بازسازی رابطه بعد از خیانت
بازسازی رابطه بعد از خیانت
کمتر تجربه ای در زندگی به تلخی تجربه خیانت همسر یا شریک زندگی است. می خواهم شیوه های بازسازی رابطه بعد از خیانت را بیان کنیم.
دکتر شرلی گلاس که متخصص درمان خیانت می گوید:
افشای بی وفایی و فهمیدن اینکه همسر شما به شما بارها دروغ گفته است دنیای امن و فضای اعتماد شما را نابود می کند.
او در ادامه می گوید:
طی تنها چند ثانیه، امن ترین پناهگاه در دنیا تبدیل به عظیم ترین مکان ناامن می شود. همسر عهد شکن سعی دارد که در ابتدا همه چیز را انکار کند، اما خیانت دیر یا زود افشا می کند. او تحت فشار سنگینی هست و شک شما نیز مثل خوره رابطه تان را از بین می برد.
چنانچه شما بعد از فهمیدن خیانت و فروکش کردن احساسات آتشین، از این راهنمایی های این مقاله استفاده کنید، شانس مدیریت کشتی زندگی خود را در طوفانی شدید افزایش داده و از غرق شدن کشتی جلوگیری می کنید.
شما می توانید با این راهنمایی ها به بازسازی رابطه بعد از خیانت کمک کنید.
همین الان آزمون دانش عشق رو بزن و ببین چقدر بلدی
این یک مسابقه زمان دار است. در هر سوال 20 ثانیه به شما داده می شود. حاضری?
اگر دو نفر از خیلی جهات با هم سازگار باند(خانوادگی، مالی، فرهنگی و...) ولی یکی از طرفین هنوز خیلی کشش جسمانی به طرف دیگر نداشته باشد، چه کاری باید انجام دهند؟
کدام جمله درست است؟
کدام جمله نادرست است؟
بیشترین عامل جدایی زن و مرد چیست؟
ازدواج با زنی که سن بالاتری داشته باشد؟
کدام مورد جزو اصلی ترین پیش بینی کننده های جدایی یک رابطه است؟
مهمترین مهارتی که یک زن و مرد در زندگی نیاز دارند چیست؟
اصلی ترین ویژگی ای که زنان در مردان جستجو می کنند چیست؟
ازدواج مرد قدرت طلب با زن قدرت طلب چگونه است؟
زنی که وابسته است جذب مردی می شود که در بسیاری از موارد
شما باختی
تا اینجا که اومدی و تست رو زدی
اگر هدفت خودشناسی و رشد اطلاعات شخصیه تست شخصیت شناسی هم بزن عالیه
با این تست میتونید نقاط قوت و ضعف خود و شریک عاطفی خود را بشناسید همچنین میتونی متوجه شی با چه شخصیتی وارد رابطه بشی بهتره یا برای موفقیت شغلی چه نقاطی را باید تقویت کنی..
روی دکمه زیر کلیک کن و تست شخصیت شناسی رو شروع کن و این فرصت رو از دست نده
شما بردی
عالی بود و به سوالات درست جواب دادی حالا یه ویدیو آموزشی خوب برات دارم
ویدیو بالا مربوط به تست شخصیت شناسی آرکی تایپ می باشد اگه علاقه مند شدی و میخوای شخصیت خودتم بشناسی میتونی همین الان تست شخصیت شناسی را انجام بدی
با تست شخصیت شناسی آرکی تایپ ها میتونی نقاط ضعف و قوت خودت رو بشناسی.
میتونی متوجه ویژگی های شریک عاطفیت بشی برای جذب بیشتر و محبت بیشتر بهش
میتونی متوجه شی که چه شغلی برات مناسبه و چیکار باید بکنی که پیشرفت کنی
یه لحظه هم فکر نکن و همین الان تست شخصیت شناسی رو شروع کن
در این جا 13 ویژگی افراد موفق در بازسازی رابطه بعد از خیانت را توضیح می دهیم:
1- همسران عهد شکنی که موفق به بازسازی رابطه بعد از خیانت شده اند منتظر زمان برای افشا و برملاسازی نمی شوند و خود تمام حقیقت را به همسر خود می گویند.
وقتی همسر عهدشکن،داوطلبانه،به رفتار نادرست خویش اعتراف می کند، در حقیقت شانس بقای زندگی زناشویی خود را ارتقاء می دهد. اگر همسر بی وفا با رضایت،رفتار خود را افشا کند، همسر وفادار هر چقدر هم که رنجیده خاطر باشد با ترحم بیشتری این خبر ویرانگر را می پذیرد.
همین الان خودتو بسنج و بدون دانش عاطفی داری یا نه جایزه هم بگیر
این یک مسابقه زمان دار است. در هر سوال 20 ثانیه به شما داده می شود. حاضری?
اگر دو نفر از خیلی جهات با هم سازگار باند(خانوادگی، مالی، فرهنگی و...) ولی یکی از طرفین هنوز خیلی کشش جسمانی به طرف دیگر نداشته باشد، چه کاری باید انجام دهند؟
کدام جمله درست است؟
کدام جمله نادرست است؟
بیشترین عامل جدایی زن و مرد چیست؟
ازدواج با زنی که سن بالاتری داشته باشد؟
کدام مورد جزو اصلی ترین پیش بینی کننده های جدایی یک رابطه است؟
مهمترین مهارتی که یک زن و مرد در زندگی نیاز دارند چیست؟
اصلی ترین ویژگی ای که زنان در مردان جستجو می کنند چیست؟
ازدواج مرد قدرت طلب با زن قدرت طلب چگونه است؟
زنی که وابسته است جذب مردی می شود که در بسیاری از موارد
شما باختی
تا اینجا که اومدی و تست رو زدی
اگر هدفت خودشناسی و رشد اطلاعات شخصیه تست شخصیت شناسی هم بزن عالیه
با این تست میتونید نقاط قوت و ضعف خود و شریک عاطفی خود را بشناسید همچنین میتونی متوجه شی با چه شخصیتی وارد رابطه بشی بهتره یا برای موفقیت شغلی چه نقاطی را باید تقویت کنی..
