خیانت همسر

خیانت همسر یکی از دردناک ترین و شاید واقعا هولناک ترین اتفاقی است که برای هر زوجی ممکن است اتفاق بیفتد. امروزه روابط نامشروع رایج هستند، و برملا شدن آن ها تا حد زیادی باعث فروپاشی رابطه می شود. در ابتدای پیمان شکنی، طرف خیانت کار به خاطر ترس از دست دادن یا برای حفظ آبرو یا هر دلیلی دیگر قول و قرارهای زیادی به طرف مقابل می دهد یا عذاب وجدان زیاد باعث می شود که به هر طریقی بخواهد موضوع را حل و فصل کند، اما اندک اندک ممکن است اوضاع تغییر کند.

دلایل خیانت همسر

افراد به دلایل متعددی دست به پیمان شکنی می زنند. تمایل به برقراری صمیمیت و رابطه جنسی جدید، دو انگیزه مهم برای خیانت به شمار می رود. این روزها، خیانت اینترنتی رواج زیادی پیدا کرده و آسیب های زیادی به رابطه زناشویی وارد می کند.
نواع‌پیمان‌شکنی‌زناشویی
 رونشناسی به نام براون، رایج‌ترین‌پیمان‌شکنی‌ها‌را‌بر‌اساس‌مشاهدات‌بالینی‌در‌4 طبقه‌قرار‌داده‌است‌ که‌عبارتند‌از:‌

1 – پیمان شکنی به علت اجتناب از تعارض: وقتی دو نفر نتوانند اختلافات خود را حل و فصل کنند و توانایی گفتگوی بالغانه نداشته باشند ممکن است یکی از زوجین یا هر دو به سمت خیانت بروند.
 2 – پیمان شکنی به دلیل آشیانه خالی : گاهی پس‌از‌ترک‌خانه‌توسط‌فرزندان، رابطه‌زوجی‌ سرد‌شده‌ و‌ برای‌ تسکین‌ احساس‌ تنهایی‌ و‌ نارضایتی‌به‌سمت‌پیمان‌شکنی‌می‌روند.
3 – پیمان شکنی به علت فاصله گیری از صمیمیت: بعد‌از‌گذشت‌چند‌سال‌و‌کم‌رنگ‌ شدن‌ صمیمیت‌ و‌ برای‌ ارضای‌ این‌ نیاز‌ دست‌ به‌ پیمان‌شکنی‌می‌زنند.
4- پیمان شکنی به دلیل اعتیاد جنسی: زمانی‌رخ‌می‌دهد‌که‌زن‌و‌شوهر‌نمی‌توانند‌ پاسخگوی‌ نیازهای‌ جنسی‌ هم‌ به‌صورت‌ مطلوب‌ و‌ متقابل‌باشند.

5- نیاز به جلب توجه و نشان دادن توانایی های خود: بعضی از افراد به خاطر حل نکردن مسائل مربوط به دوران بچگی خود دچار تله های شخصیتی هستند و نیاز به توجه زیاد دارند. افرادی هم هستند که دائم ترس از تنهایی دارند و از این که با چند نفر باشند یک امنیت کاذب پیدا می کنند.

6- عزت نفس پایین: افرادی هستند که به خاطر عزت نفس پایین از این که مورد توجه شخص دیگری قرار بگیرند احساس خوبی پیدا می کنند.

7- انتقام گیری: درصد زیادی از خیانت ها به خاطر حس انتقام است. مثلا یکی از طرفین نیازهایی در رابطه می بیند که برآورده نمی شود و برای انتقام گیری از طرف مقابل وارد یک رابطه می شود. گا هی نیز ممکن است یکی از زوجین پس از مطلع شدن از خیانت همسر، برای ارضای حس انتقام وارد یک رابطه موازی شود.

چه زمانی یک رابطه را تمام کنیم

199,000 تومان قیمت اصلی 199,000 تومان بود.85,000 تومانقیمت فعلی 85,000 تومان است.

