکن است کسی بسیار علاقه مند به یاد گیری و تفریح باشد و دیگری کمتر.

گلاسر می گوید: بهترین ازدواج، ازدواجی است که در آن نیاز زن و شوهر به بقا در حد متوسط، نیازشان به عشق و تعلق خاطر زیاد، نیازشان به قدرت و آزادی کم و نیاز به تفریح بالا باشد.

اگر تفاوت نیازهای شما و طرف مقابلتان در هر مورد بیشتر از 2 نمره باشد و مخصوصا اگر 3 نمره به بالا باشد لازم است که به علایم خطر توجه کنید یا به یک توافق اصلی برسید.

حمید و مریم به تازگی نامزد شده بودند وعلاقه زیادی به هم داشتند اما اختلافات آن‌ها باعث شد که به مشاور مراجعه کنند؛ دعواهای آن ها باعث نگرانی خودشان و خانواده شان می شد. حمید نیاز به قدرتش بالا بود و مریم نیاز به آزادی بالایی داشت. مریم احساس می کرد که حمید او را کنترل می کند و حمید احساس می کرد مریم بی توجه به نیازهای او است. حمید دوست داشت از همه کارهای مریم اطلاع داشته باشد و حتی به او بگوید که چه کاری خوب است و چه کاری بد. از طرف دیگر مریم دوست داشت مستقل باشد و خودش را به عنوان یک انسان آزاد و خودمختار در نظر بگیرد. او می گفت من از بچگی خودم مستقل بودم و کسی به من امر و نهی نمی کرد.

مطالعه بیشتر: تقویت هیجانات به سبک آرس

وقتی این دو نفر با مفهوم نیازها و تفاوتی که در این زمینه با هم داشتند آشنا شدند تصمیم گرفتند با هم مذاکره کنند و یاد بگیرند چگونه به نیازهای همدیگر توجه کنند.

سوال

مردی که دائم نگران آینده است و سخت کار می کند و حتی در زمان مسافرت هم با گوشی خود به بررسی مسائل شرکت خود می پردازد چه نیازی دارد؟ نیاز به بقا

حال اگر زن او نیاز به تفریح بالا داشته باشد بسیار اذیت می شود و دائم شکایت می کند که چرا همسرش حتی در مسافرت هم به فکر کار و پول است.

زنی به جلسه مشاوره می آید و می گوید همسر من خیلی آرومه و خیلی تمایلی به مهمانی دادن و مهمانی رفتن ندارد. اما از طرف دیگر من می‌خواهم با دوستانم بیرون برویم و با هم خوش باشیم. در این جا نیاز زن به تفریح بالا است ولی نیاز مرد به تفریح پایین است.

زنی می گوید طرف مقابلم مرد خوبی است ولی به من ابراز علاقه نمی کند. در این جا نیاز زن عشق و تعلق خاطر است. همین زن می گوید وقتی در میان فامیل همسرم قرار می گیرم همه به زبان محلی خود صحبت می کنند و هیچ توجهی به من نمی کنند. به همین خاطر من هم دوست ندارم در جمع آن ها باشم. این زن احساس تعلق خاطر به آن جمع نمی کند و اذیت می شود.

پس می بینید که دانستن نیازها و تفاوت نیازهای خودمان با طرف مقابل چقدر مهم است. ممکن است طرف مقابل شما نیازی متفاوت از نیاز شما داشته باشد، در این صورت تفاوت ها را بدانید و متوجه باشید که در کجاها به اختلاف بر می خورید.

اگر طرف مقابل دائما امر و نهی می کند و انتظار دارد شما از دستوراتش پیروی کنید نیاز به قدرت بالایی دارد و اگر شما هم نیاز به آزادی‌تان بالا باشد نمی توانید با هم کنار بیایید.

اگر می بینید که طرف مقابل می گوید چرا به من توجه نمی کنی، نیاز به عشق و تعلق خاطر در او بالاست و شما باید زبان عشق خود و او را هم بدانید.

بنابراین پرسشنامه نیازهای اساسی گلاسر کمک زیادی به فهم رابطه عاطفی می کند.

مطالعه بیشتر: محصول آموزشی سیاست‌های زنانه