روی دکمه زیر کلیک کن و تست شخصیت شناسی رو شروع کن و این فرصت رو از دست نده
شما بردی
عالی بود و به سوالات درست جواب دادی حالا یه ویدیو آموزشی خوب برات دارم
ویدیو بالا مربوط به تست شخصیت شناسی آرکی تایپ می باشد اگه علاقه مند شدی و میخوای شخصیت خودتم بشناسی میتونی همین الان تست شخصیت شناسی را انجام بدی
با تست شخصیت شناسی آرکی تایپ ها میتونی نقاط ضعف و قوت خودت رو بشناسی.
میتونی متوجه ویژگی های شریک عاطفیت بشی برای جذب بیشتر و محبت بیشتر بهش
میتونی متوجه شی که چه شغلی برات مناسبه و چیکار باید بکنی که پیشرفت کنی
یه لحظه هم فکر نکن و همین الان تست شخصیت شناسی رو شروع کن
تصمیم همسر بی وفا برای گفتن حقیقت نشان دهنده گام اول در اعتمادسازی است. از سوی دیگر، بازسازی رابطه هنگامی که همسر وفادار-از طریق همسایهها، پیدا کردن سرنخ های بی وفایی، دریافت تلفن از نفر سوم یا پیامک اشتباهی که باید به نفر سوم فرستاده می شد- خود متوجه خیانت همسر شوددشوارتر است.
وقتی که فردی از عهد شکنی همسر خود به طور غیر مستقیم آگاه شود، آسیب وارد آمده و بی اعتمادی چند برابر خواهد بود. همسر آسیب دیده با ناراحتی فریاد میزند: «اگر فلانی قضیه را به من نمیگفت تو هیچ وقت حقیقت را نمیگفتی».
مطالعه بیشتر: بازسازی زندگی بعد از طلاق
2- چنانچه خیانت توسط دیگران و نه خود همسرعهدشکن آشکار شود، همسر عهدشکن موفق، فورا اعلام شرمندگی و ندامت کرده و از جبههگیری کردن و دفاع از خود خودداری می کند.
برای بازسازی رابطه بعد از خیانت، نه تنها اعتراف مستقیم بلکه شیوه ای که همسرعهدشکن واکنش نشان می دهد نیز در این مساله مهم است.
هنگامی که رفتار وی فاش می شود، احساس شرمساری و ندامت به موفقیت در رابطه کمک می کند. افراد موفق در این امر، همه حقیقت را می گویند و همسر آن ها نیازی به کنکاش بیشتر در این قضیه ندارد. وقتی که همسر وفادار متوجه غم و اندوه فوری در چهره همسر خود می شود، سعی می کند که با وجود رنج زیاد خود، اقدامی جهت آرام کردن وی انجام دهد.
هر چه همسر آسیب دیده، انکار و دروغ بیشتری قبل از پی بردن به حقیقت بشنود، سخت تر می تواند اطمینان کند.
3- زمانی که رازی آشکار شد، همسر موفق با رضایت کامل، فرد سوم را کنار گذاشته
و از هر نوع تماسی اعم از تماس حضوری، تلفنی، پیامکی و یا ایمیلی خودداری می کند. همسران هوشیار خطر تداوم رابطهشان را با فرد سوم به خوبی درک می کنند.
آن ها به سرعت تلاش می کنند تا آن جا که ممکن است از نفر سوم فاصله بگیرند. آن ها به خوبی میدانند اگر خواهان حفظ ازدواج خود هستند نباید مرز میان همکار و دوستان خود را بشکنند و با آنها رابطه عاطفی برقرار کنند.
عواملی که دل بریدن از نفر سوم را سخت می کند
گاهی اوقات برای همسر عهدشکن دل بریدن از تمام چیزهایی که او را به فرد سوم جذب می کرده سخت است. برای بازسازی رابطه بعد از خیانت باید به بعضی از این مسائل بپردازیم:
الف- همسر عهدشکن ممکن است از پذیرفته شدن مجدد توسط همسر خود نامطمئن باشد.
ب- همسر عهدشکن از برآورده شدن نیازهایش توسط همسر خود اطمینان ندارد.
ج- همسر عهدشکن ممکن است برای نفر سوم ناراحت باشد و از آسیب به او ترس داشته باشد. اگر همسر عهدشکن قصد داردزندگی زناشویی خود را حفظ کند باید به جای توجه و ابراز نگرانی نسبت نفر سوم، توجه و نگرانی خویش را روی احساسات همسر آسیبدیده خویش متمرکز نماید.
افراد موفق،وفاداری اشتباهی خود را نسبت به نفر سوم رها کرده و آن وفاداری را اصالتا برای همسر واقعی خود در نظر میگیرند چرا که معتقدند او زودتر وارد زندگی شان شده است.
افراد موفق باهوش، هیچگاه از نفر سوم در برابر همسر آسیب دیدهی خود دفاع نمی کنند. د- گاهی اوقات افراد عهدشکن می خواهند همچنان با نفر سوم ادامه دهند تا در صورتی که ازدواجشان تداوم نداشت او را از دست نداده باشند. بازسازی رابطه با وجود شخص سوم در رابطه امکان ندارد. شما باید در صورت وجود کوچکترین شانسی برای بازگشت به زندگی، محکم و استوار به زندگی خویش بچسبید.
4- افراد موفق مسئولیت کامل رفتارهای خود را می پذیرند.
این عبارت بدین معناست که هیچ بهانه ای برای سرزنش همسر وفادار وجود ندارد. افراد موفق از مشاوره و گروه های درمانی و آموزشی به منظور غلبه بر توجیهات خود کمک می گیرند. آن ها در صدد جبران همه دروغهایی هستند که به منظور راحتی وجدان و توجیه رفتار خویش گفته اند.