خرید دوره(کلیک کنید)

انواع‌ خیانت همسر

تجربه های بالینی پیتمن نیز منجر شده است که وی چهار نوع پیمان شکنی را معرفی نماید:

1- خیانت اتفاقی:

این نوع خیانت یک دفعه اتفاق می افتند؛ در واقع تلاشی برنامه ریزی نشده است که مبتنی بر رابطه عاشقانه نیست و در هنگام مسافرت، تنهایی، وجود مشکل در خانه، در دسترس نبودن همسر به دالیل پزشکی، دوری، حاملگی و … رخ می دهد. برخی از روابط نامشروع لزوما نتیجه یک ازدواج بد نیست بلکه بر اساس اظهارات مایکل وینر – دیویس (1992)نتیجه یک قضاوت بد هستند. برخی نیز یک شبه هستند و در اثر مصرف زیاد مشروب رخ می دهد که به موازات آن اعتماد تخریب شده و رابطه اولیه می تواند تا مرز از هم گسیختگی کشیده شود.

 2- خیانت زن باره – مرد باره:

این نوع از رابطه شبیه سرگرمی است. بر اسا اظهار پیتمن، مردان زن باره از اینکه در کنترل زن
باشند گریزانند. این یک رفتار فرا نرینگی (مبتنی بر غریزه) است؛ که در آن همه روابط با زنان بعنوان رابطه بالقوه جنسی و همه
روابط با مردان بعنوان رابطه ی رقابتی تعریف می شود. این روابط نامشروع خطرناک و خیلی مهیج هستند، زیرا ماهیتا به صورت
پنهانی و مخفیانه دنبال می شوند.

مطالعه بیشتر: بعد از خیانت همسر چه کنیم

3- پیمان شکنی مبتنی بر رابطه رومانتیک:

با عاشق شدن همراه است. پیتمن می گوید: رومانتیک ها، پیمان شکنی
مبتنی بر رابطه رومانتیک را به اجرا می گذارند. وقتی زندگی این افراد بی شور و شوق می شود دلباختع و شیفته کسی می شوند و کاملا برای خودکشی آماده اند. این نوع از پیمان شکنی با انفجار به پایان می رسد و هر دو طرف آسیب های جدی می بینند.

4- رابطه نامشروع قراردادی:

در جایی اتفاق می افتد که هر دو همسر آشکارا یا پنهانی توافق کرده اند که هر کدام روابط
نامشروع داشته باشند. این روشی برای حفظ برخی مصلحت ها مثل فرزندان و … بر مبنای حساب و کتاب است.

رخ دادن پیمان شکنی لزوما به معنای پایان رابطه زوج ها نیست. در جلسات درمانی تعداد زیادی از زوجین پس از طی جلسات دوباره به زندگی بر می گردند. 

وظیفه همسر خیانت دیده در برابر افشای خیانت

وقتی فرد قربانی متوجه خیانت می شود بحران بسیار زیادی در رابطه ایجاد می شود و نیاز هست به گونه ای رفتار کند که هم بتواند از حقوق خودش آگاه باشد و هم رفتاری انجام ندهد که باعث پشیمانی های بعدی شود:

1- از درگیر کردن بچه ها و خانواده ها پرهیز کنید

2- از افشای این رابطه با دیگران خودداری کنید، چون راهنمایی های نادرست آن ها ممکن است رابطه شما را بدتر کند و بعدها اگر خواستید به بازسازی زندگی بپردازید با دخالت های آن ها روبرو می شوید. در ضمن حریم شخصی زندگی را باید نگه دارید.

