۷ مرحله برای درمان شکست عشقی در روابط عاطفی !!!

شکست عشقی در روابط عاطفی یکی از دردهای جانکاه در  روابط انسانی است. زمانی که شما کسی را دوست دارید و به او احساسی پیدا کرده اید ولی بعد می بینید بی دلیل یا بنا به دلیل خاصی شما را رها کرده است. در این صورت بسیار اذیت می شوید و احساس می کنید دنیا به پایان رسیده است. دیگر چیزی شما را شاد نمی کند و هر جا می روید خاطره او را احساس می کنید و گویی دیگر چیزی به جز او در ذهن شما قرار نمی گیرد. در بسیاری از موراد هم مورد سرزنش دیگران قرار می گیرید و احساس می کنید کسی شما را درک نمی کند.

در این صورت اطرافیان هر کدام برای شما نسخه ای می پیچند و شما هم احساس می کنید هیچ کدام نمی دانند در روان شما چه می گذرد. اگر بخواهید درست تر به موضوع بپردازیم بهتر است مراحل شکست عشقی تا ترمیم این شکست را در ذهن داشته باشیم تا متوجه شوید اکنون در کدام قسمت قرار دارید. همچنین برای پیشگیری از قطع شدن رابطه می توانید مقاله بهبود روابط را مطالعه نمایید

مراحل شکست عشقی در روابط عاطفی

۱٫ شکست عشقی در روابط عاطفی با پرسیدن سوالات زیاد

در مرحله اول شوکه می‌شوید و شروع به پرسیدن سوال می‌کنید. یا از خودتان یا از دیگری بسیار سوال می‌پرسید: چرا این اتفاق افتاد؟ مگر من چه مشکلی داشتم؟ چرا رهایم کرد؟ چه جوری دلش آمد این کار را بکند؟ آیا بر می‌گردد؟ چه کار اشتباهی کردم که رفت و…

۲- شکست عشقی در روابط عاطفی با انکار

کمی جلوتر که می‌روید تلاش می‌کنید موضوع را انکار کنید و بگویید اتفاقی نیفتاده است و او بر می‌گردد. باور نمی‌کنید و آن را انکار می‌کنید. همه زندگی شما تحت تاثیر قرار می‌گیرد و می‌گویید بر می‌گرددد و همه چیز خوب می شود. فکر می‌کنید دارید خواب می‌بینید یا نهایتا اتفاقی بود که به زودی موضوع حل می‌شود و او می‌آید و رابطه درست می‌شود.

۳- شکست عشقی در روابط عاطفی با چانه زنی

در این مرحله به هر رفتاری متوسل می‌شوید که او را برگردانید. نمی‌توانید بپذیرید که او برای همیشه رفته است. فکر کردن به این که او دیگر نمی‌آید دیوانه کننده است. منطق شما کار نمی‌کند. به هرکسی که می‌شناسید یا حتی به روانشناس، فال گیر و … متوسل می‌شوید و خواهش می‌کنید که او را به هر طریقی شده است برگردانند. حاضر هستید هر کاری کند تا دوباره رابطه شروع شود. قول می‌دهید که اخلاقتان خوب شود، قول دهید که هر چیزی او بگوید انجام دهید و ده‌ها قول دیگر.

۴- تسکین یا نا‌امیدی

در این مرحله دو اتفاق می‌افتد: یا دیگر از آمدن او ناامید می‌شوید و به افسردگی یا رفتارهای نامناسبی روی می‌آورید یا به خاطر تلاش زیادی که کرده اید او موقتا بر می‌گردد. در این صورت موضوع همچنان حل نشده است و شما مشکلی که با هم داشته اید را هنوز هم دارید. پس باز هم به سرعت رابطه به هم می‌خورد حتی شاید این بار شما پیش دستی کنید.

۵- عصبانیت

در این مرحله دیگر از دست او یا خودتان عصبانی می‌شوید و اتفاقا این مرحله بسیار مهمی است که باید از آن آگاه باشید. دلیل این که شما از رفتن او بسیار دل شکسته شده‌اید لزوما علاقه فراوان به او نیست، بلکه به خاطر احساس طرد شدن و حس بی ارزشی است که این گونه ناامید و اذیت شده‌اید. در این مرحله ممکن است با او به شدت برخورد کنید و این برخورد را در حضورش یا در غیابش انجام دهید.

اگر در این مرحله به خود بیایید و ببینید که به خاطر این رابطه چقدر از خود دور شده‎اید و چقدر تحقیر شده‌اید شاید به خود بیایید. شاید دیگر خسته شوید و واقعا به مرحله تصمیم برسید و تصمیم بگیرید که رها کنید و بگذارید تا این درد ترمیم یابد.

۶- پذیرش

در این مرحله شما می‌پذیرید که این رابطه دیگر تمام شده است و می‌دانید که چنین موضوعاتی جزئی از زندگی است. متوجه می‌شوید که فقط شما نیستید که دچار این مشکل شده‌اید، بلکه میلیون‌ها نفر در جهان چنین مواردی را تجربه کرده‌اند.

در این مرحله گویی می‌پذیرید که شکست عشقی در روابط عاطفی هم جزئی از زندگی است و باید آن را بپذیرید.

۷- بهبودی

در آخرین مرحله شکست عشقی در روابط عاطفی شما فرصت عمیقی یافته‌اید که بیشتر به خود بیایید و ببینید که چه اشکالی در رفتارتان است، چه کمبودی داشته‌اید و چه نیازی دارید که باعث چنین موضوعاتی شده است. اگر کمی در این مرحله به خود بیایید اتفاقا شکست عشقی در روابط عاطفی تبدیل به نوعی پیروزی عشقی می‌شود.

سعی کنید بقایای خاطراتی که با هم داشته اید را دور بریزید، در مکان‌هایی که قبلا با هم بوده‌اید تا مدتی نروید، کمتر به خوبی‌های او فکر کنید و حتی بدی‌های رابطه را بیش‌تر به ذهن بیاورید تا کم کم به حالت عادی برگردید. یادتان باشد در این رابطه خود را در درجه دوم قرار ندهید. شما یک انسان هستید با احساسات خاص انسانی تان. پس به احساسات خود احترام بگذارید و خود را سرزنش نکنید. یک احساس و یک خاطره بود و تمام شد ولی می‌توانید درس‌های فراوانی از آن یاد بگیرید.

کتاب سیاست‌های زنانه به سبک هرا  به نویسندگی فرزاد میراخمدی ارائه کننده راهکار‌های مناسب برای بهبود روابط عاطفی