هر بهانه ای از دلسوزی برای خود گرفته تا معایب و ضعف های همسر، نمی تواند توجیهی برای خیانتشان باشد. این افراد این را به خوبی می دانند که هیچ کس آن ها را مجبور به ارتباط با فرد سوم نکرده است.
آن ها مسئولیت عبور از خطوط قرمر و رفتن به سوی خیانت را می پذیرند. همسرانی که موفق شدند رابطه خود را بازسازی کنند از افراد متخصص به منظور بازنگری و ارزیابی عوامل استرس زای اخیر و همچنین تجربیات کودکی که ممکن است زمینه ساز رفتارهای بی وفایی وی باشند، کمک می گیرند.
فرد موفق با این توجیه که وارد رابطه جنسی کامل نشده است از زیر بار مسئولیت رفتارهایی که ذکر شد شانه خالی نمی کند. وی برای کمتر کردن تقصیر خود با واژه ها بازی نمی کند.
چنین افرادی شجاعانه به گناه خود اعتراف می کنند و برای بازسازی رابطه و جلب اعتماد همسر خود اشتیاق زیادی نشان می دهند.
وقتی که شخص عهدشکن مسئولیت اشتباه های خود را می پذیرد و در قبال افرادی که به آنها خسارت زده ابراز ندامت می کند، همسر آسیب دیده آرامش خود را به تدریج بازمی یابد و کم کم از سرزنش کردن همسر خود به دلیل این اشتباهات اجتناب می کند.
همسران موفق در صحبت هایشان اغلب از این جملات استفاده می کنند: ·من اشتباه کردم. ·من عمیقا و از صمیم قلب به خاطر آزار تو پشیمانم. ·من در قبال تو مسئولم.
اگر می توانستم همه چیز را به عقب برگردانم هیچ گاه وارد این رابطه نمی شدم. این جمله ها را باید نه صرفا برای ابراز تاسف بلکه با احساس عمیق پشیمانی و از روی صداقت به دلیل صدمات وآسیب های وارد شده بیان کرد.
افراد ناموفق همواره رنج همسر خود را کوچک جلوه می دهند و سعی در افزایش سرعت بهبود رابطه دارند. ذهن آن ها فقط با احساساتشان پر شده و درباره اثرات مخربی که بر خانواده گذاشته اند چیزی نمی دانند.
مطالعه بیشتر: راه های جلوگیری از بی وفایی
5- همسران موفق در صدد درک رنج همسر خود هستند.
بیشتر همسران عهدشکن در هضم میزان خسارتی که ایجاد کرده اند مشکل دارند. آنها ممکن است این قدر زیر احساس پشیمانی مدفون شده باشند و یا این قدر بعد از افشای راز پنهانشان (خیانت) آرام و بی خیال باشندکه برایشان درک عمق احساسات و هیجانات کنونی همسرشان مشکل است.
از طرف دیگر افراد موفق، با علاقه زیاد، به دردهای همسر خود گوش می دهند.
این افراد احساس ناراحتی زیادی به خاطر رنج های همسرشان نشان می دهند و سعی در آرام کردن آن ها دارند. آن ها می دانند صبر و پاسخ های حمایتی آن ها طول زمان بهبودی را کاهش می دهد.
6- افراد موفق بیش از گناه خود به خاطر رنج همسرشان متاسف و پشیمان هستند.
افراد موفق در بازسازی رابطه به دلیل ناراحتی ها و غم همسرشان اندوهگین و غمگین می شوند و این برای آن ها در درک بهتر رفتار اشتباهی که انجام داده اند مفید است. احساس گناه سالم باید درباره زشتی عمل انجام شده باشد نه درباره احساسات بد همسر عهدشکن درباره خودش. احساس گناه ناسالم فقط درباره خود فرد خاطی است و فرد درباره خود این گونه فکر می کند که یک فرد شکست خورده و بیچاره است. این درست نقطه مقابل احساس گناه سالم است که علت آن، زیان واردشده به همسر وفادار است و این فرد به دلیل زخم های وارده به همسرش پشیمان است. همسران موفق وقتی با فریادها و عصبانیت های زیاد و ناراحتی همسرشان مواجه می شوند، از چنین عباراتی استفاده می کنند: «من به خاطر کاری که در حق تو کردم واقعا پشیمانم. من وقتی تو را تا این حد غمگین می بینم ناراحت می شوم.
همسر آسیب دیده نیاز شدیدی به دانستن این موضوع دارد که همسرش عمیقا از آسیبی که وارد آورده، پشیمان و نادم است. همسران بی وفایی که زمان زیادی را صرف متهم کردن دیگری می کنند و کمتر به ابراز عشق و همدردی می پردازند، از توجه به نیاز همسر برای درک شدن و آرامش دور هستند.
7- همسران موفق توانایی نشان دادن همدردی واقعی را در خود پرورش می دهند و عذرخواهی های صمیمانه را برای بازسازی رابطه بعد از خیانت ابراز می کنند.
برای اغلب ما شنیدن رنجی که به عزیزی وارد کرده ایم مشکل است. وقتی که فرد خاطی صرفا احساس شرم کند، حالت دفاعی به خود بگیرد و در افکار خودغوطه ور شود قادر نخواهد بود آنطور که باید و شاید به عمق رنج همسر خود برسد. افراد موفق با روی باز در مورد آسیب و صدمه ای که در حق همسر وفادار خود ایجاد کرده اند ناراحت هستند.
آن ها از طغیان احساسی همسر رنجور خود فرار نمی کنند. آن ها حق همسرشان برای بیان احساساتشان را می پذیرند. آن ها بارها و بارها صادقانه عذرخواهی می کنند و امیدوارند بتوانند درد عاطفی همسر خود را کم کنند.