3- از احساسات خود آگاه باشید؛ وقتی خیانت اتفاق می افتد احساسات دردناکی سمت فرد خیانت دیده هجوم می آورد. احساساتی همچون خشم، ترس، غم و حتی شرم در این موارد بسیار زیاد است. آگاهی از این احساسات نیاز است. افکار متعددی هم به سمت فرد هجوم می آورند:

• مگر من چه مشکلی داشتم؟
• شاید خودم را بکشم
• دیگر جذابیت ندارم
• آیا هنوز او را دوست دارد
• او را بیشتر از من قبول داشته
• مگر چه اشتباهی داشتم
• دیگر زندگی بی معنی است
• دیگر به هیچ کس نمی توانم اعتماد کنم
• و…

داشتن چنین احساسات و افکاری در مراحل اولیه خیانت کاملا طبیعی است و حتی ممکن است تا ماه ها و یا سالها طول بکشد تا فرد به حالت طبیعی برگردد.

4- وقتی خیانت اتفاق می افتد، فرد دچار یک ابهام در مورد سرنوشت رابطه می شود؛ بمانم یا بروم؟

برای پاسخ به این سوال مهم بهتر است تصمیم فوری نگیرید و اجازه دهید تا احساساتتان پردازش شوند. این امر زمان می برد و نیاز هست در جلسات مشاوره خیانت شرکت کنید.

مراحل زندگی پس از افشای خیانت

خیانت به صورت کلی سه مرحله دارد:

مرحله بحرانی :

زمانی که خیانت افشا می شود و هر دو طرف تحت فشار بسیار سنگین هستند.

مرحله سبب شناسی:

مرحله ای است که درمانگر دنبال یافتن دلایل خیانت است

و مرحله تصمیم گیری:

در مرحله آخر و بعد از گذر زمان درمان، زوجین قرار است که تصمیم بگیرند که رابطه را ادامه دهند یا رها کنند. 
به پایان رسیدن اثرات مخرب یک رابطه فرازناشویی، به ماه ها و یا سال ها زمان و همچنین حمایت حرفه ای مشاوران و صبر و تحمل نیاز دارد.
پیمان شکنی دینامیت عاطفی است که برای همه و یا برخی روابط نامشروع به سرعت رابطه را پایان می بخشد (گالس، 2002.)
زمانیکه ترکش های یک رابطه نامشروع به یک رابطه اصابت می کند، هنوز پیوندهایی وجود دارد که می تواند یک رابطه جدید بسازد؛ به شرطی که درمانگر و زوج بتوانند آن ها را پیدا کنند. زوج ها می توانند خود را از حاشیه دور کنند و رابطه جدیدی را شکل دهند.

مطالعه بیشتر: دلایل خیانت مردان

باورهای غلط در مورد خیانت

•همه رابطه نامشروع دارند و همه همسران به یکدیگر خیانت می کنند.
•رابطه فرا زناشویی برای ازدواج خوب است.
•خیانت زمانی اتفاق می افتد که زن وشوهر یکدیگر را دیگر دوست ندارند یا عالقه از بین
رفته است.
•در رابطه فرا زناشویی مقصر فرد سوم است
•بهتر است رابطه فرا زناشویی را نادیده بگیریم
•بعد از رابطه فرا زناشویی طلاق حتمی است

درمان خیانت

زوج درمانگر باید به یاد داشته باشد که زمانی امیدواری در رابطه و درمان وجود دارد که:
 1 -هر دو زوج صبور باشند
 2 -همسر پیمان شکن خواهان تغییر باشد
 3-همسر دیگر خواهان بخشش باشد
 4 -زوج ها بخواهند با مسائل و موضوعاتی که سبب شکل گیری رابطه نامشروع می شوند،مقابله کنند.