افراد موفق نسبت به بی اعتمادی شدیدی که در همسر خود به وجود آورده اند حساس هستند و مشتاقانه حاضرند تمام تلاش خود را برای بازسازی رابطه و بازگشت اعتماد انجام دهند. وقتی پا را از چارچوب ازدواج برای ارضای نیازهای عاطفی و جنسی خود بیرون می گذارید، اعتماد همسر خود را خدشه دار می کنید. خیانت عاطفی باورهای همسرتان را درباره رابطه تخریب کرده و احساس امنیت آنها نسبت به محبت و تعهد همسر را از بین می برد.
افراد باهوش وقتی همسرشان به آن ها شک و تردید دارد دلخور و عصبانی نمی شوند. آن ها می دانند که تا چه حد به مرزهای ازدواجشان آسیب وارد کرده اند و با رضایت از حق خود به به خاطرحق زندگی شخصی همسرشان می گذرند.
8- افراد موفق حساسیت های همسر خویش و همچنین رویدادها، مکان ها و اشیایی که یاد آوری کننده بی وفایی برای همسرشان هستند را مدیریت می کنند.
افراد موفق می دانند که هر چیزی که به آن خیانت مربوط باشد و یادآوری کننده آن باشد منبع رنجی برای همسر آسیب دیده آن هاست، به همین خاطر با همسر خویش برای مدیریت کردن یا حذف اشیا، مکان ها و رویدادهای یاد آوری کننده بی وفایی مشورت می کنند.
به عنوان مثال اگر رابطه جنسی و یا عاطفی روی تختخواب آن ها اتفاق افتاده باشد ممکن است همسر آسیب دیده بخواهد آن را بسوزاند و یا بیرون اندازد. همسران باهوش در برابر این خواسته مقاومت نمی کنند.
اگر همسر آسیب دیده برای متقاعد کردن همسرعهدشکن مبنی بر غیرقابل تحمل بودن این وسائل، نیاز به تلاش داشته باشد منجر به آسیب بیشتری می شود.
اعتراض همسر پیمان شکن به این نوع حساسیت های همسر وفادار، منجر به بی اعتمادی بیشتر همسر آسیب دیده می شود.
مطالعه بیشتر: ایا بعد از خیانت می شود زندگی کرد؟
همسران موفق به همسران خود اجازه میدهند که در مورد چگونگی برخورد با وسایل، کارها و یا مکانهای مربوط به آن خیانت تصمیم بگیرند. آنها شیوه هایی برای جبران مبالغی که برای نفر سوم به صورت هدایا، هتلهای گرانقیمت و یا وعدههای غذایی صرف کردهاند، پیدا میکنند.
اگر همسر عهد شکن با رضایتمندی هر آنچه که لازم است را انجام دهد-مانند جابجایی محل زندگی، تغییر شغل، تغییر باشگاه ورزشی، فروش ماشین، جبران مبلغ خرج شده و یا ایجاد فاصله طولانی از نفر سوم- همسر آسیبدیده احساس احترام، نشاط و توجه خواهد داشت.
9- همسر آسیبدیده باید نگران رابطه همسر بی وفا با افرادی که وجهه خوبی ندارند و یا ناباب هستند، باشد.
دوستانی که مهر تایید به این خیانت می زنند باید به عنوان خطری در سلامت ازدواج در نظر گرفته شوند. همسر موفق درست مانند معتاد به مواد مخدری که باید از دوستان معتاد خود دوری کند، افرادی را که حامی خیانت بودند را کنار می گذارد.
همسران موفق، این فداکاری ها را به عنوان فرصتهایی برای نشان دادن پشیمانی واقعی خود، توبه و ندامت به خاطر کارشان و مجالی برای جبران آنچه از ازدواجشان ربوده اند، می دانند.
وقتی که همسر موفق احترامی خاضعانه برای احساسات همسر آسیب دیده خود قائل شود، در قلب رنجدیده همسر، بارقه هایی از نور عشق و محبت ذخیره می شود.
این تلاش ها به میزان زیادی به بهبود رابطه کمک می کند. اگر هر دو همسر همزمان و یا غیر همزمان به هم خیانت کرده اند موقعیتشان برای بهبودی به شدت پیچیده است.
این زوجها یکدیگر را عصبانی می کنند. مخصوصا اگر یکی از آن ها سعی کند دیگری را متقاعد کند که رنج و اندوه او بدتر است؛ و یا اینکه خطای فرد دیگر زشت تر از کار اوست.
در چنین مواردی من سعی می کنم که توافق آنها را بر سر دو مساله جلب کنم: ·هیچ مقایسه ای صورت نگیرد. ·آسیب و رنج هر یک از زوجین در یک زمان بررسی شود.
خیانت، خیانت است.هر فردی آسیب بر حقی دیده است. این مهم است که هر دوی آنها شانس یافتن آرامش و شنیدن عذرخواهی طرف خاطی را داشته باشند. این به این معناست که هر یک از دو همسر به نوبت به یکدیگر گوش دهند، دلجویی کنند و به دیگری اطمینان دهند.
10- همسران موفق پیگیر حال همسران خود هستند و در قبال کنترل وضعیت عاطفی آنها فعال هستند و از وسواس های فکری همسر آگاه هستند
افراد ناموفق در بازسازی رابطه از طرح موضوعات حساس با همسر خود دوری می کنند و امیدوارند که این موضوعات به طور جادویی بعد از خیانت حل شود. این همسران ناآگاه به اشتباه عقیده دارند که صحبت در این باره همه چیز را بدتر می کند در حالی که خلاف این باور درست است.
صحبت در این باره برای همسر آسیب دیده تسکین دهنده است.
بی وفایی و همه جوانب آن دائما در ذهن همسر آسیب دیده مرور می شود. در حقیقت تقریبا همه همسرانی که به آنها خیانت شده برای مدتی هم که شده دچار وسواس فکری میشوند.در ماههای اول افشای بی وفایی، هر روز و هر ساعت و هر دقیقه، همسر آسیب دیده در حال نبرد با ذهن خویش برای رهایی از افکار وسواسی درباره بی وفایی همسرش است.