دستورالعمل هایی برای همسر پیمان شکن

 صبور باشید: انتظار نداشته باشید همسرتان سریع موضوع را فراموش کند. فرایند درمان گاهی سالها طول می کشد.
 تا حد امکان صادق باشید، اما نفر سوم را با همسر مقایسه نکنید: همسر ممکن است درباره جذابیت، کیفیت رابطه جنسی و … سوالاتی بپرسد. نیازی به حدی از صداقت نیست که در آن رضایت جنسی بین فرد سوم و همسر زخم خورده او را دچار حس بدی کند.
 پدیرش مسئولیت از طرف همسر بی وفا: باید به نیازهای همسرتان توجه بیشتری کنید و مسئولیت کار خود را برعهده بگیرید.
 همسر زخم خورده نیازمند دانستن این موضوع است که شریک بی وفایش مسئولیت رفتارش را می پذیرد و آنرا یک مشکل شخصی می داند و درصدد توجیه نیست.
 از پرداختن به جزئیات رابطه اجتناب کنید: اگر چه شریک بی وفا پس از اعتراف و پاکسازی احساس گناه کمتری می کند، اما با پرداختن زیاد به جزئیات زمانی و مکانی و … همسر زخم خورده برای سالها آسیب بیشتری خواهد دید. بهتر است شریک بی وفا از جواب دادن به این قبیل سواالت طفره برود و به جای پاسخ های فوری برخی را که نیازمند پاسخ هستند با کمک درمانگر بعد از جلسات پاسخ
بدهد.
 همسر عهد شکن نباید انتظار اعتماد و بخشش فوری داشته باشد:
پذیرفتن خطای یک فرد به سادگی بخشش آنی را تقویت نخواهد کرد. بخشش باید در زمان خودش یعنی وقتی که بحران پشت سر گذاشته شده و صمیمیت وجود دارد انجام شود. شما نمی توانید تصمیم بگیرید که اعتماد به این دلیل که
معقول و منطقی به نظر می رسد دوباره شکل بگیرد.

 از همسر زخم خورده حمایت کنید: همسر زخم خورده نیازمند دریافت حمایت از سوی دوستان است. وارد کردن خانواده به این موضوع باید با احتیاط انجام پذیرد چرا که اگر زوج با هم بمانند اعضای خانواده حتی پس از بازسازی ازدواج متحمل رنج زیادی شوند.

رهنمودهایی برای همسر خیانت دیده

 بدنبال افکار بدبینانه نباشید و نقش کارآگاه به خود نگیرید: جستجوی نشانه های پیمان شکنی، حساسیت و وسواس نسبت به آن را افزایش داده و فرآیند التیام را به تاخیر می اندازد. برخی از همسران زخم خورده به کمین می نشینند؛ جیب ها و کیف پول و موبایل و … همسر خود را جستجو می کنند. تنها راه پیشگیری این است که 24 ساعت شبانه روز را با او بگذرانید. اما واقعیت این است که در صورتیکه یک فرد از رابطه، تمایلی برای ادامه آن نداشته باشد، نمی توان از آن جلوگیری کرد. یکی از گزینه های انتخاب گذراندن بیشتر اوقات زندگی با همسر بعنوان کارآگاه است. انتخاب دیگر این است که مطمئن شوید هر آنچه در آینده حادث شود شما می توانید گلیم خود را از آب بیرون بکشید. این بدان معناست که همسر زخم خورده انرژی و توانش را روی التیام خود و نه اصلاح همسرش متمرکز کند؛ چه این همسر بی وفا بخواهد تغییر کند و چه این ازدواج پایان پذیرد.
 با نفر سوم مواجه نشوید: این تقابل ها فایده کمی دارند و ممکن است به خشونت کشیده شود و یا همسر بی وفا سعی کند از معشوق حمایت کند.
 همه خانواده را درگیر مساله نکنید: سیستم حمایتی همسر زخم خورده نباید شامل فرزندان شود.
 مراقبت از خود: همسر زخم خورده باید به مراقبت از جسم خود اهتمام ورزد، ورزش کند و به خوراک اهمیت دهد. گاهی افسردگی ممکن است غلبه کرده باشد و به مداخلات دارویی و یا بستری شدن زوج ها نیاز است.

افراد معموال پس از خیانت همسر چه رفتارهایی دست می زنند؟

 1 -گوش به زنگی بیش از حد
 2 -باج خواهی و رشوه گیری
3 – تقدیر گرایی و قربانی دانستن خود
 4-کنترل گری
 5 -یارکشی و اقامه دعوا در دادگاه

با توجه به موارد بالا بهتر است هر دو نفر به زوج درمانگر مراجعه کنند و بعد تصمیم بگیرند.