حوادث و تداعیهای مربوط به خیانت، اغلب همسر آسیبدیده را دچار تنش روانی می کند و باعث می شود او بارها و بارها شوک ناشی از بی وفایی را تجربه کند. ترس همسر معمولا او را در وضعیت گوش به زنگی نگه می دارد و او با تمام حواس خود محیط را برای خطر احتمالی بررسی می کند. او ممکن است با هر محرکی (مثلا صدای موبایل) وحشت کند و از جا بپرد و همچنین شاید بخواهد تماسهای مکرر شما را کنترل کند.
ترس از اینکه مبادا اطلاعات تازه ای درباره بی وفایی همسر درز کند باعث ترس و اضطراب آنان می شود. اما همسران آگاه به این نکته واقف هستند که این فرایند برای بهبودی همسرشان کاملا عادی است.
افراد موفق می دانند که همسران آنها همیشه در رنج آسیب های ناشی از بی وفایی، خاطرات و همچنین تصویرسازی های مکرر از صحنه های ارتباط همسرشان با نفر سوم هستند. آنها هر روز این سوال را از او می پرسند:
«امروز می خواهی چه کارهایی انجام بدهی؟ یا چه احساسی داری؟» همین که فرد خاطی متوجه باشد که بی وفایی تا مدتها دائما در ذهن همسرش می باشد خود تسکین دهنده است. همسر موفق هر صدا، بو و یا واژه ای را که برای همسر آسیب دیده اش دردناک است را می شناسد.
وقتی که همسرعهدشکن به طور اتفاقی از مکانی عبور می کند که قبلا نفر سوم را در آنجا می دیده، باید هوشمندانه عمل کند و دست همسر خود را گرفته و از او سوال کند که آیا این صحنه او را می آزارد یا خیر.
به این ترتیب او به همسرش اطمینان می دهد که به رنجش اهمیت می دهد. وقتی که فیلمی که خیانتی را نشان میدهد از تلویزیون پخش می شود، همسر موفق از همسرش سوال می کند که این فیلم چه تاثیری بر او گذاشته است و از او می خواهد که در صورت لزوم کانال را عوض کند.
11- آگاهی و هشیاری همسر خاطی، درد و آسیب موجود در ذهن همسر آسیب دیده را کاهش می دهد و سهیم شدن در مشکلات همسر به بهبودی اوضاع کمک می کند.
هر قدر فرد خاطی هوشیارتر و فعالتر باشد آرامش بیشتری برای همسر رنجدیده به همراه می آورد و منجر می شود که افکار وسواسی سریعتر از ذهن خارج شوند و تحت کنترل در آمده و از بین بروند.
وقتی فردی از مشغولیت های ذهنی همسر خود درباره آنچه در گذشته رخ داده مطلع باشد و نشان دهد که او به دوزخی که برای همسر خود ایجاد کرده توجه دارد، در این صورت همسر آسیب دیده احساس آرامش می کند.
این حساسیتها مخصوصا وقتی که قرار است رابطه جنسی مجددا از سر گرفته شود اهمیت خاصی دارد. همسران رنجدیده در بیشتر مواقع در جنگ با گذشته و یادآوری کننده ها به سر می برند و فعالیت های پنهانی همسر خود را مخصوصا در لحظات ابراز صمیمیت و عواطف در تخیل خود مجسم می کنند.
افراد موفق با صبر و حوصله و درنهایت دقت، رابطه جنسی خود را با همسر آسیب دیده مدیریت می کنند.
نوازش های آرام کننده و اشک ریختن های همسر بیوفا اندوه درونی همسر آسیب دیده و عذاب بی وفایی را کم می کند. همسران موفق می دانند که ایجاد حس امنیت عاطفی برای به دست آوردن تمایل همسر آسیب دیده برای شروع رابطه جنسی از ضروریات است.
باید آگاه بود که ایجاد پیوند دوباره، در برخی موارد فرایندی وقت گیر است.
در مشاوره همسرانی که در رابطه جنسی مشکل دارند، میلر به آنها پیشنهاد می دهد که «برای برقراری ارتباط و صمیمیت عجولانه رفتار نکنند. انتظار رکن اصلی فرایند بازسازی است.»
اگر همسران همه چیز را به آهستگی پیش ببرند و یاد بگیرند که از الفاظ تاییدکننده و تماس های ظریف استفاده کنند، خواهند توانست انرژی لازم برای برقراری رابطه جنسی را ایجاد کنند
12- افراد موفق به تاثیرات و آسیب های وارده به فرزندان به دلیل بی وفایی شان آگاهند و در صدد جبران آن برای بازسازی رابطه بعد از خیانت هستند.
یکی از متداول ترین شکایاتی که من از همسر آسیب دیده می شنوم عدم درک همسر عهدشکن نسبت به احساسات فرزندان است. من همیشه از توجیهات پیچیده همسر عهد شکن درباره فرزندان شگفت زده می شوم وقتی که می گویند:
«کودکان انعطاف پذیرند؛ آن ها این مساله را فراموش می کنند و یا این که این مساله ربطی به آن ها ندارد.»
درست است که کودکان در هر سنی با هر آنچه در خانه رخ میدهد خود را سازگار میکنند چراکه یکی از نیازهای مهم آنها این است که احساس کنند خانواده آنها پناهنگاهی امن و مطمئن است، ولی بی وفایی و مجادلههای ناشی از آن در خانه احساس امنیت و فضای اطمینان را از کودک سلب میکند.
افراد موفق متوجه میشوند که در این مورد نتوانسته اند الگوی مناسبی برای فرزندان خویش باشند. آنها همچنین از میزان خسارتی که به کانون گرم خانوادهی خود وارد کرده اند باخبرند. این افراد تایید میکنند که احترام فرزندان خود را از دست دادهاند و حس امنیت آنها را متزلزل کردهاند.
آنها با ندامت زیادی به فرزندان خود نزدیک شده و به اشتباه خود اعتراف میکنند و همه تلاش خود را برای بازگشت مجدد اعتماد فرزندان میکنند و به آنها این اطمینان را میدهند که خانواده را ترک نخواهند کرد.
آنها فرزندان خود را بیشتر در آغوش میگیرند. آنها کارها و پیشرفتهای خود را با فرزندان خود کنترل میکنند.
آنها به فرزندان خود اطمینان میدهند که پدرشان (یا مادرشان) را دوست دارند و به او وفادار میمانند. آنها تلاش بیشتری برای نزدیکی عاطفی به فرزندان خود انجام میدهند و آنچه در زمان خیانت و یا فعالیتهای جنسی خارج از خانه انجام ندادهاند را جبران میکنند. افراد موفق در صدد جبران خسارت وارد شده به فرزندان بزرگسال خود هستند.
آنها میدانند که علی رغم اینکه فرزندشان بزرگ شده است ولی به دلیل رفتار خیانتآمیز
والدین خود معمولا سرخورده و ناراحت هستند.
این فرزندان بی اعتماد شده، نسبت به والد خاطی ناامید می شوند و اطمینانی به ازدواج ندارند. تنش های بیوفایی والدین می تواند منجر به بحران های شخصی عمیقی شود که تاثیری منفی بر روابط آینده کودک می گذارد.
در کودکان کم سن هم ممکن است ترس از صمیمیت و برقراری رابطه عاطفی به وجود بیاید (مثلا آیا ممکن است که همسر کنونی و یا آینده به من خیانت کند؟) و یا اعتماد به نفس خود را از دست بدهند (ممکن است من هم مثل پدرم شوم؟) و یا اینکه صمیمت خود را با والدین کم کنند (من نمی توانم شکایت های مادرم و بی تفاوتی پدرم را تحمل کنم).
افراد موفق خطاهای خود را جاهلانه می دانند و هیچگاه برای آن ها بهانه تراشی نمی کنند. به جای آن این افراد همیشه از فرزندان خردسال و یا بزرگسال خود به دلیل خیانت به پدر و یا مادرشان و همچنین ناامیدکردن آن ها عذرخواهی می کنند. آن ها شرمندگی و ندامت خود را نشان می دهند و احساس فرزندان را به نفع خود تحریک نمی کنند.
مطالعه بیشتر: مشاوره آنلاین روانشناسی
افرادی که موفق به بازسازی رابطه می شوند از گفته ها و قول های خود با رفتارهای متعهدانه دفاع می کنند.
آن ها هر از گاهی به هر یک از بچه ها نزدیک می شوند تا از احساسات آن ها درباره حوادث گذشته مطلع شوند و هیچگاه در این خصوص سکوت نمی کنند.
افراد موفق همچنین می دانند که همانقدر که مشاهده شکست والدین برای فرزندان تلخ است، دیدن بازگشت والدین و تلاش زیاد آن ها برای جبران اشتباه باارزش است.
افراد موفق این موقعیت را فرصتی مناسب برای الگوبرداری از توبه و ندامت، عذرخواهی واقعی و پذیرفتن تقصیر می دانند. آن ها در صدد نشان دادن معنای فروتنی و بامحبت بودن هستند. این افراد میدانند که کودکان باید درک کنند که هر فردی می تواند از قعر چاه بی اخلاقی بیرون بیاید و فرصت دومی در زندگی به دست آورد.
13- افراد موفق متعهد می شوند که در تمام طول زندگی شفاف باشند و به ارتقای شخصیت خود بیندیشند.
توبه، اصلاح و بهبود خسارات،تنها نقطه شروع برای حذف افکاری است که بی وفایی را توجیه کرده است. معمولا بذر بیوفایی در اوایل کودکی پاشیده شده و طی سالیان بعد رشد کرده است.
برای غلبه بر افکار توجیه کننده خیانت و از بین بردن قدرت فریبندگی آن ها، به سالها بازآموزی منظم و بلوغ معنوی نیاز است.
همسران موفق در این امر، می دانند که باید خود را برای مدت های طولانی متعهد به بهبود کیفیت زندگی کنند. عادات دیرینه به سختی از بین می روند و در بهترین حالت زخم هایی آسیب پذیر بر جای می گذارند.
این افراد به حمایت و مسئولیت پذیری افراد دیگر نیز نیاز دارند. دیگر نباید مسیر زندگی را به تنهایی پیمود. افراد موفق از آزادی ناشی از صداقت لذت میبرند و با دیدی باز وسوسه ها، نقطه ضعفها و چالش های خود را به دیگران می گویند.
این به معنای یافتن مشاور، دوستی هم جنس و مطمئن، گروهی کوچک، یک حامی و یا همه موارد ذکر شده است.
افراد موفق در امر بازسازی رابطه بعد از خیانت می دانند که باید زندگی صادقانه با همسر را اتخاذ کنند و تا آخر عمر نقش خود را به عنوان حامی سالم حفظ کنند.
مطالعه بیشتر: تکرار خیانت شوهر
دوره های آموزشی رایگان در یوتیوب
همین الان میتونی از کانال یوتیوب ما دیدن کنی و مارو حمایت کنی و کلی ویدیو های آموزشی و دوره های آموزشی رایگان ببینی
نمایش دوره های رایگان
مزایای کتاب سیاست های زنانه به سبک حرا
بهبود رابطه عاطفی - رشد سیاست های زنانه - افزایش درایت های مردانه - پیشرفت در رابطه عاطفی - رهایی از وابستگی
خرید کتاب سیاست های زنانه
مزایای کتاب عشق عاقلانه
رشد کیفی رابطه - تشخیص رابطه سمی از رابطه سالم - بهبود اختلاف در رابطه - هدف گزاری برای رابطه ها
خرید کتاب عشق عاقلانه
حتما این مطالب را بخوانید
مشاوره رابطه عاطفی
رابطه عاطفی همیشه مثل یه جاده هموار نیست. خیلی وقتا پیش میاد که حس کنی دیگه نمیدونی چطور باید با طرفت حرف بزنی یا مشکلات رو حل کنی. اینجاست که مشاوره رابطه عاطفی میتونه کمک بزرگی باشه. تو این مقاله قراره در مورد اینکه چطور...