مطالعه بیشتر: راه های کشف خیانت مردان

اشتباهات همسر آسیب رسان

 1 -فریب کاری همسر
 2 -ناتوانی در همدلی کردن
 3 -معتقد هست که کاری انجام نداده
 4 -درخواست های نامعقول از همسرش
 5 -احساس ندامت نمی کنه
 6 -عدم قطع رابطه با شخص سوم
 7 -عدم عذرخواهی و اقدامات جدی برای جلب اعتماد

وظایف همسر آسیب رسان برای کمک به همسر خیانت دیده

یکی از مهمترین وظایف همسر آسیب رسان این است که همدلی را بیشتر کند:

1-خودتان را به جای همسرتان بگذارید و با عینک او به موقعیت نگاه کنید تا بفهمید او درباره این رویداد چه افکار و احساساتی دارد.
2 -نشان دهید که همسرتان را درک می کنید ، و برای داشتن افکار و احساساتش به او حق می دهید.
3 -پس از اینکه صحبت های همسرتان تمام شد ، احساسات ، خواسته ها ، تعارض ها و افکار اصلی او را خلاصه کرده و برایش بازگو کنید.
4- نامه ای برای همسرتان بنویسید و از احساسات او و احساسات خودتان بنویسید.

با توجه به مشاهدات روانشناسی ، افراد عهد شکن با پنج گزینه مواجه هستند که آنها را به ترتیب پرخطرترین تا کم خطرترینشان آورده ایم:
1 – رها کردن زندگی زناشویی به بهای به دست آوردن نفر سوم
این امر را به خاطر داشته باشید که 90 درصد پیمان شکنی ها به ازدواج با نفر سوم ختم نمی شود و 56 درصد این ازدواج ها نیز به سرانجام نمی رسد.
 2 – ترک نفر سوم همراه با رهاکردن همسر اول و زندگی مشترک  اگرچه در این انتخاب نسبت به انتخاب قبلی، همسرتان از این بابت که رابطه با نفر سوم را قطع کرده اید و تخیلات و تصویرسازی های ذهنی از رابطه ی شما با نفر سوم، او را آزار نمی دهد اما آسیب ها و ضربات روحی-روانی از ابعاد دیگر باقی خواهند ماند.

3-  تصمیم به ماندن بدون تلاش برای بهبود رابطه این گزینه نیز محکوم به شکست است.

4-  تلاش های ناشیانه و آشفته برای تداوم زندگی زناشویی
5- تلاشی صمیمانه و معقول برای حفظ و بقای ازدواج
 استفاده از مشاوره و کمک های تخصصی، شانس شما را در حفظ و حتی ارتقای روابط خانوادگی به میزان چشمگیری افزایش می دهد.

 خصوصیات افراد موفق در بازسازی رابطه بعد از خیانت همسر

1- مهمترین ویژگی که یک همسر عهد شکن باید در خود به منظور جلب اعتماد همسر رنج دیده ایجاد کند پذیرفتن خیانت یا اعتراف به آن است .
 این افرادقاطعانه از رفتارهای پیشین خود اظهار پشیمانی می کنند و احساسی را که در همسر خود به وجود آورده اند را کاملا درک می کنند
2- پذیرش اشتباهات رفتاری هر دو نفر 
3- درک عمیق از رنج و درد همسر آسیب دیده از جمله واجبات درمان خیانت همسر است.

 همسران موفق در بازسازی رابطه، به خوبی می دانند که برای بازگشت اعتماد از دست رفته به زمان وتلاش کافی نیاز دارند. آنها نباید در مسیر دچار ترس و نگرانی شوند. آنها چالش ایجاد شده را با تواضع می پذیرند و بر این باورند که در
مدت زمان طولانی، این ازدواج نوسازی شده، بهتر از طلاق است.

فرزاد میراحمدی

نویسنده کتاب: عشق عاقلانه

مطالعه بیشتر: نشانه های خیانت زن