همسر معتاد به کار
همسر معتاد به کار به چه کسی میگویند: اعتیاد به کار یا کار اعتیادآور به عنوان یک مشکل روانشناختی شناخته میشود که به معنای وابستگی بیش از حد به کار، احساس ناتوانی یا عدم توانایی در توقف یا کنترل کار، و تأثیر مخرب آن بر...
نشانه های عشق پنهانی مردان
عشق پنهانی مردان یک احساس عمیق و قوی است که فردی درون خود احساس میکند اما به دلایلی نمیتواند آن را به طور آشکار نشان دهد یا آن را به طرف مورد نظر اعلام کند. در این نوع عشق، شخص اغلب احساساتش را مخفی نگاه...
دعوای خانوادگی و اختلاف همسر
دعواهای خانوادگی ممکن است از اختلافات کوچک شروع شده و به مشکلات بزرگتر تبدیل شوند. برخی از علل دعواهای خانوادگی شامل اشتباهات ارتباطی، نبود تعامل و تبادل نظر سالم، عدم توجه به نیازها و تمایلات همدیگر، و کهانش ابزارهای مدیریت خشونت میباشند. جلوگیری از دعواهای...
35 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
عالی
من رفیقم زنش خیانت کرد میخواست با قرص برنج به زندگی شون پایان بده ولی زنش احساس ندامت قلبی وتوبه کرد واگر نه تمام بود
الهی به سر هیچ زن پاک و وفاداری نیاد. مردای خیانت کار باید یه زن مثل خودشون داشته باشن
آه خدانگذره از کسایی که باحیله وترفند وارد زندگی دیگران میشن..۳ماه فهمیدم زنی باالتماس واحساس افسردگی شدیدازفوت شوهرش به همسرم نزدیک شده وهمسرم که مردی سالم ومهربون وخوش قلب بوده روبازیرکی تمام تورانداخته ..ازهمسرم به شدت ناراحتم ولی آرزومند بدبختی همیشگی برااون زن وبچه هاش دارم که واردزندگی مردان متاهل میشن .روزخوش نبینه،حالا من موندم وبایه دنیا بی اعتمادی و افکار منفی
اعتمادی که بره دیگه برنمیگرده
واقعا سخته منم نظرم مثل شما هست بخششی برا این افراد وجود نداره. مطمئنم زمین میچرخد و روزی بابت این کارش تاوان میده ولی دل شکسته شما و زندگی که واقعا سخته مثل قبل بشه و فرزندانی که این وسط آسیب جدی میبینن همه از زشتی عمل این افراد هست و البته اشتباه همسرتون.
من هم به تازگی فهمیدم که همسرم زنم بهم خیانت کرده وبا کسی در رابطه بوده بعد از فهمیدن اولین شب بردم یک جای خلوت تا با اون صحبت کنم وحرف زدیم ولی بعد از ۳ شب فیلم ها وعکس نفر سوم دیدم ولی این دفعه میخواستم بکشمش نمدونم خدا دوستم داشت یا زنمو یا دو تا بچه هامونو وبعد از زدن فردا رفتیم به پیش مشاور وخانم من جای مشاور می گفت به خاطر که من با اون یکسال قطع رابطه کردم این کار کرده من خودم برای این قضیه خیانت همسرم میدونم مقصرم بیشتر من هستم چون خودم با کار کردن واعتیاد مشغول کردم ولی حالا باز هم با همسرم به توافق برسیم که زندگی کنیم نمی دونم چرا ولی احساس من اینه که خانم من دل بسته نفر سوم است نمدونم شاید هم اشتباه مکنم ولی از برخورد خانمم این احساس مکنم
من هم به تازگی فهمیدم که همسرم زنم بهم خیانت کرده وبا کسی در رابطه بوده بعد از فهمیدن اولین شب بردم یک جای خلوت تا با اون صحبت کنم وحرف زدیم ولی بعد از ۳ شب فیلم ها وعکس نفر سوم دیدم ولی این دفعه میخواستم بکشمش نمدونم خدا دوستم داشت یا زنمو یا دو تا بچه هامونو وبعد از زدن فردا رفتیم به پیش مشاور وخانم من جای مشاور می گفت به خاطر که من با اون یکسال قطع رابطه کردم این کار کرده من خودم برای این قضیه خیانت همسرم میدونم مقصرم بیشتر من هستم چون خودم با کار کردن واعتیاد مشغول کردم ولی حالا باز هم با همسرم به توافق برسیم که زندگی کنیم نمی دونم چرا ولی احساس من اینه که خانم من دل بسته نفر سوم است نمدونم شاید هم اشتباه مکنم ولی از برخورد خانمم این احساس مکنم
همسری که بعد ۱۴سال زندگی خیانت رو مثل آب خوردن انجام میده باید تقاص پس بده اونم با جدا کردن خودتون ازش
چه جوری اگه خودمون برای این قضیه مقصر باشیم چی
حتی همسرم موقعی که با دوست پسرش دیدم با ماشین دوست پسرشون همراه با هم اقدام به زیر گرفتن من کردن که پا و شانه ام کاملا شکست اما دریغ از یک معظرت خواهی چه برسه به توضیح و الانم هنوز داره رابطه بر قرار میکنه هر روز ولی من جونم براش میدادم.اون منو باخت ولی من چیزی نباختم و زندگی تنهایی ترجیح به دروغ خیانت کلک دزدی زدن فحش وو میدم و راهم پیدا کردم که تنها زندگی کنم.خدا نگذره از دستهای الوده به دست های آلوده دیگری
سلام من هم همسرم برای چندین بار بهم خیانت کرد، بار اول پسرم کوچیک داشتم و همون موقع دانشجو هم بودم، پدرم هم فوت کرد و شرایط سختی داشتم، بخشیدمش و زندگیمو ادامه دادم، ولی برای سومین بار حالا با داشتن دو فرزند با همون زن گرفتمش و دیگه نمیتونم ببخشم بخاطر دوتا بچم فعلا دارم ادامه میدم ولی خیلی سخته با این جور آدمای فریبکار و متظاهر زندگی کردن، سگ کسی که حقیقت رو میگه و میره دنبال یه نفر دیگه به این آدم های فریبکار و متظاهر و دروغگو شرف داره، کثیف تمرین موجودات روی زمینن خدا ازشون نگذره همشون برن به درک
خیانت ازنظر من مثل قتل میمونه ومثل قتل تنها اشتباهیه که غیرقابل جبرانه-ونه تنها فرد خیانت کننده تا پایان عمرزندگی خودش رو خراب کرده بلکه زندگی فرد خیانت دیده رو هم خراب کرده و واقعا انگار فرد خیانت کننده احساس روان ذهن فرد خیانت دیده رو کشته-واقعا چرا بعضیا اینقدر بی وجدان وکثیفن
بله خیانت شبیه قتل روح و روانه و به مراتب دردناک تر از قتله چون فرد خیانت دیده یک مرگ تدریجی و جانکاه رو تجربه می کنه
خیانت ازنظر من مثل قتل میمونه ومثل قتل تنها اشتباهیه که غیرقابل جبرانه-ونه تنها فرد خیانت کننده تا پایان عمرزندگی خودش رو خراب کرده بلکه زندگی فرد خیانت دیده رو هم خراب کرده و واقعا انگار فرد خیانت کننده احساس روان ذهن فرد خیانت دیده رو کشته-واقعا چرا بعضیا اینقدر بی وجدان وکثیفن
وقتی اسم از خیانت میاد میشه راحت گفت که غیر قابل بخششه ولی وقتی برای زندگی خودت اتفاق میافته به بچه هات نگاه میکنی به زحمتی که سالها کشیدی به اتفاقای بعدیش مجبوری یه فرصت دوباره بدی خیلی سخته با دلی پر از غم با غروری شکسته و حجمی از احساسات و افکار مختلف کنار بیای ولی باید جنگید و برای یکی دیگه راه رو باز نکنی که از زندگیت سوءاستفاده کنه مجبوری گرگ بشی وگرنه نابود میشی آدمای بیمار و روانی که فقط بلدن عقده هاشونو تو زندگی دیگران خالی کنن و از آب گل آلود ماهی بگیرن زیادن
سخته خیلی سخته ولی بلند شید دوباره سرپا باایستید و مواظب زندگیتون باشین خدا بزرگه و به تمام قلبهای پاک و بی تقصیر حتما کمک میکنه
درود بر شما
واقعا درست گفتید
رز سپید از درد و محنت وارده فقط کسی آگاه است که دقیقا بیان شما را در زندگی تجربه کرده باشد.
کسی که شعور انجام این رفتارهای حمایتی و جبرانی رو داشته باشه و اینقد مسئولیت پذیر باشه که اصلا خیانت نمیکنه و برعکس کسی که خیانت میکنه اصلا نمیفهمه این مقاله چی میگه
سپاس از شما که نظرتون را با ما به اشتراک گذاشتید
آفرین عالی بود
اگه شعور داشت این کار را نمی کرد
من حدود ۳ماه است که فهمیدم همسرم بهم خیانت کرده واقعا روزهای سختی رو تحمل کردم همسرم خیلی تلاش کرد که ثابت کنه دیگه تکرار نمیشه الان که این مقاله رو خوندم هر بند اون برام تداعی میشه اکثر این کارها رو شوهرم انجام داده اوایل توقع داشت خیلی سریع همه چیز به حالت قبل برگرده اما من از لحاظ روحی داغون بودم قبلا خیلی بامن بد رفتار میکرد خیلی دروغ گفته خیلی نقش بازی کرد باخودم فکر میکنم میخواست اذیت بشم خودم جدا شم اونم راحت با عشقش باشه تو چشم همه خودشو خوب و عالی نشون میداد الان همش شک دارم بهش فقط زمانی که خونه است ارومم سه تا بچه دارم زنه دست بردار نیست ولی سوهرم محل سگ بهش نمیده میگم این که دروغگو و بازیگر خوبیه شاید هنوزم تو نقشه باشه فقط خدا کمکم کنه
خیانت کلا کار وحشتناکیه حالا بیایم به بازسازی رابطه بعد تز خیانت فکر کنیم نمیدونم والا اما حس میکنم خنده داره
کسی که خیانت میکنه چطور روش میشه به زندگی ادامه بده
وحشتناکترین و غم انگیز ترین کار تو دنیا خیانت هست که اثرات جبران ناپذیری رو فرد خیانت دیده میزاره اون زندگی دیگه مثل اول نمیشه. فرد آسیب دیده تا آخر عمرش نگران خیانت دوباره هست و اعتمادی به همسرش ندارد
این آدما بی ابرو تر از این حرفا هستن
خیلی سخته اما یه مشاور خوب در این مواقع خیلی میتونه کمک کننده باشد
بله برای بازسازی رابطه خیلی مشکلات وجود داره و 100 درصد نیاز به یک مشاوره خوب در این زمینه دارید
سلام خانم دکتر لطفا راهکار هم برای فرد خیانت دیده بگین که وقتی شکست خورده و تو اون وضعیت شکست خورده هست باید چه تصمیمی بگیره؟
خیانت در رابطه تنها چیزیه که ببخشش نداره
بازسازی رابطه بعد از خیانت کار سختیه. مگه میشه؟
ممنونم دکتر میراحمدی. چقدر مقالتون برای من خوب بود
خیلی خیلی سخته فرد آسیب دیده دیگه مثل قبل نمیشه اگر ناچار به زندگی باشه بقیه زندگیش رو فقط فیلم بازی میکنه😔
۸۸۸۸۸۸۸